Maslows Bedürfnishierarchie ist eine Motivationstheorie, die fünf Kategorien menschlicher Bedürfnisse auflistet, die das individuelle Verhalten bestimmen. Diese fünf Kategorien beziehen sich auf physiologische Bedürfnisse, Sicherheitsbedürfnisse, Liebes- und Zugehörigkeitsbedürfnisse, Wertschätzungsbedürfnisse und Selbstverwirklichungsbedürfnisse. ^[1]

Motivation spielt eine große Rolle im Sporttraining. Ich habe 44 Jahre lang Basketball trainiert und jeden Tag im Training versucht, unsere Athleten zu motivieren, ihr Bestes zu geben. In diesem Artikel werde ich Maslows Hierarchie und fünf Bedarfsbereiche untersucheneine sportliche Perspektive.

1. Physiologische Bedürfnisse

Diese Bedürfnisse stellen die grundlegendsten Überlebensbedürfnisse des Menschen dar. Sie umfassen Nahrung, Wasser, Ruhe und Atmung, und alle vier haben Bedeutung für die Leichtathletik.

Essen hat sich in der Welt der Leichtathletik weiterentwickelt. Ich kann mich nicht erinnern, dass meine Trainer in den 1950er und 1960er Jahren etwas über Essen gesagt haben. Im Laufe der Zeit wurde das Essen vor dem Spiel wichtig. Steak schien das Essen der Wahl zu seinDie Forschung hat dann gezeigt, dass Nudeln die bessere Wahl sind. ^[2]

Ich denke, heute bevorzugen die meisten Trainer Pasta. Wenn die Spieler jedoch über Menüs bestellen, glauben einige Trainer, dass die Spieler ihre regulären Diäten einhalten und entsprechend bestellen sollten.

Der nächste Schritt in dieser Entwicklung war, dass das Essen vor dem Spiel, obwohl es wichtig ist, bei weitem nicht so kritisch ist wie die allgemeine Ernährung der Athleten. Auf unseren Sport-Seminaren an der Universität St. Francis haben wir Ernährungswissenschaftler eingeladen, zu sprechen und unsere Kenntnisse zu vermittelnSpieler über ihre Ernährungsgewohnheiten.

Die ultimative Änderung bei der Nahrungsaufnahme könnte der Quarterback von Tampa Bay Buccaneers, Tom Brady, sein. Er hält sich an eine bestimmte, disziplinierte Diät, die es ihm ermöglicht hat, im Alter von 43 Jahren hervorragenden Fußball zu spielen.

Wasser hat sich auch im Sport weiterentwickelt. Es wurde nicht mehr in der Praxis zugelassen, sondern trainierte Trainer, die während der Übungen Wasserpausen einplanen.

Ruhe ist in allen Sportarten äußerst wichtig, und Statistiken bestätigen ihre Bedeutung. NBA-Untersuchungen ergaben, dass Teams im Laufe der Saison 6 von 10 Heimspielen gewinnen, aber nur 4 von 10 auf der Straße. In den NBA-Playoffs die StatistikenWechseln Sie zu Hause auf 6,5 und unterwegs auf 3,5. Viele Trainer glauben, dass Ruhe der Schlüsselfaktor für diese Statistiken ist, da die Spieler für Heimspiele in ihren eigenen Betten schlafen. ^[3]

Unser St. Francis-Basketballteam hat festgestellt, wie wichtig es ist, auf einer Reise zu atmen, um an einem Turnier in Colorado teilzunehmen. In unserem ersten Spiel haben wir großartig gespielt und zu Beginn des Spiels mit 12 Punkten gewonnen. Dann hat sich die Höhe nachteilig ausgewirktbeeinträchtigte unsere Atmung und wir verloren die Führung und schließlich das Spiel.

In unserem zweiten Spiel, nachdem wir unsere Lektion gelernt hatten, haben wir häufiger ersetzt! Maslows Vorstellung von physiologischen Bedürfnissen spielt eine wichtige Rolle in der Sportarena.

2. Sicherheitsanforderungen

Sicherheitsbedürfnisse umfassen Schutz vor Gewalt emotionale Stabilität und Wohlbefinden, Gesundheitssicherheit und finanzielle Sicherheit.

