Egal, ob Ihr Leben wunderbar verläuft oder Sie das Gefühl haben, mit ständiger Trauer und Not ein Schlagloch nach dem anderen zu treffen, es gibt Dinge, die Sie tun können, um ein besseres Leben zu führen. Eines der Dinge, von denen ich denke, dass wir es sehenImmer mehr bewegt sich weg von einem Wunsch nach materiellem Reichtum und einem Wunsch nach Freiheit emotional und physisch. Und anstatt zu suchen Dinge , wir suchen Gefühle . Wir wollen von Schmerz und Schmerz, Schuld und Traurigkeit wegkommen und mehr Erfüllung, Liebe und Glück erfahren.
Sogar ich habe diesen Absatz gelesen und dachte: „Mandie, wann bist du ein Mädchen mit Blumen im Haar geworden?“ Tatsache ist jedoch, dass wir uns nach anderen Dingen sehnen als nach dem, was ich gesehen habe, als Leute zu mir kamen, um zu coachenUnd in der Vergangenheit. Und eines der wichtigsten Dinge, die wir aus dieser Veränderung lernen, ist, dass es, egal wie viel Spaß oder Angst Ihr Leben gepackt hat, egal wie sehr Sie Ihr Leben jetzt hassen und verabscheuen oder genießen und lieben, es gibtDinge, die Sie tun können, um es besser zu machen. Gerade jetzt, in diesem Moment. Nicht mit mehr Geld, einem größeren Haus, einem neueren Auto oder einer kleineren oder größeren Karosserie, nicht mit dem Job Ihres Chefs oder einem Haus am Strand, heuteIn diesem Moment könnten Sie ein besseres Leben schaffen.
Wirklich?
Ich spreche aus Erfahrung hier. In der ersten Hälfte des Jahres 2017 nahm ich an drei Beerdigungen von viel zu jungen Menschen teil. Drei Mitglieder meiner Familie hatten ernsthafte gesundheitliche Probleme. Meine Festplatte explodierte, ebenso unser Heizkessel. Am kältestenWoche des Jahres! Es fühlte sich an, als würden sich die Elektrogeräte rund um das Haus gegen uns verschwören, unsere beiden Autos wurden getroffen, während wir innerhalb von zwei Wochen nicht einmal in ihnen waren. Und mein schöner Springer Spaniel wurde plötzlich krank und ich hatteIhn niederschlagen zu lassen, als mein Ehemann auf der anderen Seite der Welt war. Und das ist nur ein Teil der Dinge, die in der ersten Hälfte dieses Jahres passiert sind. Es war schwer, sich nicht schikaniert zu fühlen, und als gäbe es eine böse GottheitIch werde ehrlich sein und sagen, ich habe Angst um meine geistige Gesundheit.
Trotz des Gefühls „Passiert uns wirklich alles?“, Das darauf abzielte, den hässlichen Kopf zu heben, gelang es mir, glücklich zu bleiben. Es wurde zum Holgate-Mantra, dass wir uns umso glücklicher fühlten, je schwieriger die Zeiten wurden. Wie ist das möglich?und warum ist das wichtig?
Sie sehen, egal was außen passiert, wir können wählen, was wir innen denken und fühlen, und wenn wir die Kraft dieses Selbstbewusstseins schätzen, können wir nicht nur unseren Tag, sondern auch unsere Zukunft dramatisch verändern.
Jetzt wird es interessant, oder?
Haben Sie jemals das Sprichwort „Wer ist auf der falschen Seite aus dem Bett gestiegen?“ Gehört? Diese Person bewegt sich durch ihren Tag und fühlt sich elend, frustriert und bemüht, überzeugende Gespräche zu führen oder die gewünschten Ergebnisse zu erzielen. Begann es mit diesen schlechtenErgebnisse? Nein, natürlich nicht. Es begann mit dem Gedanken, der die Aktionen hervorbrachte, die die Ergebnisse lieferten.
In der Lage zu sein, sich seiner selbst bewusst zu sein, ist ein wirksamer Weg, um Ihr Glück, Ihre Handlungen und Ihren Erfolg zu stärken. Es ermöglicht Ihnen, mit dem in Kontakt zu sein, der Sie wirklich sind.
Meine eigene Erfahrung hat mich gelehrt, dass ich ein sehr gesegnetes Leben habe trotz der drei Autoimmunerkrankungen und des Verlusts meines lieben Haustieres. Es hat mir bestätigt, dass ich auf dem richtigen Weg bin und aus den richtigen Gründen die richtigen Ziele anstrebeViele Menschen stellen fest, dass sie trotz des Erfolgs auf traditionelle Weise immer noch nicht glücklich sind und es sehr wahrscheinlich darauf ankommt, dass sie sich nicht bewusst sind, was für Sie wichtig ist.
5 kraftvolle Schritte zum Aufbau des Selbstbewusstseins
Hier teile ich meine 5 wichtigsten Tipps zur Selbsterkenntnis und wie diese Kraft Ihnen helfen kann, persönlicher, beruflicher und emotionaler zu werden.
