Wenn es darum geht, andere Menschen zu beurteilen, ist es uns allen inhärent, dies bis zu einem gewissen Grad zu tun. Aber wissen Sie, wie sich die Beurteilung anderer auf sich selbst und die Dinge im Leben auswirkt, die Sie wollen?

Lassen Sie uns untersuchen, was andere beurteilen können, wenn Sie richtig machen oder falsch, und ich werde einige einfache Techniken zur Kontrolle Ihrer Urteilswünsche vorstellen.

Warum beurteilen wir Menschen?

Wir haben ein intelligentes Gehirn, auch wenn es sich nicht immer so anfühlt. Ich sehe es bei Kunden, die ich jeden Tag coache und die erkennen, dass ihr Verstand alles tut, um sie zu schützen.

Du bist es nicht, der das macht urteilen . Stattdessen erledigt Ihr Gehirn - normalerweise der unbewusste Teil - die ganze Arbeit. Sie machen einfach mit und fordern es nicht heraus. Erfahren Sie hier mehr über die Fehler des Gehirns : 7 Fehler, die Ihr Gehirn jeden Tag macht - und wie man sie behebt

Wenn Sie zu unseren prähistorischen Vorfahren zurückkehren, war es unser größeres Gehirn und unsere Fähigkeit, Dinge zu beurteilen, zu entschlüsseln und zu konzipieren, die unsere Sicherheit und Existenz im 21. Jahrhundert sicherstellten. Wie der Evolutionstheoretiker der Universität von Kalifornien, Rob Boyd, sagte:"Überlegen Sie, was notwendig ist, um in Alaska zu leben. Sie brauchen ein Kajak, eine Harpune und einen Schwimmer, um nicht zu sinken. Niemand erfindet ein Kajak. Die Leute lernen, wie man aus anderen ein Kajak macht." ^[1]

Daher ist ein gewisses Urteil immer nützlich. Sie müssen sich darüber im Klaren sein, wie, wann, wo und warum Sie dieses Urteil fällen.

Unter den vielen Gründen, warum wir Menschen beurteilen, tun wir dies hauptsächlich, um sicher zu gehen. Wenn Sie beispielsweise die Straße entlang gehen, arbeitet Ihr Gehirn daran, Ihre Sicherheit zu gewährleisten, sodass Sie die Handlungen anderer beurteilen, bevor sie etwas tunoffensichtlich, richtig? Aber was wirst du tun, wenn es bei der Arbeit oder subtiler in deinem Leben passiert?

Hier sind 2 Beispiele mit meinen Kunden, die zeigen, warum es für jeden schlecht ist, andere zu beurteilen :

Der Eckschneider

Ich möchte eine Geschichte über meinen Kunden erzählen, der die Nase voll von einem Teammitglied hatte, das seine Arbeit immer pünktlich um 17 Uhr beendet hatte und bekannt dafür war, Abstriche zu machen. Niemand außer meinem Kunden schien ein Problem damit zu haben.Es machte meinen Klienten wütend und beschädigte ihre Karriere. Sie behaupteten, dass das eckschneidende Teammitglied das Problem sei, aber es war nicht so. Es waren sie.

Sie sehen, Sie könnten niemals andere Menschen verändern, aber das Gehirn meines Kunden ließ sie denken, dass ihr Karriereerfolg davon abhängt, was alle anderen tun. Das ist ein schneller Schritt in Richtung Katastrophe. Es ist unmöglich, alle dazu zu bringen, auf die gleiche Weise zu arbeitenSchließlich überzeugte mein Kunde das Unternehmen, sein Team zu coachen. Wir stellten jedoch fest, dass niemand diese Person als Eckschneider ansah. Mein Kunde berichtete brodelnd über Dutzende von Gelegenheiten, in denen sein Teammitglied seine Aufgaben nicht erledigteund beurteilte die Person nach ihren persönlichen Standards.

Als ich das gesamte Team zusammen trainierte, konnten wir die Ungleichheit zwischen dem, was mein Kunde dachte, und dem, was wirklich geschah, feststellen.

Der Eckschneider fragte schließlich: „Lesen Sie alles, was Ihnen jeder schickt? Wie können Sie etwas erledigen?“

Mein Kunde rief aus: "Tun das nicht alle?!"

