Schwierigkeiten zu begegnen ist alles Teil des Lebens. Es kann sich oft so anfühlen, als stünden wir vor endlosen Herausforderungen statt vor Happy End - wenn wir eine Herausforderung bewältigen, erhebt eine andere ihren hässlichen Kopf.
Einige Leute, die ich kenne, wurden durch diese Herausforderungen stärker, andere wurden schwächer und konnten keine Hoffnung mehr sehen.
Zwei Freunde von mir wurden während der jüngsten Finanzkrise entlassen: Während sich einer gedemütigt fühlte, das Vertrauen verlor und daher Schwierigkeiten hatte, einen neuen Job zu finden, analysierte der andere die Situation, verbrachte Zeit damit, seine Stärken zu identifizieren, und sah darin eineWachstumschance und fand sich als Senior Manager in einem neuen Unternehmen wieder.
Es ist nicht die Anzahl der Herausforderungen, die wir durchgemacht haben, die uns auszeichnen, sondern die Art und Weise, wie wir diese Herausforderungen sehen, die wichtig sind.
Es ist nicht nur Optimismus. Es ist Belastbarkeit
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Während Optimismus ein positiver Ausblick ist definiert als „die Qualität, voller Hoffnung zu sein und die guten Teile einer Situation hervorzuheben, oder der Glaube, dass etwas Gutes passieren wird“ Es gibt einen Unterschied in Bezug auf die Belastbarkeit.
Belastbarkeit ist definiert als „die Qualität, nach Problemen schnell zu einem früheren guten Zustand zurückkehren zu können.“ Mit anderen Worten, es geht darum, aus einer schwierigen Situation herauszukommen, ohne nur die positiven Aspekte hervorzuheben und blind zu glauben, dass etwas Gutes passieren wird. Stattdessen geht es darum, beide Seiten, gut und schlecht, zu sehen, sich der potenziellen Probleme der Situation bewusst zu sein und entsprechend zu handeln, während die Hoffnung an der Basis des Ganzen am Leben bleibt.
Resiliente Menschen glauben nie, dass sie wirklich versagen
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Der einzige Fehler ist, wenn jemand nichts tut, nicht versucht, sich in der Ungerechtigkeit einer Situation zu suhlen. 90-mal fehlschlagen bedeutet für eine belastbare Person, 90 Lektionen zu lernen. und es sind diese sogenannten Fehler, die zum endgültigen Erfolg beitragen.
Die Einstellung, dass ein sogenannter Misserfolg eher ein Rückschlag als eine Zeit für Wachstum und Umleitung ist, kann ausreichen, um aufzugeben. Wir alle haben dies erlebt und haben möglicherweise einen Traum oder einen positiven Weg aufgegebenein Ergebnis. Aber obwohl diese Fehler uns hart treffen können, ist es eigentlich nur ein Symptom für großen Erfolg, weil Die meisten großen Erfolge in unserem Leben sind auf 80% Misserfolg und 20% beabsichtigtes Ergebnis zurückzuführen.
So gelang es dem 3,8-Milliarden-Unternehmen
Slack ist ein perfektes Beispiel für einen robusten Erfolg. Das 3,8-Milliarden-Dollar-Unternehmen scheiterte massiv, bevor es erfolgreich war. Der CEO verbrachte drei Jahre damit, ein revolutionäres Videospiel aufzubauen, 17 Millionen Dollar zu sammeln und über 40 Mitarbeiter zu rekrutieren, ohne zu wissen, ob dies ein Erfolg sein würdeMitarbeiter, die im ganzen Land umzogen, um sich an dem Projekt zu beteiligen, es war ein Glücksspiel, das sich zunächst nicht auszahlt: Bei hartem Wettbewerb verlor das Unternehmen Geld und das Team wurde entlassen, so dass einige übrig blieben, um die Stücke abzuholen.
