Zuletzt aktualisiert am 19. April 2021

Leben in Angst? 14 Möglichkeiten, ein Leben ohne Angst und voller Hoffnung zu führen

Erfolgreicher Autor, Life Coach und Musiker Vollständiges Profil lesen

Kannst du dich hinsetzen und den Sonnenuntergang beobachten, die Wellen am weißen Sandstrand, während dich die letzten Sonnenstrahlen des Abends wärmen? Ein Buch liegt vergessen in deinem Schoß und alles, woran du denkst, ist, wie wunderbar es ist, du zu sein, genau hier, genau jetzt.

Vergleichen Sie dies damit, dass Sie den Sonnenuntergang beobachten und sich schuldig fühlen, dass Sie Abendessen machen, einen Arbeitsauftrag beenden, Wäsche waschen, Ihre Mutter anrufen oder etwas anderes, als sich nur zu amüsieren.

Irgendwo auf der Strecke ist es zur Norm geworden, sich schuldig, ängstlich und unglücklich zu fühlen. Es wird fast erwartet. Was ist mit uns passiert, um unser Gefühl der Aufregung für das, was morgen hält, wegzunehmen und es durch Sorge zu ersetzen?

Es ist an der Zeit, die Dinge, die diese Veränderung verursacht haben, erneut zu betrachten und ihre Auswirkungen auf uns aufzuheben. Lesen Sie weiter, um 14 Möglichkeiten zu finden, ein Leben ohne Angst und voller Hoffnung zu führen.

1. Lassen Sie bereits vorhandene Ideen los, die keinen Sinn ergeben.

Meine Freundin und Radiomoderatorin Sally Nutter erzählte mir von einer Zeit, in der sie dachte, sie könne keine Pizza essen, weil sie kein Messer zum Schneiden finden konnte. Endlich wurde ihr klar, dass sie sie zerreißen und genießen konntees genauso.

Es gibt so viele Ideen, die uns schon früh in den Sinn kommen und nie wieder angeschaut werden. Wir machen die tollsten Dinge aus keinem anderen Grund, als wir sie immer so gemacht haben, oder jemand hat uns gesagt, es sei der richtige Weges.

Sehen Sie sich die Dinge an, die Sie tun. Bewerten Sie die Dinge neu, die Sie nerven. Wenn sie keinen Sinn ergeben, machen Sie es auf Ihre eigene Weise!

2. Kennen Sie Ihre eigene Kraft

Jeder bezweifelt seine Fähigkeit, die Dinge in Ordnung zu bringen. Oft haben diese Zweifel nichts damit zu tun, ob wir können oder nicht, aber sie machen uns sehr unglücklich.

Schauen Sie sich an die Zweifel, die Sie haben und in Worte fassen. Was oder wer hat Sie zweifelhaft gemacht? Wenn wir wachsen, können Zweifel in unseren Köpfen auftauchen. Sie können direkt oder einfach impliziert ausgedrückt werden. Denken Sie daran, dass dies die Meinung eines anderen ist und verworfen werden kannegal wie sehr sie es als Wahrheit behaupten.

Sehen Sie sich diese Zweifel in der Gegenwart an und entscheiden Sie, ob sie für Sie zutreffen. Werfen Sie diejenigen weg, die keinen Sinn ergeben.

3. Sehen Sie sich die Dinge, vor denen Sie Angst haben, genau an.

Ich hatte eine Freundin, die ich mitnehmen wollte, aber sie hatte Angst vor dem Fliegen. In den 80er Jahren fielen Flugzeuge vom Himmel und viele von uns entwickelten aufgrund von Medienberichten Ängste.

Um ihr zu helfen, schickte ich sie zu einer Website, auf der alle Fortschritte und die Sicherheit von Flugzeugen heute beschrieben wurden. Es gab Einzelheiten darüber, wie diese neuen Dinge funktionierten, und die Statistiken zur Sicherheit. Siefühlte sich danach viel besser an.