Während der Kunde einen Mangel an Präzision und Nachlässigkeit im Team des Eckschneideteams feststellte, konzentrierten sich andere Personen lediglich auf ihr Fachgebiet und ließen andere ihre Arbeit fortsetzen. Zum Glück ist mein Kunde jetzt wieder auf dem richtigen Weg und erreichtmehr, weil das Beurteilen anderer sie zweifellos zermürbt hat.

auf einem Podest stehen

Die Leute schauten mich oft entsetzt an, wenn ich sagte: “ Jeder tut das Beste, was er kann was sie wahrnehmen, haben sie. ”

Es ist schwierig, schlechte Dinge in Ihrem Leben zu sehen und andere nicht nach Ihren eigenen Maßstäben zu beurteilen, aber denken Sie daran, dass nicht jeder Sie sind. Unser Gehirn springt in den automatischen Overdrive und sagt uns, dass dies der Fall ist!

Stellen Sie sich vor, jeder steht auf einer hohen Säule wie ein Sockel aus vielen Blöcken. Jeder Block hat die Form :

• Erfahrungen
• Ihre Überzeugungen zu diesem Zeitpunkt
• Ihre Werte die sich auch ändern können

Stellen Sie sich nun vor, Sie entfernen alle passenden Blöcke auf dem Sockel. Können Sie sehen, wie Sie mit Menschen zurückbleiben können, die Ihnen überlegen oder unterlegen sind?

Lassen Sie uns diese Idee in einem realen Szenario anwenden. Ein anderer Kunde von mir war verärgert über jeden, der bei der Arbeit Fehler gemacht hat. Als junger Erwachsener passierten ihnen einige schreckliche Dinge, die sie lehrten, immer das Richtige zu tun. Niemalsdas Gesetz brechen, für immer Regeln einhalten, und wenn dir jemand sagt, dass du etwas tun sollst, tust du es!

Als die Menschen nicht so lebten wie sie, fühlte sich mein Klient respektlos, ungeliebt, untergraben und nicht geschätzt. Können Sie sich vorstellen, welche Auswirkungen dies auf ihr Leben und ihren Erfolg hatte?

Obwohl der Kunde versucht hat, es vor uns zu verbergen, haben wir ihnen gezeigt, dass die Menschen um sie herum nicht dieselben Erfahrungen gemacht haben, sodass sie die Welt nicht mit ihren Augen sehen konnten. Das erste Anzeichen dafür, dass sich mein Kunde verändert hat, warIch sehe sie grinsend im Raum spazieren gehen.

„Ich habe mich heute nicht gekreuzt gefühlt“, sagte der Kunde. Als ich fragte, was sie meinten, erklärten sie, dass sie sich hinter die Räder gesetzt hätten, ohne über die schlechten Fahrkünste anderer zu schimpfen.

Eine der kleinen Übungen, die ich für den Kunden festgelegt habe, war die Vorstellung, dass die Person, die vor ihnen fährt, kein Idiot oder Trottel ist ihre Worte, nicht meine. Stattdessen war es jemand, der zum ersten Mal danach fuhrin einen schweren Unfall verwickelt zu werden, ein krankes Kind, das auf dem Weg ins Krankenhaus ist, oder ein Elternteil, das einen Kuchen für die Hochzeit ihrer Tochter gemacht hat. Es hat ihnen geholfen, ihre Sichtweisen darüber zu ändern, warum Menschen Dinge tun.

„Wenn Sie andere beurteilen, definieren Sie sie nicht - Sie definieren sich selbst.“ - Earl Nightingale

Wie man aufhört, andere zu beurteilen

Viele Leute, die Schwierigkeiten haben, andere nicht mehr zu beurteilen, neigen dazu, Kontrollfreaks zu sein. Wohlgemerkt, ein Kontrollfreak zu sein, ist keine schlechte Sache. Es kann eine ausgezeichnete Sache sein, wenn Sie es gut schaffen. Kontrollfreaks mögen Dinge wie aauf bestimmte Weise und sind gut darin, positive Ergebnisse im Leben zu erzielen, so dass sie das Gefühl haben, dass ihre Handlungen bestätigt werden.

