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Zuletzt aktualisiert am 4. Februar 2021

20 Beispiele für persönliche SMART-Ziele zur Verbesserung Ihres Lebens

Unser ganzes Leben ist darauf ausgerichtet, einige Lebensziele zu erreichen, unabhängig davon, ob wir sorgfältig darüber nachdenken oder nicht. Um proaktiver und produktiver zu sein, müssen wir lernen, bestimmte persönliche Ziele zu setzen, mit denen wir unser persönliches Wachstum messen können undMit anderen Worten, unsere Ziele müssen SMART sein, und Beispiele für SMART-Ziele sind nicht schwer zu finden.

Um Sie beim Schreiben von SMART-Zielen für Ihre persönliche Entwicklung zu unterstützen, habe ich einige Beispiele für persönliche SMART-Ziele aufgeführt, die Sie festlegen können, um Ihr Leben zu verbessern.

Was sind persönliche Ziele?

Persönliche Ziele sind Ausdruck der Dinge, die Sie im Leben für sich selbst erreichen möchten, egal ob es sich um Geschäftsziele, Familienziele oder Lifestyle-Ziele handelt. Wenn Sie darüber nachdenken, was Sie im Leben erreichen möchten, und Ziele setzen, um diese Ziele zu erreichen,du wirst mehr werden selbstmotiviert und positiv .

Ihre spezifischen Ziele können in Form von kurzfristige Ziele oder langfristige Ziele . Sie können Ihnen langfristige Orientierung und kurzfristige Motivation geben [1] . Nachfolgend einige Beispiele für persönliche Ziele :

  • Lerne jede Woche etwas Neues
  • Jeden Morgen trainieren
  • Führen Sie ein tägliches Tagebuch
  • Freiwilliger bei einem gemeinnützigen Verein jeden Monat

Was sind SMART-Ziele?

SMART-Ziele sind Ziele, die so geschrieben wurden, dass sie den folgenden Kriterien entsprechen : spezifisch, messbar, erreichbar oder erreichbar, realistisch oder relevant und zeitgebunden . Der SMART-Prozess war ursprünglich ein Managementkonzept, das als SMART-Methode zum Schreiben von Managementzielen und -zielen vorgestellt wurde. Es wurde folgendermaßen geschrieben :

  • spezifisch : Zielen Sie auf einen bestimmten Bereich zur Verbesserung.
  • messbar : Quantifizieren oder schlagen Sie einen Indikator für den Fortschritt messbarer Ziele vor.
  • erreichbar : Geben Sie an, wer es wie tun soll.
  • realistisch : Geben Sie an, welche Ergebnisse mit den verfügbaren Ressourcen realistisch erzielt werden können.
  • zeitbezogen : Geben Sie das Zieldatum oder den allgemeinen Zeitrahmen an, in dem die Ergebnisse erzielt werden können.

    Ohne Ihre Ziele SMART zu machen, können dies vage Ziele oder nur bloße Vorsätze sein. [2] . SMART-Ziele setzen hilft Ihnen dabei, Ihre Ziele sorgfältig zu überdenken, damit Sie Ihren Zielen Strukturen geben können, die leicht verfolgt und implementiert werden können. Das Setzen eines SMART-Ziels ist es jedoch nicht. Sie müssen genau wissen, was als Nächstes zu tun ist, damit Sie Schritt für Schritt zum Ziel gelangen. Mach es möglich Handbuch ist ein großartiges Tool, mit dem Sie Ihr Ziel planen und erfolgreich erreichen können. Holen Sie sich Ihr Handbuch und erreichen Sie Ihr Ziel in diesem Jahr!

    20 Beispiele für persönliche SMART-Ziele

    Im Folgenden finden Sie 20 Beispiele für persönliche SMART-Ziele, die Sie festlegen können, um Ihr Leben zu verbessern. Sie erstrecken sich über verschiedene Lebensbereiche, fallen jedoch im Allgemeinen in die Kategorie der persönlichen Ziele. Einige davon sind tägliche und wöchentliche Gewohnheiten, während andere länger dauern könnenZeit zu erreichen.