Dinge in der Vergangenheit können sich darauf auswirken, wie wir Dinge in der Gegenwart sehen. Sehen Sie sich aktuelle Informationen zu Dingen an, die Sie ängstlich machen, und prüfen Sie, ob Sie sich über etwas mit relativ geringem Risiko Sorgen machen.

4. Vertraue dir selbst

Irgendwie haben Sie alles überstanden, was das Leben auf Sie geworfen hat, und Sie sind immer noch im Spiel. Obwohl das Leben ungewiss ist, nehmen Sie sich eine Minute Zeit, um sich all die scheinbar unmöglichen Zeiten anzusehen, mit denen Sie zu kämpfen hattenMal hast du dich gefragt, ob du es schaffen würdest.

Irgendwie hast du es getan. Du hast es vielleicht nicht anmutig getan, aber du hast es getan!

Vertrauen Sie darauf, dass Sie, was auch immer in Zukunft passiert, einen Weg finden werden, damit umzugehen.

5. Beenden Sie die Suche nach zu reparierenden Dingen

Es gibt viele Heimwerkershows, und ich liebe sie, aber es gibt Zeiten, in denen wir mit dem, was wir vor uns sehen, zufrieden sein sollten.

Unsere Häuser sind keine Musterhäuser. Wir live in ihnen. Sie werden manchmal unordentlich sein und lebendig aussehen.

Entspannen Sie sich, wenn etwas repariert werden muss. Vertrauen Sie darauf, dass Sie es erreichen. Aber jetzt genießen Sie es einfach.

6. Schwitzen Sie nicht das kleine Zeug

Wenn wir durch schwierige Zeiten gehen, übernehmen wir Überlebensmuster, die für die schwierigen Zeiten funktionieren, aber nicht unbedingt für den Alltag geeignet sind.

Wir haben uns vielleicht entschlossen, uns um die kleinen Dinge zu kümmern, damit sie uns nicht entkommen. Das nimmt dem Leben die Freude.

Wenn etwas schief geht, werden Sie es bemerken und damit umgehen. Die meisten kleinen Dinge bügeln sich selbst aus.

7. Erinnern Sie sich daran, dass Sie es wert sind

Es gibt viele Botschaften, die uns im Leben zugeworfen werden. Meistens handelt es sich um Versuche, uns zum Kauf von etwas zu bewegen. Uns wird gesagt, dass wir nicht dünn genug, klug genug, gebildet genug oder cool genug sind.

Hier ist eine neue Sicht auf diese Dinge :

Sie sind genug.

Sie sind genug, egal was Sie wiegen. Sie sind genug, egal was Ihr IQ ist. Sie sind genug, wenn Sie Entscheide, dass du es bist.

Diese Dinge liegen bei Ihnen, nicht bei irgendjemand anderem. Wisse, dass du, wie du bist, der Liebe, des Glücks und all der guten Dinge im Leben würdig bist.

Schauen Sie sich diese Anleitung an und kennen Sie Ihren eigenen Wert : Wie Sie Ihren Selbstwert steigern und sich selbst mehr vertrauen können

8. Egal, was Sie nervt, Sie können immer etwas dagegen tun

Wenn Sie sich Ihre aktuelle Situation ansehen, sieht sie vielleicht ziemlich trostlos aus. Aber egal, was in Ihrem Leben passiert, Sie können immer etwas dagegen tun.

Wenn Sie etwas nervt, setzen Sie sich und finden Sie einige Dinge heraus, die Sie dagegen tun können, und gehen Sie dann und tun Sie sie.

9. Mit positiven Personen abhängen

Es gibt nichts Entmutigenderes als jemanden, der apathisch ist und es allen um ihn herum bekannt macht, oder die Person, die immer wütend oder traurig ist, egal was Sie tun, um ihnen zu helfen.

Diese Personen können uns stürzen. Begrenzen Sie Ihre Exposition gegenüber diesen Personen. Der Großteil Ihrer Zeit sollte mit ihnen verbracht werden. dynamische Menschen die glücklich sind und Dinge erledigen.

Menschen, die Wege finden, mit Dingen im Leben umzugehen, sind die Menschen, die Ihnen positive Energie geben.

