10 Vorteile des Lesens: Warum Sie jeden Tag lesen sollten

Wann haben Sie das letzte Mal ein Buch oder einen umfangreichen Zeitschriftenartikel gelesen? Konzentrieren sich Ihre täglichen Lesegewohnheiten auf Tweets, Facebook-Updates oder die Anweisungen auf Ihrem Instant-Haferflockenpaket?

Wenn Sie einer von unzähligen Menschen sind, die es sich nicht zur Gewohnheit machen, regelmäßig zu lesen, verpassen Sie möglicherweise etwas.

Lesen hat eine erhebliche Anzahl von Vorteilen, und hier sind 10 Vorteile des Lesens, damit Sie mit dem Lesen beginnen können.

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1. Mentale Stimulation

Studien haben gezeigt, dass eine geistige Stimulation das Fortschreiten von Alzheimer und Demenz verlangsamen oder möglicherweise sogar verhindern kann.^[1] da ein aktives und aktives Gehirn verhindert, dass es an Kraft verliert.

Wie jeder andere Muskel im Körper benötigt auch das Gehirn Bewegung, um stark und gesund zu bleiben. Daher ist der Ausdruck „benutze ihn oder verliere ihn“ besonders passend, wenn es um deinen Verstand geht. Rätsel machen und Spiele wie Schach spielenhaben sich auch bei der kognitiven Stimulation als hilfreich erwiesen.^[2]

2. Stressreduzierung

Egal wie viel Stress Sie haben bei der Arbeit, in Ihren persönlichen Beziehungen oder bei unzähligen anderen Problemen, mit denen Sie im täglichen Leben konfrontiert sind, alles verschwindet, wenn Sie sich in einer großartigen Geschichte verlieren. Ein gut geschriebener Roman kann Sie in andere Bereiche versetzen, während Sie sich engagierenArtikel wird Sie ablenken und Sie im gegenwärtigen Moment halten, Spannungen abbauen lassen und Ihnen erlauben, sich zu entspannen.

3. Wissen

Alles, was Sie lesen, füllt Ihren Kopf mit neuen Informationen, und Sie wissen nie, wann es nützlich sein könnte. Je mehr Wissen Sie haben, desto besser sind Sie für jede Herausforderung gerüstet, der Sie sich jemals stellen müssen.

Außerdem gibt es hier einige Denkanstöße: Sollten Sie sich jemals in einer schwierigen Situation befinden, denken Sie daran, dass Ihnen, obwohl Sie möglicherweise alles andere verlieren - Ihren Job, Ihren Besitz, Ihr Geld, sogar Ihre Gesundheit - niemals Wissen genommen werden kann.

4. Wortschatzerweiterung

Dies passt zum obigen Thema :

Je mehr Sie lesen, desto mehr Wörter werden Sie ausgesetzt und sie werden unweigerlich in Ihr tägliches Vokabular aufgenommen.

Artikuliert und gut gesprochen zu sein, ist in jedem Beruf eine große Hilfe, und zu wissen, dass Sie selbstbewusst mit höheren Personen sprechen können, kann Ihr Selbstwertgefühl enorm steigern. Es könnte sogar Ihre Karriere unterstützenDiejenigen, die gut gelesen, gut gesprochen und mit einer Vielzahl von Themen vertraut sind, werden in der Regel schneller und häufiger befördert als diejenigen mit kleineren Vokabeln und mangelndem Bewusstsein für Literatur, wissenschaftliche Durchbrüche und globale Ereignisse.

Das Lesen von Büchern ist auch wichtig für das Lernen neue Sprachen Wenn Nicht-Muttersprachler mit im Kontext verwendeten Wörtern in Berührung kommen, wird dies ihre eigene Sprach- und Schreibkompetenz verbessern.

5. Gedächtnisverbesserung

Wenn Sie ein Buch lesen, müssen Sie sich an eine Reihe von Charakteren, ihre Hintergründe, Ambitionen, Geschichte und Nuancen sowie an die verschiedenen Bögen und Nebenhandlungen erinnern, die sich durch jede Geschichte schlängelnDenken Sie daran, aber Gehirne sind wunderbare Dinge und können sich relativ leicht an diese Dinge erinnern.