    1. 30 Minuten am Tag, 5 Tage die Woche laufen

    Gesundheit ist Wohlstand, und wenn Sie 150 Minuten pro Woche trainieren, können Sie das Risiko für Herzerkrankungen, Fettleibigkeit, Diabetes, Bluthochdruck, Depressionen usw. verringern. [3] .

    Sie können dieses Ziel erreichen, indem Sie montags bis freitags 30 Minuten am Tag zügig gehen. Sie können es morgens und abends auf jeweils 15 Minuten reduzieren.

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    2. Verbessern Sie Ihre Hörfähigkeiten

    Ob es sich um eine Diskussion mit einem Ehepartner, einem Arbeitskollegen, Teammitgliedern oder einem zufälligen Freund handelt, die meisten Menschen sprechen schnell, hören aber nur langsam zu. Sie können feststellen, ob Sie Ihre Hörfähigkeiten verbessern, indem Sie nach Ihnen um Feedback bittenhabe deine Beiträge geleistet

    .

    Stellen Sie beispielsweise Fragen wie „Hat meine Antwort Ihre Bedenken angesprochen?“ Oder „Gibt es noch etwas, bei dem ich helfen kann?“. Sie müssen mehr zuhören, um die Leute wissen zu lassen, dass ihre Meinungen für Sie wirklich wichtig sinddie besten Beispiele für SMART-Ziele.

    3. Sprechen Sie, um die Sichtbarkeit zu erhöhen

    Gehören Sie zu denen, die sich in der Menge verstecken und kaum in Besprechungen sprechen? Das Festlegen eines persönlichen Ziels zur Erhöhung Ihrer Sichtbarkeit ist eine Überlegung wert. Planen Sie vor jeder Besprechung im Voraus, um die Tagesordnung zu berücksichtigen und sich darauf vorzubereiten, nachdenkliche und aussagekräftige Beiträge zu leisten.

    4. Verbesserung der Präsentations- / Redefähigkeiten

    Mit gründlicher Recherche, angemessener Vorbereitung und Proben können Sie machen effektive PowerPoint-Präsentationen und halten Sie großartige Reden . Setzen Sie sich das Ziel, Ihre Themen stets gründlich zu recherchieren, und nehmen Sie sich vor jeder Präsentation Zeit zum Proben. Dies ist eines der besten Beispiele für SMART-Ziele, da es Ihnen sowohl persönlich als auch beruflich hilft.

    5. Verbessern Sie Ihre emotionale Intelligenz

    Sie können sich das Ziel setzen, weniger reaktiv auf Probleme zu reagieren und darauf zu achten, die zugrunde liegenden Emotionen und Motivationen herauszufinden, die hinter den Handlungen anderer stehen. Lernen Sie, mit Menschen auf ihrer eigenen Ebene in Kontakt zu treten. [4] .

      Weitere Informationen in diesem Artikel : Was ist emotionale Intelligenz und wie man sie entwickelt

      6. Netzwerk starten

      Networking ist wichtig für die persönliche und berufliche Entwicklung. Setzen Sie sich ein persönliches Ziel, vierteljährlich an drei Networking-Veranstaltungen teilzunehmen, um mit alten Kollegen in Kontakt zu treten und neue Leute kennenzulernen.

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      Probieren Sie diese aus 5 Schritte, um Netzwerkfähigkeiten zu beherrschen und Ihr persönliches Branding zu perfektionieren .

      7. Regelmäßig freiwillig

      Wenn es um Beispiele für SMART-Ziele geht, kann es eine großartige Möglichkeit sein, zwei Freiwilligenstunden pro Woche für gemeinnützige Arbeit zu leisten, um etwas zurückzugeben und sich gut zu fühlen. Es kann sein, dass Sie Ihr Lieblingsfach an einer nahe gelegenen High School unterrichten, Kinder im Basketball trainieren oder dienenEssen in einem Restaurant für Obdachlose.

