Das Leben ist voller Höhen und Tiefen - Glück und Kämpfe, die Ihre Belastbarkeit und Integrität auf die Probe stellen, Sie dazu bringen, Herausforderungen zu meistern und Ihnen Lektionen zu hinterlassen, die Sie auf Ihrem Weg nach oben noch stärker machen.

Die Art und Weise, wie Sie sich selbst fühlen und denken, einschließlich Ihrer Erwartungen und Überzeugungen darüber, was für Sie möglich ist, bestimmt maßgeblich alles, was Ihnen passiert.

Alles beginnt mit Ihren Gedanken. Wenn Sie Ihre Gedanken ändern, verändern Sie die Qualität Ihres Lebens. Nancys Geschichte ist ein typisches Beispiel dafür.

Nachfolgend finden Sie eine Liste der besten Motivationszitate, die Sie dazu inspirieren sollen, Ihren Tag mit einer Explosion zu beginnen :

Zitate zur Selbstsicherheit

1. Herabstufen Sie Ihren Traum nicht nur, um ihn Ihrer Realität anzupassen, sondern verbessern Sie Ihre Überzeugung, um sie Ihrem Schicksal anzupassen.

2. Sie sind mutiger als Sie glauben, stärker als Sie scheinen und klüger als Sie denken.

3. Sie sind nur durch die Mauern begrenzt, die Sie selbst bauen.

4. Der Mann, der Vertrauen in sich selbst hat, gewinnt das Vertrauen anderer

5. Sie ziehen an, was Sie sind, nicht was Sie wollen. Wenn Sie großartig wollen, dann seien Sie großartig.

6. Es ist nicht wer du bist, der dich zurückhält, es ist wer du denkst, dass du nicht bist.

Zitate über Positivität

7. Hören Sie auf, Angst vor dem zu haben, was schief gehen könnte, und überlegen Sie, was richtig laufen könnte.

8. Du solltest niemals etwas im Leben bereuen. Wenn es gut ist, ist es wunderbar. Wenn es schlecht ist, ist es Erfahrung.

9. Herunterfallen ist ein Unfall, Hinunterbleiben ist eine Wahl.

10. Wenn Sie die Macht haben, jemanden glücklich zu machen, tun Sie es. Die Welt braucht mehr davon.

11. Glaube immer, dass etwas Wunderbares passieren wird.

12. Hab keine Angst, das Gute aufzugeben und großartig zu werden.

13. Denken Sie daran, dass die größten Lektionen des Lebens normalerweise aus den schlimmsten Zeiten und aus den schlimmsten Fehlern gelernt werden.

Zitate für Arbeit und Erfolg

14. Nicht reden, nur handeln. Nicht sagen, nur zeigen. Nicht versprechen, nur beweisen.

15. Hören Sie nie auf, großartig zu sein, nur weil Ihnen jemand keine Ehre macht.

16. Disziplin tut, was getan werden muss, auch wenn Sie nicht wollen.

17. Arbeiten, während sie schlafen. Lernen, während sie feiern. Sparen, während sie verbringen. Leben, wie sie träumen.

18. Der Schlüssel zum Erfolg besteht darin, unser Bewusstsein auf Dinge zu konzentrieren, die wir uns wünschen, nicht auf Dinge, die wir fürchten.

19. Entschuldigen Sie sich niemals für hohe Standards. Menschen, die wirklich in Ihrem Leben sein wollen, werden sich erheben, um ihnen gerecht zu werden.

