Ich habe in dieser Woche zum dritten Mal im Bett geweint und war noch nie ein Schreier. Aber acht Monate nach der Geburt meiner Tochter und vier Monate nach der Rückkehr zur Arbeit war die Motivation und Energie, die ich ursprünglich gespürt hatte, zurückgekehrtzu meinem Job war völlig abgeklungen, und ich hatte eine Wand der Müdigkeit und Erschöpfung von epischen Ausmaßen getroffen. Ich hatte vergessen, wie man Motivation findet.

Ich fühlte mich gefangen. Ich fragte mich, wie ich aufhören sollte, mich unmotiviert zu fühlen, als ich versuchte, für alle alles zu sein. In der heutigen Non-Stop-Gesellschaft passiert dies vielen Menschen. Wenn Sie sich also ausgebrannt und erschöpft fühlen, sind Sie esnicht alleine.

Wie finde ich Motivation, wenn du ausgebrannt bist?

Wenn ich an meine Erfahrungen mit Burnout denke, kann ich mir nur vorstellen, wann der Held Wesley im klassischen Film The Princess Bride aus den 80ern für „größtenteils tot“ erklärt wird.

Falls Sie den Film noch nicht gesehen haben, lassen Sie uns die Szene einrichten: Unser Held Wesley liegt flach auf dem Rücken, scheint leblos zu sein, hat schwere Gliedmaßen und keine Kraft mehr in seinem Körper, nachdem er fast zu Tode gefoltert wurde. Die Hoffnung ist trostlosAn diesem Punkt scheint es unmöglich, dass er noch einen Kampf in sich hat, um seinen Feind, Prinz Humperdink, zu besiegen und seine Geliebte Buttercup zu retten.

Aber mit der verbleibenden Luft in seiner Lunge murmelt er zwei Worte: Wahre Liebe.

Dies führt uns zu der ersten Strategie, wie man Motivation findet, auch wenn man völlig ausgebrannt ist :

1. Konzentriere dich auf deine wahre Liebe

Unser Held Wesley hatte eine Sache, die alle seine Handlungen motivierte: Prinzessin Butterblume, seine wahre Liebe.

Wenn Sie wirklich darüber nachdenken, gilt das Gleiche für Sie. Ob es sich um eine tatsächliche Person oder eine Leidenschaft handelt, müssen Sie Erinnern Sie sich an Ihr „Warum“.

Was ist Ihr Grund, sich aus dieser Brunft zu erheben? Wer oder was war Ihre Motivation, diesen Artikel zu lesen? Es gibt etwas, das Sie dazu bringt, nicht stecken zu bleiben. Es gibt einige Leute, die auf Sie zählen oder eine Mission, die größer ist als Sieein klarer Zweck für alles, was Sie tun.

Alle Ihre Bemühungen sollten sich auf Ihre wahre Liebe konzentrieren und wieder die Person sein, die sich für diese edle Sache einsetzen kann.

Ihre wahre Liebe zu kennen, ist Ihr Kompass. Wenn Sie sich verloren oder uninspiriert fühlen und sich an die Menschen oder die Leidenschaft erinnern, die Sie einzigartig machen, erhalten Sie das Gefühl, dass Sie motiviert sein müssen, sich zu erheben, selbst wenn Sie sich wie Sie fühlenhabe nichts mehr übrig.

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In meinem Fall musste ich irgendwann erkennen, dass meine wahre Liebe mein Mann seine wahre Liebe zurück haben wollte - nicht dieser schluchzende, elende Zombie, zu dem ich geworden war.

Als ich merkte, dass mein völliger Mangel an Motivation und Burnout ihn wirklich beeinflusste, wusste ich, dass es Zeit war, der Wurzel dessen zu folgen, was wirklich falsch war, was uns zu Schritt 2 führt.

