Wenn wir älter werden, beginnen wir zu verstehen, dass ein erfülltes Leben ein Leben ist, in dem wir unglücklicherweise glücklich sind.
Das Finden und Aufrechterhalten dieses Glücks kann jedoch für einige ausweichend sein; obwohl das Potenzial für Glück überall um uns herum ist!
Wenn Sie schon immer über das Potenzial nachgedacht haben, die Kunst des Glücks zu beherrschen, sich aber nie ganz sicher waren, wo Sie anfangen sollen, sind Sie bei uns genau richtig.
In diesem Handbuch werden wir es für Sie aufschlüsseln, damit das Erreichen des Glücks nicht nur erreichbar, sondern eigentlich ganz einfach ist!
Inhaltsverzeichnis
Glück ist einfach
Wenn Sie einen glücklicheren Lebensstil führen möchten, finden Sie hier 9 Tipps, die Ihnen helfen, den Weg zum Glück zu beschreiten!
1. Akzeptanz ist der Schlüssel
Es wird leicht, den Überblick über Ihr Glück zu verlieren, wenn Sie konsequent gegen den Strom Ihres Lebens kämpfen.
Alle Dinge, egal ob sie gut oder schlecht sind, treten aus einem bestimmten Grund in unser Leben ein; und wir entscheiden, wie wir auf jede Situation reagieren.
Anstatt jede dieser Situationen wegzuschieben, wenn sie Sie nicht ansprechen, versuchen Sie, sie anzunehmen und Lösungen zu finden, die Ihnen helfen, auf der anderen Seite als Sieger hervorzugehen.
Wenn Sie anfangen, mit dem Fluss zu gehen und mit dem zu arbeiten, was Ihnen gegeben wurde, werden Sie feststellen, dass Sie insgesamt viel glücklicher werden.
2. Positivität ist überall um dich herum
Alles hat einen positiven Aspekt. Alles!
Selbst die schmerzhaftesten oder schwierigsten Situationen haben einen Silberstreifen. Wenn wir diese positiven Aspekte nicht erkennen und uns nur auf die negativen Ergebnisse oder Eigenschaften einer bestimmten Person oder Situation konzentrieren, können sich Traurigkeit und Zweifel leichter einschleichenin unser Leben.
Wenn Sie das nächste Mal mit etwas Schmerzhaftem oder Schwierigem zu tun haben, versuchen Sie, einen Schritt zurück von der Situation zu treten und sie logisch zu bewerten.
Gibt es in dieser Situation etwas, das als positiv empfunden werden könnte?
Wenn Sie tief genug suchen, werden Sie mit Sicherheit eine Art von Positivität finden. Geben Sie niemals auf!
3. Fülle dein Leben mit Liebe
Ein Leben voller Aktivitäten und Beziehungen, die Sie nicht erfüllen, ist Zeitverschwendung und wird Sie nicht glücklich machen. Im Laufe des Lebens verlieren wir den Überblick über unsere Hoffnungen und Träume und beginnen, uns auf das zu einigen, was wir für nötig halteneher tun als was wir tun wollen.
Obwohl dies eine Gewohnheit ist, von der man sich nur schwer lösen kann, kann uns das Niederlassen ziemlich unglücklich machen. Die Lösung? Sehen Sie sich jeden Bereich Ihres Lebens an und entscheiden Sie, ob Sie sich erfüllt fühlen oder nicht.
Nehmen Sie sich in den Bereichen, in denen Sie das Gefühl haben, etwas zu vermissen, etwas Zeit, um herauszufinden, was Sie möglicherweise glücklicher macht. Stellen Sie sich zum Beispiel vor, dass Ihr Job nicht ganz so ist, wie Sie es sich zu Beginn vorgestellt haben, und auf jeden Fallnicht der Job, von dem du geträumt hast, als du aufgewachsen bist.