      8. Verbessern Sie Ihre Zeitmanagementfähigkeiten

      Konzentrieren Sie sich mehr auf die Erledigung der täglichen Aufgaben. Minimieren Sie Ablenkungen und steigern Sie die Produktivität in den nächsten 3 Monaten um beispielsweise 40%. Erstellen Sie Aufgabenlisten oder verwenden Sie Planungs-Apps auf Ihrem Telefon, um den Überblick zu behalten.

      Schauen Sie sich diese an 7 Tipps für ein effektives Zeitmanagement zur Maximierung Ihrer Produktivität .

      9. Früh aufstehen

      Haben Sie ständig Zeitmangel? Setzen Sie sich ein Ziel auf aufwachen jeden Tag ab 5:00 Uhr; Sie haben mindestens eine Stunde mehr Zeit, um die Dinge zu tun, die Sie lieben, bevor die Arbeit des Tages beginnt.

      10. Lerne jede Woche etwas Neues

      Das Lernen hat kein Ende. Setzen Sie sich ein persönliches Ziel, um Ihre Wissens- und Fähigkeitsbasis jede Woche um etwas Neues zu erweitern. Lesen Sie ein Buch, lernen Sie einige neue Vokabeln für die Fremdsprache, die Sie schon immer lernen wollten, oder hören Sie zuzu einem Podcast.

      Hier einige Ideen einholen : Wie man jeden Tag etwas Neues lernt und klug bleibt

      11. Fremdsprache lernen

      Das Erlernen einer Fremdsprache bietet viele Vorteile. Sie können Ihre Karrieremöglichkeiten erweitern, mehr Kunden finden, mehr Freunde finden und mehr Geld verdienen. Aus all diesen Gründen ist dies eines der wertvollsten Beispiele für SMART-Ziele.

      Sie können eine Fremdsprache fließend sprechen, wenn Sie täglich eine Stunde Zeit investieren, um sie über einen Zeitraum von einem Jahr zu lernen. [5] . Es ist sogar noch besser, wenn Sie einen Muttersprachler finden, mit dem Sie üben können.

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      Hier ist So lernen Sie eine Sprache in nur 30 Minuten pro Tag .

      12. Social Media-Sucht überwinden

      Wenn Sie Ihre Produktivität steigern möchten, müssen Sie lernen, verwalten oder Beat Ihre Social-Media-Sucht. Dies kann in ein paar Tagen, Wochen oder Monaten erreicht werden, je nachdem, wie stark Ihre Auflösung ist. Dies kann auch Ihr Selbstwertgefühl steigern, indem Sie soziale Vergleiche reduzieren.

      13. Erhöhen Sie die Schreibgeschwindigkeit in drei Monaten auf 60 WPM

      Eine langsame Schreibgeschwindigkeit verlangsamt die Produktivität. Es wird gesagt, dass Sie können sparen Sie 21 Tage im Jahr, indem Sie schnell tippen . Sie können ein Ziel festlegen, um Ihre Schreibgeschwindigkeit und -genauigkeit innerhalb von drei Monaten zu steigern.

      14. Führen Sie ein Tagebuch mit wichtigen Ereignissen

      Praktiken wie Tagebuch führen Das Aufzeichnen von Schlüsselereignissen in Ihrem Leben kann Ihnen helfen, Ihren Fortschritt im Auge zu behalten. Solche Tagebücher können Ihnen helfen, die Motivation wiederzugewinnen, wenn Sie sich in einer schwierigen Situation befinden. Es kann Ihnen auch helfen, schwierige Situationen zu meistern und sich auf dem Boden zu haltender besten persönlichen Ziele zu starten.