2. Identifizieren Sie Ihren wahren Gegner und konzentrieren Sie Ihre begrenzte Energie dort

Es gibt immer jemanden oder etwas, das auf der Reise eines jeden Helden besiegt werden muss, wenn er lernt, wie man Motivation findet. Im Fall unseres Helden Wesley musste er Prinz Humperdink besiegen, um Buttercup zu retten. Diese einzigartige Mission half ihm, seine zu reservierenEnergie für den kritischsten Moment, als er Humperdink endlich von Angesicht zu Angesicht traf.

Im Falle Ihres Burnouts gibt es höchstwahrscheinlich eine Grundursache, die behoben werden muss, um Ihre Motivation zurückzugewinnen. Wenn Sie sich darüber im Klaren sind, was dies ist, können Sie nicht herumlaufen und versuchen, jeden Aspekt Ihres Lebens zu reparieren und zuzulassenSie müssen sich einfach auf ein oder zwei Dinge konzentrieren, die wirklich der Grund dafür sind, dass sich alles so schwer anfühlt.

Wenn Sie wirklich ausgebrannt sind, ist es wahrscheinlich, dass dies mehrere Bereiche Ihres Lebens negativ beeinflusst, sodass es sich im Moment unmöglich anfühlt, die Grundursache Ihrer Kämpfe zu identifizieren.

Um die Grundursache Ihres Burnouts zu ermitteln, führen Sie eine Darmuntersuchung durch. Was sind die ersten drei Gründe, aus denen Sie glauben, dass Sie ausgebrannt sind? Was waren die ersten Dinge, die Ihnen in den Sinn kamen?

Wenn Sie nicht weiterkommen, können Sie auch jede der folgende Kategorien deines Lebens von 1-10 10 sind großartig, 1 ist schrecklich :

• Karriere
• Familie
• Freunde
• Geld
• Beitrag
• Persönliches Wachstum
• Spirituelles Leben
• Gesundheit
• Romanze
• Spaß

Die Aspekte Ihres Lebens mit den niedrigsten Zahlen sollten Ihnen helfen, die wahre Grundursache zu identifizieren. Ihr Burnout .

Tatsächlich können Sie bei Lifehack das nehmen Lebensbewertung kostenlos und finden Sie heraus, wie gut Sie verschiedene Aspekte des Lebens in Einklang bringen. Sie können jetzt Bewertung hier vornehmen .

Eine Möglichkeit, wirklich herauszufinden, was falsch ist, besteht darin, sich vorzustellen, was eine 10 für Sie in jedem Bereich ist, in dem Sie einen niedrigen Rang haben. Wenn Sie beispielsweise Ihren Job mit einer 2 bewerten, was wäre eine 10 für Sie? Beschreiben Sie dies alsso detailliert wie möglich und vergleiche es mit deiner aktuellen Situation.

Zum Beispiel wären Ihre 10 Jobs vielleicht abgelegen, aber Ihr aktueller Job zwingt Sie dazu, ständig zu pendeln und zu reisen. Dies kann jeden Bereich Ihres Lebens betreffen, aber die Lösung für die meisten Ihrer Probleme besteht darin, einen Job zu bekommenDamit können Sie von zu Hause aus arbeiten und müssen nicht so viel reisen.

Wenn Sie sich darüber im Klaren sind, was nicht funktioniert, können Sie einen Ausweg erkennen, der uns zu Schritt 3 führt.

3. Denken Sie daran, dass Sie der Held sind

Es wäre für Wesley leicht gewesen, das Opfer zu spielen. Schließlich wurde er buchstäblich zu Tode gefoltert und erlitt unvorstellbare Schmerzen in der Grube der Verzweiflung.

Anstatt sich jedoch auf das zu konzentrieren, was ihm in der Vergangenheit passiert war, konzentrierte er sich, sobald Wesley wieder zum Leben erweckt wurde, auf das, was getan werden musste, um sein Mädchen zu bekommen. Trotzdem erinnerte er sich, dass er der Held warwie sich die Dinge im Moment angefühlt oder erschienen haben mögen.

