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Zuletzt aktualisiert am 26. Mai 2022

7 Möglichkeiten, das Beste aus Ihrer Zeit zu machen

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Sie haben jeden Tag nur 24 Stunden Zeit, und obwohl es viele Möglichkeiten gibt, mehr aus der Zeit herauszuholen, die Sie haben, gibt es keine Möglichkeit, mehr von dem Zeug zu bekommen. Aber kein Grund zur Sorge.Es gibt viele Möglichkeiten, Ihre Zeit optimal zu nutzen.

Wie Sie Ihre Zeit optimal nutzen

Hier sind 7 einfache und effektive Möglichkeiten, Ihre Zeit besser zu nutzen:

1. Verlangsamen

Es mag kontraintuitiv erscheinen, langsamer zu werden, um mehr aus Ihrer Zeit herauszuholen, aber wenn Sie tatsächlich langsamer werden, werden Sie feststellen, dass das, was Sie tun, viel sinnvoller wird.

Stellen Sie sich für eine Sekunde vor, Sie fahren durch einen wunderschönen Wald. Ihre Stereoanlage spielt ein neues Lied, Sie sprechen mit einem Freund auf dem Beifahrersitz, und bevor Sie es wissen wusch Du bist direkt durch den Wald gegangen, und es war, als wärst du gar nicht da.

Stellen Sie sich jetzt vor, dass Sie, anstatt in einem lauten Auto zu fahren, durch denselben Wald gehen. Der Sommer geht in den Herbst über, und während die Blätter um Sie herum fallen, atmen Sie tief die warme Oktoberluft ein.

Dein Spaziergang ist zehnmal sinnvoller, weil du langsamer geworden bist. Du konntest die Sehenswürdigkeiten, Geräusche und Gerüche um dich herum wahrnehmen, und was du tust, wurde viel bedeutsamer. Wenn du langsamer wirst, wird es sinnvoller, wie du deine Zeit verbringst, ob Sie durch einen Wald gehen, Zeit mit einem geliebten Menschen verbringen, ein Instrument spielen oder sogar bei der Arbeit an einem Bericht arbeiten.

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2. Freizeit gestalten

Laut dem Forscher Mihaly Csikszentmihalyi in seinem Buch „Flow“ ist Sonntagmittag die „unglücklichste Stunde in Amerika“, weil die Menschen zu dieser Zeit am wenigsten produktiv sind. Seiner Forschung zufolge sind die Menschen seltsamerweise motivierter und konzentrierter bei der Arbeit, weilder Struktur, die Arbeit bietet, und er empfiehlt, Ihre Freizeit zu strukturieren.

Das mag kontraintuitiv klingen: Sollte Ihre Freizeit nicht, naja, frei sein?

Csikszentmihalyi ausgesprochen CHEEK-sent-me-hi-ee, wenn du zu Hause mitspielst argumentiert, dass wir unsere Zeit, wenn wir sie nicht strukturieren, entweder mit sinnlosen Dingen verbringen oder einfach ohne große Sorgfalt grübeln oderkonzentrieren. Zeit strukturieren auch Ihre Freizeit macht Sie nachweislich motivierter, konzentrierter und letztendlich glücklicher, weil es Ihnen eine Richtung und einen Zweck gibt.

Es ist völlig kontraintuitiv, aber wenn Sie einen Zweck hinter Ihren Handlungen haben, werden Sie sich viel produktiver und glücklicher fühlen auch wenn dieser Zweck darin besteht, ein oder zwei Stunden lang nichts zu tun!