Während einige Leute trotz dieses Hauptproblems bei diesem Job bleiben würden, sollten Sie die Idee eines Jobwechsels in Betracht ziehen. Der Grund, warum Sie diesen Wechsel vornehmen, ist, dass Sie wissen, dass Sie glücklicher sind, das zu tun, was Sie tun. wollen zu tun, anstatt das zu tun, was erwartet wird! Obwohl es einige Zeit dauern wird, werden sich die Endergebnisse lohnen.
4. Jede Minute zählt
Die ehrliche Wahrheit über das Leben ist, dass wir nur so viele Minuten auf diesem Planeten haben. Warum sie verschwenden, unglücklich zu sein?
Sie sollten Ihr Leben in vollen Zügen genießen und alles bekommen, was Sie wollen, anstatt Ihre Zeit damit zu verbringen, Dinge zu tun, die für Sie nicht wichtig sind. Wenn Sie Momente haben, in denen Sie sich unerfüllt fühlen oder freiwillig Zeit mit Menschen verbringen, die dies tunmach dich weniger als glücklich, reduziere diese Tendenzen.
Es kann schwer zu merken sein, dass der Tag so viele Stunden hat, aber es ist eine sehr motivierende Information.
Um sich an diese wichtigen Informationen zu erinnern, legen Sie eine Notiz an eine Stelle, an der Sie sich den ganzen Tag über wiederholt befinden, oder legen Sie die Erinnerung als Hintergrundbild für Ihr Telefon fest.
Auf diese Weise werden Sie immer daran denken, dass jede Minute zählt und dass Sie dem nachjagen müssen, was Sie wollen, um ein möglichst glückliches Leben zu führen. Priorisieren Sie Ihre Zeit so, als wäre sie kostbar - weil sie es ist.
5. Selbstpflege üben
Selbstpflege ist eines der wichtigsten Dinge, die Sie tun müssen, um glücklich zu bleiben und Ihre allgemeine psychische Gesundheit zu erhalten. Was ist Selbstpflege? Um es einfach auszudrücken: Selbstpflege ist die Praxis, sich an Aktivitäten zu beteiligen, die Ihnen geistig helfenaufladen.
Zum Beispiel kann ein Selbstpflegetag eine Stunde intensives Journaling, einen Ausflug ins Spa, wo Sie eine Ganzkörperbehandlung erhalten, und ein paar Stunden Ihrer Lieblingsfilme beinhalten. Egal, was Sie tun, SelbstpflegeAktivitäten werden dir immer helfen, dich zu zentrieren und dich entspannter zu fühlen.
Es gibt keine Regel, wie oft Sie Selbstpflege üben müssen, um glücklich und gesund zu bleiben. Üben Sie es einfach, wann immer Sie das Gefühl haben, dass Sie es brauchen! Vernachlässigen Sie natürlich nicht Ihre Verpflichtungen, aber fühlen Sie sich auf keinen Fallschuldig, dass Sie sich von Zeit zu Zeit geistig aufgeladen haben. Am Ende werden diese kleinen Handlungen der Selbstpflege einen großen Unterschied machen.
6. Aufregende Erfahrungen sammeln
Ein stagnierender Lebensstil kann ziemlich schnell zu einem langweiligen und unbefriedigenden Lebensstil werden. Selbst die glücklichsten Menschen können unzufrieden sein, wenn sie wiederholt am selben Tag weiterleben.
Sie sollten immer nach neuen Erfahrungen suchen, um mehr über die Welt um Sie herum zu erfahren und neue Leidenschaften und interessante und inspirierende! Menschen zu entdecken. Das Beste an neuen Erfahrungen ist, dass sie oft nicht groß sein müssen oderteuer zu befriedigen.
Setzen Sie sich mit Ihrem Telefon oder einem Stück Bleistift und Papier hin und notieren Sie einige der Dinge, die Sie schon immer tun wollten. Nachdem Sie Ihre persönliche Liste fertiggestellt haben, erkunden Sie sie im Internet und rufen Sie sie aufmit einigen Ideen für Aktivitäten, die Sie machen wollten, oder Orte, die Sie auch besuchen wollten.
