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6 Schritte zum Aufbau von Erfolgsgewohnheiten im Jahr 2017

„Wir sind das, was wir wiederholt tun. Exzellenz ist also keine Handlung, sondern eine Gewohnheit.“ - Aristoteles

Ihre Gewohnheit ist einer der wichtigsten Schlüssel, die Ihren Erfolg bestimmen. Wenn Sie befähigende Gewohnheiten angenommen haben, werden Sie Ihr Leben Ihren Zielen und Träumen näher bringen. Wenn Sie miese Gewohnheiten wie übermäßiges Fernsehen oder Faulheit im Allgemeinen angenommen habenSie werden Ihr Leben verschwenden und nichts erledigen. 2017 steht vor der Tür. Wenn Sie an 2016 zurückdenken, was haben Sie erreicht? Haben Sie Ihre Ziele erreicht?

Wenn 2016 ein fruchtbares Jahr für Sie war, großartig, lassen Sie uns 2017 weitermachen und noch mehr Erfolg erzielen. Wenn 2016 kein gutes Jahr für Sie war, ist es Zeit, aus den Fehlern zu lernen, die Sie gemacht haben, und sich darauf zu freuenbis 2017. Es ist Zeit, neu zu starten und sich auf die Zukunft zu konzentrieren.

Alles beginnt mit Ihren Gewohnheiten. Sie können 2017 zu Ihrem besten Jahr machen, indem Sie befähigende Gewohnheiten anwenden, die Sie zu Ihren Zielen führen. Wenn Sie es sich zur Gewohnheit machen, jeden Tag konsequent Maßnahmen zu ergreifen, können Sie 2017 hervorragende Ergebnisse erzielen.

Wie können Sie das tun? Lassen Sie uns loslegen und die Gewohnheiten für den Erfolg, die Sie sich wünschen, in Ihr Leben einbauen, um ein Jahr 2017 voller Erfolge und Fülle zu gewährleisten.

1. Identifizieren Sie die Empowering-Gewohnheit, die Sie übernehmen möchten

Zuerst müssen Sie die Gewohnheiten identifizieren, die Sie übernehmen möchten. Wenn Sie versuchen, 10 neue und unterschiedliche Gewohnheiten gleichzeitig zu entwickeln, werden alle Ihre Anstrengungen umsonst sein. Konzentrieren Sie sich auf nur eine Gewohnheit, die Sie entwickeln möchten. Sie können dies immer tunfüge in den folgenden Monaten weitere Gewohnheiten hinzu, vorzugsweise nachdem du eine Gewohnheit gemeistert hast.

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Identifizieren Sie zunächst eine Gewohnheit, die Sie aufbauen möchten, und schreiben Sie sie auf. Zu den Gewohnheiten, die Sie 2017 pflegen möchten, gehören beispielsweise: Jeden Morgen um 5 Uhr morgens aufwachen, jeden Tag im Fitnessstudio trainieren, a lesenBuchen Sie 30 Minuten am Tag oder schreiben Sie jeden Tag einen Artikel mit 1.000 Wörtern. Von den fünf können Sie sich entscheiden, um 5 Uhr morgens als erste Gewohnheit aufzuwachen. Was auch immer es ist, stellen Sie sicher, dass Sie sich dazu verpflichten können, jeden einzelnen Artikel auszuführenTag.

2. Integrieren Sie die Gewohnheit mit einem Zeitplan

Sobald Sie Ihre Gewohnheiten identifiziert haben, erstellen Sie einen Zeitplan dafür. Dieser Schritt ist äußerst wichtig, denn ob es Ihnen gelingt, Ihre Gewohnheit zu übernehmen oder nicht, hängt von Ihrer Verpflichtung ab, Zeit für Ihr Ziel zu investieren. Es ist Ihr Zeitplan, der Sie dazu zwingtdie neue Gewohnheit entwickeln.

Wenn die Gewohnheit, die Sie 2017 aufbauen möchten, darin besteht, jeden Tag 30 Minuten lang zu lesen, zu welcher Zeit möchten Sie jeden Tag lesen? Wenn Sie es sich zur Gewohnheit machen möchten, jeden Tag im Fitnessstudio zu trainieren, zu welcher Zeitwillst du, dass das passiert und wie lange?