3. Führen Sie ein Zeittagebuch, um zu sehen, was Sie falsch machen

Ein Zeittagebuch darüber zu führen, wie genau Sie Ihre Zeit den ganzen Tag über verbringen, ist eine der wirkungsvollsten Methoden, um herauszufinden, wie Sie Ihre Zeit besser nutzen können. Ein Zeittagebuch zu führen :

  • Ermöglicht es Ihnen, Muster und Trends günstig oder nicht darin zu erkennen, wie Sie Ihre Zeit verbringen.
  • Lässt Sie sehen, welche Aktivitäten Ihre Produktivität am meisten beeinflussen z. B. ob sich eine gute Nachtruhe auf Ihre Motivation am nächsten Tag auswirkt
  • Lässt Sie überlegen, wann Sie Ihre Zeit mit Dingen mit geringem Hebel verbringen möchten
  • Lässt Sie sehen, ob Ihre Zeitverbringung mit Ihren Prioritäten übereinstimmt z. B. wenn Sie Familie als wichtig erachten, aber jede Nacht vor dem Fernseher verbringen

Wenn Sie ein Zeittagebuch führen, ist es viel einfacher, Änderungen an Ihrer Zeiteinteilung vorzunehmen, da Sie direkt vor sich sehen können, welche Änderungen Sie an Ihrer Zeiteinteilung vornehmen müssen. Wenn ich aufzeichnemeiner Zeit halte ich es so einfach wie möglich, um die mentale Reibung zu reduzieren, die ich habe, um meine Zeit tatsächlich zu erfassen. Ich habe eine Woche lang einen Notizblock vor mir, auf dem festgehalten wird: was ich tue,wann ich eine Aktivität beginne/beende und alle Beobachtungen, die ich habe.

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Ein Tagebuch darüber zu führen, wie Sie Ihre Zeit verbringen, scheint oberflächlich einfach zu sein, führt aber zu tiefgreifenden Ergebnissen, wenn Sie es tatsächlich tun.

4. Weniger tun

Apple ist aus einem wichtigen Grund eines der größten und erfolgreichsten Unternehmen der Welt: Sie stellen nur vier Hauptproduktlinien her. Apple stellt den iPod, das iPhone, das iPad und den Mac mit Software zu ihrer Unterstützung herziemlich genau das. Apple ist ein 431-Milliarden-Dollar-Unternehmen, das sein ganzes Gewicht in vier kleine Produktlinien steckt.

Einen ähnlichen Ansatz mit deinem Leben zu verfolgen, ist auch unglaublich kraftvoll. Wenn du weniger Dinge tust, verteilst du deine Zeit auf weniger, und so hast du viel mehr von dir selbst, um alles, was du tust, zu geben. Ich denke, eine der besten Möglichkeiten, dies zu tunSteigern Sie Ihren Fokus, werden Sie ein besserer Mensch und nutzen Sie Ihre Zeit besser, um weniger zu tun.

Stellen Sie die Elemente Ihres Lebens in Frage und fragen Sie sich ständig, ob Sie zu viel tun. Weniger zu tun mag wie ein kontraintuitiver Weg erscheinen, Ihre Zeit besser zu nutzen, aber es steigert Ihren Fokus und Ihren Erfolg, weil Sie so viel mehr davon investieren könnensich in die Dinge ein, die Sie tun möchten.

5. Denken Sie darüber nach, was Ihnen am wichtigsten ist

Jeder verbringt seine Zeit anders: Eine Person investiert möglicherweise viel Zeit in die Entwicklung einer erfolgreichen Karriere, während eine andere sich mehr darum kümmert, ihre Zeit in den Aufbau eines lohnenden Familienlebens zu investieren.

Nehmen Sie sich die Zeit, darüber nachzudenken, was Ihnen wirklich, wirklich am wichtigsten ist, und investieren Sie dann Ihre Zeit in das, was Ihnen wichtig ist. Dies scheint ein einfacher Ratschlag zu sein, aber kaum jemand tut ihn. Viele Menschen schwingen sich jeden Tag durch ihren Weg, ohne darüber nachzudenken, ob die Art und Weise, wie sie ihre Zeit verbringen, zu sinnvollen Ergebnissen führt.