Wenn während eines Basketballspiels ein Kampf ausbricht, kann es zu schweren Verletzungen kommen. Dies ist der Grund, warum ein Trainer sofort eingreift, wenn es in der Praxis zu Gewalt oder schmutzigem Spiel kommt. Der Trainer muss die Spieler schützenhart spielen - niemals schmutzig.

Die Bedeutung der emotionalen Stabilität hat in den letzten Jahren im Sport an Glaubwürdigkeit gewonnen. Viele Teams stellen Psychologen ein, um bei der Arbeit mit ihren Spielern zu helfen. Im Sport gibt es viele Spielerversagen, und es ist wichtig, dass die Spieler emotional stabil bleiben.

Gesundheitssicherheit ist heute im Sport viel häufiger als in meiner aktiven Zeit. Ich hatte einmal eine Gehirnerschütterung während eines Basketballspiels. Wir hatten keine Trainer. Der Trainer sagte mir nach dem Spiel: „Sullivan, du spielst besser, wenndu weißt nicht, wo zum Teufel du bist! “Er hatte Recht und meine medizinische Behandlung endete dort! Bei den heutigen Spielen stehen Trainer zur Verfügung, um die Gesundheit der Athleten zu schützen.

Finanzielle Sicherheit ist im Profisport vorherrschend. Die meisten Spieler nutzen heutzutage die freie Hand, um dorthin zu gehen, wo das Geld ist, weil sie Sport überhaupt nicht als Sport betrachten. Sie glauben, dass es auf ihrem Niveau ein kurzfristiges Geschäft ist. Ich persönlich schätze esdie Athleten, die weniger Geld genommen haben, damit das Team Teamkollegen behalten oder die Dollars verwenden kann, um neue Spieler zu gewinnen.

3. Liebe und zugehörige Bedürfnisse

Diese Bedürfnisse können mit zwei Worten zusammengefasst werden: Liebe und Beziehungen.

Nachdem Teams Meisterschaften gewonnen haben, werden Sie oft Trainer sagen hören: „Ich liebe diese Jungs“ oder „Ich habe es geliebt, dieses Team zu trainieren“. Sie können an ihrer Körpersprache und dem Ton ihrer Stimme erkennen, dass sie es wirklich ernst meinen.

Ich denke, Trainer sagen dies, weil die Saison eine schwierige Aufgabe sein kann. Praktiken, Scouting, Filmarbeit, Reisen und auftretende Probleme fordern einen Tribut von Trainern. Wenn Sie jedoch Teams haben, die jede Nacht alles geben, was sie in der Praxis haben, du wirst sie lieben.

ESPN absolvierte ein 30-30-Segment in der von Jim Valvano trainierten Nationalmannschaft des Bundesstaates North Carolina. Ich war besonders daran interessiert, es zu sehen, weil ich einen Spieler in der Mannschaft kannte, der früher in unsere Lager kam. Terry Gannon spielte einen MajorRolle in ihrer Meisterschaft.

Das Programm war ein Wiedersehen ihrer Spieler. Dies war mehr als 20 Jahre nach ihrem Titel, und wenn Sie eine Sache aus der Show herausnehmen würden, wäre es, wie sehr sich die Spieler liebten.

Letztendlich dreht sich beim Sport alles um Beziehungen. Sie können ehemalige Teamkollegen treffen, mit denen Sie 40 bis 50 Jahre zuvor gespielt haben, und diese sportliche Bindung ist so stark wie nie zuvor. Obwohl Sie sich seit Jahren vielleicht nicht mehr gesehen haben,Deine Freundschaft ist so fest, als hättest du dich wöchentlich gesehen.

David Halberstams Buch Die Teamkollegen: Ein Porträt einer Freundschaft bestätigt die Beziehung zwischen Leichtathletikschmieden. Ted Williams stirbt und drei seiner ehemaligen Teamkollegen von Boston Red Sox - Bobby Doerr, Johnny Pesky und Dom DiMaggio - reisen nach Florida, um ihn zu besuchen. Obwohl seitdem 50 Jahre vergangen sindsie spielten zusammen, die Bindung zwischen ihnen ließ nie nach.

Liebe und Zugehörigkeit verkörpern die Essenz des Sports.

