Langeweile entsteht durch Wiederholung. Wenn Sie also Langeweile heilen möchten, bemerken Sie zunächst, wie viele neue Erfahrungen Sie täglich machen.

Das Tun, Sehen und Auseinandersetzen mit neuen Dingen schafft Raum für Neugier und Inspiration. Als Teil des Geschäfts können Sie Angst verspüren - gemildert durch Aufregung -, aber es wird sich lohnen.

Hier sind 20 Dinge, die Sie jetzt oder in naher Zukunft tun können, um Langeweile zu heilen und Ihr Leben neu zu beleben.

1. Reise

Wenn Sie einen zweiwöchigen Urlaub auf Reisen verbringen und sich wie ein Monat oder länger anfühlen, liegt dies wahrscheinlich daran, dass sich Ihre typische Lebensweise wiederholt. ^[1] . Gleiche Routine; gleicher Weg zur Arbeit; gleiches Essen. Selbst gutartige, gesunde Aktivitäten wie Yoga und Achtsamkeit können Teil der Wiederholung Ihres Alltags oder Ihrer Woche werden, und die Wiederholung verkürzt die Zeit.

Reisen führt per Definition zu immer neuen Erfahrungen, und jede neue Erfahrung muss zum ersten Mal vom Gehirn verarbeitet werden. Wenn Sie etwas Neues lernen, kommunizieren neuronale Schaltkreise über Synapsen, und die Schaffung dieser Pfade dauertmehr Energie und mehr Zeit.

Diese „längere“ Zeit wird dann vom Gehirn als solche interpretiert, sodass Sie die zwei Wochen Ihres Urlaubs als wesentlich länger als die typischen zwei Wochen zu Hause wahrnehmen.

Ich verstehe, dass es im Moment inmitten der Pandemie schwierig ist, ins Ausland zu reisen. Sie müssen dann versuchen, Ihr Leben mit neuen Erfahrungen zu erfüllen - erkunden Sie ein wenig und verlassen Sie Ihre Komfortzone!

2. Eine neue Sprache lernen

Wenn Sie sich gelangweilt fühlen, müssen Sie Zeit haben. Gibt es eine bessere Möglichkeit, diese Zeit zu verbringen, als Ihre Kommunikationsfähigkeit zu verbessern? Denken Sie daran, als Sie sagten: „Ich würde wirklich gerne Italienisch sprechen können“?

Es gibt nichts Befriedigenderes, als sich mit einem Ausländer in seiner eigenen Sprache unterhalten zu können. Es öffnet die Tür, um die Unterschiede und Ähnlichkeiten zwischen den Kulturen zu erkennen und gleichzeitig einen neuen Freund zu finden.

Der zusätzliche Bonus ist, dass Ihr neuer Freund Ihre Bemühungen, seine Sprache zu sprechen, sehr schätzt. Dies ist an sich ein Hinweis nicht nur auf Ihre Neugier, sondern auch auf Ihren Respekt vor ihnen, ihrem Land und ihrer Kultur.

3. Stärken Sie sich

Sie mögen „Langeweile“ als einen Zustand betrachten, aber im Wesentlichen ist es ein Gedanke. Betrachten Sie den Gedanken „Ich bin gelangweilt“. Es deutet darauf hin, dass ich gelangweilt bin. Also, wer oder was langweilt mich? Und warum sollte ich das zulassen?Mein Bewusstseinszustand soll durch äußere Faktoren verändert werden?

Übernehmen Sie Verantwortung und Eigenverantwortung für Ihr eigenes Leben, wenn Sie wirklich lernen möchten, wie Sie Langeweile heilen können.

4. Selbstmitleid loslassen

• "Mir ist langweilig."
• "Es ist nicht fair."
• "Warum passiert mir das?"

Wie nützlich sind diese Gedanken? Wie viel nützlicher wäre es, sie loszulassen und Ihr Leben neu zu beleben positive Bestätigungen stattdessen?

5. Seien Sie kreativ

Kreativität ist das, wofür wir geboren wurden. Ob künstlerisch, musikalisch oder literarisch, es ist etwas, das Sie alleine tun können. Es kann praktisch sein, zum Beispiel Gartenarbeit oder Zimmerei, oder vielleicht einen Geschäftsplan für Ihr neues Unternehmen erstellen, aberwas auch immer es ist bringt Ihre kreativen Säfte zum Fließen neutralisiert Langeweile und lässt Ihr Leben wieder aufleben.

6. Lernen Sie, wie man ein Musikinstrument spielt

Die Zehntausend-Stunden-Regel für musikalische Fähigkeiten hat in letzter Zeit etwas an Glaubwürdigkeit verloren, was für angehende Lernende wahrscheinlich nicht so schlecht ist. ^[2] .

Konzentrieren Sie sich nicht auf die Idee, das Spielen eines Musikinstruments zu lernen, sondern auf das Endziel. Was möchten Sie wirklich?