Das Problem ist, dass es nicht jedem passiert, so dass Sie leicht falsch gerieben werden können. Dann sagen sie Dinge wie :

• „Das muss so gemacht werden.“
• "Sie tun nie, was ich verlange."
• „Das könnte ich nie machen.“
• "Das ist unmöglich."

Normalerweise reicht es für mich aus, einen Kunden bezüglich der Endgültigkeit seiner Worte anzurufen und zu versuchen, seine Wahrnehmung von Menschen, ihren Handlungen und Ergebnissen im Leben so zu verändern, dass es nicht wieder zu einem Problem wird.

Wenn Sie Wörter mit Endgültigkeit verwenden, sieht Ihr Gehirn das endgültige Endziel und bemerkt keine Möglichkeiten in der Umgebung.

Von all den Dingen, die Sie tun können, um a Urteil kein Problem, Sie können auf die Annahmen achten, die Sie in Ihrem Kopf über andere machen, was möglich ist und was Sie über Ihr persönliches und berufliches Leben denken.

1. Kommunizieren

Wenn Sie mit dem oben genannten Konzept zu kämpfen haben, teilen Sie es anderen mit. Es gibt einen Unterschied zwischen Klatschen und dem Wunsch, etwas zu verstehen. Ich habe mit jemandem gesprochen, der eine ähnliche Härte wie mein Familienmitglied hatte. Sie sagten mir, es sei unmöglich zu sprechenIch erklärte meinem Verwandten, wie meine Gespräche mit dem besagten Verwandten mit Dingen wie „Ich möchte mitteilen, wie ich mich zu etwas fühle“ begannen, anstatt zu dem, was mein Freund sagte: „Warum musst du das alles tun?die Zeit?!"

Achten Sie auf Ihre Phrasierung und Ihren Sprachstil. Wenn Sie das Urteil aus Ihren Beziehungen entfernen möchten, lassen Sie das „Warum“ -Wort fallen. Es fügt der Frage Schuld und Schuld hinzu. Aber wenn es so aussieht: „Was denken Sie?Die Gründe dafür sind… “, es nimmt Ihnen die Verantwortung und ermöglicht Ihnen schwierige Gespräche mit jemandem.

2. Versuchen Sie zu verstehen, was andere tatsächlich brauchen

Wenn wir etwas durchmachen, werden wir oft danach beurteilt. Wenn Sie dies in Aktion sehen möchten, sagen Sie den Leuten bei der Arbeit, im Fitnessstudio oder zu Hause: „Ich habe letzte Nacht wieder schlecht geschlafen.“

Plötzlich werden Sie von Menschen überschwemmt, die die perfekte Lösung für Sie anbieten möchten. Ich weiß das, weil mir ein paar Jahre lang ein Chemo-Medikament gegen meinen Lupus den Schlaf geraubt hat und ich fasziniert war, wie viele Ideen Menschen hatten, besonders wenn sie Vermutungen anstellten, warum ich nicht schlafen konnte. Einige von ihnen waren :

• "Sie müssen Ihr Telefon abnehmen."
• „Du arbeitest zu hart.“
• „Sie tun nichts, um sich zu entspannen.“
• „Nachmittags kann man keinen Kaffee trinken.“

Die Liste konnte weiter und weiter und weiter gehen und hatte selten Recht. Diese Leute haben sich nicht einmal die Mühe gemacht zu fragen, ob ich ein Medikament einnehme, das berüchtigt ist, schwere Schlaflosigkeit zu verursachen. Trotzdem wurde ich nicht sauer auf sie, weilDas Fazit war, dass diese Leute nur versuchten zu helfen. Wenn Sie das erkennen, können Sie die Art und Weise, wie Sie die Welt sehen, neu gestalten.

Ein weiteres hervorragendes Beispiel dafür ist ein neuer Elternteil. Ihr Baby weint im öffentlichen Raum und sie befürchten, dass jeder denkt, dass er schlechte Erziehungsfähigkeiten hat. Die Ironie ist, dass es der genau entgegengesetzte Gedanke ist, den die meisten Menschen haben, was normalerweise der Fall istklingt wie: "Diese arme Mama / Papa! Ich war dort - kein Schlaf, ich liebe ihr wunderschönes Bündel, aber ich mache mir Sorgen, dass ich es vermasseln oder, schlimmer noch, etwas falsches verpassen würde!" Die meisten neuen Eltern erkennen das nicht so schnellWenn sie ein Baby in ein Restaurant bringen, können sie sich Kommentare wie "Oh, segne, neue Eltern! Es ist eine schwere Zeit, aber es ist erstaunlich!" verdienen.