4. Wertschätzungsbedürfnisse

Diese Bedürfnisse sind gekennzeichnet durch Selbstachtung und Selbstwertgefühl . Selbstachtung ist „der Glaube, dass Sie wertvoll sind und Würde verdienen“. Selbstachtung ist zweifach - „sie basiert auf dem Respekt und der Anerkennung anderer und Wertschätzung, die auf Ihrer eigenen Selbsteinschätzung beruht.“ ^[4]

Oft sind die Spieler auf der Bank diejenigen, die der Trainer am meisten respektiert, weil sie so hart im Training arbeiten und dennoch keinen Ruhm erhalten. Die besten Trainer lassen niemals zu, dass die Starter oder Stars die Spieler auf der Bank jemals verunglimpfen. Trainer müssen immererkennen den Wert und die Würde derer an, die wenig spielen. Sie erweisen sich oft als Superstars ihrer Berufe.

Einige Trainer werden es nie bekommen. Sie glauben, dass sie ihre Spieler motivieren können, indem sie sie erniedrigen. Sie bringen die Athleten während der Spiele in Verlegenheit und beschimpfen ständig ihre Leistung im Training.

Großartige Trainer sind genau das Gegenteil. Sie sind Ermutiger. Sie schieben ihre Spieler und sie schieben sie hart, aber sie respektieren sie immer. Großartige Trainer stärken das Selbstwertgefühl und das Selbstvertrauen ihrer Spieler.

5. Selbstaktualisierungsbedarf

„Selbstverwirklichung beschreibt die Erfüllung Ihres vollen Potenzials als Person.“ ^[5]

Ich glaube, drei Wörter sind der Schlüssel zur Selbstverwirklichung : Potenzial , Anstrengung und Bedauern.

In der Leichtathletik hört man oft, dass ein Spieler Potenzial hat. Es ist auch nicht ungewöhnlich, dass die Person, die den Athleten vorstellt, von seinem Potenzial schwärmt. Ich hatte das Glück, mit einem herausragenden Mann in den Lagern von Milwaukee Bucks zusammenzuarbeiten, Ron BlombergDie beste Definition von Potenzial, die ich je gehört habe: „Potenzial bedeutet, dass er es nicht getan hat.“ Wird er alle erforderlichen Arbeiten ausführen, um sein Potenzial auszuschöpfen?

Anstrengung ist großartig, aber nicht genug. Wenn Sie Ihr volles Potenzial entfalten möchten, müssen Sie in Ihrer täglichen Gewohnheit eine konsequente Anstrengung haben. Nur konsequente Anstrengung kann zum Erfolg führen.

John Wooden, der legendäre UCLA-Basketballtrainer, sagte, dass der Erfolg zu all Ihren Fähigkeiten wird. Er stimmte seinem Freund, dem Schiedsrichter der Major League, George Moriarty, zu, obwohl er ihn früher veräppelt hatte. Der Trainer sagte ihm, er habe es getanIch hatte Moriarty noch nie mit nur einem "i" geschrieben gesehen. Er folgte dem mit: "Natürlich warfen ihm die Baseballspieler vor, nur ein" Auge "im Kopf zu haben."

In seinem Gedicht The Road Ahead oder The Road Behind schrieb Moriarty

“... für wen kann man mehr von einem Mann verlangen
als alles innerhalb seiner Spanne zu geben, scheint es mir nicht so weit von - Sieg.

Wenn Ihr Leben sich entspannt und Sie zurückblicken, wenn Sie sagen können, dass Sie „alles in Ihrer Spanne“ gegeben haben - dass Sie konsequent Ihr Bestes gegeben haben -, haben Sie Ihr volles Potenzial erreicht und es wird kein Bedauern geben.

Letzte Gedanken

Nachdem Sie mehr über Maslows Bedürfnishierarchie erfahren haben, sollten Sie über die letzten beiden Bedürfnisse nachdenken Wertschätzungsbedürfnisse und Selbstverwirklichungsbedürfnisse und sich die folgenden Fragen stellen :

• Tun Sie alles, um das Selbstwertgefühl Ihrer Mitmenschen zu stärken?
• Tun Sie alles, um das Ihnen gegebene Potenzial selbst zu verwirklichen?

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