Würden Sie Ihre Perspektive als hilfreich oder nachteilig für Ihre Fähigkeit betrachten, Ihre Ziele zu erreichen? Fühlen Sie sich in den schwierigsten Situationen optimistisch oder sind Sie in den besten Zeiten eher pessimistisch?

Die meisten Menschen fallen irgendwo in die Mitte und fühlen sich gut, wenn die Dinge gut und schlecht sind, wenn die Dinge schwierig sind. Die Fähigkeit einer Person, in herausfordernden Situationen die Perspektive zu ändern, ist eine der besten Maßnahmen für ihr Erfolgspotential.

Stellen Sie sich Ihre Perspektive wie Ihre Einstellung oder Denkweise im Leben vor. Wenn Sie eine negative Einstellung haben, neigen Sie dazu, eine negative Perspektive auf das Leben zu haben. Ob Ihre Perspektive durch vergangene Ereignisse gerechtfertigt ist oder nicht, steht nicht im Mittelpunkt.

Ebenso ist es irrelevant, wenn jemand aufgewachsen ist und glaubt, dass er den Midas-Touch hat und alles für ihn „richtig“ zu sein scheint. Ihr Ziel sollte es sein, eine Denkweise aufzubauen, die es Ihnen ermöglicht, unabhängig von der Situation im Leben erfolgreich zu sein.

1. Halten Sie den Kopf hoch

Jemand mit a feste Denkweise glaubt, dass es einige wenige gibt, die mit den richtigen Genen gesegnet sind, um erfolgreich zu werden.

Studien zeigen, dass jemand mit einer festen Einstellung schlecht gerüstet ist, um viele der Herausforderungen des Lebens anzugehen. ^[1] Sie sehen Misserfolg und Schwierigkeiten als Zeichen dafür, dass sie das Falsche tun.

Sie haben vielleicht jemanden erklären hören, warum etwas nicht für ihn bestimmt war, indem er darüber sprach, dass es nicht auf natürliche Weise zustande gekommen ist. Diese Perspektive beeinträchtigt die Fähigkeit vieler, ihr volles Potenzial auszuschöpfen.

Jemand mit einer Wachstumsphilosophie hat eine andere Perspektive auf das Leben. Er glaubt, dass jeder die Fähigkeiten erlernen und aufbauen kann, die zur Erreichung seiner Ziele erforderlich sind.

Sie sehen Misserfolg als Zeichen dafür, dass ihr Ansatz falsch war, nicht als Zeichen dafür, dass sie falsch waren. Infolgedessen werden sie regelmäßig neue Dinge ausprobieren, bis sie ihr Ziel erreicht haben.

Erfinder sind ein klassisches Beispiel für eine Wachstumsphilosophie. Ihre Sicht auf negative Situationen ist, dass es nichts weiter als ein Problem ist, das sie noch lösen müssen. Sie sehen jedes negative Ereignis als einen Schritt näher am Erfolg.

2. Perspektive von innen nach außen ändern

Für Sie Perspektive über negative Ereignisse ändern In Ihrem Leben müssen Sie zuerst die Art und Weise ändern, wie Sie mit sich selbst sprechen. Was Sie sich regelmäßig sagen, wirkt sich auf die von Ihnen ergriffenen Maßnahmen aus.

Betrachten Sie jemanden, dessen Arbeitsverhältnis unerwartet beendet wurde. Wenn sein Geist voller negativer Selbstgespräche ist, sagen sie sich selbst, wie unangemessen sie sind.

Menschen, die glauben, dass sie immer ein Versager sein werden, werden Ereignisse nicht so interpretieren wie Menschen, die sich selbst als erfolgreich ansehen. Es gibt Fälle, in denen negative Situationen teilweise aufgrund der negativen Aussagen entstehen, die Sie sich selbst sagen.

Wenn jemand seinen Job verliert, was ist, wenn er sich ständig sagt: „Mein Chef mag mich nicht“?