3. Aktualisieren Sie Ihre Denkweise, um zu sehen, wie andere Sie beurteilen.

Haben Sie darüber nachgedacht, wie das Richten von jemandem oder das Richten Ihr Leben ruiniert?

„Wir beurteilen Menschen nicht, wenn wir uns gut fühlen.“ - Brene Brown

Denken Sie daran, dass die Beurteilung von Menschen erfolgt, um uns zu schützen. Wir möchten anderen helfen, auch wenn wir das wirklich nicht können. helfen Sie uns . Wenn wir nicht mit einer Aussicht hineingewatet sind, könnten wir so aussehen, als wäre uns das egal. Auf der grundlegendsten Ebene brauchen Menschen andere Menschen.

Menschen kämpfen mit den Meinungen anderer, insbesondere wenn ihnen gesagt wird, sie sollen mit ihrem Leben weitermachen und über etwas hinwegkommen. Für manche Menschen ist dies jedoch leichter gesagt als getan. Indem Sie sich in ihren Fall einfügen, verhindern Sie, dass die andere Person etwas findetdie besten Lösungen für sie.

Sie können beispielsweise nach einer Trennung aus dem Bett springen und denken: „Sie halten mich nicht zurück!“ In der Zwischenzeit benötigen andere möglicherweise Zeit, um ihren Kummer zu überwinden und nachzudenken, bevor sie weitermachen.

Ich sehe meine Kunden die ganze Zeit in dieser Situation. Einige möchten sich auf die Zukunft konzentrieren und definieren, was sie wollen. Andere müssen zurückgehen, um zu verstehen, was sie bekommen haben und was nicht. Mit welchem ​​identifizieren Sie sich?

Zu beurteilen, was Sie tun würden, basierend auf dem, was jemand zu tun hat, ist lächerlich. Beschränken Sie also die Stimme, die sagen möchte: „Wenn mir das passiert wäre, würde ich aufstehen und weitermachen. Sie können jetzt nicht aufgebenAndernfalls würden sie gewinnen. “Zum Glück wissen Sie nicht, wie Sie damit umgehen sollen, weil Sie nicht die gleiche Prüfung durchlaufen werden. Wenn Sie Zweifel haben, ist es am besten, zuzuhören und sich selbst Ratschläge zu geben.

4. Fordern Sie sich heraus, über das Offensichtliche hinauszuschauen

Die Pandemie hat viele schreckliche Dinge bewirkt, aber ich glaube, sie hat dazu beigetragen, die Wettbewerbsbedingungen zu verbessern. Wenn jeder die Größe einer kleinen Box auf Ihrem Bildschirm hat und Sie seine Schuhe, sein Smartphone, seine Kleidung und seine Uhr nicht sehen könnenusw. verlieren Sie Ihre Fähigkeit, eine andere Person zu sehen.

Fordern Sie sich mit diesen Aussagen heraus :

“ Sie fahren ein neues Auto. Sie müssen gut in ihrer Arbeit sein. ”

Jemand könnte verschuldet sein, mit seinem Leben zu kämpfen haben und Angst haben, dass die Leute herausfinden würden, wer sie sind oder wer sie zu sein glauben!

“ Sie sind nicht stolz auf sich. Ihre Kleidung ist immer durcheinander oder schmutzig! ”

Eine Person könnte eine Vollzeitbetreuerin sein, die von 9 bis 5 arbeitete und das Glück hatte, fünf Minuten pro Woche für sich zu haben. Sind sie in Wirklichkeit nicht engagierter und fleißiger als die meisten Menschen, mit denen Sie arbeiten?

"Sie sind so zusammen und nehmen sich immer Zeit für mich, egal wie beschäftigt sie sind. Ich wünschte, ich könnte so brillant sein."

