Es gibt zwei Arten von Menschen auf dieser Welt: eine, die ihre Arbeit so früh wie möglich abschließen möchte, und eine, die sie so weit wie möglich verzögern möchte. Die erste Kategorie zeigt "Precrastinators" und die letztere wird als "Precrastinators" bezeichnetals "Zauderer".
Es wurde viel über Aufschub recherchiert und veröffentlicht. Die meisten Studien bezeichnen dies als gesundheitsschädlich und als Stressfaktor. Es gibt jedoch „zögernde Apologeten“, wie Sie sie nennen würden, die behaupten, dass es einige Vorteile davon gibtAber auch Wissenschaftler haben argumentiert, dass die Nachteile des Aufschubs die kurzfristigen Vorteile bei weitem überwiegen.
Jeder zögert, aber nicht jeder ist ein Zauderer. Aufschub ist gewohnheitsmäßig, nicht situativ.
Für einen Mitarbeiter bedeutet dies, die Arbeit bis zum Ende der Schicht anzuhäufen und sie dann in Eile zu erledigen. Für einen Studenten bedeutet dies, nicht für eine Prüfung zu lernen, die in der nächsten Woche fällig ist, und das gesamte Buch zu stopfenNacht zuvor.
Wenn Sie in diese Kategorie fallen, keine Sorge, es wurden auch Artikel veröffentlicht und Reden von erfolgreichen Führungskräften darüber gehalten, wie Zauderer doch nicht so schlecht sind.
Hier sind 10 der besten Ted-Gespräche über Aufschub, die Ihnen helfen, die Motivation wiederzugewinnen :
1. Im Kopf eines Zaudermeisters, von Tim Urban
Tim Urban nimmt seine lustige Auseinandersetzung mit dem Aufschieben auf und taucht tief in die Funktionsweise des Verstandes eines Zauderer ein. Er erklärt dem Publikum, wie „Zauderer“ einen rationalen Entscheidungsträger im Kopf haben, aber im Verstand eines Zauderer gibt es zweiandere existierende Wesenheiten - der "Sofortbefriedigungsaffe" und das "Panikmonster"
Aus dem Video erfahren Sie, wie Sie den „Affen mit sofortiger Befriedigung“ immer dann kennenlernen, wenn Sie eine Aufgabe erledigen müssen.
2. Die überraschenden Gewohnheiten der ursprünglichen Denker, von Adam Grant
In diesem Video baut Adam Grant auf den Konzepten des „Affen der sofortigen Befriedigung“ und des „Panikmonsters“ auf und markiert ein Gleichgewicht zwischen „Zauderern“ und Zaudernden, die einer produktiven und kreativen Person Existenz verleihen.
Er spricht darüber, wie viele große Persönlichkeiten im Laufe der Geschichte Zauderer waren, die ein Beispiel dafür gaben, wie Martin Luther King Jr. das Schreiben seiner Rede verzögerte. 'Ich habe einen Traum' war nicht im Drehbuch enthalten, sondern eine originelle Formulierung des Leiters; er öffnete sich allen möglichen Möglichkeiten, indem er sich nicht an das Drehbuch hielt.
Sie können lernen, wie man anders und besser sein muss, anstatt der erste zu sein, und tief in die Korrelation zwischen ursprünglichen Denkern und Zaudern gehen.
3. Ein Ende des Aufschubs, von Archana Murthy
Laut einer Umfrage [1] 20% der Amerikaner sind chronische Zauderer. Eine Studie nach der anderen zeigt, dass chronischer Aufschub nicht nur Faulheit und schlechtes Zeitmanagement ist, sondern tatsächlich ein Nebenprodukt negativer Emotionen wie Schuldgefühle, Angstzustände, Depressionen und geringem Selbstwert istanders als der gegenteilige Glaube.
Archana Murthy gibt uns einen Einblick in die Notlage des Zauderer und bietet Möglichkeiten, dem Zauderer in Ihnen zu helfen.
Für einen anderen Zauderer sollten Sie ihre guten Ratschläge lesen, wie man es beendet.
4. Warum wir zögern, von Vik Nithy
Vik Nithy hat bereits 23 Unternehmen gefunden, bevor er zu seiner Rede über den Aufschub kam. Er stellt die Struktur unseres Gehirns vor und zeigt den präfrontalen Kortex als den intelligenten, der uns auffordert, die am nächsten Tag fällige Aufgabe abzuschließen.
Zauderer sind von komplexer Arbeit bedroht, die ihnen Angst macht, und hier kommt Amygdala, um uns zu sagen, dass wir Freude an anderen Aktivitäten haben sollen.
Wenn Sie fortfahren, erfahren Sie von ihm, wie Sie den Aufschub überwinden können, dh planen Sie Ziele, Zeit, Ressourcen, Prozesse, Ablenkungen und Fehler.
