Wie Sie sich lösen und wieder auf dem richtigen Weg sind, um Ihre Ziele zu erreichen

Ah, Aufschub - der stille Mörder der Träume.

Sie sind wahrscheinlich mit dem Gefühl vertraut, das Sie bekommen, wenn Sie wissen, dass Sie etwas tun sollten, aber Sie scheinen es einfach nicht zu erreichen. Wenn Sie sich festgefahren fühlen, ist es gerecht, sich zu motivieren, loszulegendas Schwierigste. Vielleicht haben Sie das selbst erlebt: die hinterhältige Stimme, die andeutet, dass Sie darüber nachdenken, aufzugeben, was Sie wirklich wollen…

„Verkleinere deine Träume.“

„Kompromiss“

"Nicht so hoch erreichen ... Sie werden nur enttäuscht sein", es heißt.

Es ist nicht deine Schuld, dass du ab und zu diese Zweifel hast - überhaupt nicht - und die wirklich gute Nachricht ist, dass du etwas tun kannst, um dich jetzt zu lösen. Diese Methode beinhaltet nicht den Versuch, dich künstlich zu motivieren.aber es tut beinhaltet die Rückkehr in Ihren natürlichen Fluss.

Lass es mich erklären :

1. Finden Sie Ihren natürlichen Fluss

Hatten Sie jemals Zeiten, in denen die Dinge einfach zu sein scheinen? Wenn alles zusammenpasst und Sie mühelos von einer Aufgabe zur nächsten springen; die Zeit vergeht wie im Fluge und Ihre Produktivität steigt, während alles harmonisch ist und Spaß macht.

Sie wissen, was ich meine, nicht wahr? Dies sind die Zeiten, in denen Sie an Ihrem natürlichen Fluss arbeiten.

Im Gegensatz dazu, wenn Sie nicht in Ihrem natürlichen Fluss sind, fühlen Sie sich festgefahren. Alles scheint ewig zu dauern, und jede Aufgabe wird immer mühsamer, fast so, als würde Ihre Energie aus Ihnen herausgezapft. Ich wette, SieIch hatte auch Zeiten wie diese ... habe ich recht?

Nun, verzweifeln Sie nicht, denn es gibt einen Ausweg und es ist einfacher als das Setzen von Zielen. Es geht nicht darum, Ihren Lebenszweck zu entdecken, und es bedeutet nicht, dass Sie sich auf reine Willenskraft und Entschlossenheit verlassen müssen.

Tatsächlich liegt die Lösung in zwei einfachen Listen. Mehr dazu in Kürze.

2. Verstehe die Grundursache deiner Schmerzen

Der Schmerz und die Frustration, die Sie erleben, liegen darin, Dinge zu tun, die Sie aus Ihrem Fluss heraushalten. Sie sehen, wir sind alle auf unsere eigene Weise verdrahtet, und während einige von uns vor einem Publikum aufleuchten, können andere das fühlenEine Rede zu halten ist der größte Stress, den sie sich jemals vorstellen können.

Während einige Leute gerne telefonieren oder sich vernetzen, leben andere von den Details einer Tabelle oder einer Prozesslandkarte.

Der Punkt ist, es gibt einige Dinge, die wir alle gerne tun, die sich in unserem natürlichen Fluss befinden, und es gibt Dinge, die uns das Gefühl geben, stecken zu bleiben.

Der Schlüssel, um wieder in Fluss zu kommen und die Blockade zu überwinden, besteht einfach darin, einen größeren Teil Ihres Tages für Aufgaben zu verwenden, die sich in Ihrem Fluss befinden. Inwieweit Sie dies tun können, ist der Grad, in dem Sie dies tunwird THRIVE.

Das erste, was wir tun müssen, ist zu definieren, wann Sie im Fluss sind und wann Sie stecken bleiben.

3. Erstellen Sie eine Geschichte aus zwei Listen

Diese beiden Listen sind Dinge, die jeder, der etwas beherrscht, auf einer bestimmten Ebene im Laufe seines Tages kennt. Hier ist die Schnellmethode, mit der Sie denselben Ansatz anwenden und ihn für Sie arbeiten lassen können - beginnend ab sofort:

Schritt 1: Nehmen Sie einen Stift und Papier und teilen Sie es in zwei Spalten. Schreiben Sie oben in der ersten Spalte den Titel. "Dinge, die ich tue, wenn ich feststecke". Schreiben Sie oben in der zweiten Spalte "Dinge, die ich tue, wenn ich im Fluss bin".
Schritt 2: Denken Sie an alle Zeiten, in denen Sie feststeckten, und notieren Sie die Aufgaben, die Sie erledigt haben, in der ersten Spalte.
Schritt 3: Denken Sie jetzt an all die Dinge, die Sie aufschieben oder fürchten. Sie sollten auch in die Spalte „stecken bleiben“ gehen.
Schritt 4: Machen Sie jetzt dasselbe für alle Zeiten, in denen Sie im Fluss waren, und fügen Sie diese in die zweite Spalte ein.
Schritt 5: Sie haben es erraten; jetzt müssen Sie an alle Aufgaben denken, auf die Sie sich freuen, und diese auch in die zweite Spalte einfügen.