Jemand könnte tiefe Ängste hegen und denken: „Ich muss allen helfen.“ Leider sind sie fast ausgebrannt, depressiv und haben Schwierigkeiten zu funktionieren, weil sie befürchten, was andere über sie denken, wenn sie es nicht tunmach alles was andere brauchen und wollen.

So kann es so gefährlich sein, Menschen zu beurteilen.

Aber gibt es eine Zeit, in der Sie andere beurteilen können?

Wann sollten Sie andere beurteilen?

Die gleichen Gründe, die Menschen davon abhalten können, sich in einer Menschenmenge zu äußern, tragen dazu bei, häusliche Gewalt, Diskriminierung und Ungerechtigkeiten in der Welt zu schüren. Als Gründer des Business Womans Network haben wir den von häuslicher Gewalt Betroffenen viele Male geholfen. ^[2]

In jedem Fall befürchtete nicht nur das Opfer, beurteilt zu werden - die Menschen um sie herum befürchteten auch, Urteile zu erhalten. Wir hörten oft, wie Nachbarn oder Freunde „ihren Verdacht hatten“, taten aber nichts. Sie wollten nicht urteilenandere und nahm an, dass alles in Ordnung war.

Zur Verteidigung der Menschen deuten neue Forschungsergebnisse darauf hin, dass unser Gehirn diesen Nebeneffekt verursacht. ^[3] Interessanterweise beweist dies, dass wir auf die Welt um uns herum - unser Netzwerk von Verbindungen - schauen müssen, um ein Urteil zu fällen. Dann fragen Sie sich: „Wie reagieren andere darauf?“

Wenn sich etwas in ihrer Reaktion schlecht anfühlt, kann es sein, dass Ihr Gehirn nichts Gutes tut, da es versucht, sicherzustellen, dass Sie hineinpassen.

Aber es ist in „nicht in die Welt passen“, dass die Dinge besser werden. Manchmal ist es gar nicht so einfach, sich zu äußern. Andere nach einem neuen Standard zu beurteilen, ist eine große Herausforderung. Bauen Sie also zuerst Ihr Vertrauen auf und machen Sie weiter, egal was passiert.

Rosa Parks, Emmeline Pankhurst, Nelson Mandela, Martin Luther King und Mahatma Gandhi - unsere Geschichte wird von Menschen angetrieben, die urteilten und entschieden, dass es nicht gut genug war.

Ich habe Einzelpersonen dabei geholfen, sich gegen Mobbing und Diskriminierung am Arbeitsplatz auszusprechen. Bei jeder Gelegenheit wusste jeder, was los ist, aber nur mein Kunde hatte das bevorzugte Ergebnis, die Strategie, die Kommunikationsfähigkeiten, die Einstellung und den Aktionsplan, um Änderungen vorzunehmen.

Denken Sie daran : Wenn Sie das Urteil finden, können Sie sicher sein, aber auch stecken bleiben.

Weitere Informationen zum Verständnis von Urteilen

• 10 nachgewiesene Möglichkeiten, den Charakter einer Person zu beurteilen
• So verhindern Sie, dass Entscheidungsermüdung Ihr Urteilsvermögen trübt

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Die Kraft positiver Gedanken kann nicht geleugnet werden, auch wenn es manchmal ein bisschen wie ein Klischee erscheint, wenn man Leute darüber reden hört. Nun, ich bin hier, um Ihnen dieses Klischee zu sagen oder nicht, die geistigen und körperlichen Vorteile vonPositives Denken ist ein bewährter Weg, um Ihnen mehr Selbstvertrauen zu geben und Ihr Selbstwertgefühl zu verbessern. motivieren Sie und Sie im Allgemeinen in eine bessere Stimmung versetzen. Wenn Sie jeden Tag an mindestens einen positiven Gedanken denken, kann dies erhebliche Vorteile für Sie haben.

Einige wissenschaftliche Studien legen sogar nahe, dass positives Denken die Wahrscheinlichkeit von Gesundheitszuständen wie Depressionen, Bluthochdruck und einer Vielzahl anderer stressbedingter Störungen verringern kann.

Das klingt erstaunlich, aber was bedeutet es wirklich, positiv zu denken?