20. Wenn es dich nicht herausfordert, wird es dich nicht ändern.

21. Gib niemals einen Traum auf, nur weil es Zeit braucht, um ihn zu verwirklichen, die Zeit vergeht trotzdem.

22. Fürchte dich nicht vor dem Scheitern. Fürchte, nächstes Jahr genau am selben Ort zu sein wie heute.

23. Ein Hügel ist nur eine weitere Gelegenheit, Ihre Konkurrenz hinter sich zu lassen.

24. Hör nicht auf. Du hast bereits Schmerzen. Du bist bereits verletzt. Erhalte eine Belohnung dafür.

25. Hektik, bis Sie sich nicht mehr vorstellen müssen.

26. Du bist nicht so weit gekommen, nur um so weit zu kommen.

27. Sei in deinen Kämpfen wählerisch, denn manchmal ist Frieden besser als Recht.

28 Wenn wir weiter machen, was wir machen, werden wir weiter bekommen, was wir bekommen.

29. Sie werden Ihre Grenzen erst kennen, wenn Sie sich an sie drängen.

30. Tun Sie, was Sie tun müssen, bis Sie tun können, was Sie tun möchten.

31. Der Mann oben auf dem Berg ist dort nicht gefallen.

32. Wenn deine Träume dich nicht erschrecken, sind sie nicht groß genug.

33. Wenn Sie mit Stress nicht umgehen können, schaffen Sie keinen Erfolg.

34. Lass dich nicht von deinen Problemen drängen, lass dich von deinen Träumen leiten.

35. Verwechseln Sie Schweigen nicht mit Schwäche. Kluge Leute planen keine großen Bewegungen laut.

36. Einfachheit ist die ultimative Raffinesse.

37. Besessen ist das Wort, das die Faulen verwenden, um gewidmet zu beschreiben.

38. Sie werden zu dem, mit dem Sie Ihre Zeit verbringen.

39. Seien Sie hartnäckig in Bezug auf Ihre Ziele und flexibel in Bezug auf Ihre Methoden.

40. Harte Arbeit schlägt Talent, wenn Talent nicht hart arbeitet.

41. Wenn Sie Ihre Träume nicht verwirklichen, wird Sie jemand anderes damit beauftragen, ihre Träume zu verwirklichen.

42. Zwischen Reiz und Reaktion liegt unsere größte Kraft - die Wahlfreiheit.

43. Was einfach wird, wird nicht von Dauer sein, was von Dauer ist, wird nicht einfach sein.

44. Begrenzen Sie nicht Ihre Herausforderungen, fordern Sie Ihre Grenzen heraus.

45. Arbeiten Sie, bis Ihre Idole Ihre Rivalen werden.

Zitate über Geld

46. Formale Bildung wird dir deinen Lebensunterhalt verdienen. Selbstbildung wird dir ein Vermögen machen.

47. Ich erschaffe jeden Tag neue Feinde, das nennt man Geschäft.

48. Wenn Sie eine Million-Dollar-Vision haben, umgeben Sie sich nicht mit 1-Cent-Köpfen.

49. Man kann nicht reich werden, wenn man arm denkt.

50. Es ist selten rentabel, das zu tun, was bequem ist.

51. Wenn Sie Ihr Geld zählen können, arbeiten Sie härter.

Wenn Sie sich verloren und frustriert fühlen, ist es nie zu spät, etwas zu ändern. Lesen Sie diese Anleitung :

So fangen Sie von vorne an und starten Ihr Leben neu, wenn es zu spät erscheint

Weitere Zitate zur Inspiration

• 100+ motivierende Zitate zu Traum, Ziel und Zukunft
• 50 motivierende Zitate für die Arbeit, um den Erfolg zu inspirieren
• 100 berühmte Zitate über das Leben, die Sie inspirieren werden
• 40 inspirierende Zitate über schwierige Zeiten

Ausgewählter Bildnachweis : Katarzyna Grabowska über unsplash.com

Fragen Sie sich, wie Sie Ihr Leben wieder in Schwung bringen können? Zuerst müssen Sie sich folgende Frage stellen: Was ist Kontrolle und wie sieht sie für Sie aus?

Bedeutet dies, dass Sie die richtige Balance zwischen Ihrem persönlichen und beruflichen Leben haben, oder geht es eher darum, die Fähigkeit zu haben, schnelle Entscheidungen zu treffen? Die Kontrolle wird von jeder Person anders definiert, und hin und wieder lassen wir diese Kontrolle ausunserer Hände.

Sobald diese Steuerung verrutscht ist, haben wir zwei Möglichkeiten: um sie zu ergreifen, oder ganz loslassen, was dann zu einem Dominoeffekt führt.

Nehmen Sie Tom als Beispiel für den Dominoeffekt.

Tom hat einen tollen Job und geht regelmäßig ins Fitnessstudio. Er isst ziemlich ausgewogene Mahlzeiten und obwohl er sich nicht streng ernährt, ist er sich bewusst, was in seinen Körper fließt. Er hat eine liebevolle Frau zu Hause undhat Fotografie auch als Hobby außerhalb seiner Arbeit aufgenommen, weil sein Hobby ihn glücklich macht.