1. Das Opfergesetz fallen lassen
Dies war für so viele, mit denen ich gearbeitet habe einschließlich mir selbst, so mächtig. Haben Sie bemerkt, dass Sie bei einigen Menschen selbstbewusst und fähig sind und bei anderen fühlen Sie sich wie ein Kind? Oder verlieren Sie vielleicht Ihre MachtSei dir bewusst, wie du dich mit verschiedenen Menschen fühlst. Es ist nicht deine Aufgabe, Menschen zu verändern, es liegt in deiner Verantwortung, die Art und Weise zu ändern, wie du Menschen wahrnimmst und mit ihnen umgehst. Dies ist eine interne Übung. Vielleicht wurdest du in der Schule gemobbt und du bist es immer nochFragen Sie, ob Menschen Ihre Freunde sind, und dies wirkt sich auf Ihre Wahl der Aktivitäten und Ihr Vertrauensniveau aus. Vielleicht hatten Sie einen überkritischen Elternteil oder Lehrer und beschimpfen immer noch Dinge, die Sie tun. Machen Sie sich diese Überzeugungen bewusst, für die Sie möglicherweise gespeichert habenJahrzehnte. Sie müssen sie nicht herausfordern, wenn sich das zu groß anfühlt. Beachten Sie sie in diesem Stadium.
2. Respektiere, akzeptiere und schätze, wer du bist
Ich erinnere mich bis vor ungefähr sieben Jahren, dass jemand, den ich sehr liebe, sagte: „Du bist so überempfindlich, Mandie!“, Und ich sah das jahrelang als negativ an. Ich habe tatsächlich gelernt, dass ich nicht respektiere, wer Mandie ist. WieKannst du die Dinge im Leben erreichen, die dich glücklich machen, einschließlich der reinen Liebe zu dir, die zu innerem echtem Glück führt, wenn du nicht respektierst, wer du bist? Es mag wie ein mädchenhaftes, flauschiges Thema klingen, aber indem du dich selbst nicht respektierst und verstehstDurch Ihre eigene emotionale Intelligenz können Sie Ihre Erfolgschancen ernsthaft beeinträchtigen. Ich habe zum Beispiel erfahren, dass das, was ich als Überempfindlichkeit angesehen habe, tatsächlich einer der Gründe ist, warum ich Coaching so einfach und kraftvoll finde - ich kann mich wirklich auf einer Ebene verbinden, diedie meisten Leute vermissen.
3. Erfahren Sie, was Sie wirklich schätzen
Wenn Sie lernen, zu respektieren, zu akzeptieren und zu schätzen, wer Sie sind, können Sie immer noch feststellen, dass Sie eine emotionale negative Bindung zu Elementen haben, die Sie sind. Wenn Sie lernen, Ihre Werte zu hören und zu hören, können Sie selbstbewusster werden und gehenfür Dinge, die dir wirklich wichtig sind.
In meinem Buch Bekämpfe die Angst - wie du deine negative Einstellung besiegst und im Leben gewinnst , ich empfehle die Werteübung. Sie ermöglicht es Ihnen, auf einer unbewussten Ebene zu erkunden, um zu lernen, was für Sie wirklich wichtig ist. Dies ist ideal, wenn Sie befürchten, dass Sie sich auf die falschen Dinge im Leben konzentrieren - häufig beeinflusst durch dieAußenwelt, anstatt Ihre eigenen Werte zu hören und zu kennen.
4. Aktualisieren Sie Ihre negativen Gedanken
Nachdem Sie gelernt haben, zu akzeptieren, wer Sie sind, können Sie immer noch feststellen, dass Negativität Ihre Fähigkeit beeinflusst, sich selbst bewusst zu werden. Wenn Sie Gefühle von geringem Wert und Selbstwert haben, ist es schwierig, mehr davon hören zu wollendeine Gedanken. Eine Neuformulierung deiner Gedanken kann helfen.
Hören Sie genau auf Ihre negativen Gedanken, Überzeugungen und Gefühle. Versuchen Sie nicht, sie zu ändern, sondern erkennen Sie sie einfach an. Was kommt als nächstes? Ist es eine physische Sache, eine Emotion oder eine Überzeugung? Wenn Sie dem Fluss folgen, können Sie diesErstellen Sie eine negative Spirale dessen, was mit Ihnen passiert, wenn Sie sich nicht bewusst sind. Das Tolle ist, dass ich diesen Prozess bei so vielen Kunden verwendet habe, um sie schnell in eine positive Spirale zu verwandeln. Hier ist ein Beispiel dafür, wie viele von uns Schwierigkeiten habenKomplimente annehmen.
5. Schluss mit der flachen Selbstentwicklung
Mit einer weltweit wachsenden Wertschätzung, dass unser Verstand sich auf unseren Erfolg auswirkt, gibt es leider einige, die dieses Thema auf einer sehr oberflächlichen Ebene untersuchen. Während jede Ebene besser als nichts ist, müssen Sie Ihre Hausaufgaben machen, wenn Sie wirklich wollenSelbstbewusstsein zu erwarten. Ergebnisse durch Osmose oder durch das Lesen von Motivationsplakaten zu erwarten, reicht nicht aus. Aristoteles, Einstein und so viele andere haben in der Tat mächtige Dinge über unseren Geist und unsere Fähigkeit gesagt, wahres Glück, Kreativität und Erfolg zu erreichenKern waren sie auch Menschen der Aktion.
Indem Sie immer Ihr Selbstbewusstsein einschätzen, können Sie lernen, nicht nur zu respektieren, wer Sie sind, sondern dieser wahren Version von Ihnen zu vertrauen. Und das könnte auf so vielen Ebenen unglaublich mächtig sein.
