Menschen wie Selbsthilfeguru und Unternehmer Tim Ferriss Der Finanzminimalist Mr. Money Moustache und der Autor William B. Irvine haben alle die Idee des Stoizismus angesprochen, eine Philosophie, von der ich glaube, dass sie die ist. ultimative Selbstverbesserungsphilosophie.

Erlauben Sie mir zunächst, einige verbreitete Missverständnisse über die Stoiker zu entlarven. Entgegen der Definition eines Stoikers als emotionslos bringt der Stoizismus tatsächlich die ultimativen Optimisten hervor!

Beispiele hierfür sind das Entfernen aller negativen Emotionen wie Angst, Traurigkeit und Enttäuschung. Eine weitere Lektion, die Sie von den Stoikern lernen sollten, ist ihre Überzeugung, dass Sie sich absichtlich in unangenehme Situationen begeben sollten, um dies zu erreichen. erhöhen Sie Ihren Komfortbereich und damit Sie Ihre Momente der Sicherheit schätzen und es Ihnen leicht machen, sich nach genügend Übung immer wohl zu fühlen.

Grundsätzlich ist Stoizismus eine Reihe von Techniken, um das Beste aus sich herauszuholen. Erfüllung aus dem Leben und niedrigere Perioden der Traurigkeit oder des Unbehagens.
Seit ich angefangen habe, stoische Prinzipien in meinem Leben anzuwenden, habe ich eine überwältigende Menge an Glück und Zufriedenheit mit allem gespürt. Ich halte die Zeiten, in denen ich mich wirklich wohl fühle, nicht mehr für selbstverständlich, wie wenn ich in derwarm und sicher in meinem eigenen Zuhause. Ich ertrage auch ziemlich leicht die meisten Dinge, die andere als unangenehm empfinden würden, zum Beispiel das Tragen von T-Shirts und Shorts bei weniger als 40 Grad was für Arizonier aus irgendeinem Grund eine große Sache ist.

Willst du nicht Erweitern Sie Ihre Grenzen für das, was Sie für bequem halten? Wollen Sie sich nicht immer wohl fühlen, auch wenn andere sich darüber beschweren, wie schlimm sie es haben? Nun, so geht's durch die Lehren des Stoizismus.

freiwillige Beschwerden

Ein berühmter Stoiker war Lucius Annaeus Seneca, der der Tutor und Berater von Kaiser Nero war. Seneca glaubte fest daran, sich mehrmals im Monat absichtlich unter unangenehmen Bedingungen auszusetzen. Es war nicht genug, sich nur Unbehagen vorzustellen, aberdu musstest buchstäblich durchleben.

Er wollte mit weniger Essen gehen, weniger als ideale Kleidung tragen, an einem anderen Ort als seinem bequemen und warmen Bett schlafen. Man musste Teil eines geringeren Lebensstils werden, um wirklich zu lernen, wie erstaunlich es ist, wenn man sich wohl fühlt und es istetwas, das ich ziemlich oft machen werde.

Während sich alle um mich herum darüber beschweren, wie kalt es ist oder wie hungrig sie sind, bin ich zufrieden und fühle mich wohl mit weniger Schichten Kleidung und weniger Essen. Ich bin einfach froh, am Leben zu sein, da ich freiwillig viel härtere Situationen durchgemacht habe.

Diese Praxis des freiwilligen Unbehagens, die Stoizismus nicht nur dazu bringt, dass Sie Komfort schätzen, sondern lehrt Sie, a hohe Toleranz gegenüber dem, was unangenehm ist und Sie werden immer zufrieden sein; es ist etwas, das Sie mindestens ein paar Mal im Monat üben sollten, weil Sie sich sicher sind, dass Sie, wenn Sie diese kleinen Perioden des Unbehagens überleben können, auch große Beschwerden überleben können.

Beispiele für freiwillige Beschwerden

Vielleicht hast du es eines Tages vergessen frühstücken und Sie würden sich normalerweise elend fühlen und nicht in der Lage sein, den Tag zu überstehen, während Sie sich langsam zu einer unerträglichen Person für Ihre Mitmenschen entwickeln. Dank Ihrer regelmäßigen Prüfungen der selbstverschuldeten Armut sind Sie sich jedoch der Tatsache bewusst, dass sogarohne eine ideale Menge an Essen geht es dir ganz gut und milder Hunger stört dich nicht. Du tröstest dich mit deinem eigenen Wohlbefinden und kannst das Unbehagen loslassen.

Vielleicht können Sie nachts spazieren gehen, wenn es kälter ist als Sie es vorziehen. Habe ich schon erwähnt, dass Sie es ohne Jacke oder Pullover machen können? Vielleicht tragen Sie sogar Shorts. Wenn Sie wirklich Lust haben, Ihr Stoic-Spiel zu testen, dann tun Sie esbarfuß. Sie können so kreativ werden, wie Sie wollen.

Sind Sie an lange und heiße Duschen gewöhnt, die alle Ihre Spiegel beschlagen? Wie wäre es, wenn Sie ein Eisbad nehmen oder das Duschwasser für einen Tag pro Woche unerträglich kalt einstellen? Sie werden die Tage, an denen Sie leben, wirklich zu schätzen wissenSie verwenden heißeres Wasser und wachsen allmählich. immun zur Kälte. Jetzt sind plötzlich „kalte“ und regnerische Tage nichts mehr für Sie, da Sie sich ohne Eile darin wohl fühlen.

Schnell. Nein, nicht Geschwindigkeit, ich meine, die Menge an Essen, die Sie essen, freiwillig zu begrenzen. Verhungern Sie nicht bis zum Unerträglichen, aber lassen Sie sich nicht zu sehr verwöhnen. Versuchen Sie, sich mit weniger zufrieden zu geben.

Ich habe Ihnen dies bereits früher gesagt, aber schlafen Sie auf einem härteren Bett oder sogar auf dem Boden. Wenn Sie Hängematten wirklich nicht mögen, versuchen Sie, in einer zu schlafen! Können Sie sich vorstellen, wie erstaunlich sich Ihr Bett anfühlt, nachdem Sie sich selbst abgeleitet haben?Ohne Zweifel, mit der Zeit werden Sie in diesem „Spiel“ so gut, dass Sie auf Straßenfahrten sogar ohne die geringste Beschwerde bequem in einem Auto schlafen können.

Vorteile des Übens freiwilliger Beschwerden

Jetzt, da Sie ein bisschen mehr über Stoizismus wissen, müssen Sie zumindest freiwillige Beschwerden ausprobieren und beginnen, Ihr Komfortspektrum zu erweitern, während Sie gleichzeitig lernen, die Dinge, die Sie für selbstverständlich halten, besser zu schätzen. Es ist eine interessante Philosophie, die Sie habenkann viel lernen - mehr als nur das Thema Komfort. Gehen Sie raus und suchen Sie freiwillig nach Unbehagen, denn eines Tages werden Sie als eine Person auftauchen, die es ist. Inhalt mit jeder Situation.