Sie können beispielsweise jeden Morgen um 6 Uhr morgens ins Fitnessstudio gehen und eine Stunde lang trainieren. Dies ist die Zeit, die Sie für dieses Ziel einplanen, und Sie widmen sich dem täglichen Training, ob Sie Lust dazu haben oder nichtnicht. Du machst es einfach.

Erfolg wird nicht einfach sein und es wird harte Arbeit erfordern, bevor Sie die Dinge erreichen können, die Sie sich im Leben wünschen.

Sind Sie bereit, den Preis zu zahlen?

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3. Erstellen eines Auslösers durch Stapeln von Gewohnheiten

Nachdem Sie Ihre Gewohnheit identifiziert und Ihren Zeitplan erstellt haben, verwenden Sie die Methode zum Stapeln von Gewohnheiten, um den Auslöser zu erstellen. Das Stapeln von Gewohnheiten ist einfach. Sie müssen lediglich Ihre neue Gewohnheit vor / nach einer alten Gewohnheit einfügen. Ihre alte Gewohnheitwird dann als Auslöser für Sie dienen, um die neue Gewohnheit auszuführen.

Wenn Sie beispielsweise jeden Abend vor dem Schlafengehen 30 Minuten lang lesen möchten, können Sie Folgendes tun :

  • „Nachdem ich mir die Zähne geputzt habe, lese ich 30 Minuten lang ein Buch.“
  • „Bevor ich meinen Schlafanzug anziehe, lese ich 30 Minuten lang.“
  • „Bevor ich das Licht meines Zimmers ausschalte, lese ich 30 Minuten lang.“
  • „Nachdem ich meinen Computer und meinen Fernseher ausgeschaltet habe, lese ich 30 Minuten lang.“

Jeden Tag gehe ich mein Morgenritual durch. Nachdem ich aufgestanden bin und mich gewaschen habe, gehe ich in die Küche, trinke eine Tasse Wasser. Danach mache ich eine schnelle Dehnung und springe herum. Danachdas werde ich mich hinsetzen und meine Ziele und Affirmationen aufschreiben. Und danach werde ich ein Buch in die Hand nehmen und 30 Minuten lang lesen.

Ich mache das jeden Tag ohne Fehler. Mein Tag begann mit dem Trinken einer Tasse Wasser. Das Trinken des Wassers ist der Auslöser, bevor ich mich dehne. Und das Dehnen ist der Auslöser, bevor ich meine Ziele schreibe. Das Ereignis passiert einesnach dem anderen wie eine Kettenreaktion. So bauen Sie Gewohnheiten auf.

4. Was ist Ihre Belohnung?

Zuerst tun die Leute etwas, weil es eine Belohnung für sie gibt, und durch diesen Zyklus entwickelt sich normalerweise eine Gewohnheit. Was ist die Belohnung, die Sie nach dem Training im Fitnessstudio erhalten? Wie würden Sie sich belohnen, nachdem Sie Ihre Zeit investiert haben?Wenn Sie eine Gewohnheit entwickeln möchten, müssen Sie auch die Belohnung einschließen.

Nachdem Sie beispielsweise einen Artikel mit 1.000 Wörtern geschrieben haben, holen Sie sich einen Snack oder gönnen Sie sich eine fünfminütige Pause oder geben Sie sich die Erlaubnis, Facebook zu überprüfen. Meine Belohnung für das Schreiben von Artikeln ist, dass ich mir eine Tasse Kaffee besorge, weilIch liebe Kaffee. Kreieren Sie etwas, damit sich Ihr Geist darauf freut, nachdem Sie Ihre Gewohnheit beendet haben.

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Belohnungen können sehr wirkungsvoll sein, um Menschen dazu zu bringen, sich an das Handeln zu gewöhnen. Erstellen Sie daher für Ihre tägliche Gewohnheit kleinere Belohnungen für sich selbst. Vielleicht können nach einer Weile mehrere kleinere Belohnungen eine größere Belohnung wie eine Nacht ersetzenmit Freunden auf einen Drink oder einen monatlichen Ausflug ins Kino oder Spa.

