Sie stecken also fest? Willkommen in der Menge. Angesichts des ständigen Gruppendrucks der sozialen Medien, sich in maximal 140 Zeichen zu definieren, ist es keine Überraschung, wer wir sind. tatsächlich werden im Shuffle verloren. Aber wenn wir uns von den leuchtenden Bildschirmen der Identitätsmacher entfernen, wie entscheiden wir, was unsere Stärken sind und wie wir sie einsetzen? Identifizieren Sie Ihre Talente und setzen Sie sie jetzt mit diesen zehn einfachen Tipps ein: :

1. Nehmen Sie eine Lebensbewertung vor.

Denken Sie, dass diese Tests eine Einheitsgröße sind? Denken Sie noch einmal darüber nach.

Um Ihr Potenzial im Leben zu verstehen, nehmen Sie die Lebensbewertung wäre effektiv. Diese kostenlose Bewertung hilft Ihnen, Ihre Leistung in verschiedenen Aspekten des Lebens zu verstehen und den Lebensbereich zu identifizieren, der mehr Aufmerksamkeit erfordert.

Auch Persönlichkeitstests sind eine objektive Methode, um zu verstehen, was Sie zum Ticken bringt. Meyers-Briggs-Typanzeige ist ein beliebtes Werkzeug, mit dem Sie die Muster in Ihrer scheinbar komplexen Persönlichkeit definieren können.

Sobald Sie wissen, in welche Kategorie Sie fallen, können Sie Ihre Stärken und Schwächen im Alltag klarer erkennen. Nutzen Sie dies zu Ihrem Vorteil, indem Sie in ein Vorstellungsgespräch, ein erstes Date oder eine andere Situation mit hohen Einsätzen gehen und vor Ihrem neuen Spiel spielenentdeckte Stärken.

2. Finden Sie heraus, warum Sie sich stark fühlen.

Haben Sie jemals Momente erlebt, in denen sich alles einfach und leicht anfühlt? Sie wissen, dass Sie die Antwort haben oder in der Lage sind, die Antwort zu finden? Wenn wir uns zu einem Gefühl der Leichtigkeit hingezogen fühlen, das normalerweise unser innerer Talentscout spricht.

Beachten Sie, wenn Sie sich am stärksten fühlen und mehr Möglichkeiten schaffen, sich so zu fühlen. Wenn Sie von Natur aus gut mit Kindern umgehen können, prüfen Sie, ob Sie sich freiwillig für ein Programm nach der Schule melden oder für einen Freund babysitten können, der ein wenig Hilfe benötigtStärken führen Ihren Zeitplan.

3. Finden Sie heraus, wofür Sie am meisten Geld ausgeben.

Wir setzen unser Geld oft dort ein, wo unser Mund ist, wenn es darum geht, was wir wollen. Verwenden Sie einfache und kostenlose Anwendungen wie Minze Um Ihre Finanzen noch einmal durchzugehen, können Sie feststellen, wo Sie Ihre Dollars einschenken.

Wenn Sie dem Grün folgen, entdecken Sie, was Sie wertschätzen, und es besteht die Möglichkeit, dass Sie ein Händchen für das haben, was Sie wertschätzen. Wenn Sie Ihre jährlichen Ausgaben noch einmal durchgehen und feststellen, dass Ihre größte Ausgabe der von Ihnen geliebte Gruppenfitnesskurs ist, verwenden Sie diesen alsein Zeichen Ihrer Sportlichkeit. Melden Sie sich für ein Straßenrennen an, probieren Sie eine neue Klasse aus oder setzen Sie sich einfach für einen gesunden Lebensstil ein.

4. Fragen Sie Ihre Freunde, was Ihre besten und schlechtesten Eigenschaften sind.

Sie wissen, dass sie brutal ehrlich sein werden. Aber das Tolle daran, eine Handvoll vertrauenswürdiger Freunde nach Ihren Qualitäten zu fragen, ist, dass sie normalerweise alle dasselbe sagen. Es ist aufschlussreich zu hören, wie verschiedene Menschen Sie im selben Licht und in diesem Licht sehenist definitiv ein Indikator für Talent.

Verwenden Sie die Perspektiven Ihrer Freunde hier, um daran zu arbeiten, was Sie besser machen möchten. Sind Sie mitfühlend, aber auch ein wenig gesprächig? Verwenden Sie Ihr Mitgefühl, um langsamer zu werden, zu atmen und anderen das Recht auf Konversation zu geben.Verwenden Sie Ihre natürlichen Talente, um die Teile Ihres MO zu verbessern, die möglicherweise ein wenig Arbeit erfordern.