10. Lassen Sie sich von niemandem beleidigen, manipulieren oder benutzen

Dies kann schwer zu erkennen sein, aber wenn Sie sich in der Nähe von jemandem unwohl fühlen oder das Gefühl haben, auf Eierschalen zu laufen, tun oder sagen diese wahrscheinlich Dinge, die Sie zu Fall bringen und Sie manipulationsanfällig machen.

Soziale Regeln können es schwierig machen, für sich selbst einzustehen, wenn jemand negativ oder beleidigend ist, aber darauf setzt diese Person.

Menschen, die Sie verdeckt beleidigen, rechnen damit, dass Sie sich unhöflich fühlen, wenn Sie darauf hinweisen, dass sie gedankenlos gehandelt haben. Aber es sind diejenigen, denen es an Manieren mangelt.

Wenn jemand Sie schlecht behandelt, denken Sie daran, dass etwas mit ihm nicht stimmt, nicht mit Ihnen. Normale Menschen gehen nicht herum und zerstören andere Menschen.

Wenn jemand Sie beleidigt, haben Sie das Recht, herzlich darauf zu bestehen, dass er Sie mit Respekt behandelt. Es ist nicht gut, dort zu sitzen und missbraucht zu werden. Wenn jemand Ihren Ehepartner oder Ihr Kind beleidigt, würden Sie sich zu seiner Verteidigung erheben. Warum nichtzu deiner eigenen Verteidigung aufsteigen?

11. Setzen Sie keine persönlichen Ziele basierend auf externen Einflüssen

Letzte Woche habe ich mit meiner brillanten Freundin Julia über Ziele gesprochen. Sie hat mich daran erinnert, dass es schädlich sein kann, persönliche Ziele basierend auf externen Faktoren zu setzen, über die wir nur begrenzte oder keine Kontrolle haben.

Zum Beispiel ist das persönliche Ziel, einen Tanzwettbewerb zu gewinnen, ein externes Ziel, da Sie nie wissen, wann die Richter voreingenommen sind oder ein anderer Teilnehmer einen besseren Tag hat als Sie. Das persönliche Ziel, ein hochtechnisches Programm zu lernenAuf der anderen Seite ist dies ein gutes internes Ziel, da Sie die vollständige Kontrolle darüber haben.

Sehen Sie sich Ihre Ziele an und überarbeiten Sie sie so Sie haben die Kontrolle über das Ergebnis.

Sehen Sie sich diesen Leitfaden an und lernen Sie, wie Sie Ziele setzen : So setzen Sie Ziele und erreichen sie erfolgreich

12. Werfen Sie die Zeitungen weg

Das meiste, was in den Zeitungen geschrieben steht, sind SCHLECHTE NACHRICHTEN! Es gibt nichts Schöneres, als die Leute dazu zu bringen, Zeitungen zu kaufen und zu lesen. Haben Sie bemerkt, dass es selten, wenn überhaupt, gute Nachrichten auf der Titelseite gibt?

Gute Nachrichten gibt es überall. Sie müssen nicht lange suchen, um sie zu finden. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, dies zu glauben, schreiben Sie alle guten Dinge auf, die Sie an einem Tag sehen. Menschen öffnen Türen für andere, Menschen profitieren davonKonzerte, um Geld für Verletzte oder Kranke zu sammeln. Die Liste kann weitergehen.

Ich bin fest davon überzeugt, dass jeden Tag mehr großartige Dinge passieren als schlechte, und ich fordere jeden auf, das Gegenteil zu beweisen.

13. Arbeit mit Kindern

Mein Job ist es, Kindern Musik beizubringen. Es ist der beste Job, den ich mir vorstellen kann. Kinder sind so intelligent, liebenswert und lustig. Sie freuen sich auf die Zukunft, auch wenn die Zukunft ein Sleepover oder ein Film ist. Kinder sind mehrausgeglichener als der durchschnittliche Erwachsene, weil sie nicht gelernt haben, besorgt oder ängstlich zu sein.