Wenn wir ausgebrannt sind, ist es leicht, das Schuldspiel spielen zu wollen oder sich schikaniert fühlen aufgrund unserer Umstände.

Dies ist kein guter Weg, um zu lernen, wie man Motivation findet, da wir dadurch keine Agentur oder kreative Sicht auf unsere Situation haben.

Wenn sich etwas in unserem Leben ändern wird, müssen wir uns immer daran erinnern, dass wir der Held unserer eigenen Geschichte sind. Trotz aller Umstände sind unsere Antworten zu 100% in unserer Verantwortung.

In meinem Fall wusste ich, dass der Pendelverkehr und der Stress von meinem Job eine der Hauptursachen für meinen Burnout waren. Ich wusste auch, dass etwas mit meiner Gesundheit nicht stimmte, hatte aber noch keine Antworten oder Lösungen. Was klar war, war dasDer Stress, den ich fühlte, würde nicht besser werden, wenn ich weiter mache, was ich mache.

Ich musste mich selbst retten. Ich musste die Arbeit machen, und vielleicht benutzte ich meinen Mann als Ausrede, weil ich zugeben musste, dass ich eine Pause oder Hilfe brauchte, in meinem Kopf gab ich Schwäche zu.

Ich hatte Angst, so verletzlich zu sein und um seine volle Liebe und Unterstützung zu bitten und sie zu erwarten, wenn ich nicht „dafür arbeitete“. Ich fühlte mich wohler, als ich das Opfer meiner Umstände spielte und auf mein edles Schwert fiel, weil es machteich fühle mich stark.

Kannst du etwas erzählen? Wenn ja, verbringe Zeit damit, diese Fragen zu beantworten :

• Wenn Sie ehrlich zu sich selbst sind, haben Sie den Helden oder das Opfer Ihrer Geschichte gespielt?
• Was ist dein nächstes Spiel, wenn du deine Rolle als Held beanspruchst?
• Was möchten Sie heimlich für die Erlaubnis, die Sie sich selbst erteilen müssen?

Sobald Sie die volle Verantwortung für Ihre Umstände übernommen und sich selbst gerettet haben, müssen Sie noch einen weiteren Schlüssel erledigen.

4. Akzeptieren Sie die Hilfe Ihrer Freunde

Unser Held Wesley war „größtenteils tot“ und nicht in der Lage zu gehen, sich zu ernähren oder den Kopf hochzuhalten, als seine Freunde Inigo und Fezzik ihn fanden. Ohne sie wäre er in der Grube der Verzweiflung gestorben.aber sie hielten ihn hoch, fanden Miracle Max, plädierten für ein Heilmittel und trugen ihn auf dem Rücken, bis er wieder alleine stehen konnte.

Meine Geschichte ist nicht anders. Um meine Motivation wiederzufinden und mich vom Burnout zu erholen, musste ich mich mehr als je zuvor auf meinen Ehemann und mein Unterstützungsnetzwerk verlassen. Außerdem waren Ärzte, Lebensberater und die Unterstützung von erforderlichFreunde und Familie.

manchmal Schwäche zu zeigen ist die ultimative Stärke .

Sie sind der Held und Sie sind auch ein Mensch. Keiner von uns kann dies alleine tun und soll es auch nicht. Wenn Sie ausgebrannt sind, ist es wichtig, um Hilfe zu bitten und dabei ein Unterstützungssystem aufzusuchendu findest deinen Weg zurück zu dir selbst ^[1] .

So lernen Sie, Ihre Ziele zu erreichen, nachdem Sie die Motivation verloren haben.

Letzte Gedanken

Denken Sie daran, dass Burnout von Zeit zu Zeit bei uns allen auftritt. In diesen Zeiten müssen wir möglicherweise lernen, wie wir wieder Motivation finden.