Glaubst du, es wird jemandem helfen oder die Interaktion mit seinem Chef beeinträchtigen? Wie würde sich diese Perspektive auf die Zeiten auswirken, in denen sein Chef nett zu ihm ist? Oder wie würden sie auf konstruktive Kritik reagieren?

3. Öffnen Sie sich nicht für mehr Negativität

Wie Sie wahrscheinlich zu begreifen beginnen, öffnen Sie sich, um mehr zu schaffen, wenn Sie die Perspektive über die negativen Ereignisse in Ihrem Leben nicht ändern.

Wenn Sie glauben, dass Ihr Chef eine negative Meinung über Sie hat, dann denken Sie, dass sie falsch sind, wenn sie nett zu Ihnen sind. Sie denken, dass sie nicht picken oder sich über kleine Dinge beschweren, wenn sie konstruktive Kritik üben.

Indem Sie Ereignisse aufgrund von weiterhin negativ interpretieren negatives Selbstgespräch Sie werden weiterhin unerwünschte Ergebnisse erzielen.

Stellen Sie sich nun vor, Sie hätten sich selbst gesagt, Ihr Chef habe Ihre Interessen im Mittelpunkt und versuche nur, das Beste aus Ihnen herauszuholen. Durch diesen einfachen Perspektivwechsel können Sie besser mit den wahrgenommenen negativen Ereignissen in Ihrem Leben umgehen.

Wenn Ihr Chef Ihnen konstruktive Kritik bietet, glauben Sie, dass er in Ihr Wachstum investiert. Wenn Ihr Chef nett zu Ihnen ist, begrüßen Sie das Verhalten, weil Sie ihn als Ihren Freund und Kollegen sehen.

Wenn Sie die Perspektive wechseln, wirken sich dieselben Ereignisse, die zum Scheitern hätten führen können, jetzt zu Ihrem Vorteil aus.

Konzentrieren Sie sich auf das, was wichtig ist

Ihr Gehirn kann sich jeden Tag nur auf so viele Dinge konzentrieren. ^[2] . Infolgedessen filtert Ihr Verstand automatisch Informationen heraus, die er für unwichtig hält.

Ein häufiges Beispiel hierfür ist, wenn Sie ein neues Fahrzeug kaufen und dieses Fahrzeug plötzlich überall bemerken. Es ist nicht so, dass jeder das Fahrzeug am selben Tag gekauft hat, an dem Sie es getan haben, sondern dass Ihr Verstand die Informationen blockiert hat. Es hat nicht geglaubtdass ein bestimmtes Marken- und Modellauto für Sie wichtig war, bis Sie es gekauft haben.

Damit Sie die Perspektive über negative Situationen in Ihrem Leben ändern können, müssen Sie Ihren täglichen Fokus ändern. Wie beim Kauf eines neuen Fahrzeugs können Sie die Ereignisse ändern, die Ihr Verstand erkennt.

Anstatt sich auf negative Ereignisse und die schlechten Dinge im Leben zu konzentrieren, konzentrieren Sie sich auf die Dinge, für die Sie dankbar sind.

4. Finden Sie den Silberstreifen

Es ist nicht immer einfach, aber Sie können Ihren Geist trainieren, um sich auf das zu konzentrieren, was Sie am meisten am Leben lieben.

Eine gute Möglichkeit, Ihren Geist zu trainieren, sich auf das zu konzentrieren, was Sie im Leben lieben, besteht darin, eine zu erstellen. Glückstagebuch . Die Funktionsweise ist jedes Mal, wenn etwas Gutes passiert, schreiben Sie es in Ihr Glückstagebuch.

Diese Ereignisse können so einfach sein, wie Sie pünktlich aufgewacht sind oder ein gesundes Mittagessen gegessen haben. Sie können sich um die Anstrengungen drehen, die Sie bei der Arbeit unternommen haben, um ein Projekt abzuschließen. Sie können sogar über Ihr Engagement schreiben, während des gesamten Projekts positiv zu bleibenTag. Jedes Ereignis, das gefeiert werden kann, sollte gefeiert werden.

