Zu lernen, wie man jeden Tag zur Arbeit motiviert wird, ist ein häufiges Problem, egal ob Sie Ihren Job lieben oder hassen. Wenn Sie Ihren Job hassen, ist es selbstverständlich, dass Sie das finden. Motivation Es ist nicht einfach, sich zu zeigen. Sie werden jedoch auch feststellen, dass es Morgen gibt, wenn Sie an den Wänden kratzen, um aus dem Bett zu kommen, selbst wenn Sie Ihren Job lieben.
Es ist leicht, in Schwierigkeiten zu geraten und in der gleichen Routine zu stecken, und die Aufregung für die Arbeit lässt unweigerlich nach. Wenn Sie sich jedoch konsequent motivieren, jeden Tag bei der Arbeit aufzutauchen, werden Sie erleben :
- Erhöhte Energieniveaus um in den Arbeitsmodus zu gelangen.
- Mehr Begeisterung um auftretende Herausforderungen anzugreifen.
- Bessere nachhaltige Ergebnisse auf lange Sicht.
Wenn es einfach wäre, jeden Tag bei der Arbeit aufzutauchen, würde es jeder tun, und es würde Unternehmen nicht 84 Milliarden Dollar pro Jahr kosten. [1] . Ein Teil des Problems ist jedoch, dass Organisationen versuchen, Sie mit Boni, Werbeaktionen, Anwesenheitsauszeichnungen, Firmen-Luaus, virtuellen Hundeausstellungen und Pizza zu motivieren.
Um nicht zu sagen, dass es notwendig ist, diese Anreize vollständig abzuschaffen, aber Organisationen verpassen eine massive Gelegenheit, Ihnen die Werkzeuge zur Verfügung zu stellen, mit denen Sie lernen, wie Sie motiviert werden, zu arbeiten.
Anstatt von der Organisation abhängig zu sein, um Motivation zu finden, gibt es hier einige Möglichkeiten, um Motivation zu finden, jeden Tag zur Arbeit zu gehen.
1. Erinnern Sie sich daran, warum Sie arbeiten
Zu oft stützen Mitarbeiter ihre Motivation auf externe Quellen wie Auszeichnungen, Boni und Beförderung. Diese mögen sich gut anfühlen, aber sie sind nur ein „Zuckerhoch“ und halten nicht lange an.
Betrachten Sie Ihre eigene Motivation als etwas, das ist intern bezogen . Der einfachste Weg, diese internen Motivationsquellen zu identifizieren, besteht darin, Ihr persönliches „Warum“ zu finden. Dieses Zielbewusstsein bietet Treibstoff für die lange Reise, die vor Ihnen liegt. [2] .
Vielleicht machen Sie sich am Montag auf den Weg zur Arbeit, um den Chef zu beschwichtigen, die Grundlagen für eine Gehaltserhöhung zu schaffen oder einfach ein Projekt zu durchlaufen, das Ihnen schon eine Weile über den Kopf hängt.
Es ist viel wie Abnehmen für ein Klassentreffen oder einen Strandausflug. Während beide definitiv motivierende Faktoren sind, um Gewicht zu verlieren, wird es normalerweise nicht langfristig aufrechterhalten.
Überlegen Sie, wie sich Ihre Motivation am Arbeitstag ändert, wenn Sie über das Beispiel nachdenken, das Sie Ihren Kindern geben möchten, wie Sie Ihren Mitarbeitern helfen möchten, mit denen Sie seit Jahren zusammen sind, oder wie Sie an die Gesamtaufgabe bei Ihnen glaubenUnternehmen.
Vielleicht glauben Sie einfach, dass der Job, den Sie machen, Ihnen hilft, zu lernen und sich auf den nächsten Schritt in Ihrer Karriere vorzubereiten. Dies sind tiefere, bedeutungsvollere Gründe, die Ihnen helfen, zu lernen, wie Sie motiviert werden und arbeiten können.
Finden Sie Ihr „Warum“ mit Hilfe von heraus diese Anleitung .
2. Verwenden Sie die Hemingway-Technik
Nichts hilft Ihrer Motivation am Arbeitstag so gut wie Schwung, und Ernest Hemingway hatte einen brillanten Ansatz. Seine Technik bestand darin, das letzte Kapitel oder den letzten Absatz am Ende des Tages unvollendet zu lassen, insbesondere wenn er genau wusste, wie es enden würde.
Wenn er sich dann am nächsten Tag an seinen Schreibtisch setzte, konnte er sofort mit dem Schreiben beginnen und für den Rest seines Tages Schwung aufbauen. Er würde sich nie an seinem Schreibtisch wiederfinden und sich fragen, was er als nächstes tun sollte.