Manchmal erfordert dies eine große Veränderung im Leben, aber manchmal kann dies mit einer neuen Gewohnheit behoben werden, die so einfach ist, dass Sie Ihren Computer herunterfahren, Ihr Telefon außer Sichtweite bringen und sich eine gewisse Ausfallzeit gönnen.

Wenn Sie sich mit all den Verantwortlichkeiten auf Ihrem Teller und mit all den Dingen, von denen Sie denken, dass Sie sie ändern müssen, überfordert fühlen, denken Sie daran, klein anzufangen und sich auf das EINE zu konzentrieren, das den größten Einfluss haben wird.

Mein Ding hat meinen Vollzeitjob verlassen, was nach monatelangem Stress in einem 10-minütigen Gespräch mit meinem Manager erledigt wurde.

Sparen Sie Ihre kostbare Energie, wenn Sie nur die Dinge tun, die im Moment wirklich wichtig sind, und Ihre Motivation wird früher zurückkehren, als Sie es für möglich gehalten haben.

Weitere Informationen zum Finden von Motivation

• Warum ist die interne Motivation so stark und wie man sie findet
• So bleiben Sie motiviert und erreichen Ihre großen Lebensziele
• Keine Motivation? 7 großartige Möglichkeiten, um Motivationsverlust zu überwinden

Ausgewählter Bildnachweis : Tania Mousinho über unsplash.com

Fragen Sie sich, wie Sie Ihr Leben wieder in Schwung bringen können? Zuerst müssen Sie sich folgende Frage stellen: Was ist Kontrolle und wie sieht sie für Sie aus?

Bedeutet dies, dass Sie die richtige Balance zwischen Ihrem persönlichen und beruflichen Leben haben, oder geht es eher darum, die Fähigkeit zu haben, schnelle Entscheidungen zu treffen? Die Kontrolle wird von jeder Person anders definiert, und hin und wieder lassen wir diese Kontrolle ausunserer Hände.

Sobald diese Steuerung verrutscht ist, haben wir zwei Möglichkeiten: um sie zu ergreifen, oder ganz loslassen, was dann zu einem Dominoeffekt führt.

Nehmen Sie Tom als Beispiel für den Dominoeffekt.

Tom hat einen tollen Job und geht regelmäßig ins Fitnessstudio. Er isst ziemlich ausgewogene Mahlzeiten und obwohl er sich nicht streng ernährt, ist er sich bewusst, was in seinen Körper fließt. Er hat eine liebevolle Frau zu Hause undhat Fotografie auch als Hobby außerhalb seiner Arbeit aufgenommen, weil sein Hobby ihn glücklich macht.

Jetzt hat Tom kürzlich ein Projekt bei der Arbeit geworfen, und es hat ihn gestresst. Er hat sein Mittagessen an seinem Schreibtisch eingenommen, und es ist normalerweise alles, was unterwegs ist. Er hat sich in seinen sozialen Kreisen abgemeldet.Er hat sein Jubiläumsessen mit seiner Frau verschoben und ist nicht mehr ins Fitnessstudio gegangen. Er sagt sich: „Ich werde es wieder gut machen, wenn das erledigt ist“ und konzentriert sich weiterhin ausschließlich auf das vorliegende Projekt.

Monate später hat Tom sein Projekt abgeschlossen und erhält eine wohlverdiente Auszeichnung für seine harte Arbeit. Obwohl Tom sich vollendet fühlt, fühlt er sich getrennt. Seine sozialen Kreise haben ein Treffen ohne ihn geplant, er hat mehrere Pfund vor Vernachlässigung gepacktseine Ernährung und das Fitnessstudio, und obwohl er das Jubiläumsessen mit seiner Frau zusammenstellt, scheint sie nicht mehr wirklich interessiert zu sein.

