Wie Sie Ihr Leben verbessern können, indem Sie Ihr Warum entdecken

Craig gründete Lifestyle Outlaws mit der Überzeugung, dass jeder die Zeit, das Geld und die Gesundheit haben sollte, um mit dem Leben das zu tun, was er will. Vollständiges Profil lesen

Wir leben in einer Welt voller ständiger Ablenkungen. Es gibt zu jeder Zeit unbegrenzte Aktivitäten, die unsere Aufmerksamkeit auf sich ziehen können, und oft diejenigen, die am lautesten gewinnen. Eine einfache Möglichkeit, Ihr Leben zu verbessern, besteht darin, Ihr persönliches zu entdecken warum .

Die meisten Menschen leben ihr Leben, indem sie sich konzentrieren auf was sie müssen es tun. Die endlosen Aufgaben nehmen weiter zu und wir fragen uns, warum wir nie das Gefühl haben, weiterzukommen. Es fühlt sich an, als würden wir auf einem Laufband sprinten, nur um Schritt zu halten, und jede Aufgabe ist erledigtschnell durch neue ersetzt.

Das Leben wird viel einfacher, wenn wir aufhören, uns zu fragen warum wir machen Dinge.

Was ist der Zweck Ihres Lebens?

Nun, dies ist keine große esoterische Frage, über die Sie ein Leben lang nachdenken werden. Es ist wirklich nur etwas, das Sie selbst entscheiden und jederzeit ändern können. Was ist die Liste der Dinge, die für Sie in Ihrem Leben am wichtigsten sind?

Ich finde es hilft schreibe Dinge auf, die du wirklich liebst . Vielleicht verbringen Sie Zeit mit Freunden und Familie, machen ein bestimmtes Hobby, Ihren Job oder reisen. Die Antworten werden für jede einzelne Person, die liest, unterschiedlich sein.

Was wichtig ist ... ist, was für Sie wichtig ist. Es ist sehr schwer, Ihr Leben zu verbessern, wenn Sie nicht wissen, wie eine Verbesserung für Sie persönlich tatsächlich aussieht.

Verfeinern Ihrer Prioritätenliste

Sobald Sie Ihre erste Liste haben, möchten Sie sehen, was für Sie wirklich wichtig ist. Sie tun dies, indem Sie sich fragen. warum du liebst es und warum es ist wichtig, es in Ihrem Leben zu haben . Ich habe diese Übung in den letzten 3 Jahren gemacht und festgestellt, dass meine Liste im Laufe der Zeit immer verfeinert wurde.

Sie möchten auch sehen, wie viel Zeit Sie in diese Aktivitäten investieren, die Sie lieben. Können Sie mit jeder Aktivität so viel Zeit verbringen, wie Sie möchten, oder werden sie hinter den anderen Aufgaben in den Hintergrund gedrängt?dein tägliches Leben?

Entdecken, was wirklich wichtig ist

Wenn Sie eine andere Liste aller Dinge erstellt haben, die Sie tatsächlich in Ihrem Leben tun, werden Sie wahrscheinlich eine Reihe von Dingen finden, die Sie nicht wirklich lieben. Einige Leute hassen vielleicht das Kochen und andere werden es lieben. Jeder ist einzigartigund hier geht es darum herauszufinden, was Sie tun möchten… nicht das, was Sie tun sollten .

Es ist einfach, unser Leben mit Dingen zu füllen, die uns nicht wirklich wichtig sind. Der Trick besteht darin, uns zu fragen, wie wir weniger Zeit damit verbringen, unwichtige Dinge zu tun, und mehr Zeit damit, die Dinge zu tun, die wir lieben. Es ist kein perfekter Prozess, in dem Sie sich befindenkann jetzt alles fallen lassen, aber wenn Sie sich von diesem Punkt an konzentrieren, werden Sie über die Ergebnisse erstaunt sein.