Erstaunlicherweise schmiedet jedes neue Gedächtnis, das Sie erstellen, neue Synapsen Gehirnbahnen.^[3] und stärkt bestehende, was den Rückruf des Kurzzeitgedächtnisses unterstützt und die Stimmung stabilisiert.^[4] Wie cool ist das?

Wenn Sie mehr darüber erfahren möchten, wie Sie die Gehirnleistung steigern, das Gedächtnis steigern und 10x schlauer werden können, sehen Sie sich diese Technik an !

6. Stärkere analytische Denkfähigkeiten

Haben Sie jemals einen erstaunlichen Krimi gelesen und das Rätsel selbst gelöst, bevor Sie das Buch fertiggestellt haben? Wenn ja, konnten Sie kritisches und analytisches Denken in die Tat umsetzen, indem Sie alle bereitgestellten Details notierten und aussortierten, um festzustellen, obwhodunnit ”.

Dieselbe Fähigkeit, Details zu analysieren, ist auch nützlich, wenn es darum geht, die Handlung zu kritisieren; festzustellen, ob es sich um ein gut geschriebenes Stück handelt, ob die Charaktere richtig entwickelt wurden, ob die Handlung reibungslos lief usw.

Sollten Sie jemals Gelegenheit haben, das Buch mit anderen zu diskutieren, können Sie Ihre Meinung klar äußern, da Sie sich die Zeit genommen haben, alle Aspekte wirklich zu berücksichtigen.

7. Verbesserte Fokussierung und Konzentration

In unserer internetverrückten Welt wird die Aufmerksamkeit auf eine Million verschiedene Richtungen gleichzeitig gelenkt, während wir jeden Tag mehrere Aufgaben ausführen.

In einem Zeitraum von 5 Minuten teilt die durchschnittliche Person ihre Zeit zwischen der Arbeit an einer Aufgabe, dem Abrufen von E-Mails, dem Chatten mit einigen Personen über Gchat, Skype usw., dem Beobachten von Twitter und dem Überwachen ihrer Aufgaben aufSmartphone und Interaktion mit Kollegen. Diese Art von ADS-ähnlichem Verhalten führt zu einem Anstieg des Stressniveaus und senkt unsere Produktivität .

Wenn Sie ein Buch lesen, konzentriert sich Ihre ganze Aufmerksamkeit auf die Geschichte - der Rest der Welt fällt einfach weg und Sie können in jedes Detail eintauchen, das Sie aufnehmen.

Versuchen Sie, 15 bis 20 Minuten vor der Arbeit zu lesen dh auf Ihrem morgendlichen Weg zur Arbeit, wenn Sie mit öffentlichen Verkehrsmitteln anreisen, und Sie werden überrascht sein, wie viel fokussierter Sie sind, wenn Sie im Büro sind.

Zusätzliche Informationen: Wenn Sie Schwierigkeiten haben, den Fokus zu behalten und versuchen, Ihren Fokus zu verbessern, ist dies möglich. Sie haben es falsch gemacht .

8. Bessere Schreibfähigkeiten

Dies geht Hand in Hand mit der Erweiterung Ihres Wortschatzes :

Der Kontakt mit veröffentlichten, gut geschriebenen Arbeiten hat einen spürbaren Einfluss auf das eigene Schreiben, da die Beobachtung der Trittfrequenz, der Fließfähigkeit und des Schreibstils anderer Autoren ausnahmslos Einfluss auf Ihre eigene Arbeit hat.

So wie sich Musiker gegenseitig beeinflussen und Maler Techniken anwenden, die von früheren Meistern entwickelt wurden, lernen Schriftsteller auch, wie man Prosa bastelt, indem sie die Werke anderer lesen.

9. Ruhe

Zusätzlich zu der Entspannung, die mit dem Lesen eines guten Buches einhergeht, kann das Thema, über das Sie lesen, zu immensem inneren Frieden und Ruhe führen.