5. Fragen Sie Ihre Familie, was Sie als Kind geliebt haben.

Manchmal sind die Leute, die uns am längsten kennen, die Leute, die uns am besten kennen. Fragen Sie Ihre Familie, was Sie als Kind gemacht haben - vielleicht haben Sie immer alleine gespielt, mit Freunden, Geschichten erfunden, geschrieben, gezeichnet, gespieltSzenen raus, Baseball gespielt, Bücher gelesen. Höchstwahrscheinlich sind dies Dinge, die Sie heute noch lieben, aber einige Dinge vergessen wir leicht, wenn wir zu verantwortungsbewussten, reifen, ernsthaften Erwachsenen heranwachsen.

Nehmen Sie diese Erinnerungen als Hinweis, um wieder mit dem Spielen beschäftigt zu sein. Sehen Sie, wie viel von Ihrer Kindheit Sie in Ihrem Erwachsenenalter nachvollziehen können, indem Sie Ihrem Spielgefühl folgen. Wenn Sie Ihre Talente in der Erholung einsetzen, kann Ihr Gehirn spielen und Sie produktiver machenin jedem anderen Bereich Ihres Lebens.

6. In ein Tagebuch schreiben.

Lassen Sie Ihre Gedanken jeden Morgen auf ein paar Seiten fließen und gehen Sie für den Rest des Tages von ihnen weg. Das Schreiben von Bewusstseinsströmen kann sehr effektiv sein, um Ihre Talente zu identifizieren. Kommen Sie nach einer Woche zurück und lesen Sie Ihre Seiten erneut. SieIch werde feststellen, dass viele Ihrer Gedanken auf eine Hauptidee zurückgehen. Dies ist normalerweise ein Talent oder ein Wunsch.

Verwenden Sie Ihr Schreiben, um nach versteckten Antworten zu suchen. Was fehlt Ihnen? Wonach sehnen Sie sich? Welche Möglichkeiten würden Sie sich wünschen? Verwenden Sie dann Ihr Tagebuch, um eine Liste Ihrer Stärken und eine Liste der zu erstellenden Möglichkeiten zu erstellenneue Ziele, die auf diese Stärken ausgerichtet sind.

7. Suchen Sie nach Talenten in anderen.

Manchmal lässt uns die Inspiration durch die Talente anderer erkennen, was wir auch können. Wenn Sie Schriftsteller sind und etwas lesen, das absolut mit Ihrer Seele verbunden ist, versuchen Sie zu definieren, was Sie genau erleuchtet.

Umgekehrt, wenn Sie Talent in anderen sehen und eifersüchtig sind keine Sorge, wir alle tun Sie dies Sie können dies auch zu Ihrem Vorteil nutzen.Bitten Sie diese Person, Sie zu betreuen, Ihnen Ratschläge zu geben oder einfach bei einem Kaffee zu plaudern.Das Erreichen und Sehen von Talenten in anderen eröffnet Möglichkeiten und Verbindungen und hilft Ihnen dabei, Ihre eigenen zu definieren.

8. Bestandsaufnahme Ihrer Buch- / Musik- / Filmsammlungen.

Die Medien, die wir konsumieren, sagen viel darüber aus, was wir schätzen, aber was wir besitzen, sagt etwas noch Größeres aus. Dies ist ein wahrer Identitätsmacher. Ich bin mir sehr bewusst, welche Bücher ich in der U-Bahn lese, weil ich weiß, dass ich äußerlich binetwas identifizieren, das auf meinem morgendlichen Pendelverkehr über mich verborgen ist.

Werfen Sie einen Blick auf alle Ihre Sammlungen, was ist die einzige Resonanzidee? Dies ist wahrscheinlich etwas, das Ihr Feuer entzündet. Gehen Sie weiter darauf ein, gibt es eine Konvention, eine Klasse, einen Workshop, an dem Sie teilnehmen können, um dieses Talent zu nutzen? Wie könnenSie verbinden sich mit anderen, die das Gleiche genießen wie Sie? Alle diese Wege führen zu Verbindungen und potenzieller Vernetzung. Machen Sie also mit Ihrem talentierten Selbst weiter.

