Zuletzt aktualisiert am 19. April 2021

21 kraftvolle Worte, die Sie zum Leben motivieren

Allyson ist ein national anerkannter Autor, Motivator, Redner, Zeitmanager, Produktivitätsstratege und Executive Coach. Vollständiges Profil lesen

Motivation verändert das Leben. Ihr Leben ändert sich jeden Tag. Was heute passiert, hätten Sie sich vor einigen Monaten nicht vorgestellt. Was würde morgen bringen? Vielleicht finden Sie es erst morgen heraus.

Veränderung ändert sich entweder zum Besseren oder langsam zum Schlechten.

„Änderungen erfolgen sofort. Sie erfolgen in dem Moment, in dem Sie sich für eine Änderung entscheiden.“

Motivation leitet sich vom Verb „motivieren“ ab, was „bewegen“ bedeutet. Es ist das brennende Verlangen, das Sie zum Handeln zwingt. Es ist so tief mit dem verflochten, was Sie für wahr und richtig im Leben halten, dass es Sie bewegtVon einem einfachen Wunsch bis zu einem Moment der Entscheidung. Haben Sie jemals einen Arbeitshund beobachtet? Die einzige Motivation sind SIE.

Sie werden morgen anders sein. Hören Sie auf, sich festgefahren zu fühlen. Wenn Sie sich entscheiden, anders zu sein, werden Sie feststellen, dass Motivation in Gedanken und in Ihre Handlungen eindringt. Motivation veranlasst Sie, Maßnahmen zu ergreifen, es wird zu einem inneren Antrieb, der Sie vorwärts treibt.

Wir alle glauben etwas. Wann haben Sie sich das letzte Mal gefragt: „Was glaube ich? Welche Rolle spielt der Glaube in meinem Leben? Warum wurde ich auf diese Erde gebracht? Was ist mein Lebenszweck?“

Denken Sie daran, dass Motivation ein Verb ist, das bedeutet, sich zu bewegen oder Maßnahmen zu ergreifen. Familie, Freunde, Mitarbeiter und die Menschen um uns herum sind wichtige Motivatoren für unser Handeln. Umgib dich mit großartigen Menschen und du wirst dich mit großartiger Motivation umgeben.

Also, wie man das Leben findet Motivation ? Diese 21 Motivationswörter werden dich inspirieren :

1. Ziele

Es sollte keine Überraschung sein, dass Ziele uns motivieren und inspirieren. Die stärksten Ziele sind selbstgesteuerte Ziele. Selbstgesteuerte interne Ziele. Dazu gehört das Verstehen Ihrer Prioritäten und Ziele im Leben, das Wissen, was Sie für am wichtigsten halten undVerwenden Sie diese Ziele als täglichen Leitfaden dafür, wie Sie Ihr Leben leben möchten.

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2. Neu

Wenn Sie sich dafür entscheiden, jeden Tag etwas Neues zu lernen, haben Sie einen Grund, zu wachsen und sich zu verändern. Dies kann so einfach sein, wie auf einer anderen Route zur Arbeit zu fahren oder sich für den Gitarrenunterricht anzumelden.

3. Herausforderung

Herausforderungen werden häufig als eine Art Wettbewerb angesehen, wie die letzten vier während March Madness. Herausforderungen ziehen das Beste aus uns heraus. Eine einfache Herausforderung könnte darin bestehen, 30 Tage früher fünfzehn Minuten früher ins Bett zu gehen, um zu sehen, ob es Ihre verbesserttägliche Produktivität.

4. Wahrheit

Die Wahrheit schwankt nicht. Etwas ist entweder wahr oder nicht. Die Wahrheit bietet eine feste Grundlage, auf der man stehen kann. Die Wahrheit stärkt, ermutigt und wird Sie richtig führen.

5. Bestimmung

Sie haben sie getroffen. Diese seltenen Personen, die entschlossen sind, ungeachtet der schwierigen Umstände weiterzumachen. Entschlossenheit bedeutet wörtlich, dass Sie bereit sind, einen „Einsatz“ in den Boden zu setzen. Es ist keine zufällige Wahl. Es gibt nur sehr wenigeDinge, die Menschen als dauerhafte Platzhalter für ihren Glauben markieren werden.