Lesen spirituelle Texte kann den Blutdruck senken und ein immenses Gefühl der Ruhe hervorrufen, während sich gezeigt hat, dass das Lesen von Selbsthilfebüchern Menschen hilft, die unter bestimmten Umständen leiden Stimmungsstörungen und leichte psychische Erkrankungen.^[5]

10. Kostenlose Unterhaltung

Obwohl viele von uns gerne Bücher kaufen, damit wir sie kommentieren und Seiten mit Eselsohren zum späteren Nachschlagen verwenden können, können sie recht teuer sein.

Für Low-Budget-Unterhaltung können Sie Ihre besuchen lokale Bibliothek und genießen Sie den Ruhm der unzähligen Bücher, die dort kostenlos erhältlich sind. Bibliotheken haben Bücher zu jedem erdenklichen Thema, und da sie ihren Bestand wechseln und ständig neue Bücher erhalten, werden Ihnen nie die Lesematerialien ausgehen.

Wenn Sie zufällig in einem Gebiet leben, in dem es keine lokale Bibliothek gibt, oder wenn Sie mobilitätsbehindert sind und nicht leicht zu einer gelangen können, haben die meisten Bibliotheken ihre Bücher im PDF- oder ePub-Format verfügbar, damit Sie dies könnenLesen Sie sie auf Ihrem E-Reader, iPad oder Ihrem Computerbildschirm.

Es gibt auch viele Quellen online wo Sie herunterladen können kostenlose E-Books , also mach dich auf die Suche nach etwas Neuem zum Lesen!

Es gibt ein Lesegenre für jeden gebildeten Menschen auf dem Planeten, und ob Ihr Geschmack in klassischer Literatur, Gedichten, Modemagazinen, Biografien, religiösen Texten, Büchern für junge Erwachsene, Selbsthilfeführern, Straßenlaternen oder Liebesromanen liegt, gibt esetwas da draußen, um Ihre Neugier und Fantasie zu wecken.

Gehen Sie für eine Weile von Ihrem Computer weg, öffnen Sie ein Buch und füllen Sie Ihre Seele für eine Weile wieder auf.

Was ist als nächstes zu lesen?

Wenn Sie Ideen haben, was Sie als nächstes lesen sollten, hier sind sie :

Ausgewählter Bildnachweis : Unsplash über unsplash.com

Referenz

[1]	^	abc news : Lesen, Schach kann helfen, Alzheimer zu bekämpfen
[2]	^	Fisher Center for Alzheimer Research Foundation : Mentale Stimulation verlangsamt das Fortschreiten der Alzheimer-Krankheit
[3]	^	VeryWellMind : 10 interessante Fakten zum menschlichen Gedächtnis, die Sie kennen sollten
[4]	^	Oprah : Wie das Lesen das Gedächtnis verbessert
[5]	^	Das Wall Street Journal : Bibliotherapie: Lesen Sie Ihren Weg zur psychischen Gesundheit

Wir haben es alle geschafft. Wir sind ausgegangen und haben nutzlose Geräte gekauft, die wir nicht wirklich brauchen, nur weil sie zu der Zeit wirklich cool wirkten. Dann stecken wir mit einem Haufen Müll fest und landen am Endewerfen oder versuchen, es bei Ebay zu verkaufen.

Auf der anderen Seite gibt es einige ziemlich großartige technische Erfindungen, die es tatsächlich gibt nützlich . Zum Beispiel erledigen viele der neuesten Haushaltsgeräte einen Teil Ihrer Arbeit für Sie, von der Einstellung des Heimthermostats bis zur Verriegelung Ihrer Haustür. Wenn diese Werkzeuge wie vorgesehen verwendet werden, sollten sie Ihnen das Leben erheblich erleichtern- und das ist nicht nur eine Behauptung von einem Werbespot, der versucht, Ihnen ein weiteres nutzloses Gerät zu verkaufen.