9. Denken Sie daran, wofür Ihnen gedankt wurde.

Wenn Leute uns für etwas danken, wurde ihnen auf irgendeine Weise geholfen. Beachten Sie, wofür Ihnen regelmäßig gedankt wird. Sind Sie ein guter Zuhörer? Ein guter Lehrer? Ein guter Motivator? All diese Dinge sind Talente, obwohl sie es sindscheinen klein.

Denken Sie daran, dass Ihre Talente nicht nur anderen Menschen, sondern auch Ihnen dienen sollten. Wenn Sie sich ständig in Selbstlosigkeit befinden, setzen Sie Ihr Talent als Pflegekraft ein, um auf sich selbst aufzupassen. Wissen Sie das als Siegib dir selbst, du steigerst deine Fähigkeit, anderen zu geben.

10. Seien Sie offen für Änderungen.

Wisse, dass sich unser Geschmack mit zunehmendem Alter ändert und unsere Stärken wachsen. Erlaube dir nicht, selbstgefällig zu sein, indem du dir immer wieder dieselbe Geschichte erzählst. Wenn du sagst, Ich bin nicht sportlich, weil ich in der High School keinen Sport gemacht habe Sie geben Ihrem derzeitigen Selbst keine Chance, neue Talente zu identifizieren.

Offen für Veränderungen zu sein bedeutet, vorgefasste Vorstellungen loszulassen und die Welt um dich herum ehrlich zu absorbieren. Diese Art von Offenheit wird dich dazu bringen, neue Talente zu entdecken und dich darauf vorzubereiten, jede Herausforderung anzunehmen, die dir das Leben stellt.

Bereit, Ihr Leben zu verändern und Ihr bestes Leben zu führen? Erfahren Sie, wie Sie Ihre Stärken mit einem soliden Rahmen in nutzen können Der Full Life Essential Guide . In diesem Buch lernen Sie, wie Sie Ihre Fähigkeiten verbessern und Ihr Leben auf ein neues Niveau bringen können. Kopie erhalten jetzt für dich!

Ausgewählter Bildnachweis : Debby Hudson über unsplash.com

In einem Jahr kann sich viel ändern, nicht wahr?

Könnten wir erraten haben, wie sich das Leben außerhalb der Kontrolle anfühlen könnte?

Wünschst du dir rückblickend, du hättest dein Leben mehr geschätzt oder einen anderen Weg eingeschlagen?

Die Pandemie hat jeden Teil dessen angegriffen, was es bedeutet, ein Mensch zu sein. Eine WHO-Studie hat gezeigt, dass die Pandemie in 93% der Länder weltweit kritische psychiatrische Dienste gestört oder eingestellt hat, während die Nachfrage nach Unterstützung steigt. ^[1]

Mit einem langen Weg müssen wir unsere Köpfe mit guten Dingen füllen, um uns zu unterstützen nicht die endlosen schlechten Nachrichten und Verwüstungen, die unser Leben monopolisieren können.

Zusätzlich zu den weltweiten Todesfällen, finanziellen Belastungen und Isolation hat das Coronavirus in den USA, China, Großbritannien und Schweden zu einer Zunahme von Scheidungen geführt. ^[2]

Schon vor der Pandemie belasteten psychische Gesundheitsprobleme die Weltwirtschaft massiv und kosteten jedes Jahr 1 Billion US-Dollar an Produktivitätsverlusten. ^[3]

Was können Sie tun, wenn Sie auf etwas stoßen, das außerhalb Ihrer Kontrolle liegt?

1. Verstehen Sie, dass Sie möglicherweise unter mangelnder Kontrolle leiden und nicht wissen, was es Ihnen antut.

Wenn Sie eines der folgenden Probleme haben, kann ein Mangel an Kontrolle Ihr persönliches und berufliches Leben, Ihr Glück und sogar Ihren Erfolg beeinträchtigen.

• Ein Bedürfnis zu klatschen und herauszufinden, was alle anderen denken.
• Reduzierte Produktivität bei der Arbeit oder zu Hause oder beides.
• Es ist nicht möglich, ein Thema fallen zu lassen oder sich von einer Diskussion / einem Argument zu entfernen.
• Überarbeitung und Burnout.
• Mikromanagement.
• Krankheit - körperlich und geistig.
• Erschöpfung.
• Ein Gefühl von ihnen und uns Mentalität - "Die Leute verstehen es nicht!"
• Defätismus.
• Mangel an Kreativität.
• Mangelndes Interesse an Hobbys und Aufgaben.
• Ich fühle mich wütend und ärgerlich.
• Stress.