5. Implementierung der Jerry Seinfeld-Technik

Was ist das erste, was Sie tun, wenn Sie abnehmen möchten? Sie wiegen sich selbst. Die Messung ist wichtig, da Sie ohne sie nie erkennen können, ob Sie Fortschritte machen, sich vorwärts oder rückwärts bewegen. Und hier ist eine sehr einfache TechnikSie können verwenden, um Ihre neu angenommene Gewohnheit zu messen. Sie verwenden die Jerry Seinfeld-Technik.

Holen Sie sich einen Kalender und zeichnen Sie jeden Tag, nachdem Sie die neue Gewohnheit erfolgreich ausgeführt haben, ein großes rotes „X“ auf das Datum im Kalender. Ihre Mission ist es, das große rote „X“ weiter zu zeichnen, ohne die Kette zu durchbrechenWenn Sie die 30 Minuten gelesen haben, setzen Sie ein großes „X“ in Ihren Kalender, was bedeutet, dass Sie die Arbeit erledigt haben. Zeichnen Sie jeden Tag, nachdem Sie einen Artikel mit 1.000 Wörtern geschrieben haben, ein „X“ in Ihren Kalender.

Je länger die X-Kette ist, desto besser. Wenn Sie sich Ihren Kalender ansehen, wissen Sie, dass Sie Fortschritte machen, dass Sie Ergebnisse erzielen und dass dies zufriedenstellend ist. So funktioniert die Seinfeld-Technik.

Es ist eine sehr einfache Technik, um Ihre Leistung zu messen, und es ist auch eine sehr leistungsfähige Methode, um sicherzustellen, dass Sie die Arbeit erledigen.

6. Erfolg durch gute Gewohnheitsentwicklung schaffen

Also, wohin gehst du von hier aus? Nun, mach mehr. Versuche, deinen Fokus darauf zu beschränken, eine gute Angewohnheit pro Monat aufzubauen und nichts weiter. Je mehr du versuchst zu tun, desto weniger wirst du erreichen. Und mehr ist es nichtimmer besser. Es ist besser, ein abgeschlossenes Projekt zu haben, als zehn halbgebackene Projekte zur Hand zu haben.

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Wenn Sie diese Methode anwenden, haben Sie in einem Jahr 12 Gewohnheiten entwickelt. Können Sie sich vorstellen, wie sich diese 12 Erfolgsgewohnheiten auf Ihr Leben auswirken werden?

Erfolgreiche Menschen werden zum Meister in dem, was sie tun, weil sie die Grundlagen verbessern. Sie konzentrieren sich und üben jeden Tag das Erlernen der Grundlagen. Durchschnittliche Menschen erkennen dagegen nicht die Bedeutung der Grundlagen. Sie suchen weiterfür die nächste tolle Idee oder die neue Modeerscheinung.

Aus diesem Grund haben Menschen, die die tägliche Zielsetzung üben, eine höhere Chance, ihre Ziele zu erreichen. Die Zielsetzung ist nicht etwas, das Sie einmal tun und dann vergessen, es ist etwas, das Sie jeden Tag tun sollten.

Wenn Sie erfolgreich sein möchten, sollten Sie hier beginnen. Sie beginnen mit der Beherrschung der Grundlagen und dem Aufbau der Erfolgsgewohnheiten.

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Shawn Lim

Blogger, Unternehmer und Motivationsexperte

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Zuletzt aktualisiert am 22. April 2021

Wie man auf intelligente Weise hart arbeitet: 4 tägliche Rituale, die befolgt werden müssen

Gewohnheiten sind das, was einen durchschnittlichen Führer von einem großen Führer unterscheidet. Wir können argumentieren, dass Talent der größte Faktor ist; wir können darüber diskutieren, wie die Menge an Charisma die beiden unterscheidet. Wenn Sie mir jedoch zeigen würden, woran Sie geglaubt habenSei ein großartiger Anführer, ich kann dir die Gewohnheiten zeigen, die sie / ihn großartig gemacht haben. Großartige Anführer haben großartige Gewohnheiten und wissen, wie man auf kluge Weise hart arbeitet.