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6. Lachen

Lachen heilt die Seele. Warum lachen Kinder hunderte Male am Tag und Erwachsene lachen nur _____ Mal. Lachen tritt auf, wenn etwas Unerwartetes passiert, das Ihr Gehirn dazu veranlasst, ein Signal an Ihre Lunge zu senden, um einen kurzen Luftstoß auszustoßen, der Sie verursachthörbare Geräusche zu machen, die auf der ganzen Welt ein Signal der Freude sind.

7. Ausdauer

Beharrlichkeit erinnert mich an eine Straße oder eine Brücke - einen bestimmten Kurs oder Weg, den wir alle gehen. Wenn Sie sich hoffnungslos und verloren fühlen, zählt Ausdauer am meisten. Beharrlichkeit bedeutet bewusst, auch in der Mitte auf Ihrem Weg zu bleibenvon unglaublichen Schwierigkeiten.

8. Freiheit

Ein Gefühl der Kontrolle oder Autonomie über Ihre Zeit und Ihr Handeln ist ein starker Motivator. Freiheit befreit Sie zum Träumen, Vorstellen und Schaffen. Stressfreiheit ist eines der gefragtesten psychologischen Ziele.

9. Zähigkeit

Hartnäckigkeit ist ein Wort, das aus der Bedeutung von Haftfähigkeit stammt. Es gibt häufige Fälle, in denen Sie feststellen müssen, dass Sie „zusammenhalten“ müssen. Hartnäckigkeit gibt niemals auf. Sie lässt niemals los. Willenskraft lebt im Kern deines Seins. Willenskraft bewegt dich, motiviert dich und veranlasst dich, zum Guten oder zum Schlechten zu handeln. Dieser innere Antrieb ist das Kontrollzentrum für viele der Entscheidungen, die du von Moment zu Moment treffen wirst.

10. Treu

Treue ist eine seltene Eigenschaft in der heutigen Welt. Sie entscheidet sich dafür, zuverlässig, vertrauenswürdig und konstant zu bleiben. Sie vermittelt ein Gefühl der Bindung und Hingabe an Menschen, Anliegen, Organisationen und Überzeugungen. Treue ist ein grundlegender Motivator.

11. Ausdauer

Dieses Wort bedeutet wörtlich, die Fähigkeit zu haben, Leiden über lange Zeiträume hinweg zu ertragen. Sand ist Steinbruch, aber es ist immer noch Stein. Es spricht für die unbezwingbare Zähigkeit, die erforderlich ist, um die schwierigsten Prüfungen des Lebens zu bestehen. Ausdauer, wennakzeptiert kann Charakter, Geduld, Weisheit, Empathie und Mitgefühl aufbauen.

12. Roman

Neuheit ist auch einer der unerwartetsten Motivatoren. Wenn Sie zum ersten Mal etwas erleben oder etwas sehen, das Sie noch nie gesehen haben, werden Sie möglicherweise von Emotionen mitgerissen. Die Geburt eines Kindes. Ein unerwartetes Geschenk. A.Überraschung endet in einem schwierigen Moment im Leben.

13. Tragödie

Das Leben ist voller Herzschmerz und unbeschreiblicher Schmerzen. Krieg, Krankheit, Tod, Scheidung, finanzielle Probleme und Ungerechtigkeit. Die Tragödie, ungeachtet der Schmerzen, bietet viele Möglichkeiten zu lernen und zu wachsen und Erneuerung und Hoffnung zu finden. Die Tragödie zeigt, dass Sie niemals allein sind.

14. Lernen

Jede Lücke im Verständnis wird Sie motivieren, diese Wissenslücke zu schließen. Wenn Sie mehr über Führung wissen möchten, lesen Sie Bücher von großartigen Führungskräften. Um zu lernen, wie man einen Hund trainiert - stellen Sie einen Hundetrainer ein und nehmen Sie UnterrichtDer Erwerb neuen Wissens wird zu einem selbstmotivierenden Treiber.