Dies sind nur einige der Dinge, die ein Mangel an Kontrolle Ihnen antun kann.

2. Fragen Sie sich: Ist es wirklich wahr?

Beginnen Sie mit Ihnen und Ihrer Meinung. Es ist keine leichte These, die Art und Weise, wie Sie die Welt sehen, zu schätzen oder zu akzeptieren. Sie prägen jedoch Ihre Welt. Wenn Sie also das Gefühl haben, keine Kontrolle zu haben, ist dies die Art und WeiseWelt wird sein.

Schauen Sie sich um, alles, was Sie sehen können, begann als ein Gedanke im Kopf eines Menschen. Dieser Bildschirm, den Sie betrachten, die Form, Farbe, das Design waren bewusste Entscheidungen, die Menschen getroffen haben.

Es ist schwer zu erkennen, in welchem ​​Zusammenhang wir denken und was wir bekommen. Wenn Sie meine Bücher gelesen haben, haben Sie über negative und positive Spiralen gelesen.

Nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um über etwas nachzudenken, das Sie stört, das sich völlig unkontrollierbar anfühlt. Verwenden Sie die Pandemie als Beispiel - oder etwas Persönliches für Sie

Jetzt erstelle eine Spirale wie diese :

Schreiben Sie für jede Blase ein Gefühl, eine Emotion, eine Handlung oder ein Ergebnis. Es gibt kein festgelegtes Muster. Schreiben Sie, was sich für Sie natürlich anfühlt.

Beachten Sie, dass nach der letzten Blase ein Pfeil angezeigt wird?

Das liegt daran, dass eine nicht aktivierte negative Spirale außer Kontrolle geraten kann, Sie gefangen hält, sich schlecht fühlt und schlechte Ergebnisse erzielt.

Wir können das Problem nicht auf magische Weise verschwinden lassen, aber wir können steuern, wie wir uns dabei fühlen.

Sie müssen nicht wissen, wie Sie dies tun werden, aber wenn Sie anerkennen, wie Sie die Welt sehen und was sie Ihnen physisch, emotional und mental antut, können Sie dann entscheiden, dass Sie etwas Besseres möchten!

3. Erstellen Sie ein Toolkit für psychische Gesundheit.

Ich empfehle Menschen, ein Toolkit für psychische Gesundheit zu erstellen. ^[4]

Für mich lerne ich gerne. Um meine eigene zu stärken, habe ich eine neue Praxis gelernt: Dialektische Verhaltenstherapie. ^[5] In DBT lernen Sie als Erstes, was zu tun ist, wenn Ihnen die Dinge zu viel sind. REST - entspannen, bewerten, eine Absicht festlegen und Maßnahmen ergreifen.
Erarbeiten Sie etwas, das Sie dazu bringt, in Ihren Spuren anzuhalten. Vielleicht ist es ein Lied, das mit dem Hund Verstecken spielt. Mediation oder etwas anderes. Was könnte es sein? Etwas, bei dem Sie aufhören zu denken.

Es ist schwierig zu ändern, was Sie tun, wenn Sie in dem Leben verankert sind. Nehmen Sie sich also einen Moment Zeit. Sie müssen nicht auf einem Berg mit gekreuzten Beinen sitzen und „Om“ sagen, um eine Minute inneren Friedens zu finden.

4. Fordern Sie heraus, was Sie für wahr halten.

Die Arbeit von zu Hause aus wurde in vielen Coaching-Sitzungen häufig mit Kunden besprochen, die sagten, dass „ich nichts dagegen tun kann“ oder mein Haustier hasst „es ist so, wie es ist“. Wenn ich diese Aussage höre, weiß ich, dass dies so istoft die Hauptursache dafür, warum Menschen Probleme und Leiden haben.

Sie müssen herausfordern, was Sie für wahr halten. Aussagen wie :

• Ich muss so viele Stunden arbeiten, um alles zu erledigen.
• Jeder ist gestresst, wir können nichts dagegen tun.
• Es wird besser sein, wenn die Pandemie vorbei ist - wir müssen uns nur damit abfinden.

Dies sind Anzeichen dafür, dass Sie herausfordern müssen, was Sie glauben.

Sie versuchen nicht, den Sonnenaufgang zu stoppen, warum? Weil Sie wissen, dass es außerhalb Ihrer Kontrolle liegt.