Immer fragen Warum

Immer wenn ein neuer Artikel auf Ihren Teller kommt, fragen Sie sich einfach warum . Ist es wirklich wichtig, diesem neuen Ausschuss für die Schule Ihres Kindes beizutreten, oder wäre es effektiver, diese Zeit stattdessen mit Ihren Kindern zu verbringen? Ist es wichtig, wenn Sie Ihre Zeit im Fitnessstudio beim Mittagessen verpassen, weil Ihr Chef Sie zur Arbeit brauchtÜberstunden oder ist Ihre Fitnesspause für Sie wichtiger?

Wie ich bereits sagte, wird jeder anders sein. Einige werden Karriere über Fitness und andere umgekehrt bewerten. Was zählt, ist, dass Sie die Wahl treffen, die für Sie richtig ist.

Es mag einfach klingen… aber das heißt nicht, dass es einfach ist

Unsere Welt ist voller Erwartungen, die von anderen an uns gestellt werden… und auch von uns selbst. Von uns wird erwartet, dass wir super Menschen sind, die herumlaufen und jeden Tag eine Vielzahl verschiedener Dinge vollbringen, um bei der Arbeit und zu Hause großartig zu sein.Die Leute sehen dich oft seltsam an, wenn sie dich fragen, wie es dir geht, und du antwortest nicht mit "beschäftigt" mit diesem hektischen Blick in deinen Augen.

Sobald Sie jedoch anfangen, Ihr Leben durch die Linse von zu untersuchen warum, Sie werden sich fragen, „Was ist mir wichtig?“ Sie müssen sich von den Erwartungen der Gesellschaft entfernen und sich stattdessen auf Ihre eigenen Erwartungen konzentrieren und diese verfeinern. Wenn Sie dies tun, sehen Sie die Welt aus einem ganz anderen Blickwinkel und können Ihr Leben in jedem Bereich verbessern, der wirklich wichtig istfür dich.

Zuletzt aktualisiert am 23. März 2021

Verwalten Sie Ihre Energie, damit Sie Ihre Zeit verwalten können

Prime Sarmiento

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Eine der größten Ironien dieses Zeitalters ist, dass verschiedene Geräte wie Smartphones und Netbooks zwar Multitasking ermöglichen, es jedoch anscheinend nie gelingt, Dinge zu erledigen. Sie sind in der geschäftigen Falle gefangen. Es gibt einfach zu viel Arbeit zu tunan einem Tag, an dem man manchmal mit halbfertigen Aufgaben erschöpft ist.

Das Problem besteht darin, wie wir unser Energieniveau hoch halten können, um sicherzustellen, dass Sie mindestens eine Ihrer wichtigsten Aufgaben für den Tag erledigen. Es gibt einfach nicht genug Stunden an einem Tag und es ist nicht möglich, die ganze Zeit produktiv zu sein.

Sie benötigen mehr als Zeitmanagement. Sie benötigen Energiemanagement.

1. Zerstreue die Idee, dass du ein „Morgenmensch“ sein musst, um produktiv zu sein

Wie oft haben Sie diesen Rat gehört oder gelesen - stehen Sie früh auf, damit Sie alle anstehenden Aufgaben erledigen können. An diesem Rat ist nichts auszusetzen. Es stinkt nach gesundem Menschenverstand - beginnen Sie früh, beenden Sie früh.Die Sache ist, dass Technik allein nicht bei jedem funktioniert. Besonders nicht bei Menschen, die keine Morgenlerchen sind.

Ich sollte es wissen, weil ich einmal von der Idee getäuscht wurde, dass ich produktiver sein werde, wenn ich um 6 Uhr morgens aus dem Bett stehe. Wie die meisten von euch Lifehackern bin ich immer auf der Suche nach Produktivitäts-Hacks, weil ich viele habeIch arbeite Vollzeit als Redakteur für eine Nachrichtenagentur und kümmere mich gleichzeitig um mein Nebengeschäft als Content-Marketing-Stratege. Ich bin auch ein Reiseblogger und oh ja, ich habe es vergessenhabe auch ein Leben.

Ich habe viele Produktivitätsbücher und Blogs gelesen, um nach Möglichkeiten zu suchen, wie ich meine 24 Stunden optimal nutzen kann. Die meisten Geschichten über Produktivitätsstress sind früh aufgewacht. Also habe ich - und ich war ein großer Versager in dieser Abteilung - beide beim Aufwachenfrüh und früh fertig.