15. Vorfreude

Der Akt, sich auf etwas Wichtiges in Ihrem Leben zu freuen. Wenn Sie nur einen Blick auf einen zukünftigen Erfolg oder eine zukünftige Gelegenheit werfen, setzt die Vorfreude eine unglaublich starke Chemikalie namens Dopamin in Ihr System frei. Alles, was Sie jemals in Ihrem Leben gewollt habenwurden zuerst motiviert, danach zu streben, weil Sie das Gefühl der Wichtigkeit vorweggenommen haben, das es für Sie bedeuten würde. Dopamin ist die Gehirnchemikalie der Vorfreude.

16. Mut

Oberstleutnant im Ruhestand Dave Grossman gab ein einziges Zitat darüber ab, woher der Mut kam, ein Army Ranger zu sein. Er sagte: „Mut ist nur, bereit zu sein, noch einen Schritt weiter zu gehen.“ Manchmal ist dies die einzige Motivation für SieNotwendigkeit ist es, nur noch einen Schritt zu machen.

17. Hoffnung

Wenn es als Substantiv verwendet wird, wird Hoffnung nur ein Gefühl, aber wenn es als Verb verwendet wird, wird Hoffnung zum Mittelpunkt Ihrer Motivation. Manchmal haben Sie im Leben nur Hoffnung. Und in diesen Momenten wird Hoffnung mehr als genug sein.

18. Zeit

Zeit ist nicht nur ein Rahmen dafür, wie die Minuten, Stunden und Tage vergehen - jeder Tag ist wie eine leere Leinwand in einem Kunstraum mit unbegrenzten Möglichkeiten. Um Ihre Motivation durch Verbesserung Ihres Zeitmanagements zu verbessern, müssen Sie sie reduzierendie Anzahl der Entscheidungen, die Sie in Ihr Leben einfließen lassen müssen. Sie werden Einfachheit und Frieden finden, wenn Sie Ihren Fokus einschränken und Ihre Energie und Aufmerksamkeit nur dann erhöhen, wenn Sie die Aufgaben erfüllen, die Motivation und Sinn in Ihr Leben bringen.

19. Liebe

Die Grundlage des Lebens ist Liebe. Es gibt keine Möglichkeit, ein Leben ohne Bedeutung ohne Liebe zu schaffen. Es gibt keine Motivation, keinen Grund, sich zu bewegen oder zu verändern oder sich auf ein Leben ohne Liebe einzulassen. Die Grundlage der Motivation ist Liebe.

Und drei, die Sie überraschen könnten

20. Gehirn

Der präfrontale Kortex ist der denkende Teil des Gehirns. Hier geschieht das Leben! In diesem Raum direkt hinter Ihrer Stirn entstehen Ideen, Gedanken werden nachgedacht, die Vorstellungskraft wächst oder stirbt, es werden Urteile gefällt. Dieser Teil des Gehirns ist hochHier definieren Sie Bedeutung, planen für die Zukunft und stellen sich vor. Ihre Werte, Prioritäten, Ziele, Ziele, Antrieb, Lernen, Liebe und Hoffnung leben alle hier. Motivation ist eine Entscheidung.

21. Achtung

Sie erleben die Tiefen der Motivation, wenn sich Ihre Aufmerksamkeit so sehr darauf konzentriert, eine Aufgabe, ein Projekt oder ein Hobby zu erledigen, das Sie so herausfordert, dass die Zeit stehen bleibt. Wenn Sie sich in diesem Moment befinden - weg von Stress und Sorgen -Konzentrieren Sie sich mit voller Aufmerksamkeit - Sie brauchen keine Motivation - Sie erleben Motivation. In diesem Moment sind Sie motiviert. Sie sind dabei, Maßnahmen zu ergreifen. Und in diesen erstaunlichen Momenten erkennen Sie die lebensverändernde Kraft der Motivation. SieVerstehe den Unterschied zwischen existierend und blühend. Und in diesem Moment sickert das Leben aus dir heraus. Und Motivation ist ansteckend.