Sobald Ihre Liste voll ist, machen Sie es sich zum Ziel, diese Punkte einzeln anzugehen. Schließlich haben Sie diese Leidenschaften erfüllt und können beginnen, eine Liste neuer zu erstellen! Bevor Sie es wissen, werden Sie zurückblickenauf das, was du erreicht hast und dich unglaublich erfüllt fühlst.
7. Ziele setzen und dominieren
Es gibt nichts Schöneres, als ein Ziel zu setzen und es erfolgreich umzusetzen. Tatsächlich ist dies eine der wichtigsten vertrauensbildenden Methoden, die für diejenigen empfohlen werden, die versuchen, ihre Depression zu überwinden.
Ohne Ziele kann das Leben sehr langweilig werden und Sie verlieren möglicherweise den Fokus auf das, was Ihnen wirklich wichtig ist. Ziele geben Ihnen Sinn und Motivation, jeden Tag zu überleben und das zu tun, was Sie glücklich macht.
Eine großartige Quelle, um Ziele zu erreichen und Ihre Ziele zu erreichen, ist Zig Ziglars Lebensrad . Diese Quelle informiert Sie über die Hauptkategorien von Lebenszielen, die Sie sich selbst setzen sollten, und darüber, wie Sie auch bei Ihrer Durchsetzung stark sein können!
8. Express Endless Dankbarkeit
Dankbarkeit ist wirklich ein Segen. Durch Dankbarkeit lernen wir, dass in unserem Leben immer etwas Schönes vor sich geht. Selbst an den dunkelsten Tagen können Sie für etwas so Einfaches wie acht Stunden Schlaf oder Schlaf dankbar seinein Fremder, der dir auf der Straße Hallo sagt.
Um Dankbarkeit zu üben, müssen Sie nur die Dinge rezitieren, für die Sie täglich dankbar sind. Eine beliebte Methode, um Dankbarkeit zu zeigen, besteht darin, sich ein Tagebuch zu schnappen und jeden Tag drei Dinge aufzuschreiben, für die Sie dankbar sind.
Nach einer Weile werden Sie feststellen, dass sich Ihre Perspektive auf das Leben geändert hat und Sie werden nach dem Positiven suchen, anstatt sich auf das Negative zu konzentrieren!
Es fällt Ihnen leichter, sich auf all die Dinge zu konzentrieren, für die Sie dankbar sind, ohne es zu versuchen. Dies ist ein großes Gefühl der Freude in Ihrem Alltag. Dies ist besonders in stressigen Zeiten nützlichDie Dinge, für die Sie dankbar sind, können unglaublich nützlich sein.
9. Geben Sie Ihre Zeit frei
Wie Gandhi einmal sagte „Der beste Weg, sich selbst zu finden, besteht darin, sich in den Dienst anderer zu stellen.“ Wir alle sind manchmal etwas zu sehr in unser eigenes Leben und unsere eigenen Gedanken verwickelt, als dass wir vergessen könnten, dass es da draußen eine ganze Welt voller Situationen und Menschen gibt, die genauso komplex sind wie wir.
Freiwilligenarbeit hilft dabei, etwas Licht in diese Realität zu bringen, und es gibt Ihnen die Möglichkeit, sich zu melden, anderen zu helfen und einen Unterschied in der Gemeinde oder in der Welt zu machen. Wenn Sie die Fähigkeit haben, einen großen Unterschied im Tag eines Menschen zu bewirken, Glückwird sicher zu dir strömen.
Wenn Sie anderen helfen, werden Sie auch alle Dinge in Ihrem eigenen Leben als dankbar betrachten, und auch diese Dankbarkeit wird Sie bei Ihrem Streben nach Glück ziemlich weit bringen.
Glück ist überall
Obwohl es schwierig zu sein scheint, Glück zu erlangen, ist die Wahrheit, dass es überall um uns herum ist und Sie nur wissen müssen, wo Sie suchen müssen, was Sie tun müssen und wie Sie die Taschen des Glücks im Leben schätzen können.
Wenn Sie den Anweisungen in diesen 9 obigen Vorschlägen folgen, werden Sie in kürzester Zeit das glückliche Leben führen, das Sie sich immer gewünscht haben.
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