Beim positiven Denken geht es nicht darum, ein inneres Lächeln zu finden. Viele Menschen haben selten das, was sie als freudige innere Gedanken betrachten würden, aber das bedeutet nicht, dass sie nicht mit sich selbst und ihrem Leben zufrieden sein können.

Beim positiven Denken jeden Tag an positive Gedanken denken geht es mehr darum, die positiven Bilder in Ihrem Leben zu finden und die Dinge mit optimistischeren Augen zu betrachten, insbesondere wenn Sie sich in eine schwierige Situation geraten, Dinge negativ zu sehen.

Das größte Problem bei positiven Gedanken ist, dass sie schnell nachlassen und Dinge wie Ablehnung, negative Erfahrungen, Rückschläge und Herzschmerz Sie bald in eine Abwärtsspirale versetzen können, die Sie zurück in den negativen Funk bringt, den Sie hassen.

Und, um ehrlich zu sein, ein negativer Funk ist ein sicherer Weg, um Ihre Motivation zu verringern und Sie nicht in der Lage zu machen, auf dem Niveau zu arbeiten, von dem Sie wissen, dass Sie es können. Wenn Sie nach einem sofortigen Weg suchen, um Ihre Motivation zu steigern, mach mit bei der freien Fast-Track-Klasse - Aktivieren Sie Ihre Motivation . Es ist eine kostenlose intensive Sitzung, mit der Sie Ihren inneren Antrieb identifizieren und eine nachhaltige Motivationsmaschine aufbauen können. Sie können sich für die kostenlose Sitzung anmelden. hier .

Wie halten Sie sich in einer Welt, die Sie unbedingt zu Fall bringen will, positiv? Mit der richtigen Routine positiver Gedanken können Sie sicherstellen, dass Sie jeden Tag motiviert aufwachen und sich auf alles freuen, was das Leben zu bieten hatauf dich werfen.

Hier sind einige Tipps, damit Sie jeden Tag an positive Gedanken denken können.

1. Sei dankbar, dass du heute Morgen aufgewacht bist

Um nicht krankhaft anzufangen, aber Sie sind heute Morgen aufgewacht. Einige Leute haben es nicht getan. Denken Sie nicht daran, dass es sich um eine deprimierende Moralgeschichte handelt. Verwenden Sie sie nur, um sich daran zu erinnern, dass Sie das größte Geschenkleben gewonnen habenhat zu bieten - du lebst.

Es ist so einfach, über die negativen Aspekte unseres Lebens nachzudenken, aber wir scheinen immer das offensichtlichste Positive zu vermissen, das wir haben - das Leben selbst. Atmen Sie tief ein, schauen Sie aus Ihrem Fenster und bestaunen Sie die Welt um Sie herum.

2. Sie müssen nicht auf Hasser hören

Es besteht kein Zweifel, dass einige Leute wirklich böse Menschen sind, die es lieben werden, Ihren Tag zu ruinieren. Nun, ich bin hier, um Ihnen zu sagen, dass sie es nicht können. Nicht, wenn Sie es nicht zulassen.

Ignoriere die Hasser . Entlassen Sie ihre Galle für das, was es ist - bösartige Kommentare von unerfüllten Menschen. Erinnern Sie sich daran, dass Sie über ihnen stehen und nichts, was sie sagen, Sie stürzen wird.

3. Vergleichen Sie sich nicht mit anderen

Ich weiß, ich weiß. Es ist leicht zu sagen: „Vergleichen Sie sich nicht mit anderen.“ Aber am Ende des Tages haben wir alle neidische Gedanken, wenn wir jemanden sehen, den wir als erfolgreicher empfinden als wir.

Aber denken Sie darüber nach, sind sie wirklich besser als Sie und selbst wenn ja, spielt es überhaupt eine Rolle? Wenn Sie Zeit damit verbringen, eifersüchtig zu sein, verschwenden Sie Zeit mit negativen Gedanken, die Sie damit verbringen könnten, etwas zu verfolgen, das Sie glücklich macht.

4. Sie müssen ein Risiko eingehen

Es ist leicht, sich vor etwas zu scheuen, das ein hohes Risiko und eine hohe Belohnung darstellt, aus Angst, als Verlierer eingestuft zu werden.