22. Zeitmanagement

Ihre persönlichen Zeitmanagementfähigkeiten wirken sich auf die Motivation aus, die Sie im Leben erfahren. Dr. JoAnn Dahlkoetter ist eine Sportpsychologie-Expertin und Trainerin für olympische Athleten sowie selbst eine Weltklasse-Athletin. Sie sagt: „Es beginnt mit einem Traum, Motivation kommt von innen. Es muss ein inneres Verlangen sein, ein inneres Feuer, eine Bereitschaft, etwas zu erreichen, worüber Sie leidenschaftlich sind. “

Viel zu viele Menschen konzentrieren sich nur auf die schwierigen Teile des Lebens, durch die uns die Motivation führen kann. Durch die Verbesserung Ihres Zeitmanagements können Sie tägliche Zeitblöcke erstellen, um Ihre Zeit und Aufmerksamkeit auf die Teile des Lebens zu konzentrieren, die Sie motivieren.

Aktionsschritte :

Beurteilen Sie Ihren aktuellen Zeitplan
Bestimmen Sie, welche Aktivitäten Sie motivieren und welche Aktivitäten Ihnen Energie entziehen.
Nehmen Sie sich Zeit, um darüber nachzudenken, was Sie wirklich vom Leben erwarten vorzugsweise außerhalb der Arbeit oder zu Hause.
Klären Sie, was Sie im Leben wollen, indem Sie persönliche oder berufliche Ziele aufschreiben.
Erstellen Sie einen Aktionsplan - priorisieren oder ordnen Sie die einzelnen Aktionsschritte, die Sie zur Erreichung Ihrer neuen Ziele ausführen müssen.
Planen Sie mit Stift und Papier, wann Sie diese Maßnahmen ergreifen werden.
Dann ergreifen Sie Maßnahmen.
Denken Sie daran, dass „Motivation“ vom Wort „Motiv“ kommt, was „bewegen“ - oder „handeln“ bedeutet.

Weitere Zeitmanagementtechniken finden Sie hier : 10 praktische Möglichkeiten zur Verbesserung der Zeitmanagementfähigkeiten

Weitere Motivationstipps

Ausgewählter Bildnachweis : Lethicia Matos über unsplash.com

Zuletzt aktualisiert am 19. April 2021

Wie Sie motiviert werden, zu arbeiten und Ihren Tag positiv zu beginnen

Ben Fanning

Ben ist ein Burnout-Spezialist. Er hilft frustrierten Führungskräften und Teams, ihre Leidenschaft für ihre Karriere wieder aufleben zu lassen. Vollständiges Profil lesen

Zu lernen, wie man jeden Tag zur Arbeit motiviert wird, ist ein häufiges Problem, egal ob Sie Ihren Job lieben oder hassen. Wenn Sie Ihren Job hassen, ist es selbstverständlich, dass Sie das finden. Motivation Es ist nicht einfach, sich zu zeigen. Sie werden jedoch auch feststellen, dass es Morgen gibt, wenn Sie an den Wänden kratzen, um aus dem Bett zu kommen, selbst wenn Sie Ihren Job lieben.

Es ist leicht, in Schwierigkeiten zu geraten und in der gleichen Routine zu stecken, und die Aufregung für die Arbeit lässt unweigerlich nach. Wenn Sie sich jedoch konsequent motivieren, jeden Tag bei der Arbeit aufzutauchen, werden Sie erleben :

Erhöhte Energieniveaus um in den Arbeitsmodus zu gelangen.
Mehr Begeisterung um auftretende Herausforderungen anzugreifen.
Bessere nachhaltige Ergebnisse auf lange Sicht.