2. Bestimmen Sie Ihre „Spitzenzeiten“

Energiemanagement beginnt mit der Suche nach den produktivsten Stunden eines Tages. Die Abstimmung auf Ihre Körperuhr erfolgt nicht sofort, aber es gibt einen Weg, dies zu umgehen.

Überwachen Sie Ihre Arbeitsgewohnheiten für eine Woche und notieren Sie die Zeit, zu der Sie die meiste Arbeit erledigt haben. Beachten Sie auch, was Sie während dieser Stunden fühlen - fühlen Sie sich energetisiert oder träge? Überwachen Sie dies und Sie werden später ein Muster findenauf.

Mein Experiment mit einer Morgenlerche hat gezeigt, dass das Ignorieren meiner Körperuhr und das bloße Disziplinieren, um vor 8 Uhr morgens aufzuwachen, mich dazu bringt, produktiver zu werden. Ich dachte, dass ich morgens Blog-Beiträge und andere Berichte schreibeIch würde bis Mittag fertig sein und meine Mittagspause für eine schnelle Trainingseinheit nutzen. Das ist nie passiert. Ich war müde, abgelenkt und konnte nicht vor 10 Uhr schreiben.

Tatsächlich war das ein Experiment, das ich nicht hätte versuchen sollen, weil ich es besser wissen sollte. Schließlich schreibe ich seit 15 Jahren meinen Lebensunterhalt und habe immer wieder beobachtet, dass ich mehr schreibe -und besser - nachmittags und abends nach dem Abendessen. Ich bin eine Nachteule. Ich könnte es genauso gut akzeptieren und daran arbeiten.

Erst kürzlich war ich von einer bestimmten Idee so begeistert, dass ich - auch wenn ich müde von der Arbeit zu Hause bin - mein Netbook herausnahm, um 23 Uhr einen Blog-Beitrag mit 600 Wörtern schrieb und veröffentlichte. Das ist ein bisschen extremund einer meiner seltenen Energieausbrüche, aber es funktioniert bei mir.

3. Blockieren Sie diese energiereichen Stunden

Sobald Sie ein Gefühl für diese energiereiche Zeit haben, können Sie Ihren Zeitplan so gestalten, dass Ihre anderen weniger wichtigen Aufgaben entweder vor oder nach dieser festgelegten Produktivzeit geplant werden.

Blockieren Sie sie in Ihrem Kalender und verwenden Sie die energiereichen Stunden für Ihre Aufgaben mit hoher Priorität - insbesondere für Aufgaben, die mehr geistige Energie und Konzentration erfordern. Sie müssen diese Stunden auch für jede Aufgabe verwenden, die Sie näher zu Ihnen bringtLebensziel.

Wenn Sie ein Morgenmensch sind, möchten Sie möglicherweise die meisten Geschäftstreffen vor dem Mittagessen planen, da es wichtig ist, Ihren Geist scharf und konzentriert zu halten. Aber nichts ist in Stein gemeißelt. Manchmal müssen Sie diese produktiven Stunden opfern, um sich um andere zu kümmernpersönliche Dinge - wie wenn Sie oder Ihre Familienmitglieder krank sind oder wenn Sie den Abschluss Ihres Sohnes besuchen müssen.

Denken Sie jedoch daran, diese produktiven Zeiten in Ihrem Kalender beizubehalten. Sie können einige Ausnahmen zulassen, aber halten Sie sich so weit wie möglich an diesen Zeitplan.

Es gibt keinen richtigen oder falschen Weg, diese Energiemanagementtechnik anzuwenden, da alles von Ihren persönlichen Umständen abhängt. Sie müssen sich daran erinnern, dass Sie akzeptieren müssen, was für Sie funktioniert - und nicht, was andere Produktivitätsgurus sagen, dass Sie tun sollten.

Das Verstehen Ihrer eigenen Körperuhr ist der Schlüssel zum Zeitmanagement. Ohne sie sind Sie erschöpft, wenn Sie einem nie endenden Zyklus von Aufgaben und Frustrationen nachjagen.

Ausgewählter Bildnachweis : Collin Hardy über unsplash.com