Die Arbeit mit Kindern in jeder erdenklichen Eigenschaft bringt Sie in die gleiche Denkweise. Ich werde täglich von diesen Kindern und ihren Ideen mitgerissen. Es ist der Höhepunkt meines Lebens.

14. Musik hören oder hochwertige Kunst ansehen

Kunst und Musik sind das Gegenmittel gegen den Stress und die Negativität des Lebens. Es ist wie bei Yin und Yang. Sie haben die Wahl, ob Sie sich auf das Gute oder das Schlechte konzentrieren möchten. Im Gegensatz zu dem, was viele Menschen glauben, sind Kunst und Musik dies nichtnur skurrile Beschäftigungen; sie sind der Atem des Lebens.

In vielen Artikeln heißt es, dass Sie sich auf das Gute konzentrieren sollen, aber sie sagen Ihnen nicht, dass Sie sich anstrengen müssen, um das Gute zu finden. Es kommt nicht nur zu Ihnen.

Gehen Sie zu Youtube und finden Sie Musik, die Sie lieben, schauen Sie sich Websites und Bücher an, um Kunst zu finden, die Sie glücklich macht. Setzen Sie Lesezeichen und gehen Sie häufig zu ihnen. Machen Sie es zu einem großen Teil Ihres Lebens, diese Dinge zu suchen und zu genießen.

Geben Sie den Ausgleich zugunsten von Dingen, die Sie wirklich glücklich machen. Dies hat tiefgreifende Auswirkungen auf Ihr Glücksniveau.

Schauen Sie in die staubigen Winkel Ihres Geistes und ziehen Sie einige Ihrer alten Entscheidungen und Gedanken über Dinge heraus. Sehen Sie sie sich im hellen Tageslicht an und prüfen Sie, ob sie noch Sinn ergeben. Wenn nicht, werfen Sie sie wegin den Müll und weiter!

Viel Glück!

Mehr über ein furchtloses Leben

Ausgewählter Bildnachweis : Becca Tapert über unsplash.com

Zuletzt aktualisiert am 27. April 2021

So übernehmen Sie Verantwortung für Ihr Leben 7 No-Nonsense-Tipps

Tess Miller

Life Transition Coach, der Fachleuten hilft, die ihre Arbeit lieben, sich aber nicht sicher sind, wohin sie führen Vollständiges Profil lesen

Wenn Sie dies lesen, sind Sie wahrscheinlich ein Mensch. Dies bedeutet, dass es wahrscheinlich ein oder zwei Zeiten gibt, in denen Sie nicht die Verantwortung für etwas in Ihrem Leben übernommen haben. Wir waren alle dort. Vielleicht haben Sie einen Gegenstand zerbrochenan einem Arbeitsplatz, aber nicht damit einverstanden, oder Sie haben eine Frist verpasst und jemand anderem die Schuld an dem Grund gegeben, oder vielleicht haben Sie entschieden, dass eine Verantwortung zu groß ist, um sie zu bewältigen.

Verantwortung zu übernehmen kann eine Herausforderung sein, weil es sich nicht immer gut anfühlt. Es kann Zeit erfordern, die wir nicht zu haben glauben. Schamgefühle oder Unzulänglichkeiten können auftauchen. Anstatt sich diesen Gefühlen zu stellen, ist es viel einfacher, Verantwortung nicht zu übernehmen.

Das ist alles verständlich. Aber es kann uns nicht dienen und wer wir auf lange Sicht sein wollen.

Verantwortung zu übernehmen hat Vorteile bei der Arbeit, zu Hause und in allen Lebensbereichen. Wenn wir uns selbst zeigen, dass wir verantwortlich sein können, zeigen wir unsere Charakterstärke, unsere Führungsqualitäten und sogar unsere Fähigkeiten als Erwachsener.

Wissen, dass es nicht einfacher ist, Verantwortung zu übernehmen, oder?

Am Beispiel des Vorgebens, dass Sie in einer Wohnung mit mehreren Mitbewohnern leben, in der Sie alle die Küche teilen müssen, sehen wir uns sieben Tipps an, wie Sie Verantwortung für Ihr Leben übernehmen können.

