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Zuletzt aktualisiert am 21. Januar 2021

5 ausgezeichnete Möglichkeiten, sich zu belohnen / zu bestrafen, um Ziele zu erreichen

Wir alle wissen, dass wir Ziele im Leben brauchen. Es ist jedoch schwierig, sie zu erreichen. Und sich selbst zu verprügeln, weil Sie kein anderes Ziel erreicht haben, bringt Sie nicht weiter.

Sie müssen lernen, wie Sie die Karten zu Ihren Gunsten stapeln und wie Sie Willenskraft aus der Gleichung herausholen können. Wenn Sie wissen, wie Sie Belohnungen und Bestrafungen richtig einsetzen, scheint es, als ob das Erreichen Ihrer Ziele ein Problem istunvermeidliches Ergebnis.

1. Gönnen Sie sich etwas, wenn Sie es richtig machen

Wenn Sie versuchen, ein Ziel zu erreichen, sollten Sie sich jede Woche etwas gönnen.

Sie können Ihr großes Ziel wahrscheinlich in kleine Meilensteine ​​aufteilen. Sie sollten versuchen, einen Meilenstein pro Woche zu erreichen. Das Tolle an Meilensteinen ist, dass das Ziel aufgeschlüsselt wird und Sie wissen, wann Sie auf dem richtigen Weg sind. Jedes Mal, wenn Sieeinen Meilenstein erreichen, den Sie sich gönnen sollten.

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Die Behandlung, die Sie sich selbst geben, muss nicht massiv sein. Aber es sollte etwas sein, das Ihnen wirklich Spaß macht und auf das Sie sich freuen. Es ist wichtig, dass die wöchentliche Behandlung Sie in Bezug auf Ihr Ziel nicht zurückdrängt. Wenn Sie es sindWenn Sie abnehmen möchten, ist es möglicherweise keine gute Idee, Ihr wöchentliches Ziel beispielsweise in eine Wanne Eis zu verwandeln.

Wenn Sie eine wöchentliche Belohnung erhalten, erhalten Sie jede Woche einen neuen Motivationsschub. Sie fühlen sich durch die verjüngt. behandeln und die kleinen Meilensteine ​​lassen den Fortschritt einfacher erscheinen.

2. Erzählen Sie allen von Ihren Plänen

Niemand möchte in der Öffentlichkeit scheitern. Öffentliche Demütigung kann einer der motivierendsten Faktoren sein, wenn es darum geht, unsere Ziele zu erreichen.

Erwähnen Sie jemandem, dass Sie ein großes Ziel verfolgen. Versuchen Sie, jemanden zu finden, der es Ihnen schwer macht, falls Sie versagen. Jemand, der ein oder zwei Kommentare abgibt, wenn Sie versagen, und den Rest zulässtder Welt wissen auch.

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Das klingt vielleicht nach einer schlechten Idee, kann aber sehr hilfreich sein. Sie möchten nicht, dass diese Person die schlechten Nachrichten verbreitet. Es wird sich noch besser anfühlen, wenn Sie Ihr Ziel erreichen, und Sie können ihnen beweisen, dass Sie dazu in der Lage warenErreichen Sie Ihr Ziel. Wählen Sie die richtige Person und beobachten Sie, wie motiviert Sie sich fühlen werden.

3. Wette platzieren

Wenn es eine Sache gibt, die wir alle hassen, dann ist es, Geld zu verlieren. Sie können diese psychologische Eigenart ausnutzen, indem Sie eine große Wette mit jemandem abschließen, der auf Ihrem Ziel basiert.

Eine große Wette hängt oft davon ab, wer Sie sind und wie hoch Ihr Gehalt ist. Für die meisten Menschen scheinen jedoch 2% ihres Jahresgehalts groß genug zu sein. Legen Sie ein Enddatum für Ihr Ziel fest und machen Sie sich dann an die Arbeit.

Stellen Sie sicher, dass Sie und die andere Person, die an der Wette beteiligt ist, die Bedingungen klar kennen. Stellen Sie sicher, dass jeder von Ihnen eine Vereinbarung darüber getroffen hat, wie Sie dieses Ziel und seine Erreichung messen werden.

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4. Erstellen Sie Ihre eigenen Konsequenzen

Wenn Sie einen wöchentlichen Meilenstein nicht erreichen, möchten Sie sich vielleicht durch etwas führen, das Ihnen wirklich nicht gefällt. Dies kann im Vergleich zu allem anderen, was erwähnt wurde, etwas mehr Aufwand erfordern, obwohl dies immer noch möglich isthilfreich.