      15. Nehmen Sie dieses Jahr an einem College Alumni Reunion teil

      Wenn Sie sich Beispiele für SMART-Ziele ansehen, schauen viele Menschen in die Zukunft, aber auch das Wiederverbinden mit der Vergangenheit kann wertvoll sein. Verbinden Sie sich mit alten Freunden und erleben Sie Erinnerungen erneut, indem Sie sich ein Ziel setzen, um an Ihrem diesjährigen Alumni-Treffen teilzunehmen.

      Vielleicht verbinden Sie sich mit Menschen, die Ihr Leben inspirieren oder Ihnen bei Ihrer Karriere helfen können! Es ist auch eine gute Gelegenheit, Ihre Netzwerkfähigkeiten zu üben.

      16. Organisieren Sie alle zwei Jahre ein Familientreffen

      Wenn jeder seine eigenen Träume verfolgt, kann es erforderlich sein, absichtlich ein Familientreffen zu planen, um die familiäre Bindung aufrechtzuerhalten. Es ist keine schlechte Idee, alle jährlich oder alle zwei Jahre zusammenzubringen.

      17. Programmiersprache lernen

      Die Welt wird von Tag zu Tag „technischer“ und jeder braucht Programmierkenntnisse. [6] .

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        Machen Sie es sich zum Ziel, die Grundlagen einer Programmiersprache zu erlernen, und wenn Sie wirklich von einer fasziniert sind, warum nicht zusätzliche Zeit schaffen, um mit zusätzlichen Kursen ein Profi darin zu werden?

        18. Alle ausstehenden Schulden in 6 Monaten begleichen

        Das Leben in Schulden kann viel Stress in Ihr Leben bringen. Sie können sich zum Ziel setzen, alle Ihre Schulden in sechs Monaten zu begleichen. Dies kann erreicht werden, indem Sie lernen, wie Sie schnell schuldenfrei werden können : So zahlen Sie Schulden schnell mit der Stapelmethode ab Eine Schritt-für-Schritt-Anleitung

        Arbeiten Sie jetzt daran und Sie werden überrascht sein, wie schnell die Verschuldung abnimmt.

        19. Erhöhen Sie die Spiritualität

        Spiritualität bedeutet für verschiedene Menschen verschiedene Dinge. Was auch immer es für Sie bedeutet, Sie können sich das Ziel setzen, hingebungsvoller zu sein und mehr Zeit damit zu verbringen, diesen Teil von Ihnen zu bereichern. Dies kann eines dieser Beispiele für SMART-Ziele sein, die im Allgemeinen Ihre geistige Gesundheit verbessern, auch.

        Dies bedeutet möglicherweise nicht, in die Kirche zu gehen. Manche Menschen werden feststellen, dass sie sich am meisten mit ihrer Spiritualität verbinden, wenn sie im Garten arbeiten, in der Natur spazieren gehen oder meditieren. Finden Sie heraus, was Ihnen hilft, sich mit diesem tieferen Sinn zu verbinden, und folgen Sie ihm.

        20. Wiederverbindung mit „Feinden“

        Es ist normal im Leben, dass Leute Sie so sehr ärgern, dass Sie sie aus Ihrem Leben verbannen. Dies passiert häufig in sozialen Medien.

        Setzen Sie sich ein persönliches Ziel, um die Vergangenheit loszulassen und diese Menschen, die Sie gesperrt haben, mit einer neuen Perspektive zu betrachten. Sie haben möglicherweise ein neues Blatt gedreht, und Sie werden überrascht sein, sie wieder wertvoll zu finden.

        Letzte Gedanken

        Ihre persönlichen SMART-Ziele können so gut wie alles sein. Sie müssen nur sicher sein, dass Sie die Disziplin, Ressourcen und Anforderungen trainieren können, die Sie benötigen, um sie zu erreichen. Wie? dieser Leitfaden für Träumer, um Ihr Ziel zu erreichen und finde es heraus!

        Möglicherweise erreichen Sie nicht immer 100% Ihrer Ziele, aber es ist wichtig, dass Sie Ihre Ziele festlegen und wissen, dass Sie Fortschritte in Ihrem Leben machen. Sehen Sie sich die obigen Beispiele für SMART-Ziele an und beginnen Sie noch heute, einige Ihrer eigenen Ziele festzulegen.