Nehmen Sie zum Beispiel die Gitarre. Möchten Sie lernen, klassische Musik wie „Tales of the Alhambra“ oder das Riff von „Smoke on the Water“ zu spielen? Es gibt große Unterschiede zwischen den beiden - nicht zuletzt die ZeitdauerSie müssen lernen, wie.

Do-it-yourself-Lernen ist alles sehr gut, aber wenn es um Musik geht, passt eine Größe definitiv nicht für alle. Gönnen Sie sich also einen Lehrer - wenn nötig online -, der Ihren Unterricht genau an Ihre Bedürfnisse anpassen kannAuf diese Weise können Sie das Erlernen unerwünschter Techniken und komplizierter Skalen vermeiden und sich auf den bestimmten Sound und Stil konzentrieren, den Sie erstellen möchten.

7. Bewegen

körperliche Aktivität produziert Endorphine, die durch Interaktion mit Ihren Gehirnrezeptoren positive Gefühle hervorrufen. Das Gefühl der Langeweile kann nicht mit positiven Gefühlen koexistieren, daher ist dies ein perfekter Weg, um es zu heilen.

Egal, ob Sie Ihr maximales Gewicht auf die Bank drücken, einen Kopfstand erreichen oder zu Ihrem Lieblingslied tanzen, Sie werden sich nie langweilen, wenn Sie die Erfahrung genießen, sich körperlich zu schieben.

8. Atme bewusst

Wenn Sie nicht denken, können Sie nicht denken, dass Sie gelangweilt sind, und wenn Sie anwesend sind, können Sie sich die Dualität nicht vorstellen, die einen Vergleich zwischen Ihrem aktuellen Zustand und einer alternativen Fantasie hervorruft.

Bewusstes Atmen reduziert Stress und bringt Sie zurück ins Hier und Jetzt ^[3] . Das Beste daran ist, dass es nur wenige Minuten dauert!

9. Akzeptiere die Realität so wie sie ist

Nach buddhistischen Lehren ^[4] alles Leiden entsteht durch Verlangen und das Lernen, die Realität so zu akzeptieren, wie sie uns von diesem Verlangen befreit.

Da Langeweile Widerstand gegen das ist, was ist, besteht die Heilung darin, die Realität zu akzeptieren.

10. Wählen Sie Ihre Aufgaben

Wir alle haben Dinge, die wir aus praktischen Gründen von Zeit zu Zeit tun müssen. Sie können zeitaufwändig sein, sie können nicht inspirierend sein, sie mögen langweilig erscheinen, aber sie müssen nur getan werden.

Anstatt der Erfahrung zu widerstehen und darauf einzugehen Opfermodus - für mich - treffen Sie eine andere Wahl. Wählen Sie, was Sie tun müssen, und tun Sie es nach besten Kräften mit so viel Enthusiasmus, wie Sie aufbringen können. Sie werden erstaunt sein, welchen Unterschied dies macht.

11. Entstörung

Brauchen Sie wirklich dieses Fondue-Set? Wann haben Sie das letzte Mal das Hemd mit der doppelten Manschette getragen? Werden Sie dieses statische Fahrrad jemals wieder benutzen? Wie viel leichter würde sich Ihr Leben ohne dieses Übergepäck anfühlen?

Wenn Sie lernen möchten, wie man Langeweile heilt, Entstören und das Streben nach einem minimalistischeren Lebensstil kann ein großartiges Ziel sein, um Ihre Zeit und Energie zu nutzen.

12. Ein neues Rezept lernen

Kochprogramme im Fernsehen waren noch nie so beliebt, und dennoch verbringen wir mehr Zeit damit, sie zu sehen als zu tun. ^[5] .

Wenn Sie sich dazu entschließen, können Sie leicht lernen, wie man zu einem anständigen Standard kocht, indem Sie kostenlose Online-Ressourcen verwenden, einschließlich Rezepten und YouTube-Videos.

13. Befreie dich von der Zeit

Manchmal manifestiert sich Langeweile durch einfaches Warten in einer Warteschlange und kann zu Stress und Angst führen, selbst wenn Sie keine Frist haben :

• Warum dauert das so lange?
• Warum habe ich nicht die andere Zeile gewählt?
• Warum stellt diese Frau so viele Fragen?
• Wie können sie so ineffizient sein?

Sie können Zeit einräumen, um Ihr Meister zu sein, oder Sie können es als das erkennen, was es ist - ein von Menschen geschaffenes mentales Konstrukt.

14. Sei dankbar

Nehmen Sie sich zehn Minuten Zeit, um Fokus auf Dankbarkeit Denken Sie an drei Dinge, für die Sie in Ihrem Leben dankbar sein können, und setzen Sie sich einfach auf diese Absicht.