1. Hör auf, das Opfer zu spielen

Sie haben gerade eine große Mahlzeit mit mehreren Töpfen, Pfannen und Kochutensilien gekocht. Sie denken darüber nach, dass Sie sich gerade vom Leben überwältigt und gestresst fühlen, und entscheiden, dass Sie gerade nicht die Zeit oder Energie haben, um Ihren Abwasch zu erledigenWenn Sie oder Ihre Mitbewohner das nächste Mal die Küche benutzen möchten, gibt es ein großes Durcheinander und einen Mangel an Optionen für Pfannen und Besteck.

Vielleicht wird einer Ihrer Mitbewohner es für Sie tun? Superman zur Rettung? Ich hasse es, es Ihnen zu brechen, aber Superman existiert tatsächlich nicht.

Warum darauf bestehen, jede Kindheitsphantasie zu zerstören? Denn wenn wir darauf warten, dass jemand anderes unsere Probleme behebt, sind wir es spielt das Opfer und wenn Superman nicht existiert oder Spiderman oder Wonder Woman oder Black Panther usw., werden wir ständig an die sprichwörtlichen Bahngleise gebunden sein und darauf warten, dass uns jemand anderes rettet.^[1]

Was wir in dieser Situation tun können, ist, unsere Gefühle anzuerkennen und zu bestätigen. Im obigen Szenario konzentrieren Sie sich darauf, sich überfordert zu fühlen. Dieses Gefühl ist nicht „schlecht“. Aber es wirkt sich auf Ihre Motivation aus, Verantwortung zu übernehmen und Sie zu behaltenEs ist nicht nur das Geschirr, dem Sie sich stellen müssen. Sie müssen auch Verantwortung für Ihre Emotionen übernehmen.

Das Erkennen und Bestätigen von Emotionen hilft Ihnen zu verstehen, was Sie fühlen und warum. Sie können dann die Energie, die Sie als Opfer verschwenden, umleiten und auf produktivere Dinge im Leben umleiten. Wie das Abwaschen Ihrer eigenen Gerichte.

Es gibt viele verschiedene Möglichkeiten, wie wir die Fähigkeit zur Selbstbestätigung entwickeln können und Validierung . Eines der besten ist es, über das zu schreiben, was Sie erleben. Sie werden möglicherweise überrascht sein, wie Sie das „Was“ und „Warum“ Ihrer Gefühle beschreiben. Sie können sogar andere Zeiten in Ihrem Leben aufdecken, in denen Sie dies fühltenund finde heraus, dass deine aktuellen Gedanken, Gefühle und Verhaltensweisen auf dieser Vergangenheit basieren. Du könntest sogar eine alte Erfahrung heilen, wenn du mit den gegenwärtigen Umständen umgehst!

2. Beenden Sie das Schuldspiel

„Wenn meine Mitbewohner konsequenter beim Abwasch wären, hätte ich das Gefühl, ich könnte meinen abwaschen.“

Es ist so einfach, Ausreden und Gründe zu finden, warum wir nicht auf einem höheren Niveau gehalten werden sollten als alle anderen. Wir finden interessante Wege, um andere beschuldigen warum wir etwas nicht tun können. Dies wird ein weiterer Weg, um Verantwortung zu vermeiden, und wir können dies aus der Perspektive des Zorns tun.^[2]

Wut kann energetisch zwingend sein, aber sie ist nicht immer in der Realität verwurzelt. Sie kann uns festhalten und verhindern, dass wir das Leben und die Beziehungen haben, die wir wirklich wollen. Ähnlich wie das Opfer ist es wichtig, sich zu fragen, wie man wütend ist und bleibtdient Ihnen. Auch hier ist es wichtig, diese Gedanken und Gefühle anzuerkennen und zu bestätigen.