Die Moral dieser Geschichte ist, dass sich die Dinge normalerweise außer Kontrolle fühlen, wenn wir anfangen, die Dinge und Menschen, die für uns wichtig sind, zu vernachlässigen oder zu ignorieren, auch wenn sie nur vorübergehend sind. In diesen Zeiten fragen Sie sich vielleicht, wie ich mein Leben bekommen kannwieder auf dem richtigen Weg. Es geht auch darum, das zu verstehen. Sobald Sie eine Sache abrutschen lassen, wird es einfacher, andere Dinge loszulassen, was dazu führt, dass Sie sich aus dem Gleichgewicht geraten. .

In diesem Fall können Sie einige Maßnahmen ergreifen, um wieder auf Kurs zu kommen, schlechte Gewohnheiten zu beseitigen und Ihr Leben zu leben.

1. Führen Sie ein Lebensaudit durch

Lebensprüfungen helfen Ihnen dabei, verschiedene Bereiche Ihres Lebens zu berücksichtigen - Karriere, intime Beziehungen, familiäre Beziehungen, emotionales Wohlbefinden, Gesundheit, Finanzen, Spiritualität und Kreativität. Wenn es darum geht, Ihr Leben wieder in Schwung zu bringenTrack, es ist am besten zu beurteilen, wo Sie sich in diesem Moment befinden .

Es gibt viele Versionen des Lebensaudits ^[1] und es geht darum, eine Methode zu finden, die für Sie funktioniert. Einige bevorzugen es möglicherweise, an einem Diagramm zu arbeiten, das ähnlich genannt wird. das Rad des Lebens ^[2] andere antworten lieber a Liste der Fragen stattdessen. Und hier bei Lifehack können Sie die nehmen Lebensbewertung kostenlos und verstehe mehr über dein Leben. Nehmen Sie jetzt die Bewertung vor und es gibt Ihnen mehr Klarheit über die Skalen.

Wenn sich die Dinge außer Kontrolle geraten, ist dies normalerweise ein Zeichen aus dem Universum, dass Sie bei sich selbst einchecken müssen, um wieder auf Kurs zu kommen. Manchmal, wenn das Leben überhand nimmt und die Geschäftigkeit einsetzt, vernachlässigen wir das Wichtigeund lebenswichtige Bereiche, die dazu führen, dass wir unsere Gesundheit opfern und unsere Zeit und Energie in Beziehungen und Dingen überkompensieren, die uns nicht dienen.

Der erste Schritt besteht darin, einzuchecken und zu sehen, wie glücklich Sie in diesen wichtigen Lebensbereichen sind, wenn Sie lernen möchten, wie Sie Ihr Leben wieder in Schwung bringen können. Erfolgreiche Menschen sind diejenigen, die ehrlich zu sich selbst sein können, in welchen Bereichen ihres Lebensbrauche die meiste Arbeit.

2. Gewinnen Sie Ihr Vertrauen zurück

Vertrauen ist die Wurzel dafür, wie Sie jeden Tag und langfristig auftauchen. Auftauchen ist mehr als aufstehen und zur Arbeit gehen; es geht darum, mit einer Absicht für den Tag aufzutauchen.

Wenn die Dinge außer Kontrolle geraten, liegt es daran, dass Ihnen körperliche und geistige Klarheit fehlt. Obwohl Vertrauen ein immaterielles Element zu sein scheint, ist es weitaus greifbarer als Sie denken.

Denken Sie darüber nach was gibt Ihnen Vertrauen, und finden Sie Dinge, die damit korrelieren. Wenn es sich gut für Ihren Körper anfühlt, verpflichten Sie sich zur Fitness. Wenn es Wissen ist, lernen Sie von denen, die Sie bewundern, oder wenden Sie sich an einen Mentor, mit dem Sie gerne zusammenarbeiten würden.

Sobald Sie die Kontrolle darüber haben, wie Sie jeden Tag auftauchen, werden Sie in den anderen Bereichen Ihres Lebens mehr Kontrolle spüren.