        Weitere Tipps zur Zielsetzung

        Ausgewählter Bildnachweis : Emma Matthews Produktion digitaler Inhalte über unsplash.com

        Referenz

        Mehr von diesem Autor

        Leon Ho

        Gründer und CEO von Lifehack

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        1 10 Möglichkeiten, Ihren großen Traum in die Realität umzusetzen 2 So verwirklichen Sie Ihre Träume in 9 einfachen Schritten 3 Verwendung von Zielen und Träumen, um persönlichen Erfolg zu erzielen 4 Hör auf zu träumen, fang an zu leben ... warum wir etwas unternehmen müssen 5 Wie Sie sich auf sich selbst konzentrieren und Ihre Lebensziele erreichen können

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        Zuletzt aktualisiert am 18. März 2021

        10 Möglichkeiten, Ihren großen Traum in die Realität umzusetzen

        Sie haben also einen großen Traum, was nun? Nun, es ist Zeit, ihn in die Tat umzusetzen. Große Träume können unglaublich inspirierend sein, aber bis Sie Maßnahmen ergreifen, sind sie kaum mehr als Träume. Heute werde ich es zeigenSie 10 Möglichkeiten, um Ihren großen Traum in die Realität umzusetzen.

        1. Glaube es

        Um einen großen Traum zu verwirklichen, müssen Sie selbst daran glauben. Es klingt einfach, aber so viele Menschen verfolgen einen Traum, den sie für zu groß oder einfach unerreichbar halten. Der allererste Schritt, um Ihren großen Traum zu verwirklichen, ist der Glaubedass es möglich ist.

        2. Tägliche Maßnahmen ergreifen

        Träumen ist nichts ohne Handeln. Ergreifen Sie tägliche Maßnahmen, um Ihren großen Traum in die Realität umzusetzen. Egal wie klein Sie sind, mit jeder Aktion kommen Sie Ihrem großen Traum einen Schritt näher, und mit jedem Tag, an dem Sie Maßnahmen ergreifen, bauen Sie Schwung auf. Ein kleinerAction jeden Tag fühlt sich zu dieser Zeit vielleicht nicht signifikant an, aber im Laufe der Zeit summieren sich kleine Dinge. Stellen Sie sich vor, was Sie in einem Jahr erreichen könnten, wenn Sie jeden Tag eine kleine Sache tun würden, um Ihrem großen Traum näher zu kommen!

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        Erfahren Sie, wie Sie Maßnahmen ergreifen können :

        3. Legen Sie einen Zeitrahmen fest

        Die Zeit vergeht wie im Fluge, und wenn Sie keinen festgelegten Zeitrahmen für etwas haben, können Ihnen die Stunden, Tage, Wochen und Monate leicht entgehen. Legen Sie einen Zeitrahmen für Ihren großen Traum fest, um sich in Bewegung zu halten und Rechenschaft abzulegen. Der beste WegUm dies zu tun, müssen Sie ein Startdatum festlegen und dann rückwärts arbeiten und bestimmte Daten festlegen, um Meilensteine ​​auf dem Weg zu erreichen.

        4. Träume groß und lebendig

        Alles beginnt mit großen Träumen! Stellen Sie sich die erstaunlichste Inkarnation Ihres Traums vor und träumen Sie davon. Machen Sie es sich real, indem Sie sich vorstellen, wie es sich anfühlen würde, es zu erreichen. Wie würde Ihr Leben als Ergebnis aussehen? Wie würden Sie sich jeden Tag fühlen?