Wenn dann eine negative Situation eintritt, können Sie Ihr Tagebuch aufklappen, um die Perspektive zu ändern. Erinnern Sie sich daran, wie gesegnet und glücklich Sie sind, wenn Sie das Gefühl haben, im Leben nichts zu feiern.

Lesen Sie über Ihre Erfolge, wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie nichts richtig machen können. Wenn Sie ein Glückstagebuch erstellen, ändert sich Ihre Sicht auf sich selbst und Ihr Leben erheblich. ^[3]

5. Schutzengel werden

Der letzte Weg, die Perspektive über negative Situationen in Ihrem Leben zu ändern, besteht darin, anderen zu helfen. Eine erstaunliche Sache wird passieren, wenn Sie anfangen, mehr Zeit damit zu verbringen, sich auf die Bedürfnisse anderer zu konzentrieren.

Erstens fühlen Sie sich besser, weil andere Sie positiv sehen. Als nächstes werden Sie feststellen, dass im Leben zwar nicht alles perfekt ist, es aber immer schlimmer sein kann.

Haben Sie jemals den Satz „Probleme der ersten Welt“ gehört?

Es ist eine lustige Art, negative Situationen in die richtige Perspektive zu rücken. Obwohl alle negativen Ereignisse unangenehm sind, gibt es mit Sicherheit einen Unterschied.

Wenn Sie einen rücksichtslosen Chef haben, obwohl dies die Arbeit bei vielen Gelegenheiten unangenehm machen kann, ist es immer noch ein Segen, eine Beschäftigung zu haben. Andere glauben, dass ihr Ehepartner mit Geld unverantwortlich ist, aber zumindest haben Sie einen Ehepartner, der Sie liebt.

Meine Tochter spricht oft darüber, dass sie ein älteres Handy hat, aber ich muss sie daran erinnern, dass sie gesegnet ist, in ihrem Alter ein Handy zu haben.

6. Fordern Sie sich selbst heraus

Es wird selten eine Situation geben, in der Sie niemanden finden können, der sich in einer negativen Situation befindet. Das Problem, mit dem die meisten Menschen konfrontiert sind, ist, dass sie zu beschäftigt sind, sich auf die negativen Ereignisse in ihrem Leben zu konzentrieren, um die negativen Ereignisse im Leben von zu bemerkenAndere.

Wenn Sie die Perspektive von sich selbst auf andere ändern, stellen Sie fest, dass viele Menschen ihre eigenen negativen Ereignisse durchlaufen, aber dennoch eine positive Perspektive auf das Leben haben.

Sie sind weiterhin dankbar für die guten Dinge, die sie haben. Und sie verstehen, dass viele der negativen Situationen, die sie haben, mit Segen verbunden sind - was bedeutet, dass sie die Freude nicht erfahren können, ohne sich der Möglichkeit zu öffnen, Schmerzen zu erfahren.

Letzte Gedanken

Um die Perspektive über negative Situationen zu ändern, muss man nicht so tun, als ob negative Dinge nicht passieren, weil sie es tun. Es geht nicht darum, immer zu lächeln und so zu tun, als sei alles wunderbar, weil das nicht immer der Fall ist.

Wenn Sie Ihre Perspektive ändern, müssen Sie anerkennen, dass negative Situationen auftreten, die jedoch nicht unbedingt zu Ihrem Tod führen. Sie können aus jeder Situation lernen und immer etwas finden, um dies zu tun. sei dankbar für . Wenn Sie Ihren Geist trainieren, sich auf die Dinge zu konzentrieren, die Sie kontrollieren können, und auf die Dinge, die in Ihrem Leben richtig laufen, schaffen Sie eine unüberwindliche Entschlossenheit, Ihr Traumleben zu erschaffen.

Sie erkennen an, dass schwierig nicht unmöglich bedeutet, und können sich daher dort durchsetzen, wo die meisten Menschen eine Niederlage akzeptieren.