Aber anstatt diese massive Hürde aufzugeben und was viele Menschen als gescheiterten Versuch bezeichnen würden, konzentrierten sich der CEO und die verbleibenden Mitarbeiter auf ihre Stärken, um das Chat-System zu entwickeln, das von Millionen von Menschen auf der ganzen Welt verwendet wird, und der Rest ist eine erfolgreiche Geschichte.
Resiliente Menschen fahren mit ihren inneren Qualitäten, nicht mit äußeren Auslösern
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Es ist so einfach, sich von dem, was um uns herum vor sich geht, beeinflussen zu lassen und das große Ganze aus den Augen zu verlieren. Widerstandsfähige Menschen wissen das sehr gut. Deshalb arbeiten sie an ihren inneren Qualitäten, die sie retten, wenn sie in Schwierigkeiten geraten.
Der Erfolg von Slack beruhte auf der Einstellung, dass die externen Faktoren nicht im Wege stehen würden, wenn die Entscheidung, mit den Fähigkeiten fortzufahren, in denen sie bereits gut waren, sie zu einer besseren Gelegenheit führen würde.
Wie können wir diese wichtige Fokusverschiebung vornehmen, um Resilienz zu erlangen?
Schreiben Sie auf, was Ihnen in kritischen Momenten am wichtigsten ist.
Ihr warum In jedem Moment oder langfristigen Ziel ist es wichtig, Resilienz zu schaffen, und dies aufzuschreiben heißt wertbasierte Bestätigung . Viele Studien [1] haben die Idee bestätigt, dass das Eingreifen in entscheidenden Momenten, um aufzuschreiben, was für Sie am wichtigsten ist, die langfristige Positivität erhöht.
In vorstädtischen Mittelschulen wurde festgestellt, dass Minderheitenschüler schlechter abschneiden als andere Schüler, und sie wurden gebeten, zu Beginn des Schuljahres und vor den Prüfungen zu reflektieren und zu schreiben, was für sie am wichtigsten warStudenten sanken von 18% auf 5%.
Wertbasierte Bestätigung hilft dabei, die negativen Einstellungen zu ändern und das Selbstwertgefühl zu steigern. Wenn wir uns daran erinnern, was gerade in schwierigen Zeiten wichtig ist, sehen wir das größere Ziel anstelle der kurzfristigen Schwierigkeiten, und dies ist es, was uns überleben lässt.
Konzentrieren Sie sich eher auf Ihre Stärken als auf Ihre Schwächen
Herausforderungen erinnern uns oft an unsere Schwächen und veranlassen uns, darüber nachzudenken. Menschen, die belastbar sind, sind sich ihrer Schwächen in der Regel bereits bewusst, verbringen jedoch keine Zeit damit, sich auf sie zu konzentrieren oder sie mit zu vielen Anstrengungen zu verbessern.
Stattdessen schauen sie auf ihre Stärken und passen ihre Richtung entsprechend an, wenn etwas schief zu gehen scheint. Konzentration auf unsere Stärken auf diese Weise gewinnen wir Wachstum, während wir uns auf unsere Schwächen konzentrieren, und erinnern uns letztendlich nur daran, warum wir daran scheitern. Belastbarkeit bedeutet, den besten Weg zu kennen, um wieder an einen Ort der Stärke zurückzukehren, und wir können 'tu das nicht, wenn wir zulassen, dass unsere Schwächen uns unten halten.
Resilienz ist nicht etwas, mit dem viele von uns geboren wurden, sondern eine Fähigkeit, die sich aus dunklen Zeiten und Rückschlägen im Leben ergibt. Es geht darum, die Fähigkeit zu entwickeln, Herausforderungen anders zu sehen und unseren Fokus und unsere Denkweise absichtlich zu verändern, um sie zu schaffeneine Position, in der wir die schwierigen Zeiten nutzen können.
Referenz
| [1] | ^ | Stanford Business : Der Wert von "Wertebestätigung" |