Sie können diese Technik auf Ihre Motivation für den Arbeitstag anwenden. Anstatt am Freitag zu spät zu bleiben oder am Wochenende zu arbeiten, um Ihre Arbeit abzuschließen, wählen Sie strategisch einen Zwischenstopp aus. Wenn Sie also am Montag zur Arbeit gehen, wissen Sie genau, was zu tun istDiese Art von Dynamik wird Sie durch Ihren Arbeitstag führen.
3. Kontrolle übernehmen
Es ist so einfach, die ersten Stunden Ihrer Arbeit mit Besprechungen zu füllen. Übernehmen Sie die Kontrolle, indem Sie Ihre ersten Interaktionen des Tages planen und planen, damit Sie sich darauf freuen.
Richten Sie ein Kaffeetreffen oder eine Telefonkonferenz mit jemandem im Büro ein, der normalerweise optimistisch und kreativ ist. Dies ist eine stressfreie Methode, um motiviert zur Arbeit zu werden, da Sie nur auftauchen und ein wenig planen müssen.
Sie können auch Motivation gewinnen, indem Sie sich zu Hause mit Ihrer Familie verbinden. In meiner Familie planen wir oft gemeinsam das Frühstück und veranstalten unsere eigene kleine Frühstücksparty. Dies hilft uns wirklich dabei, unseren Tag in jeder positiven und motivierenden Weise richtig zu beginnenDer Schwung, den wir bekommen, überträgt sich auf die Arbeit und die Schule.
4. Große Aufgaben in kleinere Ziele aufteilen
Wenn Sie wissen, dass bei der Arbeit eine große Aufgabe oder ein großes Projekt auf Sie wartet, kann dies Ihre Motivation wirklich zerstören. Sie werden sich schon vor Ihrer Ankunft gestresst fühlen. Um diese Arbeitsangst zu verringern und sich über den bevorstehenden Tag besser zu fühlen, brechen Sie alle großen Aufgaben, die Sie haben kleinere Objektive .
Stellen Sie sich zum Beispiel vor, Sie müssen vor Freitag eine 30-minütige Präsentation erstellen. Wenn Sie es als ein großes Projekt betrachten, wird es sich überwältigend anfühlen, aber wenn Sie vorhaben, jeden Tag an 10 Minuten dieser Präsentation zu arbeiten, wird es sich anfühlenviel mehr erreichbar.
5. Feiern Sie große und kleine Erfolge
Wenn Sie Schwierigkeiten haben zu lernen, wie Sie motiviert werden, zu arbeiten, ist es möglicherweise an der Zeit, belohnen Sie sich für all Ihre Arbeit. Haben Sie diese 30-minütige Präsentation pünktlich beendet? Sie könnten sich ein schönes Abendessen als Belohnung für das Erreichen dieses großen Ziels gönnen.
Dies gilt nicht nur für große Aufgaben oder Erfolge. Wenn Sie eine kleine Aufgabe erledigen, die Sie verschoben haben, belohnen Sie sich mit einer 15-minütigen Pause. Dies erhöht Ihre Motivation und hilft Ihnen, sich während des gesamten Vorgangs weniger gestresst zu fühlenTag.
Wenn Sie sich Ziele setzen, planen Sie eine Belohnung im Voraus, damit Sie sich auf etwas freuen können. Unterschätzen Sie nicht die Kraft einer kleinen Belohnung, die Ihnen hilft, sich in Ihrem täglichen Arbeitsleben motiviert zu fühlen.
Weitere Möglichkeiten, langweilige oder langweilige Arbeiten interessanter zu gestalten, finden Sie im folgenden Video :
Letzte Gedanken
Wir haben alle unsere Höhen und Tiefen, und es wird Zeiten geben, in denen wir einfach keine Lust haben, etwas Produktives zu tun. Dies ist normal und Sie können etwas dagegen tun. Verwenden Sie einen der oben genannten Tipps, um sich selbst zu motivierenzu arbeiten und Ihre Gesamtperspektive zu verbessern.
Nehmen Sie sich Zeit, um mit einem der oben genannten Tipps zu beginnen und ihn für Ihre wöchentliche Routine zu übernehmen. Möglicherweise wird Ihre Motivation auf Ihrem Karriereweg natürlich zum Problem.
Weitere Tipps, wie Sie zur Arbeit motiviert werden können
- Wie Sie jeden Tag beim Aufwachen motiviert werden
- Warum ist die interne Motivation so stark und wie man sie findet
- Keine Motivation? 7 großartige Möglichkeiten, um Motivationsverlust zu überwinden
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Referenz
| [1] | ^ | Forbes : Wie sich das Engagement der Mitarbeiter um Campbells drehte |
| [2] | ^ | Mark Truelson : Finden Sie Ihren Zweck |