Lernen Sie, Ihre Perspektive zu ändern

• Wie man verschiedene Lebensperspektiven entwickelt
• Was sind Ziele? Erreichen Sie mehr, indem Sie Ihre Perspektiven ändern
• 60 Fragen, die zum Nachdenken anregen und Ihre Lebensperspektive verändern

Ausgewählter Bildnachweis : Anika Huizinga über unsplash.com

In der perfekten Welt würden wir sehr stolz auf den Körper sein, den wir haben, und erkennen, dass wir schön in unserer Haut sind. Die Wahrheit ist jedoch, dass das Gefühl, dass dies so ist, nicht allzu häufig ist. Während es für einige üblich sein kannMenschen denken, dass sie nicht die beste Version von sich selbst sind und sie ändern wollen, manche sehen ihren Körper ganz anders, als andere sie sehen würden.

Dies ist als a bekannt verzerrtes Selbstbild .

Was ist ein verzerrtes Selbstbild? Wenn Sie ein verzerrtes Selbstbild haben, ist die Art und Weise, wie Sie sich selbst sehen, nicht korrekt. Sie denken möglicherweise, dass Sie kleiner als Sie und größer als Sie sind. Siekann sich auch auf bestimmte Aspekte Ihres konzentrieren Selbstbild Ich denke, dass sie viel offensichtlicher sind als für jeden anderen, der dich ansieht.

Ein verzerrtes Selbstbild kann sich nicht nur auf Ihr körperliches Erscheinungsbild auswirken, sondern auch darauf, wie Sie Ihre Talente, Ihre Fähigkeiten und Ihre Werte sehen.

Anzeichen dafür, dass Sie ein verzerrtes Selbstbild haben

Es kann schwierig sein zu wissen, wann Sie ein verzerrtes Selbstbild haben. Schließlich fühlen Sie sich so, wie Sie sich fühlen. Sie denken vielleicht, dass Ihre Sichtweise normal ist und genau so ist, wie Sie sind. Aber das ist esist keine genaue Darstellung von dir und wie du in die Welt passt.

Die Anzeichen dafür, dass Sie möglicherweise ein verzerrtes Selbstbild haben, variieren von Person zu Person. Es gibt jedoch einige häufige Anzeichen, auf die Sie achten sollten, da dies Ihnen hilft, das Problem zu identifizieren und zu versuchen, zu arbeitenauf eine Lösung für die Zukunft.

1. Sie stehen Ihrem Körper und Ihrem Aussehen sehr kritisch gegenüber

Schauen Sie in den Spiegel, was denken Sie? Wenn Sie sofort alle Ihre Fehler auf sich aufmerksam machen, haben Sie höchstwahrscheinlich ein verzerrtes Selbstbild.

Es ist manchmal normal, ein Problem zu sehen, das Sie möglicherweise beheben möchten. Wenn dies jedoch alles ist, was Sie sehen, und Sie sich immer wieder sagen, dass diese Fehler Sie unattraktiv machen, müssen Sie möglicherweise Ihre Sichtweise ändern.

2. Sie bringen Scham mit Ihrem Gewicht oder Ihrem Aussehen in Verbindung

Scham ist eine starke Emotion, die Sie nicht mit sich herumtragen sollten. Wenn Sie sich schämen, wenn Sie in den Spiegel schauen oder auf die Waage treten, ist dies nicht die richtige Einstellung.

Während Scham von Ihren Gedanken und Gefühlen ausgehen kann, gibt es auch Zeiten, in denen Sie sich schämen können, weil andere Menschen in Ihrer Umgebung im Laufe der Jahre etwas gesagt oder getan haben.

3. Ihr Wertgefühl hängt davon ab, wie Sie aussehen

Eines der gefährlichsten Dinge, die Sie tun können, ist, das Wertgefühl, das Sie für sich selbst haben, mit Ihrem Aussehen zu verknüpfen.

Sie sind mehr als Ihr Aussehen, und Sie sollten die beiden niemals miteinander verbinden. Dies ist ein Rezept für eine ganze Reihe von Problemen im Zusammenhang mit einem verzerrten Selbstbild.