Großartige Arbeit!

Jetzt haben Sie effektiv ein erstellt Flussliste und a Stuck List und diese können dann die Grundlage all Ihrer Entscheidungen darüber bilden, wo Sie sich konzentrieren möchten.

Im Wesentlichen möchten Sie die maximale Zeit für Dinge in Ihrer Flussliste und eine minimale Zeit für Dinge in Ihrer festgefahrenen Liste verwenden.

Wenn Sie dies tun können - entweder indem Sie Ihre Projekte sorgfältig auswählen, Aufgaben auslagern oder Aufgaben innerhalb Ihres Teams neu zuweisen - werden Sie sehr schnell feststellen, dass das Feststecken der fernen Vergangenheit angehört!

Sie sitzen auf dem Fahrersitz!

Okay, jetzt liegt es an dir.

Wenn Sie darüber Bescheid wissen, ändert sich nichts an der Art und Weise, wie Sie Dinge tun, aber sich hinzusetzen und diese beiden Listen zu erstellen, ist der Anfang. Sobald Sie auf Papier definiert haben, welche Dinge Sie stecken lassen und welche Dinge Sie im Fluss halten, dannSie können produktive Entscheidungen darüber treffen, was Sie tun und was nicht.

Alles beginnt damit, dass diese Listen zuerst genau definiert werden: Sie müssen tun etwas, und das Einfachste und Produktivste, was Sie jetzt tun können, ist nicht zu versuchen, mehr Dinge zu erledigen.

Stattdessen ist es um zu definieren, wo Sie sich im Fluss befinden und wo Sie stecken bleiben Lassen Sie uns diese Listen jetzt fertigstellen, bevor Sie überhaupt wegklicken.

Nehmen Sie Stift und Papier und erstellen Sie jetzt Ihre beiden Listen. Sie werden erstaunt sein, wie schnell sich die Dinge für Sie ändern.

Hinterlasse einen Kommentar und teile einige Beispiele oder lass uns einfach wissen, wie du mit diesem sehr schnellen Life-Hack zurechtgekommen bist! Ich habe jeden Kommentar gelesen und bin hier, um zu helfen.

Zu Ihrem unvermeidlichen Erfolg!

Ausgewählter Bildnachweis : Averie Woodard über unsplash.com

Zuletzt aktualisiert am 23. März 2021

Verwalten Sie Ihre Energie, damit Sie Ihre Zeit verwalten können

Prime Sarmiento

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Eine der größten Ironien dieses Zeitalters ist, dass verschiedene Geräte wie Smartphones und Netbooks zwar Multitasking ermöglichen, es jedoch anscheinend nie gelingt, Dinge zu erledigen. Sie sind in der geschäftigen Falle gefangen. Es gibt einfach zu viel Arbeit zu tunan einem Tag, an dem man manchmal mit halbfertigen Aufgaben erschöpft ist.

Das Problem besteht darin, wie wir unser Energieniveau hoch halten können, um sicherzustellen, dass Sie mindestens eine Ihrer wichtigsten Aufgaben für den Tag erledigen. Es gibt einfach nicht genug Stunden an einem Tag und es ist nicht möglich, die ganze Zeit produktiv zu sein.

Sie benötigen mehr als Zeitmanagement. Sie benötigen Energiemanagement.

1. Zerstreue die Idee, dass du ein „Morgenmensch“ sein musst, um produktiv zu sein

Wie oft haben Sie diesen Rat gehört oder gelesen - stehen Sie früh auf, damit Sie alle anstehenden Aufgaben erledigen können. An diesem Rat ist nichts auszusetzen. Es stinkt nach gesundem Menschenverstand - beginnen Sie früh, beenden Sie früh.Die Sache ist, dass Technik allein nicht bei jedem funktioniert. Besonders nicht bei Menschen, die keine Morgenlerchen sind.

Ich sollte es wissen, weil ich einmal von der Idee getäuscht wurde, dass ich produktiver sein werde, wenn ich um 6 Uhr morgens aus dem Bett stehe. Wie die meisten von euch Lifehackern bin ich immer auf der Suche nach Produktivitäts-Hacks, weil ich viele habeIch arbeite Vollzeit als Redakteur für eine Nachrichtenagentur und kümmere mich gleichzeitig um mein Nebengeschäft als Content-Marketing-Stratege. Ich bin auch ein Reiseblogger und oh ja, ich habe es vergessenhabe auch ein Leben.