Schauen Sie sich einige der beliebtesten „Smart Gadgets“ auf dem Markt an :

1. Intelligente Türschlösser

Mit einem intelligenten Schloss können Sie Ihre Türen mit Ihrem Smartphone, einem speziellen Schlüsselanhänger oder biometrischen Daten ver- und entriegeln. Diese Schlösser sind schlüssellos und für Eindringlinge viel schwieriger einzubrechen, wodurch Ihr Zuhause viel sicherer wird. Sie können sogarVerwenden Sie eine spezielle App, um Personen in Ihr Zuhause zu lassen, wenn Sie nicht da sind, um sie zu begrüßen.

2. Smart Kitchen Tools

Würden Sie nicht gerne eine Kanne Kaffee auf sich warten lassen, wenn Sie von der Arbeit nach Hause kommen? Was ist mit einer „intelligenten Pfanne“, die Ihnen genau sagt, wann Sie das Omelett umdrehen müssen? Von Fleischthermometern bis zu Küchenwaagen,Sie finden eine Vielzahl von „intelligenten“ Geräten, die kulinarische Freaks zum Speicheln bringen sollen.

3. Mini-Heimlautsprecher-Wiedergabe: 1

Wenn Sie großen Sound lieben, aber es hassen, wie viel Platz große Lautsprecher einnehmen, und wenn Sie eine Stereoanlage wünschen, die nicht größer als Ihre Faust ist, schauen Sie sich den Mini-Lautsprecher Play: 1 an. Alles, was Sie tun müssen, ist ihn anzuschließenin, verbinden und dann können Sie streamen, ohne sich um Unterbrechungen oder Schnittstellen sorgen zu müssen. Sie können sogar hinzufügen und verschiedene Musik in verschiedenen Räumen abspielen lassen.

4. Wi-Fi-Überwachungskameras

Dies sind die neuesten Informationen zur Sicherheit zu Hause und stellen eine Verbindung zum WLAN in Ihrem Haus her. Sie können Ihre Mobilgeräte verwenden, um jederzeit zu überwachen, was in Ihrem Haus vor sich geht, unabhängig davon, wo Sie sich befinden. Zu den Optionen gehört BewegungSensoren, Zwei-Wege-Audio und verschiedene Aufnahmemöglichkeiten.

5. Nestthermostat

Dies ist ein Thermostat, der bei Ihnen lebt. Er kann saisonale Änderungen, Temperaturänderungen usw. erfassen und passt sich automatisch an. Sie müssen nie wieder mit einem Thermostat-Zifferblatt oder einer Thermostat-Tastatur herumspielen, da dieser im Grunde alles tutEs kann Ihnen auch helfen, bis zu 12% bei Heizkosten und 15% bei Kühlkosten zu sparen.

6. Smart Lighting

Steuern Sie Ihre Heimbeleuchtung von Ihrem Remote-Gerät aus. Dies ist ideal, wenn Sie nicht da sind und sicherstellen möchten, dass einige Lichter eingeschaltet sind. Es ist energieeffizient konzipiert, sodass es sich im Laufe der Zeit amortisiert, weil Sie gewonnen haben. 'Sie müssen nicht so viel für Ihre monatlichen Energiekosten ausgeben.

7. Google Chromecast Ultra

Egal, ob Sie Filme, Fernsehsendungen, Musik usw. lieben, Sie können alles mit Google Chromecast Ultra streamen. Streamen Sie die gesamte Unterhaltung, die Sie lieben, in bis zu 4K UHD und HDR für nur 69 US-Dollar pro Monat.

8. Kanarienvogel

Dieses Haussicherungssystem kontaktiert automatisch die Rettungsdienste, wenn sie benötigt werden. Dieses System bietet sowohl Video- als auch Audioüberwachung, sodass Hinweise auf Einbrüche in Ihr Eigentum vorliegen. Sie können es auch zur Überprüfung verwendenWas passiert zu Hause, wenn Sie nicht da sind, auch um sicherzustellen, dass die Kinder ihre Hausaufgaben machen.

Ausgewählter Bildnachweis : Karolina über kaboompics.com