Versuchen Sie, einem stampfenden Stier aus dem Weg zu gehen? Ja, aber warum? Weil Sie glauben, die Kontrolle zu haben.

Dies sind offensichtliche Beispiele, aber es ist nicht immer offensichtlich. Im Leben sind die Aussagen, die Ihnen die Kontrolle nehmen, wahrscheinlich subtiler und die Aussagen, auf die niemand achtet. Lernen Sie es also!

5. Erinnern Sie sich daran, dass es einen anderen Weg gibt.

Um zu ändern, was Sie erhalten, müssen Sie ändern Sie Ihre Meinung . Also, bevor Sie zur nächsten Strategie kommen, was müssen Sie wahr sein? Was müssen Sie glauben?

Dies wird genannt Neuformulierung . Die Fähigkeit, in den härtesten Situationen Potenzial zu finden. Es erfordert Übung, aber wenn Sie durchhalten, können Sie in allem etwas Gutes finden, und es hilft Ihnen, mehr Kontrolle über Ihre Gedanken zu haben. Mehr Kontrolle über Ihre Gedanken führt zu besseren Gedankenund bessere Aktionen und Ergebnisse.

Zum Beispiel :

• Ich vermisse es auszugehen - wird - Ich habe so viel Geld gespart.
• Ich vermisse es, im Büro zu arbeiten - wird - Ich vermisse diesen Weg nicht und ich liebe es, zwischen den Treffen Umarmungen von den Kindern / Partnern / Hunden / Katzen zu haben.
• Ich fühle mich isoliert - wird - Ich lerne, mein eigenes Unternehmen und die Person, die ich bin, zu schätzen.

In diesem Stadium müssen Sie nicht glauben, dass es wahr ist, Sie müssen nur in der Lage sein, Ihre Gedanken neu zu formulieren.

6. Lass uns in den Urlaub fahren!

Dies ist eine Strategie, mit der Sie die Person, die Sie sind, auf ehrliche Weise ehren und nicht versuchen können, Änderungen im Leben vorzunehmen, indem Sie andere kopieren. Dieser Ansatz funktioniert nicht immer, weil Sie einzigartig sind.

Stellen Sie sich vor, ich würde Sie in 5 Stunden in den Urlaub mitnehmen. Alle bezahlt, überall auf der Welt, keine Pandemie, nur Spaß, Entspannung, Aufregung, Abenteuer; was auch immer Ihren perfekten Urlaub ausmacht, wir verlassen ihn in 5 Stunden. Was tundu machst jetzt?

Für einige sagen sie mir, dass sie in Panik geraten würden "Ich kann nicht in 5 Stunden fertig sein!" Andere würden sagen "Ich habe meine Kreditkarte und meinen Reisepass, lass uns gehen!"

Was ist Ihre natürliche Reaktion?

Ehre das.

Egal, ob Sie ein Listenschreiber sind - machen Sie es sich später Sorgen oder machen Sie alle Beteiligten und planen Sie eine Art von Person. Überlegen Sie, welchen Prozess Sie verwenden würden.

Verwenden Sie diese Informationen, um zu verstehen, was Sie tun müssen, um Ihre Gefühle zu verbessern.

Wenn Sie nicht weiterkommen, wie es häufig vorkommt, wenn ein Problem zu nahe bei uns liegt, überlegen Sie sich etwas, in dem Sie sich auszeichnen, und wie Sie diese Fähigkeiten migrieren. Dies ist eine Strategie, die ich unterrichte, denn je mehr Sie über Ihre natürliche Art des Umgangs verstehen könnenLeben, je besser die Ergebnisse, die Sie erzielen können. ^[6]

7. Drehen Sie Ihr Gehirn um.

Denken Sie daran, dass Ihr Gehirn Ihnen bei der Erstellung von Lösungen für Ihre Denkweise und die von Ihnen ergriffenen Maßnahmen unabhängig davon Recht gibt. Wenn Sie 1 + 1 sagen, springt Ihr Gehirn stolz mit 2 ein!

Der Nachteil ist, dass Sie keine neuen finden können. besser Arbeitsweisen, da Ihr Gehirn Sie schützen möchte - glauben, dass Sie alles getan haben, was Sie können, und dass nichts mehr getan werden kann.

Stellen Sie sich vor, Sie hätten einen Zauberstab, der das Unkontrollierbare auf irgendeine Weise reparieren kann, ohne die Kosten, die Zeit und die Fähigkeiten einzuschränken. Was würden Sie tun?