Große Gewohnheiten zu entwickeln ist harte Arbeit

In meinen frühen College-Tagen hatte ich viel Zeit damit verbracht, das Trompetenspielen zu lernen. Das Trompetenspielen brauchte Zeit und Disziplin. Ich hatte ein natürliches Talent, aber nicht genug, um meine mangelnden Fähigkeiten zu verbergen. Mein Trompetenlehrer warEin Mann von Disziplin, und es bestand kein Zweifel, dass er Talent hatte. Was mir einfiel, war seine Arbeitsmoral. Er musste einer der am härtesten arbeitenden Mentoren sein, mit denen ich zusammenarbeiten durfte.

Eines Nachmittags war ich in seinem Büro und bereitete mich auf meine wöchentliche Trompetenstunde vor. Während ich mich vorbereitete, suchten meine Augen den Raum ab und sahen, dass überall in seinem Büro Zitate standen. Meine Augen ruhten auf einem Zitat, das mein Denken für immer veränderteEs war ein Zitat meines High-School-Basketballtrainers Tim Notke, das durch die Profisportler Kevin Durant und Tim Tebow populär werden würde :

„Harte Arbeit schlägt Talent, wenn Talent nicht hart arbeitet.“

Harte Arbeit übertrumpft Talent. Der Schlüssel zum Erfolg liegt nicht in Ihrem Talent oder Ihrer Fähigkeit. Talent und Fähigkeit sind notwendig, aber sie sind nicht die Hauptfaktoren. Sie unterstützen Rollen in der Geschichte, die Sie schreiben.

Letztendlich ist harte Arbeit der Schlüssel zu Ihrem Erfolg. Eine gute Arbeitsmoral schafft den Schwung, der Sie zu Ihren Zielen treibt.

Motivation ist nicht die Antwort

Wie oft haben Sie jemanden gesehen, der zu einer Konferenz ging, sich inspirieren ließ und dann nach Hause kam und nichts tat?

Wenn Motivation die Antwort wäre, hätte sich die Welt hunderte Male verändert. Wenn wir jedoch aus unseren Türen schauen oder die Nachrichten einschalten, sehen wir keine utopische Gesellschaft.

Wir haben Tausende von Menschen, die sich inspirieren lassen, denen jedoch die Arbeitsmoral fehlt, um alles anzuwenden, was sie gelernt haben. Immer wieder schleicht sich Frustration ein. Wir sind so motiviert und inspiriert von dem, was wir sehen, aber es gelingt uns nicht, die Dinge umzusetzen, die dies bewirken würdenunser Leben verändern.

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Frustration tritt auf, wenn die Kluft zwischen dem, was Sie für wahr halten, und dem, was wahr ist, größer wird. Die Motivation führt tendenziell zu einer Erwartung, die nicht in der Realität verwurzelt ist. Wir wollen es mit der Welt aufnehmen, können Netflix jedoch nicht lange genug verlassenso.

Motivation ist nicht die Antwort, aber harte Arbeit ist es. Gute Gewohnheiten und Routinen, die zum Erfolg führen, sind die Nebenprodukte einer starken Arbeitsmoral. Die Gewohnheiten und Routinen, die wir erstellen und befolgen, sind die Grundlage, auf der wir ein erfolgreiches Leben aufbauen.

Wie man hart arbeitet, indem man klüger arbeitet

Hier sind 4 Routinen, mit denen Sie lernen, wie Sie hart arbeiten und Ihre kurzfristigen und langfristigen Ziele erreichen.

1. Definieren Sie, wie ein Gewinn aussieht

Im Fußball erhält ein Spieler, der in die Endzone überquert, Punkte. Im Fußball tritt ein Spieler den Ball ins Netz, um ein Tor zu erzielen. Hockey, Lacrosse und Basketball sind alle gleich. Der Spieler nimmt das Objekt und bewegt es hineinDas Team mit den meisten Punkten gewinnt das Spiel.