Haben Sie jemals bemerkt, dass Sie sich dadurch tatsächlich schlechter fühlen, als wenn Sie das Risiko überhaupt eingegangen wären? Wir wissen, dass sich Ablehnung schlecht anfühlt und Misserfolg schwer wiegen kann, aber Bedauern ist im Laufe der Zeit eine weitaus stärkere Emotion.

Zögern Sie nicht, wenn Sie die Chance haben. Machen Sie es und sagen Sie sich, dass es keine große Sache ist, wenn Sie versagen. Zumindest haben Sie es versucht.

Vielleicht ist David Goggins das perfekte Beispiel für diesen Ansatz. Wir alle können viel aus der inspirierenden David Goggins-Geschichte und seinen unschätzbaren Sprüchen lernen. ^[1]

Goggins, von vielen als "der härteste Mann am Leben" angesehen, ist ein pensionierter Navy SEAL und die einzige Person, die jemals ein SEAL-Training, die US Army Ranger School und das Air Force Tactical Air Controller-Training absolviert hat. Er ist auch einer derWeltweit beste Ausdauersportler und hielt den Guinness-Weltrekord für Klimmzüge und absolvierte 4.030 in 17 Stunden.

Er klingt wie ein "natürlich begabter Badass-Mensch", oder? Aber in seinem Buch enthüllt er, dass er in seinen eigenen Worten tatsächlich "der schwächste Mann der Welt" war.

Überwindung von Fettleibigkeit, Armut, Rassismus, Lernschwierigkeiten, missbräuchlicher gewalttätiger Vater, er kam durch die andere Seite und inspirierte die Menschen, Leiden und Kampf anzunehmen, ihre Größe und ihren inneren Frieden zu finden. Er nutzte die geringen Chancen, die er hatte, und veränderte sein Lebenvollständig.

5. Akzeptiere, dass die Dinge enden

Sogar die besten Dinge im Leben enden irgendwann, also mach dir keine Sorgen. Mach dir keine Sorgen darüber, wie die guten Zeiten bald aufhören werden, genieße sie einfach, solange sie dauern. Und wenn sie endlich enden, sei glücklich indas Wissen, dass etwas anderes genauso Gutes kommen wird.

6. Andere nicht beurteilen

Dies knüpft an Punkt 2 oben an - Sie werden es nicht mögen, wenn andere Sie beurteilen, also beurteilen Sie sie nicht. Wir wissen, dass es schwierig sein kann, andere Personen nicht zu kennzeichnen, aber dies ist ein sicherer Wegin eine negative Gedankenspirale absteigen.

Wir alle leben in einer Welt, in der es toleriert wird, ein Urteil zu fällen, aber es ist nicht nur eine großartige Möglichkeit, Menschen dazu zu bringen, sich besser zu fühlen, sondern auch eine fantastische Möglichkeit, positive Gedanken in uns selbst zu fördern.

7. Tu keine Dinge für andere, die dich unglücklich machen

Wir alle wollen andere Menschen glücklich machen, oder? Aber was ist, wenn die Dinge, die andere von uns wollen, uns unglücklich machen?

Wenn Sie etwas nur zur Zufriedenheit anderer tun, tun Sie es nicht. Hören Sie sofort damit auf. Ihr Glück und Ihre Zeit sollten niemals für die Zufriedenheit anderer geopfert werden. Sie können nicht an Positives denkenGedanken jeden Tag, wenn Sie überhaupt unglücklich sind.

8. Magst du deinen Job nicht? Dann kündige.

Okay, das ist ein bisschen dramatisch, aber nichts ist sicherer, um Ihr Glück schneller zu erschöpfen als a Job, den du hasst . Wenn Sie Ihre Abende und freien Tage damit verbringen, sich davor zu fürchten, ins Büro zurückzukehren, beginnen Sie, etwas dagegen zu unternehmen.

Wir sprechen nicht davon, Ihren Lebensunterhalt durch Kündigen zu gefährden obwohl die dramatische Überschrift für diesen Punkt dies sicherlich nahelegt. Wir meinen damit, Pläne zu schmieden und eine Ausstiegsstrategie zu formulieren. Nichts fördert positive Gedanken mehr als ein Plan, der entfernt wirdetwas Negatives aus deinem Leben.