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Ich denke, der einzige Weg, um sicherzustellen, dass Sie das Beste aus Ihrer Zeit herausholen, besteht darin, mit dem zu beginnen, was Ihnen am wichtigsten ist, und sich rückwärts zu Ihren Handlungen vorzuarbeiten, um herauszufinden, wie Sie sich verhalten sollten.

6. Fokus auf Aktivitäten mit hoher Hebelwirkung

Sie haben vielleicht schon von der 80/20-Regel gehört, die besagt, dass 80 % Ihrer Ergebnisse aus 20 % Ihrer Bemühungen resultieren. Ich betrachte die 80/20-Regel gerne aus einer anderen Perspektive: Jede Aktion, die Sie ergreifen, ist entweder hoch odergeringe Hebelwirkung. Je höher die Hebelwirkung einer Aktivität ist, desto mehr werden Sie aus einem kleinen Aufwand herausholen.

Einige Menschen investieren ihre Zeit in Aktivitäten mit geringem Hebel, von denen sie fast nichts haben. Nehmen Sie zum Beispiel Fernsehen. Wenn Sie 3 Stunden am Tag fernsehen der Durchschnitt liegt bei mehr als 4 und Sie leben, bis SieWenn Sie 80 Jahre alt sind, werden Sie 10 Jahre Ihres Lebens vor dem Fernseher verbringen! Das ist Zeit, die Sie nie zurückbekommen, und Zeit, die Sie in eine viel höhere Leverage-Aktivität hätten investieren können, wie ein Buch lesen, einen Kaffee trinken mit jemandem, von dem du lernen möchtest, Sport treiben, schreiben, oder meditieren.

Wenn Sie Ihre Zeit in Aktivitäten mit hohem Hebel investieren, können Sie den Mist aus Ihrem Leben entfernen und sicherstellen, dass Sie Ihre Zeit in die Aktivitäten investieren, die die größte Rendite für Ihre Zeit erzielen.

7. Erkenne, wie wenig Zeit du hast, und lebe dementsprechend

Das mag wie ein abgedroschener Tipp klingen, ist es aber nicht. Du wirklich habe nicht so viel Zeit.

Wenn Sie durchschnittlich sind ich weiß, dass Sie es nicht sind, aber ertragen Sie es mit mir, verbringen Sie laut American Time Use Survey jeden Arbeitstag mit:

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7,6 Stunden schlafen, 8,8 Stunden arbeiten, 1,1 Stunden essen und 1,1 Stunden Hausarbeiten erledigen, sodass Ihnen etwa fünfeinhalb Stunden Zeit bleiben, um das zu tun, was Sie tun möchten.

Und diese Zahlen beinhalten nicht die Investition von Zeit in Ihre Beziehungen, die Fürsorge für andere oder andere Verpflichtungen, die Sie bereits haben.

Du beginnst jeden Tag mit 24 Stunden, aber wenn du alle Verpflichtungen davon abziehst, bleibt nicht viel übrig. Wenn du dich ständig daran erinnerst, wie wenig Zeit du hast, entzündest du ein Feuer unter dir, um das Beste daraus zu machenIhrer Zeit. Sie fangen an, „nein“ zu Verpflichtungen zu sagen, die Ihnen nicht viel bedeuten. Sie bringen mehr Energie und Tatendrang in Ihre Arbeit. Sie werden Ihre Freizeit defensiver und machen das Beste daraus.

Wenn Sie wissen, wie wenig Zeit Sie haben, können Sie die Zeit, die Sie haben, viel besser nutzen.

Planen Sie Ihre Zeit besser, nutzen Sie Ihre Zeit sinnvoll

Erinnern Sie sich ständig daran, dass Sie nur begrenzt Zeit haben – 24 Stunden am Tag, etwa 30 Tage im Monat und 365 Tage im Jahr. Lassen Sie jede Minute zählen, damit Sie keine Zeit mit unwichtigen Dingen verschwenden.

Vorgestellter Bildnachweis: Donald Wu über unsplash.com

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