Für manche Menschen kann eine kalte Dusche die richtige Strafe sein, wenn sie ein Ziel nicht erreichen. Andere Menschen entscheiden möglicherweise, dass das Nichterreichen eines Ziels dazu führen sollte, dass sie ein Geschenk für ihre am wenigsten bevorzugte Person auf der Welt kaufen müssenSie könnten sogar in Betracht ziehen, für eine Wohltätigkeitsorganisation zu spenden, die Sie nicht mögen.

5. Lassen Sie sich von einem Freund unterstützen

Wenn es Schießen Für ein Ziel kann die Unterstützung eines Freundes wirklich helfen. Sie sollten versuchen, einen guten Freund davon zu überzeugen, Sie zu belohnen, wenn Sie ein Ziel erreichen.

Dies funktioniert in der Regel aus verschiedenen Gründen. Erstens möchten Sie Ihren Freund nicht im Stich lassen und tun daher alles, um Ihr Ziel zu erreichen. Zweitens arbeiten Sie hart, weil Sie die oben genannte Belohnung einmal möchtenErreichen Sie ein Ziel. Sie haben auch jemanden, mit dem Sie sprechen können, wenn es schwierig wird.

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Vorausgesetzt, Sie haben einen großartigen Freund, der sich genug um sein Wort kümmert, kann diese Technik ein wahrer Glücksfall sein.

Ein neues Du?

Das Erreichen Ihrer Ziele kann schwierig sein, insbesondere wenn Sie sich auf Willenskraft verlassen.

Jetzt kennen Sie jedoch 5 Möglichkeiten, wie Sie sich selbst belohnen und bestrafen können, damit Sie Ihre Ziele erreichen. Mit dieser Taktik sollten Sie sich nie wieder Sorgen machen müssen, dass Sie scheitern, weil Willenskraft Sie zurückhält.

Ausgewählter Bildnachweis : Wynand van Poortvliet über unsplash.com

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Zuletzt aktualisiert am 18. März 2021

10 Möglichkeiten, Ihren großen Traum in die Realität umzusetzen

Sie haben also einen großen Traum, was nun? Nun, es ist Zeit, ihn in die Tat umzusetzen. Große Träume können unglaublich inspirierend sein, aber bis Sie Maßnahmen ergreifen, sind sie kaum mehr als Träume. Heute werde ich es zeigenSie 10 Möglichkeiten, um Ihren großen Traum in die Realität umzusetzen.

1. Glaube es

Um einen großen Traum zu verwirklichen, müssen Sie selbst daran glauben. Es klingt einfach, aber so viele Menschen verfolgen einen Traum, den sie für zu groß oder einfach unerreichbar halten. Der allererste Schritt, um Ihren großen Traum zu verwirklichen, ist der Glaubedass es möglich ist.

2. Tägliche Maßnahmen ergreifen

Träumen ist nichts ohne Handeln. Ergreifen Sie tägliche Maßnahmen, um Ihren großen Traum in die Realität umzusetzen. Egal wie klein Sie sind, mit jeder Aktion kommen Sie Ihrem großen Traum einen Schritt näher, und mit jedem Tag, an dem Sie Maßnahmen ergreifen, bauen Sie Schwung auf. Ein kleinerAction jeden Tag fühlt sich zu dieser Zeit vielleicht nicht signifikant an, aber im Laufe der Zeit summieren sich kleine Dinge. Stellen Sie sich vor, was Sie in einem Jahr erreichen könnten, wenn Sie jeden Tag eine kleine Sache tun würden, um Ihrem großen Traum näher zu kommen!

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Erfahren Sie, wie Sie Maßnahmen ergreifen können :

3. Legen Sie einen Zeitrahmen fest

Die Zeit vergeht wie im Fluge, und wenn Sie keinen festgelegten Zeitrahmen für etwas haben, können Ihnen die Stunden, Tage, Wochen und Monate leicht entgehen. Legen Sie einen Zeitrahmen für Ihren großen Traum fest, um sich in Bewegung zu halten und Rechenschaft abzulegen. Der beste WegUm dies zu tun, müssen Sie ein Startdatum festlegen und dann rückwärts arbeiten und bestimmte Daten festlegen, um Meilensteine ​​auf dem Weg zu erreichen.