Jetzt hat Tom kürzlich ein Projekt bei der Arbeit geworfen, und es hat ihn gestresst. Er hat sein Mittagessen an seinem Schreibtisch eingenommen, und es ist normalerweise alles, was unterwegs ist. Er hat sich in seinen sozialen Kreisen abgemeldet.Er hat sein Jubiläumsessen mit seiner Frau verschoben und ist nicht mehr ins Fitnessstudio gegangen. Er sagt sich: „Ich werde es wieder gut machen, wenn das erledigt ist“ und konzentriert sich weiterhin ausschließlich auf das vorliegende Projekt.

Monate später hat Tom sein Projekt abgeschlossen und erhält eine wohlverdiente Auszeichnung für seine harte Arbeit. Obwohl Tom sich vollendet fühlt, fühlt er sich getrennt. Seine sozialen Kreise haben ein Treffen ohne ihn geplant, er hat mehrere Pfund vor Vernachlässigung gepacktseine Ernährung und das Fitnessstudio, und obwohl er das Jubiläumsessen mit seiner Frau zusammenstellt, scheint sie nicht mehr wirklich interessiert zu sein.

Die Moral dieser Geschichte ist, dass sich die Dinge normalerweise außer Kontrolle fühlen, wenn wir anfangen, die Dinge und Menschen, die für uns wichtig sind, zu vernachlässigen oder zu ignorieren, auch wenn sie nur vorübergehend sind. In diesen Zeiten fragen Sie sich vielleicht, wie ich mein Leben bekommen kannwieder auf dem richtigen Weg. Es geht auch darum, das zu verstehen. Sobald Sie eine Sache abrutschen lassen, wird es einfacher, andere Dinge loszulassen, was dazu führt, dass Sie sich aus dem Gleichgewicht geraten. .

In diesem Fall können Sie einige Maßnahmen ergreifen, um wieder auf Kurs zu kommen, schlechte Gewohnheiten zu beseitigen und Ihr Leben zu leben.

1. Führen Sie ein Lebensaudit durch

Lebensprüfungen helfen Ihnen dabei, verschiedene Bereiche Ihres Lebens zu berücksichtigen - Karriere, intime Beziehungen, familiäre Beziehungen, emotionales Wohlbefinden, Gesundheit, Finanzen, Spiritualität und Kreativität. Wenn es darum geht, Ihr Leben wieder in Schwung zu bringenTrack, es ist am besten zu beurteilen, wo Sie sich in diesem Moment befinden .

Es gibt viele Versionen des Lebensaudits ^[1] und es geht darum, eine Methode zu finden, die für Sie funktioniert. Einige bevorzugen es möglicherweise, an einem Diagramm zu arbeiten, das ähnlich genannt wird. das Rad des Lebens ^[2] andere antworten lieber a Liste der Fragen stattdessen. Und hier bei Lifehack können Sie die nehmen Lebensbewertung kostenlos und verstehe mehr über dein Leben. Nehmen Sie jetzt die Bewertung vor und es gibt Ihnen mehr Klarheit über die Skalen.

Wenn sich die Dinge außer Kontrolle geraten, ist dies normalerweise ein Zeichen aus dem Universum, dass Sie bei sich selbst einchecken müssen, um wieder auf Kurs zu kommen. Manchmal, wenn das Leben überhand nimmt und die Geschäftigkeit einsetzt, vernachlässigen wir das Wichtigeund lebenswichtige Bereiche, die dazu führen, dass wir unsere Gesundheit opfern und unsere Zeit und Energie in Beziehungen und Dingen überkompensieren, die uns nicht dienen.

Der erste Schritt besteht darin, einzuchecken und zu sehen, wie glücklich Sie in diesen wichtigen Lebensbereichen sind, wenn Sie lernen möchten, wie Sie Ihr Leben wieder in Schwung bringen können. Erfolgreiche Menschen sind diejenigen, die ehrlich zu sich selbst sein können, in welchen Bereichen ihres Lebensbrauche die meiste Arbeit.

2. Gewinnen Sie Ihr Vertrauen zurück

Vertrauen ist die Wurzel dafür, wie Sie jeden Tag und langfristig auftauchen. Auftauchen ist mehr als aufstehen und zur Arbeit gehen; es geht darum, mit einer Absicht für den Tag aufzutauchen.

Wenn die Dinge außer Kontrolle geraten, liegt es daran, dass Ihnen körperliche und geistige Klarheit fehlt. Obwohl Vertrauen ein immaterielles Element zu sein scheint, ist es weitaus greifbarer als Sie denken.