Stellen Sie sich Fragen wie :

• "Und was würde dir das geben?"
• „Und warum würden Sie davon profitieren?“
• „Und wozu würde das führen?“

Ein gutes Beispiel dafür in Aktion war jemand, der Schwierigkeiten hatte, von zu Hause aus zu arbeiten. Wenn er länger arbeitete, war er erschöpft und wollte aufhören. Schlecht essen und den Kindern bei den Hausaufgaben helfen war der letzte Strohhalm.

Sie hatten das Gefühl, kein Leben zu haben und konnten nicht sehen, dass es sich änderte. Sie hielten fest an dem Glauben fest, dass sie auf die Pandemie warten mussten, um „ihr Leben zurück“ zu haben. Dies nahm ihnen die Kontrolle und sorgte dafürsie würden für eine außerordentlich lange Zeit stecken bleiben.

Mit diesem Verfahren scherzten sie, sie hätten eine Haushälterin, ein Kindermädchen, einen Therapeuten für Massagen und einen Koch zur Hand. Ihr Kontostand war nicht plötzlich so groß wie der der Reichen und Berühmten, daher war dies keine Option.Es ermöglichte ihnen jedoch zu sehen, dass sie in ihrem Leben alle Opfer brachten und sich das Leben von niemand anderem verändert hatte!

Was für ein Wahnsinn anzunehmen, dass Sie alles tun müssen? Sie haben angefangen, um Hilfe zu bitten und die Familie einzubeziehen. Und jetzt arbeiten sie viel weniger Stunden und schaffen es sogar, abends wach zu bleiben, um einen Film anzusehen oder ein Buch zu lesen.was uns zum nächsten Punkt führt.

8. Teilen Sie Ihre Ziele.

Wenn Sie genug von einer Situation haben, wird es immer schwieriger sein, sie selbst zu beheben. Wir haben alle gehört, dass ein geteiltes Problem ein halbiertes Problem ist. Der Prozess, über etwas zu sprechen, hilft dabei, es zu lösenvor unserem Kopf und erarbeiten Sie stattdessen, was wir wollen.

Sagen Sie den Leuten, was Sie brauchen, und bitten Sie um Hilfe.

Inzwischen können Sie sehen, dass es bei Kontrolle nicht immer um Kontrolle geht, sondern um Ihre Wahrnehmung. Wenn Sie alle zu einem gemeinsamen Ziel zusammenbringen, in das sie sich investiert fühlen, ist es wahrscheinlicher, dass sie durchhalten und sich gegenseitig unterstützensei nicht schüchtern zu sagen :

• Donnerstags brauche ich 2 Stunden für mich, um an Yoga / Gartenarbeit / meiner Zeit zu arbeiten.
• Ich brauche jeden, der eine Nacht wählt, an der er kochen wird.
• Sie müssen mir einmal pro Woche dabei helfen, damit ich nicht zu viel und erschöpft mache und vor der Arbeitswoche keine Zeit zum Aufladen finde.

Dies sind nicht immer angenehme Gespräche, aber sie helfen, das Gefühl der Kontrolle wiederherzustellen, wenn Grenzen werden respektiert und durchgesetzt . Erzwungen klingt wie ein hartes Wort. Um jedoch in jeder Umgebung ein Gefühl der Kontrolle wiederherzustellen, muss jeder die Regeln erstellen und nach ihnen leben.

Ein Forscherteam der Universität von Illinois untersuchte beruflichen Stress und Wohlbefinden. Diejenigen, die eine größere „Grenzkontrolle“ über ihre Arbeit und ihr Privatleben haben, waren besser in der Lage, einen Stresspuffer zu schaffen, der sie davor schützt, negativ zu werden.Wiederkäuerfalle. ^[7]

Nach einigen Wochen der Frage, ob die Grenzen funktionieren, haben Sie keine Angst, den Prozess erneut zu durchlaufen und zu sehen, was funktioniert und was geändert werden muss.

Fazit

Denken Sie zum Schluss daran, dass nichts gleich bleibt.

Dieses goldene Nugget ist ein wesentliches Wissen, das wir alle brauchen, wenn wir keine Kontrolle haben. Gut oder schlecht, alles ändert sich.

Weitere Tipps zur Übernahme der Verantwortung für das Leben

Ausgewählter Bildnachweis : Riccardo Mion über unsplash.com