Vielleicht sind Sie wirklich sauer auf jemanden an Ihrem Arbeitsplatz, der keine Verantwortung für seine eigenen Projekte übernimmt. Am Ende übernehmen Sie seine Arbeit und lassen Ärger aufkommen. Wenn Sie nach Hause kommen, brauchen Sie einen Platzum diesen Ärger loszulassen. Und so richtet sich Ihr Ärger gegen Ihre Küche und Ihre Mitbewohner.

Dies mag Ihnen helfen, sich für eine Weile besser zu fühlen, ist aber nicht nachhaltig. Es gibt so viele Möglichkeiten, mit Wut umzugehen. Es würde Ihnen und anderen um Sie herum gut dienen, zu lernen, wie Sie mit Wut umgehen und damit umgehen könnendein Leben, damit du wieder Verantwortung übernehmen kannst.

3. Vergib dir selbst und anderen

Nachdem Sie die Tipps 1 und 2 gelesen haben, können Sie jetzt vielleicht üben, Ihre Gefühle anzuerkennen und zu bestätigen. Aufgrund dieser Arbeit ist es einfacher, sich selbst und anderen zu vergeben.

Zum Beispiel haben Sie ohne die Gefühle von Opfer und Schuld die Energie, Dinge aus einer Perspektive der Vergebung und Toleranz zu betrachten.

Von einem Ort aus Vergebung Sie sehen, dass Ihre Mitbewohner, obwohl sie sich nicht jedes Mal sofort um ihr Geschirr kümmern, dies meistens tun. Außerdem können Sie sehen, dass Sie alle gerade herausfordernde Dinge in Ihrem Leben haben.Warum sollten Ihre Herausforderungen es schaffen, dass Sie nachlassen können? Vielleicht erinnern Sie sich sogar an Zeiten, in denen Ihre Mitbewohner Ihnen beim Reinigen der Küche geholfen haben, obwohl das Chaos nicht ihnen gehörte.

Wenn Sie anderen vergeben, vergeben Sie sich selbst und übernehmen die Verantwortung für Ihre eigenen Aufgaben.

4. Verwenden Sie Verantwortung, um anderen zu helfen

Wenn wir uns unserer Verantwortung entziehen, kann dies das Wohlbefinden anderer beeinträchtigen. Wir können in einen Raum eintreten, in dem wir darüber nachdenken, wie unsere Handlungen oder deren Fehlen andere belasten oder schädigen können.

Wenn Sie beispielsweise Ihr Geschirr nicht spülen und die Küche schmutzig lassen, muss ein anderer Mitbewohner, wenn er die Küche zum Zubereiten einer Mahlzeit verwenden möchte, möglicherweise zuerst die Küche reinigen, um Zugang zu den erforderlichen Töpfen, Pfannen und Utensilien zu erhalten.Sie könnten sich darüber ärgern, dass Sie keine Verantwortung für Ihr Durcheinander übernommen haben, was sich auf Ihre Beziehung zu Ihrem Mitbewohner auswirkt. Eine Konfrontation könnte sich am Horizont abzeichnen.

Wenn Sie sich jedoch in die Lage versetzen können, Dinge aus der Position Ihres Mitbewohners heraus zu betrachten, denken Sie möglicherweise zweimal darüber nach, das Geschirr zu verlassen. Indem Sie Verantwortung übernehmen und Ihren Teil dazu beitragen, die Küche sauber zu halten, kümmern Sie sich um dasRaum und Ihre Mitbewohner.

Viele Menschen finden es einfacher und äußerst vorteilhaft, Dinge aus Verantwortungsbewusstsein für andere heraus zu tun.^[3] Das Nachdenken über Dinge aus der Perspektive eines anderen kann ein motivierender Faktor sein und uns ein Gefühl der Absicht vermitteln.

5. Suchen Sie nach Win-Win

Wenn wir uns dafür entscheiden, keine Verantwortung zu übernehmen, wählen wir ein Nullsummenspiel, was bedeutet, dass niemand gewinnt. Was wäre, wenn Sie nach der Win-Win-Möglichkeit suchen würden, stattdessen Verantwortung zu übernehmen?