Tun Sie dies jeden Tag, um zu lernen, wie Sie Langeweile heilen können. Wenn Sie sich bei den kleinen Dingen im Leben gut fühlen, ist es schwierig, sich zu langweilen oder zu denken, dass Sie nichts Interessantes zu tun haben.

15. Be

Langeweile rührt von einer mangelnden Fähigkeit her, einfach „zu sein“.

Das Tempo der technologischen Entwicklung, von Cromptons Spinning Mule bis zum Smartphone, war so schnell, dass es völlig im Widerspruch zur menschlichen Evolution steht. In der „entwickelten“ Welt ist die Zunahme der Freizeit sowie der neuere Trend undDaher hat die Erwartung einer sofortigen Befriedigung zu einer Verlangensmentalität nach dem „nächsten“ Ding geführt. ^[6] .

„Ich bin ein Mensch, kein Mensch.“ -Kurt Vonnegut

Wenn Sie Ihr Leben neu beleben möchten, müssen Sie sich zuerst auf das Sein konzentrieren, anstatt es ständig zu tun. Nur dann können Sie sich wirklich auf das konzentrieren, was Ihr Leben wieder interessiert.

"Alle Probleme der Menschheit rühren von der Unfähigkeit des Menschen her, ruhig in einem Raum allein zu sitzen." -Blaise Pascal

16. Klären Sie Ihren Geist

Schließen Sie die Augen und fragen Sie sich: „Ich frage mich, was als nächstes an mich denken wird?“

Sie können über die Ergebnisse überrascht sein.

17. Betrachten Sie Langeweile nicht als Feind

Wenn Langeweile aufkommt, seien Sie nicht negativ und widersetzen Sie sich nicht. Erkennen Sie es und seien Sie neugierig.

Warum fühle ich mich so? Was für ein Segen, diesen Raum zu haben, in dem ich wählen kann, was ich will, einschließlich nichts.

Wenn Sie Langeweile als Gelegenheit sehen, zu analysieren, was in Ihrem Kopf vor sich geht, haben Sie sofort die Möglichkeit, Ihr Leben durch Verständnis neu zu beleben.

18. Geben Sie sich selbst

Wenn Sie Zeit haben, die Sie nicht gut nutzen, gehen Sie doch raus und helfen Sie anderen. Sie können Ihre Nachbarn besser kennenlernen oder einen Ort finden, an dem Sie sich freiwillig melden können. All dies kann Ihnen helfen, wenn Sie lernen, Langeweile zu heilen.

Wie könnte sich das Geben an andere auf Ihr Selbstwertgefühl und Ihr Engagement auswirken, Ihr Leben auf die nächste Stufe zu heben?

19. Schließen schließen

Wenn Sie sich gelangweilt und im Leben verloren fühlen, hält Sie wahrscheinlich etwas zurück. Es kann Bedauern, Trauer, Wut oder Enttäuschung sein. Nehmen Sie an Selbstreflexion teil, um herauszufinden, was diese Gefühle verursacht, und um einen Weg zu findenSchließung, damit Sie vorwärts gehen können.

20. Gehen Sie nicht auf Nummer sicher

Langeweile ist negativ, blinzelt, ermächtigend und vor allem selbstgefällig.

Sie können sich damit beschäftigen und innerhalb der bekannten Grenzen bleiben, oder Sie können das Unbekannte durchbrechen und eine Chance ergreifen; das Anderssein; die Aufregung - vielleicht sogar die Gefahr - des Neuen.

Verlassen Sie Ihre Komfortzone, auch nur ein bisschen. Nehmen Sie ein neues Hobby auf, lesen Sie ein Buch, das Sie normalerweise nicht lesen würden, oder gehen Sie mit Freunden aus, die Sie seit Jahren nicht mehr gesehen haben. Wenn Sie etwas Neues tun, können Sie heilenLangeweile und etwas in dir neu entfachen.

Letzte Gedanken

Das Konzept der Langeweile ist in Wahrheit ein Tor zu einer Vielzahl von Möglichkeiten. Entfernen Sie den Schleier und wählen Sie aus einer Vielzahl von Optionen, um Ihre Leidenschaft und Ihr Interesse am Leben wieder aufzubauen.

Befolgen Sie diese Tipps und sehen Sie, wie Sie durch beständiges Genießen neuer Erfahrungen lernen, wie Sie Langeweile heilen und Ihr Leben neu beleben können, indem Sie Ihren Horizont sowohl intern als auch extern erweitern.

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7. Der Weg des Künstlers

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8. Der Alchemist

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9. Traumjahr

Dieses Buch ist neu in diesem Jahr, aber es ist gut genug, um in die Gesellschaft dieser anderen großartigen Bücher aufgenommen zu werden. Geschrieben von Ben Arment, Autor von Seattle's Pitch Night Dieses Buch richtet sich an Unternehmer und alle anderen, die große Träume haben und Wege finden möchten, um diese Träume zu verwirklichen.

10. Das Geheimnis

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