3. Brain Dump durchführen

Im Durchschnitt haben wir 50.000 bis 70.000 Gedanken pro Tag. ^[3] Obwohl es unmöglich ist, jeden einzelnen Gedanken, der uns in den Sinn kommt, im Auge zu behalten, gibt es immer noch eine unkontrollierbare Liste, die in unser Bewusstsein fließt und die Sie stören kann, wenn Sie wissen möchten, wie Sie wieder auf die Spur kommen können.

Einige dieser Gedanken lösen Inspiration oder Aufregung aus, während andere Stress oder das Gefühl der Überforderung auslösen können, was Ihr Leben wieder in Schwung bringen kann. Schließlich erscheint eine lange Liste, einschließlich der Dinge, die zu tun sind.tägliche Aufgaben, Besorgungen, zu sehende Personen, Projektideen usw.

Brain Dumping hilft, den Geist zu entlasten, und bietet die Möglichkeit, all diese Ideen und Gedanken auf Papier zu bringen, um wieder auf Kurs zu kommen. Wenn Sie einen Teil dieses Raums entlasten, haben Sie jetzt Raum, sich zu konzentrieren.

Wenn Sie sich das nächste Mal überfordert fühlen oder das Gefühl haben, dass die Dinge außer Kontrolle geraten, nehmen Sie sich 15 bis 20 Minuten Zeit, um das Gehirn zu entleeren. Diese Übung sollte keine Struktur haben. Machen Sie sie stattdessen frei fließend und schreiben Sie alles, was kommtetwas ausmachen.

Anschließend können Sie Ihre Notizen durchblättern und sie in verschiedene Kategorien einteilen.

4. Organisieren Sie die kleinen Dinge

Wenn Sie das Gefühl haben, keine Kontrolle über die wichtigsten Ereignisse in Ihrem Leben zu haben, denken Sie immer daran, dass Sie die Kontrolle über die Dinge haben, die Ihren Raum umgeben - im wahrsten Sinne des Wortes. Dies bedeutet, dass Sie die Kontrolle darüber haben, wie sauber Ihr Haus ist und wie gut Ihre Schubladen organisiert sindsind, wenn Sie sich gesund ernähren, wie viel Geld Sie ausgeben, wie oft Sie Familie und Freunde sehen usw.

Die kleinen Dinge summieren sich und können Ihnen auch helfen, das Gefühl zu haben, die Kontrolle über Ihr Leben zurückzugewinnen und unterwegs Stress abzubauen. Dies ist ein guter Ausgangspunkt, wenn Sie lernen möchten, wie Sie Ihr Leben wieder in Schwung bringen können.

5. Definieren Sie Ihren Zweck

Neudefinition oder Identifizierung Ihres Zwecks ist eine Wurzel, die in dich gepflanzt werden muss. Dies ist in der Tat der Kern des Aufbaus deiner Motivation.

Wenn Sie lernen möchten, wie Sie diese Kernmotivation identifizieren können, können Sie sich kostenlos bei Lifehack anmelden. Fast-Track-Klasse - Aktivieren Sie Ihre Motivation . Es ist eine kostenlose Sitzung, die Sie dazu anleitet. Reservieren Sie hier Ihren Platz.

Eintauchen in Selbstbewusstsein kann helfen, Ihren Zweck zu identifizieren oder zu definieren, und das ist der Kern von Ihnen. Selbst bei rauem Wetter neigen Bäume dazu, fest zu bleiben, ungeachtet der Stärke von Wind oder Regen. Wenn Sie Ihren Zweck definieren, bauen Sie diesenstarke Basis für dich.

Wenn die Dinge spiralförmig zu sein scheinen, beziehen Sie sich auf Ihren Zweck und die Freude, die daraus entsteht. Lassen Sie sich davon verwurzeln, wenn Sie versuchen, das Leben wieder in Schwung zu bringen.

6. Bewerten Sie Ihr Zeitmanagement

Zeitmanagement ist eine Lebenskompetenz, deren Beherrschung Jahre dauert. Es ist nichts Falsches daran, sich an mehreren Projekten beteiligen zu wollen, aber wie bei allem anderen geht es um Moderation und Portionsgrößen. Bewerten Sie Ihren Tag und sehen Sie, wie viel Zeit und Zeit Sie benötigenEnergie fließt in bestimmte Bereiche und Aktivitäten, wenn Sie Ihr Leben wieder in Schwung bringen möchten.