Wenn es einfach wäre, jeden Tag bei der Arbeit aufzutauchen, würde es jeder tun, und es würde Unternehmen nicht 84 Milliarden Dollar pro Jahr kosten.^[1] . Ein Teil des Problems ist jedoch, dass Organisationen versuchen, Sie mit Boni, Werbeaktionen, Anwesenheitsauszeichnungen, Firmen-Luaus, virtuellen Hundeausstellungen und Pizza zu motivieren.

Um nicht zu sagen, dass es notwendig ist, diese Anreize vollständig abzuschaffen, aber Organisationen verpassen eine massive Gelegenheit, Ihnen die Werkzeuge zur Verfügung zu stellen, mit denen Sie lernen, wie Sie motiviert werden, zu arbeiten.

Anstatt von der Organisation abhängig zu sein, um Motivation zu finden, gibt es hier einige Möglichkeiten, um Motivation zu finden, jeden Tag zur Arbeit zu gehen.

1. Erinnern Sie sich daran, warum Sie arbeiten

Zu oft stützen Mitarbeiter ihre Motivation auf externe Quellen wie Auszeichnungen, Boni und Beförderung. Diese mögen sich gut anfühlen, aber sie sind nur ein „Zuckerhoch“ und halten nicht lange an.

Betrachten Sie Ihre eigene Motivation als etwas, das ist intern bezogen . Der einfachste Weg, diese internen Motivationsquellen zu identifizieren, besteht darin, Ihr persönliches „Warum“ zu finden. Dieses Zielbewusstsein bietet Treibstoff für die lange Reise, die vor Ihnen liegt.^[2] .

Vielleicht machen Sie sich am Montag auf den Weg zur Arbeit, um den Chef zu beschwichtigen, die Grundlagen für eine Gehaltserhöhung zu schaffen oder einfach ein Projekt zu durchlaufen, das Ihnen schon eine Weile über den Kopf hängt.

Es ist viel wie Abnehmen für ein Klassentreffen oder einen Strandausflug. Während beide definitiv motivierende Faktoren sind, um Gewicht zu verlieren, wird es normalerweise nicht langfristig aufrechterhalten.

Überlegen Sie, wie sich Ihre Motivation am Arbeitstag ändert, wenn Sie über das Beispiel nachdenken, das Sie Ihren Kindern geben möchten, wie Sie Ihren Mitarbeitern helfen möchten, mit denen Sie seit Jahren zusammen sind, oder wie Sie an die Gesamtaufgabe bei Ihnen glaubenUnternehmen.

Vielleicht glauben Sie einfach, dass der Job, den Sie machen, Ihnen hilft, zu lernen und sich auf den nächsten Schritt in Ihrer Karriere vorzubereiten. Dies sind tiefere, bedeutungsvollere Gründe, die Ihnen helfen, zu lernen, wie Sie motiviert werden und arbeiten können.

Finden Sie Ihr „Warum“ mit Hilfe von heraus diese Anleitung .

2. Verwenden Sie die Hemingway-Technik

Nichts hilft Ihrer Motivation am Arbeitstag so gut wie Schwung, und Ernest Hemingway hatte einen brillanten Ansatz. Seine Technik bestand darin, das letzte Kapitel oder den letzten Absatz am Ende des Tages unvollendet zu lassen, insbesondere wenn er genau wusste, wie es enden würde.

Wenn er sich dann am nächsten Tag an seinen Schreibtisch setzte, konnte er sofort mit dem Schreiben beginnen und für den Rest seines Tages Schwung aufbauen. Er würde sich nie an seinem Schreibtisch wiederfinden und sich fragen, was er als nächstes tun sollte.

Sie können diese Technik auf Ihre Motivation für den Arbeitstag anwenden. Anstatt am Freitag zu spät zu bleiben oder über das Wochenende zu arbeiten, um Ihre Arbeit abzuschließen, wählen Sie strategisch einen Zwischenstopp aus. Wenn Sie also am Montag zur Arbeit gehen, wissen Sie genau, was zu tun istDiese Art von Dynamik wird Sie durch Ihren Arbeitstag führen.