Stattdessen sollten Sie sehen Sie Ihren Wert durch das, was Sie der Welt geben können, Ihre Talente, Ihre Zeit und Ihre Art. All diese Dinge machen Sie zu der einzigartigen Person, die Sie sind, nicht ob Sie Cellulite haben, von der Sie sicher sind, dass alles sie sehen kann oder dass Sie denken, dass Sie es sindNase ist zu groß.

4. Sie verbringen viel Zeit damit, sich auf Ihr Gewicht, Ihre Bewegung und das, was Sie essen, zu konzentrieren.

Es ist gut, aktiv zu sein, und wir sollten versuchen, uns so ausgewogen wie möglich zu ernähren, um gesund zu bleiben. Aber darauf sollten Sie nicht fixiert sein.

Wenn Sie feststellen, dass Sie den größten Teil Ihrer Zeit damit verbringen, sich auf das zu konzentrieren, was Sie essen, Ihre Kalorien zu verfolgen und Sport zu treiben, werden Sie a sich entleert fühlen und b nicht viel Zeit haben, über all die großartigen Dinge nachzudenken, die Sie und Sie sindlebe dein Leben.

So korrigieren Sie Ihr verzerrtes Selbstbild

Sie denken vielleicht, dass Sie Ihr Leben leben können, obwohl Sie ein verzerrtes Selbstbild haben; die Wahrheit ist jedoch, dass Sie es nicht können.

Sie müssen Dinge ändern und Ihre Sicht auf sich selbst umkehren. Aber wie machen Sie das?

1. Kleine Schritte machen

Das Ändern Ihres Selbstverständnisses wird einige Zeit in Anspruch nehmen. Dies bedeutet, dass Sie sicherstellen müssen, dass Sie möglichst kleine Schritte unternehmen.

Versuchen Sie nicht, Ihre gesamte Sichtweise auf sich selbst sofort zu ändern. Sie bereiten sich nur auf einen Misserfolg vor. Setzen Sie sich stattdessen kleinere Ziele, kleine Sprünge, die Sie erreichen können, bevor Sie mit dem nächsten fortfahren.

2. Hören Sie nicht mehr auf diese kritische Stimme

Sie sind Ihr schlechtester Kritiker, und das Beste, was Sie für sich tun können, ist sicherzustellen, dass Sie nicht mehr auf diese kleine Stimme hören, die auf all Ihre Fehler hinweist. Es wird schwierig sein, sie zum Schweigen zu bringen, aber Sie können esErsetzen Sie diese negativen Gedanken durch positive, wenn Sie sich darauf konzentrieren, diese negativen Gedanken herauszufordern.

Weitere Ratschläge finden Sie in diesem Artikel : Wie negatives Selbstgespräch Ihr Leben langsam sabotiert

3. Lernen Sie, sich selbst mehr zu schätzen

Eine einfache Sache, die Sie tun können, um Ihr Selbstbild zu verbessern, ist, sich die Zeit zu nehmen, um sich daran zu erinnern, was Sie so einzigartig macht.

Sie müssen nur ein paar Minuten dafür aufwenden, aber es wird Ihnen zeigen, dass es viel zu lieben gibt, Sie zu sein, und aus einer negativen Stimmung eine viel positivere machen.

4. Hören Sie auf, Fehler zu finden, wenn Sie gut genug sind

Es ist keine Schande, manchmal „gut genug“ zu sein. Nur das zu sein, was man sein kann, ist großartig, und man sollte sich niemals schämen.

Hier sind 5 Gründe, warum es nicht so perfekt ist, Perfektionist zu sein.

So oft versuchen wir, Fehler zu finden, weil wir nicht in allem herausragend sind. Sicher, es gibt einige Dinge, die wir uns stärker anstrengen können insbesondere dort, wo wir talentiert oder kompetent sind, aber zum größten Teil versuchen wir es weiteram besten ist genug.