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        5. Ignorieren Sie die Neinsager

        Wann immer Sie einen großen Traum verfolgen, wird es immer Neinsager geben, die Ihnen sagen, dass dies nicht möglich ist. Sie könnten Ihre Freunde und Familie sein, aber nur weil Sie sie Ihnen ans Herz legen, heißt das nicht, dass sie Recht haben.Wenn Leute sagen, dass etwas nicht getan werden kann, liegt dies oft nur daran, dass es nach ihrer persönlichen Erfahrung nicht möglich war. Hören Sie ihnen nicht zu; Sie sind eine einzigartige Person mit dem Antrieb, der Motivation und der Fähigkeit, Ihren großen Traum zu verwirklichen.

        6. Teilen Sie Ihren Traum mit anderen

        Halten Sie Ihren großen Traum nicht fern, sondern teilen Sie ihn mit anderen. Auch wenn nicht jeder mit an Bord kommt, gibt es diejenigen, die dies tun, und diese Menschen können Ihnen bei der Verwirklichung Ihres Traums eine große Hilfe seinMenschen, die an dich glauben, werden dich stärken, wenn du unten bist, dich motivieren und inspirieren und dich mit den richtigen Leuten in Kontakt bringen, wenn du es am dringendsten brauchst.

        7. Lassen Sie Ihre Erwartungen fallen

        Es ist schwierig, keine Erwartungen zu haben, wenn Sie auf einen großen Traum hinarbeiten. Schließlich leitet Sie Ihre Zukunftsvision mit ihren impliziten Erwartungen. Die Sache ist jedoch, dass es so viele Wendungen gibtAuf dem Weg zu einem großen Traum, von dem starre Erwartungen Sie wirklich fangen können. Lassen Sie Ihre Erwartungen fallen und Sie können Ihren großen Traum ohne das Gewicht der Enttäuschung verwirklichen, wenn bestimmte Dinge auf der Straße nicht genau nach Plan verlaufen.

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        8. Nehmen Sie eine Unvermeidlichkeits-Denkweise an

        Bei einer Denkweise der Unvermeidlichkeit geht es darum zu wissen, dass es nur eine Frage der Zeit ist, bis Sie Ihren großen Traum verwirklichen. Es geht nicht darum, ob, es geht darum wann . Wenn Sie mit einer Denkweise der Unvermeidlichkeit arbeiten, steht der Erfolg unmittelbar bevor und Ihr Antrieb, Ihre Motivation und Ihre Arbeit spiegeln ihn wider. Die Denkweise der Unvermeidlichkeit ist mächtig, weil sie das Potenzial hat, Ihre gesamte Perspektive zu verändern.

        9. Platz machen für Ihren großen Traum

        Damit Ihr großer Traum gedeihen kann, müssen Sie in Ihrem Leben Platz dafür schaffen. Sie müssen alles klären, was Ihnen nicht mehr dient, und Zeit und Raum schaffen, um an Ihrem großen Traum zu arbeiten. Dies kann bedeuten, dass Sie andere Verpflichtungen erfüllenaus Ihrem Tagebuch oder erstellen Sie einen Home-Office-Raum.

        10. Halten Sie den Schwung aufrecht

        Der wichtigste Schritt, um einen großen Traum zu verwirklichen, besteht darin, den Schwung aufrechtzuerhalten. Jeden Tag, an dem Sie Maßnahmen ergreifen, um Ihren großen Traum zu verwirklichen, bauen Sie Ihren Schwung auf und kommen einen Schritt näher. Sobald Sie den Schwung auf Ihrer Seite haben, werden Sie einunaufhaltsame Kraft und Erfolg stehen unmittelbar bevor.

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        Bonus: Holen Sie sich Ihren KOSTENLOSEN Leitfaden zur Zielerreichung

        Zusätzlich zu den oben genannten 10 Möglichkeiten finden Sie hier eine Aufschlüsselung der Schritte, die Sie sofort ausführen können, um Ihre Träume in die Realität umzusetzen. Besorgen Sie sich Ihren kostenlosen Reiseführer. Der Leitfaden für Träumer, um Maßnahmen zu ergreifen und Ziele zu erreichen jetzt!

        Ausgewählter Bildnachweis : Wonder Wheel von Ayolt de Roos über flickr.com

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