Ich habe viele Produktivitätsbücher und Blogs gelesen, um nach Möglichkeiten zu suchen, wie ich meine 24 Stunden optimal nutzen kann. Die meisten Geschichten über Produktivitätsstress sind früh aufgewacht. Also habe ich - und ich war ein großer Versager in dieser Abteilung - beide beim Aufwachenfrüh und früh fertig.

2. Bestimmen Sie Ihre „Spitzenzeiten“

Energiemanagement beginnt mit der Suche nach den produktivsten Stunden eines Tages. Die Abstimmung auf Ihre Körperuhr erfolgt nicht sofort, aber es gibt einen Weg, dies zu umgehen.

Überwachen Sie Ihre Arbeitsgewohnheiten für eine Woche und notieren Sie die Zeit, zu der Sie die meiste Arbeit erledigt haben. Beachten Sie auch, was Sie während dieser Stunden fühlen - fühlen Sie sich energetisiert oder träge? Überwachen Sie dies und Sie werden später ein Muster findenauf.

Mein Experiment mit einer Morgenlerche hat gezeigt, dass das Ignorieren meiner Körperuhr und das bloße Disziplinieren, um vor 8 Uhr morgens aufzuwachen, mich dazu bringt, produktiver zu werden. Ich dachte, dass ich morgens Blog-Beiträge und andere Berichte schreibeIch würde bis Mittag fertig sein und meine Mittagspause für eine schnelle Trainingseinheit nutzen. Das ist nie passiert. Ich war müde, abgelenkt und konnte nicht vor 10 Uhr schreiben.

Tatsächlich war das ein Experiment, das ich nicht hätte versuchen sollen, weil ich es besser wissen sollte. Schließlich schreibe ich seit 15 Jahren meinen Lebensunterhalt und habe immer wieder beobachtet, dass ich mehr schreibe -und besser - nachmittags und abends nach dem Abendessen. Ich bin eine Nachteule. Ich könnte es genauso gut akzeptieren und daran arbeiten.

Erst kürzlich war ich von einer bestimmten Idee so begeistert, dass ich - auch wenn ich müde von der Arbeit zu Hause bin - mein Netbook herausnahm, um 23 Uhr einen Blog-Beitrag mit 600 Wörtern schrieb und veröffentlichte. Das ist ein bisschen extremund einer meiner seltenen Energieausbrüche, aber es funktioniert bei mir.

3. Blockieren Sie diese energiereichen Stunden

Sobald Sie ein Gefühl für diese energiereiche Zeit haben, können Sie Ihren Zeitplan so gestalten, dass Ihre anderen weniger wichtigen Aufgaben entweder vor oder nach dieser festgelegten Produktivzeit geplant werden.

Blockieren Sie sie in Ihrem Kalender und verwenden Sie die energiereichen Stunden für Ihre Aufgaben mit hoher Priorität - insbesondere für Aufgaben, die mehr geistige Energie und Konzentration erfordern. Sie müssen diese Stunden auch für jede Aufgabe verwenden, die Sie näher zu Ihnen bringtLebensziel.

Wenn Sie ein Morgenmensch sind, möchten Sie möglicherweise die meisten Geschäftstreffen vor dem Mittagessen planen, da es wichtig ist, Ihren Geist scharf und konzentriert zu halten. Aber nichts ist in Stein gemeißelt. Manchmal müssen Sie diese produktiven Stunden opfern, um sich um andere zu kümmernpersönliche Dinge - wie wenn Sie oder Ihre Familienmitglieder krank sind oder wenn Sie den Abschluss Ihres Sohnes besuchen müssen.

Denken Sie jedoch daran, diese produktiven Zeiten in Ihrem Kalender beizubehalten. Sie können einige Ausnahmen zulassen, aber halten Sie sich so weit wie möglich an diesen Zeitplan.

Es gibt keinen richtigen oder falschen Weg, diese Energiemanagementtechnik anzuwenden, da alles von Ihren persönlichen Umständen abhängt. Sie müssen sich daran erinnern, dass Sie akzeptieren müssen, was für Sie funktioniert - und nicht, was andere Produktivitätsgurus sagen, dass Sie tun sollten.

Das Verstehen Ihrer eigenen Körperuhr ist der Schlüssel zum Zeitmanagement. Ohne sie sind Sie erschöpft, wenn Sie einem nie endenden Zyklus von Aufgaben und Frustrationen nachjagen.

Ausgewählter Bildnachweis : Collin Hardy über unsplash.com