Zum Beispiel hatte ich eine Klientin, die zwei Jobs hatte. Sie war die ganze Zeit erschöpft und fühlte sich gestresst, weil sie keine Zeit für sich hatte. Sie hatte nur einen Tag frei und es belastete sie emotional stark.geistig und sogar körperlich.

Eine Woche lang hatte ich sie gebeten, aufzuschreiben, wie viel Zeit sie tatsächlich für verschiedene Aktivitäten wie Arbeit, Erholung und Besorgungen aufgewendet hatte. Nachdem wir sie physisch aufgeschrieben hatten, stellten wir fest, dass ihre Arbeit tatsächlich 75 Stunden ihrer Zeit in Anspruch nahmeine Woche und weitere 14 Stunden des Pendelns. Nachts schlief sie durchschnittlich nur 5 Stunden und erledigte ihre Besorgungen zwischen den Arbeitsschichten, so dass sie nur noch einen Tag mit der Familie verbringen konnte.

Der nächste Schritt bestand darin, die Zeit zu betrachten, die sie verbracht hatte, und ob es die geistige und körperliche Erschöpfung wert war, zwei Jobs zu haben. Danach haben wir aufgeschlüsselt, wie viel sie realistisch verdient hat.

Nachdem ich ein klareres Bild hatte, hatte ich sie gefragt, ob es sich lohnt, zwei Jobs zu behalten. Sie antwortete nein.

Manchmal ist es ein bisschen Zeit, Dinge aufzuschlüsseln und zu sehen, wo Ihre Zeit mit wem verbracht wird und ob sie auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt ist.

7. Sei nicht zu hart mit dir selbst

Wenn sich die Dinge gegen unsere Gunst stapeln, üben wir manchmal schnell Druck auf uns selbst aus, um unser Leben sofort wieder in Ordnung zu bringen, was sich negativ auf unsere geistige Gesundheit auswirken kann.

Obwohl es keine Lösung gibt, mit der Sie lernen können, wie Sie Ihr Leben über Nacht wieder in Schwung bringen können, sollten Sie verstehen, dass dies eine Reihe von Schritten in Richtung eines bestimmten Ziels ist.

Routinen werden durch Beständigkeit und Geduld aufgebaut. Aktionen, die aus „Neu“ bestehen - Wiederherstellen, Neuerfinden, Neubewertung - bedeuten, etwas erneut oder anders zu tun. Wissen, dass dieser Prozess Zeit braucht und möglicherweise Zeit das ist, was Sie zuerst benötigen.

Fazit

Wenn das Leben außerhalb unserer Kontrolle zu sein scheint, ist es auch ein Zeichen, langsamer zu werden und zu überdenken, wo wir uns im Leben befinden. Wenn Dinge auf einmal zusammenbrechen, ist dies oft ein Indikator dafür, dass wir das Gleichgewicht verloren haben, das unser Leben zentriert.

Das Erreichen des Gleichgewichts ist eine lebenslange Lektion und ändert sich mit den wichtigsten Lebensereignissen und im Laufe der Zeit. Wenn Sie das nächste Mal das Gefühl haben, dass alles auf einmal passiert, wissen Sie, dass dies auch eine weitere Gelegenheit ist, wieder aufzubauen und wieder auf Kurs zu kommen.

Mehr darüber, wie Sie Ihr Leben wieder in Schwung bringen können

• 10 einfache Möglichkeiten, um das Gleichgewicht zu finden und Ihr Leben zurückzugewinnen
• Wie man das Leben auf eine Weise genießt, die die meisten Menschen nicht tun
• Wie Sie sich inspiriert fühlen, wenn Sie die Motivation verloren haben

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