Hatten Sie schon einmal Momente, in denen Sie wirklich etwas Leckeres und Gesundes essen wollten, aber nicht über die finanziellen Mittel verfügten, um dies zu tun? Egal, ob Sie Schüler oder Eltern sind, diese Zusammenstellung von 40 großartigen, gesunden und kostengünstigen Rezepten wird Ihnen helfenjede Nacht speziell und helfen Sie, fit zu werden ! Keine Mahlzeiten mehr, bei denen Sie das Essen herunterdrücken müssen! Es ist Zeit, dieses Budget zu Ihrem besten Freund zu machen und es in großartige Rezepte umzuwandeln. Viel Spaß!
Gibt es eine bessere Möglichkeit, den Tag zu beenden als ein mit Protein und Nährstoffen gefülltes Fisch-Taco-Abendessen? und schont den Geldbeutel? Dieses Rezept sieht eine Jungen- oder Mädchennacht vor einem guten Film oder Spiel vor.
Wir haben von den köstlichen Rezepten für Spaghetti und Fleischbällchen gehört, aber stellen Sie sich vor, Sie hätten dieselbe Fleischbällchengüte in einer Suppe? Es ist wie Weihnachten in einer Schüssel. Gesund, warm und nur 3,43 USD pro Portion.
Jetzt ist es Zeit, sich das traditionelle Rezept für Spaghetti und Fleischbällchen anzusehen, aber mit einer kleinen Wendung: vegane Fleischbällchen. Auf diese Weise können Sie die italienische Tradition genießen, ohne die zusätzlichen Kalorien hinzuzufügen. Ich bin verkauft!
Absolut köstliche Art, den Tag mit einem Abendessen mit Kabocha-Kürbis und Linsen zu beenden. Das Schöne an diesem Rezept ist, dass Sie aus der Mischung viele andere Dinge machen können, von Dips bis zu Vollwertmahlzeiten. Alle unter 5 USD pro Portion.
Kokosnüsse sind immer eine gute Idee, aber sie müssen nicht nur zum Nachtisch oder Frühstück gegessen werden. Mit diesem großartigen Rezept können Sie jetzt ein mit Mittag- oder Abendessen gefülltes Eiweiß und einen Kokosnuss-Twist essen. Lecker!
Wir Liebe Hühnchen und für weniger als 5 USD pro Portion sind wir mit diesem Rezept im Himmel. Fügen Sie etwas Gemüse und Reis hinzu und Sie haben eine volle Mahlzeit!
Dies ist absolut göttlich. Mit diesem großartigen Rezept erhalten Sie Ihr gesundes Grün und Ihre fetten Makros. Die Herstellung dauert nur wenige Minuten und schont den Geldbeutel. Guten Appetit!
Ein Wort: perfekt. Diese Mahlzeit erwärmt Ihr Inneres und füllt Sie mit dem hohen Proteingehalt.
Wenn Sie heute Abend mexikanisch essen möchten, aber Ihr Budget einhalten möchten, ist dieses Quesadilla-Rezept Ihr bester Freund. Es ist lecker und mit gesunden Zutaten für weniger als einen Dollar pro Portion gefüllt.
Eine weitere großartige Idee für das Mittagessen in den kommenden arbeitsreichen Tagen. Bereiten Sie dies morgens oder abends vor und Sie haben ein gesundes und billiges Mittagessen!
Sieht vielleicht nicht nach viel aus, aber dieser erstaunliche Chili ist tatsächlich äußerst gesund für Sie. Das Protein aus dem Rindfleisch und die Kohlenhydrate aus den schwarzen Bohnen füllen Sie in kürzester Zeit und halten Sie über einen langen Zeitraum voll.Lecker und warm, genau richtig für den Winter!
Erstaunliches Rezept für alle, die ihre Mahlzeiten ändern möchten, während sie ihre Makros in Schach halten und nicht über Bord gehen. Befriedigt Ihren Crunch-Zahn siehe, was ich dort gemacht habe? Und gibt Ihnen alles Protein, das Sie brauchen, um voll und schlank zu bleiben.
Sie haben hier die perfekte Makromischung mit Kohlenhydraten, Fetten und Proteinen. Bei weniger als 5 USD pro Portion haben Sie eine Mahlzeit, die die ganze Woche hält!
Angesichts des kalten Wetters ist es keine Überraschung, dass Suppen wieder in Mode kommen. Dieses großartige mexikanische Suppengericht mit weißen Bohnen hält Sie für den Winter warm, ohne ein Loch in die Tasche zu bohren.
Mangos machen jedes Gericht ein bisschen süßer, weshalb wir absolut Liebe dieses Rezept. Ein normales Reis- und Bohnengericht mag ein wenig meh sein, aber fügen Sie den zuckerhaltigen Geschmack von Mangos hinzu und Sie haben eine Party!
Wenn Sie heute Abend Leute haben und nicht zu viel Zeit oder Geld für Essen ausgeben möchten, ist dieses Gericht eine großartige Option! Sie können die Burritos sogar in Stücke schneiden und Fingerfood zubereiten, während alle das Spiel beobachtenoder Klatschen.
Die Gewürze in diesen Rezepten verleihen den Rindfleisch-Kabobs eine köstliche Note, die es definitiv wert ist, probiert zu werden!