Vielleicht gab es Zeiten, in denen Ihre Mitbewohner Sie mit einer unordentlichen Küche sattelten. Wenn Sie sich jetzt dazu entschließen, Ihre Unordnung zu verlassen, gewinnt niemand. Wenn Sie jetzt nach sich selbst aufräumen, bedeutet dies, dass Sie modellieren, wie der Raum behandelt werden sollSie stellen auch sicher, dass Ihre Mitbewohner darauf vertrauen können, dass Sie die Verantwortung für Ihre Reinigungsaufgaben übernehmen, und die nächste Person, die die Küche benutzen möchte, kann dies tun.

In diesem Szenario übernehmen Sie Verantwortung, pflegen ein Vertrauensverhältnis zu Ihren Mitbewohnern und sorgen dafür, dass niemand nach Ihnen aufräumen muss. Jeder gewinnt.

6. Verantwortung übernehmen macht Spaß

Ein weiterer Aussichtspunkt, von dem aus wir schauen können, ist der Ort der Freude. Ja, Freude.

Es ist einfach, das „Reinigen der Küche“ in einem negativen Licht zu malen, wenn Shows auf Netflix gestreamt werden und Ausfallzeiten auftreten. Aber was könnte für Sie passieren, wenn Sie die Aufgabe, den Abwasch zu erledigen, zum Spaß machen?

Wie kann es Spaß machen? Hier können Sie sein kreativ .

Einige Ideen könnten darin bestehen, einige Ihrer Lieblingsmusik während des Putzens abzuspielen, einen Mitbewohner zum Chatten einzuladen, während Sie putzen, oder Sie könnten die Show spielen, dass Sie beim Scrubben auf Netflix spielen. Haben Sie Airpods? Rufen Sie einen Freund an, während Sie putzen!

Wenn Sie einen Weg finden, um Spaß zu haben, verlieren Sie den Überblick über die Zeit und erledigen Ihre Arbeit schneller. Dies könnte auch die notwendige „Spielzeit“ bieten. Wir spielen als Erwachsene nicht genug. Kehren Sie zu Ihren Wurzeln in der Kindheit zurück und finden Sie sieMöglichkeiten, das Spiel in Ihren Alltag zu integrieren und gleichzeitig das Geschirr zuzubereiten!

7. Wählen Sie Ihr eigenes Abenteuer

Wenn wir uns der Verantwortung von unserem höchsten Selbst aus nähern, können wir entscheiden, wie wir sie akzeptieren möchten. Dies erfordert ein Bewusstsein dafür, was wir in jeder Lebenserfahrung erreichen oder lernen wollen.

Wenn Sie beispielsweise mit einer Verantwortung konfrontiert werden, können Sie alle Betrachtungsweisen in Betracht ziehen von einem Ort des Opfers, der Schuld, der Vergebung, des Dienstes an anderen, der Win-Win-Situation oder des Spaßes und entscheiden, welche Perspektive der Verantwortung dienen sollhöchstes Gut von allen, auch Sie selbst.

Wenn wir uns einer Lebenssituation unter dem Gesichtspunkt der Auswahl nähern können, fühlt sich das nicht besser an, als sich zu einer Entscheidung oder Handlung gezwungen zu fühlen?

Fazit

Wenn Sie wissen, dass Sie jederzeit in Ihrem Leben bewusste Entscheidungen treffen können, fühlen Sie sich hoffentlich freier und energiegeladener für jede Lebensverantwortung, die Sie übernehmen möchten. Diese sieben Tipps zum Übernehmen von Verantwortung bereiten Sie auf einen guten Start vor.

Weitere Tipps, wie Sie eine verantwortungsbewusste Person sein können

Ausgewählter Bildnachweis : Marcos Paulo Prado über unsplash.com

Referenz

[1]	^	HealthLine : Identifizieren und Behandeln einer Opfermentalität
[2]	^	ScienceDirect : Temperament und Perspektive verlieren: Wut reduziert das Nehmen von Perspektiven
[3]	^	Verein für Psychologie : Fürsorge für andere kann Vorteile bringen