Denken Sie darüber nach was gibt Ihnen Vertrauen, und finden Sie Dinge, die damit korrelieren. Wenn es sich gut für Ihren Körper anfühlt, verpflichten Sie sich zur Fitness. Wenn es Wissen ist, lernen Sie von denen, die Sie bewundern, oder wenden Sie sich an einen Mentor, mit dem Sie gerne zusammenarbeiten würden.

Sobald Sie die Kontrolle darüber haben, wie Sie jeden Tag auftauchen, werden Sie in den anderen Bereichen Ihres Lebens mehr Kontrolle spüren.

3. Brain Dump durchführen

Im Durchschnitt haben wir 50.000 bis 70.000 Gedanken pro Tag. ^[3] Obwohl es unmöglich ist, jeden einzelnen Gedanken, der uns in den Sinn kommt, im Auge zu behalten, gibt es immer noch eine unkontrollierbare Liste, die in unser Bewusstsein fließt und die Sie stören kann, wenn Sie wissen möchten, wie Sie wieder auf die Spur kommen können.

Einige dieser Gedanken lösen Inspiration oder Aufregung aus, während andere Stress oder das Gefühl der Überforderung auslösen können, was Ihr Leben wieder in Schwung bringen kann. Schließlich erscheint eine lange Liste, einschließlich der Dinge, die zu tun sind.tägliche Aufgaben, Besorgungen, zu sehende Personen, Projektideen usw.

Brain Dumping hilft, den Geist zu entlasten, und bietet die Möglichkeit, all diese Ideen und Gedanken auf Papier zu bringen, um wieder auf Kurs zu kommen. Wenn Sie einen Teil dieses Raums entlasten, haben Sie jetzt Raum, sich zu konzentrieren.

Wenn Sie sich das nächste Mal überfordert fühlen oder das Gefühl haben, dass die Dinge außer Kontrolle geraten, nehmen Sie sich 15 bis 20 Minuten Zeit, um das Gehirn zu entleeren. Diese Übung sollte keine Struktur haben. Machen Sie sie stattdessen frei fließend und schreiben Sie alles, was kommtetwas ausmachen.

Anschließend können Sie Ihre Notizen durchblättern und sie in verschiedene Kategorien einteilen.

4. Organisieren Sie die kleinen Dinge

Wenn Sie das Gefühl haben, keine Kontrolle über die wichtigsten Ereignisse in Ihrem Leben zu haben, denken Sie immer daran, dass Sie die Kontrolle über die Dinge haben, die Ihren Raum umgeben - im wahrsten Sinne des Wortes. Dies bedeutet, dass Sie die Kontrolle darüber haben, wie sauber Ihr Haus ist, wie gut Ihre Schubladen organisiert sindsind, wenn Sie sich gesund ernähren, wie viel Geld Sie ausgeben, wie oft Sie Familie und Freunde sehen usw.

Die kleinen Dinge summieren sich und können Ihnen auch helfen, das Gefühl zu haben, die Kontrolle über Ihr Leben zurückzugewinnen und unterwegs Stress abzubauen. Dies ist ein guter Ausgangspunkt, wenn Sie lernen möchten, wie Sie Ihr Leben wieder in Schwung bringen können.

5. Definieren Sie Ihren Zweck

Neudefinition oder Identifizierung Ihres Zwecks ist eine Wurzel, die in dich gepflanzt werden muss. Dies ist in der Tat der Kern des Aufbaus deiner Motivation.

Wenn Sie lernen möchten, wie Sie diese Kernmotivation identifizieren können, können Sie sich kostenlos bei Lifehack anmelden. Fast-Track-Klasse - Aktivieren Sie Ihre Motivation . Es ist eine kostenlose Sitzung, die Sie dazu anleitet. Reservieren Sie hier Ihren Platz.

Eintauchen in Selbstbewusstsein kann helfen, Ihren Zweck zu identifizieren oder zu definieren, und das ist der Kern von Ihnen. Selbst bei rauem Wetter neigen Bäume dazu, fest zu bleiben, ungeachtet der Stärke von Wind oder Regen. Wenn Sie Ihren Zweck definieren, bauen Sie diesenstarke Basis für dich.

Wenn die Dinge spiralförmig zu sein scheinen, beziehen Sie sich auf Ihren Zweck und die Freude, die daraus entsteht. Lassen Sie sich davon verwurzeln, wenn Sie versuchen, das Leben wieder in Schwung zu bringen.