4. Träume groß und lebendig

Alles beginnt mit großen Träumen! Stellen Sie sich die erstaunlichste Inkarnation Ihres Traums vor und träumen Sie davon. Machen Sie es sich real, indem Sie sich vorstellen, wie es sich anfühlen würde, es zu erreichen. Wie würde Ihr Leben als Ergebnis aussehen? Wie würden Sie sich jeden Tag fühlen?

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5. Ignorieren Sie die Neinsager

Wann immer Sie einen großen Traum verfolgen, wird es immer Neinsager geben, die Ihnen sagen, dass dies nicht möglich ist. Sie könnten Ihre Freunde und Familie sein, aber nur weil Sie sie Ihnen ans Herz legen, heißt das nicht, dass sie Recht haben.Wenn Leute sagen, dass etwas nicht getan werden kann, liegt dies oft nur daran, dass es nach ihrer persönlichen Erfahrung nicht möglich war. Hören Sie ihnen nicht zu; Sie sind eine einzigartige Person mit dem Antrieb, der Motivation und der Fähigkeit, Ihren großen Traum zu verwirklichen.

6. Teilen Sie Ihren Traum mit anderen

Halten Sie Ihren großen Traum nicht fern, sondern teilen Sie ihn mit anderen. Auch wenn nicht jeder mit an Bord kommt, gibt es diejenigen, die dies tun, und diese Menschen können Ihnen bei der Verwirklichung Ihres Traums eine große Hilfe seinMenschen, die an dich glauben, werden dich stärken, wenn du unten bist, dich motivieren und inspirieren und dich mit den richtigen Leuten in Kontakt bringen, wenn du es am dringendsten brauchst.

7. Lassen Sie Ihre Erwartungen fallen

Es ist schwierig, keine Erwartungen zu haben, wenn Sie auf einen großen Traum hinarbeiten. Schließlich leitet Sie Ihre Zukunftsvision mit ihren impliziten Erwartungen. Die Sache ist jedoch, dass es so viele Wendungen gibtAuf dem Weg zu einem großen Traum, von dem starre Erwartungen Sie wirklich fangen können. Lassen Sie Ihre Erwartungen fallen und Sie können Ihren großen Traum ohne das Gewicht der Enttäuschung verwirklichen, wenn bestimmte Dinge auf der Straße nicht genau nach Plan verlaufen.

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8. Nehmen Sie eine Unvermeidlichkeits-Denkweise an

Bei einer Denkweise der Unvermeidlichkeit geht es darum zu wissen, dass es nur eine Frage der Zeit ist, bis Sie Ihren großen Traum verwirklichen. Es geht nicht darum, ob, es geht darum wann . Wenn Sie mit einer Denkweise der Unvermeidlichkeit arbeiten, steht der Erfolg unmittelbar bevor und Ihr Antrieb, Ihre Motivation und Ihre Arbeit spiegeln ihn wider. Die Denkweise der Unvermeidlichkeit ist mächtig, weil sie das Potenzial hat, Ihre gesamte Perspektive zu verändern.

9. Platz machen für Ihren großen Traum

Damit Ihr großer Traum gedeihen kann, müssen Sie in Ihrem Leben Platz dafür schaffen. Sie müssen alles klären, was Ihnen nicht mehr dient, und Zeit und Raum schaffen, um an Ihrem großen Traum zu arbeiten. Dies kann bedeuten, dass Sie andere Verpflichtungen erfüllenaus Ihrem Tagebuch oder erstellen Sie einen Home-Office-Raum.

10. Halten Sie den Schwung aufrecht

Der wichtigste Schritt, um einen großen Traum zu verwirklichen, besteht darin, den Schwung aufrechtzuerhalten. Jeden Tag, an dem Sie Maßnahmen ergreifen, um Ihren großen Traum zu verwirklichen, bauen Sie Ihren Schwung auf und kommen einen Schritt näher. Sobald Sie den Schwung auf Ihrer Seite haben, werden Sie einunaufhaltsame Kraft und Erfolg stehen unmittelbar bevor.

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Bonus: Holen Sie sich Ihren KOSTENLOSEN Leitfaden zur Zielerreichung

Zusätzlich zu den oben genannten 10 Möglichkeiten finden Sie hier eine Aufschlüsselung der Schritte, die Sie sofort ausführen können, um Ihre Träume in die Realität umzusetzen. Besorgen Sie sich Ihren kostenlosen Reiseführer. Der Leitfaden für Träumer, um Maßnahmen zu ergreifen und Ziele zu erreichen jetzt!

Ausgewählter Bildnachweis : Wonder Wheel von Ayolt de Roos über flickr.com

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