3. Kontrolle übernehmen

Es ist so einfach, die ersten Stunden Ihrer Arbeit mit Besprechungen zu füllen. Übernehmen Sie die Kontrolle, indem Sie Ihre ersten Interaktionen des Tages planen und planen, damit Sie sich darauf freuen.

Richten Sie ein Kaffeetreffen oder eine Telefonkonferenz mit jemandem im Büro ein, der normalerweise optimistisch und kreativ ist. Dies ist eine stressfreie Methode, um motiviert zur Arbeit zu werden, da Sie nur auftauchen und ein wenig planen müssen.

Sie können auch Motivation gewinnen, indem Sie sich zu Hause mit Ihrer Familie verbinden. In meiner Familie planen wir oft gemeinsam das Frühstück und veranstalten unsere eigene kleine Frühstücksparty. Dies hilft uns wirklich dabei, unseren Tag in jeder positiven und motivierenden Weise richtig zu beginnenDer Schwung, den wir bekommen, überträgt sich auf die Arbeit und die Schule.

4. Große Aufgaben in kleinere Ziele aufteilen

Wenn Sie wissen, dass bei der Arbeit eine große Aufgabe oder ein großes Projekt auf Sie wartet, kann dies Ihre Motivation wirklich zerstören. Sie werden sich schon vor Ihrer Ankunft gestresst fühlen. Um diese Arbeitsangst zu verringern und sich über den bevorstehenden Tag besser zu fühlen, brechen Sie alle großen Aufgaben, die Sie haben kleinere Objektive .

Stellen Sie sich zum Beispiel vor, Sie müssen vor Freitag eine 30-minütige Präsentation erstellen. Wenn Sie es als ein großes Projekt betrachten, wird es sich überwältigend anfühlen, aber wenn Sie vorhaben, jeden Tag an 10 Minuten dieser Präsentation zu arbeiten, wird es sich anfühlenviel mehr erreichbar.

5. Feiern Sie große und kleine Erfolge

Wenn Sie Schwierigkeiten haben zu lernen, wie Sie zur Arbeit motiviert werden können, ist es möglicherweise an der Zeit, belohnen Sie sich für all Ihre Arbeit. Haben Sie diese 30-minütige Präsentation pünktlich beendet? Sie könnten sich ein schönes Abendessen als Belohnung für das Erreichen dieses großen Ziels gönnen.

Dies gilt nicht nur für große Aufgaben oder Erfolge. Wenn Sie eine kleine Aufgabe erledigen, die Sie verschoben haben, belohnen Sie sich mit einer 15-minütigen Pause. Dies erhöht Ihre Motivation und hilft Ihnen, sich während des gesamten Vorgangs weniger gestresst zu fühlenTag.

Wenn Sie sich Ziele setzen, planen Sie eine Belohnung im Voraus, damit Sie sich auf etwas freuen können. Unterschätzen Sie nicht die Kraft einer kleinen Belohnung, die Ihnen hilft, sich in Ihrem täglichen Arbeitsleben motiviert zu fühlen.

Weitere Möglichkeiten, langweilige oder langweilige Arbeiten interessanter zu gestalten, finden Sie im folgenden Video :

Letzte Gedanken

Wir haben alle unsere Höhen und Tiefen, und es wird Zeiten geben, in denen wir einfach keine Lust haben, etwas Produktives zu tun. Dies ist normal und Sie können etwas dagegen tun. Verwenden Sie einen der oben genannten Tipps, um sich selbst zu motivierenzu arbeiten und Ihre Gesamtperspektive zu verbessern.

Nehmen Sie sich Zeit, um mit einem der oben genannten Tipps zu beginnen und ihn für Ihre wöchentliche Routine zu übernehmen. Möglicherweise wird Ihre Motivation auf Ihrem Karriereweg natürlich zum Problem.

Weitere Tipps, wie Sie zur Arbeit motiviert werden können

Ausgewählter Bildnachweis : Krakenbilder über unsplash.com

Referenz

[1]	^	Forbes : Wie sich das Engagement der Mitarbeiter um Campbells drehte
[2]	^	Mark Truelson : Finden Sie Ihren Zweck