6. Bewerten Sie Ihr Zeitmanagement

Zeitmanagement ist eine Lebenskompetenz, deren Beherrschung Jahre dauert. Es ist nichts Falsches daran, sich an mehreren Projekten beteiligen zu wollen, aber wie bei allem anderen geht es um Moderation und Portionsgrößen. Bewerten Sie Ihren Tag und sehen Sie, wie viel Zeit und Zeit Sie benötigenEnergie fließt in bestimmte Bereiche und Aktivitäten, wenn Sie Ihr Leben wieder in Schwung bringen möchten.

Zum Beispiel hatte ich eine Klientin, die zwei Jobs hatte. Sie war die ganze Zeit erschöpft und fühlte sich gestresst, weil sie keine Zeit für sich hatte. Sie hatte nur einen Tag frei und es belastete sie emotional stark.geistig und sogar körperlich.

Eine Woche lang hatte ich sie gebeten, aufzuschreiben, wie viel Zeit sie tatsächlich für verschiedene Aktivitäten wie Arbeit, Erholung und Besorgungen aufgewendet hatte. Nachdem wir sie physisch aufgeschrieben hatten, stellten wir fest, dass ihre Arbeit tatsächlich 75 Stunden ihrer Zeit in Anspruch nahmeine Woche und weitere 14 Stunden des Pendelns. Nachts schlief sie durchschnittlich nur 5 Stunden und erledigte ihre Besorgungen zwischen den Arbeitsschichten, so dass sie nur noch einen Tag mit der Familie verbringen konnte.

Der nächste Schritt bestand darin, die Zeit zu betrachten, die sie verbracht hatte, und ob es die geistige und körperliche Erschöpfung wert war, zwei Jobs zu haben. Danach haben wir aufgeschlüsselt, wie viel sie realistisch verdient hat.

Nachdem ich ein klareres Bild hatte, hatte ich sie gefragt, ob es sich lohnt, zwei Jobs zu behalten. Sie antwortete nein.

Manchmal ist es ein bisschen Zeit, Dinge aufzuschlüsseln und zu sehen, wo Ihre Zeit mit wem verbracht wird und ob sie auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt ist.

7. Sei nicht zu hart mit dir selbst

Wenn sich die Dinge gegen unsere Gunst stapeln, üben wir manchmal schnell Druck auf uns selbst aus, um unser Leben sofort wieder in Ordnung zu bringen, was sich negativ auf unsere geistige Gesundheit auswirken kann.

Obwohl es keine Lösung gibt, mit der Sie lernen können, wie Sie Ihr Leben über Nacht wieder in Schwung bringen können, sollten Sie verstehen, dass dies eine Reihe von Schritten in Richtung eines bestimmten Ziels ist.

Routinen werden durch Beständigkeit und Geduld aufgebaut. Aktionen, die aus „Neu“ bestehen - Wiederherstellen, Neuerfinden, Neubewertung - bedeuten, etwas erneut oder anders zu tun. Wissen, dass dieser Prozess Zeit braucht und möglicherweise Zeit das ist, was Sie zuerst benötigen.

Fazit

Wenn das Leben außerhalb unserer Kontrolle zu sein scheint, ist es auch ein Zeichen, langsamer zu werden und zu überdenken, wo wir uns im Leben befinden. Wenn Dinge auf einmal zusammenbrechen, ist dies oft ein Indikator dafür, dass wir das Gleichgewicht verloren haben, das unser Leben zentriert.

Das Erreichen des Gleichgewichts ist eine lebenslange Lektion und ändert sich mit den wichtigsten Lebensereignissen und im Laufe der Zeit. Wenn Sie das nächste Mal das Gefühl haben, dass alles auf einmal passiert, wissen Sie, dass dies auch eine weitere Gelegenheit ist, wieder aufzubauen und wieder auf Kurs zu kommen.

Mehr darüber, wie Sie Ihr Leben wieder in Schwung bringen können

• 10 einfache Möglichkeiten, um das Gleichgewicht zu finden und Ihr Leben zurückzugewinnen
• Wie man das Leben auf eine Weise genießt, die die meisten Menschen nicht tun
• Wie Sie sich inspiriert fühlen, wenn Sie die Motivation verloren haben

Ausgewählter Bildnachweis : Dmitry Vechorko über unsplash.com