Beginnen Sie einfach, indem Sie Geld sparen, um die Änderung vorzunehmen und Ihren Lebenslauf zu verteilen. Der erste Schritt mag schwierig erscheinen, aber das Gefühl der Erleichterung wird Ihre Denkmuster unermesslich verbessern.

Es mag beängstigend sein, an einem neuen Ort von vorne zu beginnen und einen möglicherweise langwierigen Screening-Prozess zu durchlaufen. Wenn Sie jedoch erst einmal verstanden haben, dass es einfacher sein kann, sich selbst zu verkaufen, als Sie denken, sind Sie auf halbem Weg. ^[2]

9. Übernimm die Kontrolle über deine Morgen

Wie Sie den Tag beginnen, bestimmt den Ton für den Rest des Tages. In Panik zu geraten ist ein sehr effizienter Weg, um eine negative emotionale Spirale in Gang zu setzen. Stehen Sie hell und früh auf und geben Sie sich Zeit dafürbereite dich auf den Tag vor.

Obwohl einige der umwerfenden Gedanken, die Sie beim Aufwachen haben, positiv für Sie sein können und sogar mehr bedeuten, als Sie sich vorstellen, ist es besser, eine feste positive mentale Routine einzurichten.

Denken Sie über die positiven Aspekte Ihres Lebens nach und sagen Sie sich Dinge wie „Heute wird ein guter Tag“ oder „Ich werde heute großartig sein.“ Ja, ich weiß, das klingt kitschig, aber positive Worte regen positive Gedanken an.

10. Konzentrieren Sie sich auf die guten Dinge in Ihrem Leben, egal wie klein

Du wirst Hindernisse treffen tagsüber. Die Dinge laufen im Allgemeinen nicht immer perfekt. Der Trick besteht darin, dass Sie sich bei einer Herausforderung nicht darauf konzentrieren und sich auf die positiven Aspekte konzentrieren, die Sie finden können, egal wie klein sie erscheinen mögen.

Wenn Sie im Stau stecken bleiben, machen Sie sich keine Sorgen darüber, wie Sie dadurch langsamer werden. Nehmen Sie die Tatsache positiv zur Kenntnis, dass Sie zusätzliche Zeit haben, um den Radiosender zu hören, den Sie genossen haben. Wenn Sie zu Ihrem örtlichen Sender gehenspeichern und es ist aus den Zutaten, die Sie für Ihre Dinnerparty benötigen, kaufen Sie etwas anderes und erstellen Sie ein anderes Lebensmittel-Meisterwerk.

Die Konzentration auf gute Dinge ist eine großartige Möglichkeit, um positive Impulse in Ihrem Leben zu erhalten. Die enorme Dynamik besteht darin, dass sich selbst eine Reihe sehr kleiner Dinge zu massiven Ergebnissen ansammeln können - mit Hilfe von Impulsen.

11. Schau auf die lustige Seite

Selbst dunkle Situationen können eine humorvolle Seite haben, wenn Sie sie richtig betrachten. Wenn Sie sich in einer dunklen oder schwierigen Situation befinden, erinnern Sie sich daran, dass das, was mit Ihnen passiert, wahrscheinlich in Zukunft eine großartige Geschichte sein wird und möglicherweise sogar weitergegeben wirdals Witz. Suche die lustige Seite und lache.

Letzte Gedanken

Wir alle wissen, dass positive Gedanken unglaublich motivierend sein können, aber im modernen Leben kann es schwierig sein, sich zu erheben, wenn die Welt um Sie herum entschlossen zu sein scheint, Sie zu Fall zu bringen. Wenn Sie einige der Tipps in unserem obigen Leitfaden befolgen, können Sie sie nutzendie Kraft des positiven Denkens und finde dich jeden Tag motiviert. Denk also jeden Tag an positive Gedanken!

Weitere Tipps, um jeden Tag an positive Gedanken zu denken

• Wie man positive Gedanken denkt, wenn man sich negativ fühlt
• Wie man positiv denkt und negative Gedanken beseitigt
• 22 Möglichkeiten aufzuwachen und sich für den Tag super positiv zu fühlen

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