5. Vertrauen Sie dem Zauderer, von Valerie Brown
Ehrlich gesagt ist dies eine der besten Reden zum Thema Aufschub auf der TedTalks-Plattform. Valerie Brown sagt uns, dass wir in einer Gesellschaft leben, in der jeder Körper jetzt alles will und Zauderer nicht zu diesen Menschen gehören.
Sie gibt uns ein Beispiel für große Zauderer wie Leonardo Da Vinci, der sich zu einem bestimmten Zeitpunkt als Versager betrachtete und 16 Jahre brauchte, um die Mona Lisa fertigzustellen. Sie gibt uns eine andere Perspektive auf Zauderer, die nicht unbedingt schlecht istfür die Karriere oder die Gesundheit.
6. Aufschub ist der Schlüssel zur Problemlösung, von Andrea Jackson
Andrea Jackson gibt uns ihre zwei Kategorien von Zauderern: die zufälligen Zauderer und die absichtlichen Zauderer. Sie setzt Leonardo Da Vinci in die erstere Kategorie und Thomas Edison in die letztere.
Es gibt einen Teil, in dem sie Zauderer als das Aufschließen eines Überschall-Puzzles in ihrem Kopf bezeichnet, wenn sie zögern; es bedeutet, Tausende von Ideen in den Kopf zu bringen, wenn man zögert und weiter darüber nachdenkt. Sie nennt Salvador Dali und Aristoteles als absichtliche Zaudererwo sie früher die Arbeit verzögerten, um ein kreativeres Ergebnis zu erzielen.
In diesem Video lernen Sie eine neue Perspektive über Zauderer kennen.
7. Die Impfung gegen Aufschub, von Bronwyn Clee
Bronwyn Clee nimmt uns in die Psychologie eines Zauderer auf und sagt uns, dass Angst uns davon abhält, neue Arbeit aufzunehmen.
Sie erzählt, wie sie sich selbst beigebracht hat, eine Entscheidungsträgerin zu sein und keine Angst zu haben, ob sie in der Lage sein wird, Maßnahmen zu ergreifen oder nicht. In diesem Video lernen Sie, wie Sie die Veränderung in sich selbst bringen und den Aufschub beenden können.
8. Ich bin nicht faul, ich zögere, von Victoria Gonzalez
Aus einem Jahrtausend stammend, ist dies für die jüngere Generation besser zu verstehen.
Victoria Gonzalez sagt uns, dass Aufschub nichts mit Zeitmanagementfähigkeiten zu tun hat. Tatsächlich verschiebt ein Zauderer die Arbeit, aber mit der Absicht, sie zu vervollständigen; faule Leute sind das Gegenteil von denen, die es nicht einmal versuchen.
9. Ändere alles! Benutze Skillpower Over Willpower von AI Wizler
Al Wizler, Mitbegründer von VitalSmarts, gibt uns ein Beispiel für die Rauchgewohnheiten ihrer Mutter, die sie aufgeben wollte, aber sie konnte es einfach nicht, nachdem sie es jahrelang versucht hatte. Schließlich starb sie an Krebs.
Er erinnert uns an die Notwendigkeit, die Kontrolle über die Kräfte zu übernehmen, die unsere Entscheidungen beeinflussen, anstatt sie die Kontrolle über uns selbst übernehmen zu lassen.
In diesem Video lernen Sie, wie wichtig es ist, sich selbst zu reflektieren, Ihr Verhalten zu identifizieren und daran zu arbeiten.
10. Wie Sie sich motivieren, Ihr Verhalten zu ändern, von Tali Sharot
Tali Sharot, ein Neurowissenschaftler, erklärt, wie wir uns in wechselnden Situationen verhalten.
Sie hat festgestellt, dass Menschen zur Arbeit kommen, wenn sie für eine Aktion sofort belohnt werden. Zauderer können sich selbst zur Arbeit bringen und sich dafür belohnen, was zu einer Änderung ihres Verhaltens führt, wenn sie tatsächlich früher und früher mit diesem Arbeitsprozess beginnenvervollständige es.
In diesem Video erfahren Sie, wie Sie kleine Gewinne feiern und Ihre Fortschritte verfolgen können, wenn Sie versuchen, Ihre Ziele zu erreichen.
Fazit
Zauderer finden auf TedTalks alle möglichen Ratschläge.
Einige von ihnen verteidigen die Idee und verkünden, dass sie tatsächlich einen kreativeren Prozess ermöglicht und dass sich die Leute nicht so schuldig fühlen sollten. Einige von ihnen geben Vorschläge, wie man dem ein Ende setzen und Sie dazu bringen kannein schnellerer Arbeiter.
Es hängt alles davon ab, wie Sie es wahrnehmen möchten, und wenn Sie möchten, können Sie das Heilmittel für diese Krankheit finden.
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Referenz
| [1] | ^ | American Psychological Association : Psychologie des Aufschubs: Warum Menschen wichtige Aufgaben bis zur letzten Minute aufschieben |