Wenn Sie den gebratenen Crunch mögen, sich aber für eine gesündere Alternative entscheiden möchten, ist Maismehl Ihr Mann. Dieses gesunde Rezept wird alle Ihre gebratenen Wünsche erfüllen, ohne dass Sie den Knopf Ihrer Hose öffnen müssen.
Einfach zu machen, extrem gesund und super lecker. Ein Muss!
Ich kann nicht glauben, wie billig diese Mahlzeit ist, besonders für alle darin enthaltenen Nährstoffe. Sie können am Sonntagabend einen großen Topf machen und ihn in kleine Portionen teilen, um eine ganze Woche zu halten.
Verlangen nach Pasta, aber nicht sicher, womit man das Ganze abrunden soll? Wie wäre es mit rauchigen Pilzen mit einem Twist?
Sie können diesen Thunfischsalat mit weißen Bohnen in Ihr Sandwich geben oder ihn einfach so essen, wie er ist, um an einem anstrengenden Tag ein schnelles Mittagessen zu erhalten.
Wer sagt, dass Sie Fast Food essen müssen, um ein Eggwich zu bekommen? Dieses köstliche Rezept gibt Ihnen ein erstaunlich gesundes Eggwich für weniger als einen Dollar pro Portion. Können Sie Frühstück sagen?
Großartiger Snack für einen Filmabend mit Freunden. Sie müssen keine chemisch verarbeiteten Salsas mehr verwenden, sondern können diesen hausgemachten Salat jetzt für Ihre Chip-Dips verwenden.
Italiener wussten immer, wie man Kohlenhydrate gut aussehen lässt! Dieses köstliche Gnocchi-Rezept verleiht Ihrem Mittagessen eine ganz neue Bedeutung. Einfach zuzubereiten und nur 2,24 USD pro Portion.
Wenn Sie nach einer gesunden Lasagne suchen, haben Sie sie gerade gefunden. Bei weniger als 5 USD pro Portion können Sie sich sofort füllen, ohne zusätzliche Kalorien zu sich zu nehmen.
Sie wissen nicht, was Sie diese Woche zum Mittagessen machen sollen? Wie wäre es mit köstlichen Hühnchen-Wraps mit einer gesunden Ranch? Dieses Rezept macht alle Ihre Mittagessen, auch die schnellen, gesund und farbenfroh.
Ein Gericht mit Quinoa und Rosenkohl kann nicht ungesund sein, es kann einfach nicht, weshalb dieses Gericht in den Büchern aufbewahrt werden muss. Einfach zuzubereiten, gesund und hält Sie lange Zeit sattvon Zeit.
Sie brauchen kein Fleisch, um Chili zuzubereiten, jetzt, wo Sie dieses Rezept haben! Es ist 100% gesund, füllend und riecht absolut lecker.
Meeresfrüchte müssen nicht teuer sein, wenn Sie wissen, wie man es richtig macht, und diese schnelle Garnelenbiskuitcreme ist ein großartiges Rezept, wenn Sie Lust auf Meeresfrüchte haben!
Sieht göttlich aus, nicht wahr? Dieses super einfach zuzubereitende Gericht wird alle Ihre Geschmacksknospen befriedigen, ohne ein Loch in Ihrer Brieftasche zu verbrennen oder ein paar zusätzliche Zahlen auf der Skala hinzuzufügen.
Heute Abend jemanden unterhalten und nicht wissen, was man als Vorspeise machen soll? Diese Burrito-Tassen sind eine großartige Alternative zu Pommes oder anderen fettigen Fingerfoods. Alles, was Sie brauchen, um sie zu genießen, sind ein Löffel und eine Tasse.
Ein weiteres beeindruckendes Garnelenrezept unter 5 USD pro Portion. Die Zitronen-Dill-Variante verleiht dem Gericht einen hervorragenden Geschmack.
Wenn Sie Kartoffeln zum Frühstück essen möchten, aber dennoch gesund sein möchten, ist dies das Rezept für Sie. Mit weniger als einem Dollar pro Portion können Sie mit dieser Kartoffelfrittata Kartoffeln in einem ganz neuen Licht sehen.
Fleisch und Obst? Oh ja. Die Saftigkeit des Schweinefleischs gemischt mit dem flüssigen Zucker in der Ananas lässt Sie wünschen, Sie wüssten es früher.
Ein weiteres großartiges Rezept, das süß und salzig für eine gesunde Mahlzeit mischt. Einfach zuzubereiten und absolut lecker.
Sie können diese gesunde Pfanne zu jedem Gericht als Beilage hinzufügen oder sie so wie sie ist zum Mittag- oder Abendessen ausgiebig genießen. Sie können sogar ein Wrap-Sandwich daraus machen, wenn Sie es eilig haben zu essen.
38. Kräuterlachs 2,49 USD pro Portion
Lachs enthält eine gesunde Dosis Fette, die Ihren Stoffwechsel ankurbeln, Entzündungen senken und Sie glücklicher machen. Muss ich bei weniger als 5 USD pro Portion mehr sagen?
Exquisites Rezept unter 5 USD pro Portion, das jeden auf Ihrer Dinnerparty beeindrucken wird.
Mit diesem geschmackvollen Rezept müssen Sie keine Süßkartoffeln mehr alleine essen.
Ausgewählter Bildnachweis : Ausgewählter Fotokredit: 5-Dollar-Abendessen über 5dollardinners.com