5. Erkenne, dass Vergleichen nicht hilft

Es ist gut, sich von anderen Menschen inspirieren zu lassen und sie als Katalysator zu betrachten, den Sie benötigen, um das bestmögliche Ergebnis zu erzielen. nicht immer ein gesunder Ansatz . Andere Menschen werden in Dingen besser sein als Sie; sie werden größer als Sie sein, längere Haare haben und einen flacheren Magen haben. Dies ist nur ein Teil des Lebens.

Sobald Sie erkennen, dass Sie Sie akzeptieren sollten, anstatt sich zu wünschen, dass Sie sie wären, sind Sie der Stärkung Ihres Selbstbildes einen Schritt näher gekommen.

Hier ist So beenden Sie den Vergleich Ihres Lebens mit anderen Schritt-für-Schritt-Anleitung.

6. Unterstützende Personen finden

Wir sollten sicherstellen, dass wir Zeit mit Menschen verbringen, bei denen wir uns großartig fühlen anstatt mit denen, bei denen wir uns weniger als großartig fühlen.

Sie werden haben Menschen um dich herum, die dich entwässern können mit ihrer Negativität, also beschränken Sie so viel wie möglich Ihre Zeit mit ihnen. Konzentrieren Sie sich stattdessen auf diejenigen, die Sie sich großartig fühlen lassen, Sie unterstützen und positiv in ihrer Lebenseinstellung sind. Sie werden nicht nur daran erinnernSie von all den großartigen Dingen, die Sie haben, aber sie werden auch Ihre Stimmung massiv verbessern.

Dies ist Wie man sich von giftigen Menschen fernhält, wenn es schwierig ist, dies zu tun.

7. Essen Sie das richtige Essen

Wir haben bereits erläutert, wie Menschen mit einem verzerrten Selbstbild wahrscheinlich auf das Essen fixiert werden, das sie essen. Es ist zwar keine gute Idee, Ihre Ernährung Ihr Leben übernehmen zu lassen, aber das bedeutet nicht, dass Sie es könnenversuche nicht, die richtigen Lebensmittel zu essen.

Denken Sie an die Lebensmittel, mit denen Sie sich voller Energie fühlen, und an diejenigen, die dies nicht tun. Versuchen Sie, sich so ausgewogen wie möglich zu ernähren, trinken Sie viel Wasser und essen Sie viel Obst und Gemüse.

Beschränken Sie sich jedoch nicht auf ein Leben ohne Leckereien. Wenn Sie sich etwas gönnen möchten, dann tun Sie es. Sie werden sich großartig fühlen, wir können es Ihnen versprechen!

8. Tun Sie etwas Nettes für jemand anderen

Wenn Sie sich und Ihren Platz in der Welt schlecht fühlen, erinnern Sie sich daran, was Sie tun können. Es wird immer jemanden da draußen geben, der von Ihrer Hilfe profitieren kann. Bieten Sie es also an!

Überlegen Sie, wie Sie etwas zurückgeben können. Sie können Kollegen bei der Arbeit etwas zurückgeben, Sie können Familie und Freunden etwas zurückgeben oder Sie können Ihrer breiteren Gemeinschaft etwas zurückgeben. Mit jedem dieser Ansätze fühlen Sie sich großartig undzeig dir, dass du auch Wert und Wert hast.

Finden Sie es heraus Warum es sich selbst hilft, anderen zu helfen.

Letzte Gedanken

Wenn es um das Selbstbild geht, ist es einfach, sich daran zu erinnern, dass Sie die Kontrolle haben. Sie müssen darüber nachdenken, was Sie der Welt bringen und welchen Platz Sie darin einnehmen.

Seien Sie nicht zu hart für sich selbst für Ihre körperlichen Mängel; diese können nicht geändert werden. Konzentrieren Sie sich stattdessen darauf, auf sich selbst aufpassen zu können. Dies hilft Ihnen nicht nur, sich als Person besser zu fühlen, sondern auchhelfen Ihnen, sich besser zu fühlen, wie Sie zu Ihren Mitmenschen passen.

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