Warum können wir das? definieren Sie, wie ein Gewinn aussieht im Sport, aber wir tun dies nicht in unserer Führung, in unseren Unternehmen oder in unseren Häusern?

Es ist sinnlos zu lernen, wie man hart arbeitet, ohne ein Ziel zu setzen. Es ist Wahnsinn, hart zu arbeiten, ohne eine klare Richtung zu haben, um Ihre Energie zu platzieren. Ich würde argumentieren, dass die Definition eines Gewinns eine der wichtigsten Routinen ist, die ein Führer haben kann.Das Definieren eines Gewinns trennt oberflächliche Aktivitäten von sinnvollen Aktivitäten.

Wenn ich einen Sieg definiere, kenne ich die Torlinie, die ich überqueren muss [1] . Wenn ich weiß, wo sich die Ziellinie befindet, werde ich über die Aktivität informiert, die ich ausführen muss, um sie zu überqueren. Ohne eine klare Richtung drehe ich meine Räder in der Hoffnung, dass ich an ein Ziel komme, das ich nicht definiert habeFragen Sie ein GPS nach dem Weg, geben Sie das Ziel jedoch nicht ein.

4 Schritte zum Definieren eines Gewinns
  • Kennen Sie das gewünschte Ergebnis.
  • Erklären Sie das Ergebnis in spezifischen, aussagekräftigen Begriffen.
  • Notieren Sie das Ergebnis.
  • Stellen Sie Ihre Aktivitätsliste so ein, dass nur das getan wird, was Ihre Ziele erreicht.

Lassen Sie mich ein Beispiel geben. Vor 15 Jahren begann ich professionell zu sprechen. Als junger und naiver Redner dachte ich, dass das Gewinnen bedeutete, dass ich eine Reaktion vom Publikum bekommen musste. Wenn sie jubelten, lächelten oder weinten, ichIch hielt mich für einen Gewinner. Das Problem war mein Unverständnis darüber, wie ein Sieg aussah. Als erfahrener Redner sehen meine Siege anders aus.

Wenn ich heute spreche, suche ich keine emotionalen Reaktionen des Publikums. Ich gewinne, wenn und nur wenn ich meinen Standpunkt klar kommuniziert habe, damit jeder, der den Vortrag hört, ihn nehmen und auf sein Leben anwenden kannan diesem Tag. So definiere ich einen Gewinn, wenn ich jetzt spreche.

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Machen Sie es sich zur Gewohnheit, einen Gewinn zu erklären. Wenn Sie dies tun, werden Sie sehen, wie Ihre Produktivität steigt und Ihre Ermutigung steigt. Wenn Sie eine harte Arbeitsmoral mit klugen Entscheidungen verbinden, können Sie gewinnen. Hören Sie auf, eine Maus auf einem Rad zu sein, das nirgendwo hin führt, und beginnen Sie zu seinder Kapitän Ihrer Flotte.

2. Bewerten Sie Ihre Aktivität

Nicht alle Aktivitäten sind gleich. Es gibt Dinge, die Sie tun müssen, Dinge, die Sie tun müssen, und Dinge, die wir entweder verschenken oder löschen können. Die größte Herausforderung eines Leiters besteht darin, den Unterschied zu verstehen. Zu verstehen, welche Aktivität beschäftigt ist und welche AktivitätDiese Missionsarbeit ist entscheidend.

Wir müssen nicht nur lernen, wie wir unsere Aktivitäten bewerten, sondern dies auch zu einer zentralen Routine in unserem Erfolgsarsenal machen. Hören Sie auf, so hart an allem zu arbeiten, und lernen Sie, wie man hart an den richtigen Dingen arbeitet.

Nicht jede Aktivität wird die Nadel für Sie nach vorne bringen. Tatsächlich sollten Sie nie alles selbst tun! Sobald wir aufhören, ein Märtyrer in unserer Führung zu sein, können wir uns überlegen, wie wir die Dinge von unseren Tellern nehmen können Delegation .

Basierend auf dem Eisenhower-Box Es gibt 4 Dinge, die wir berücksichtigen, wenn wir entscheiden, welche Aktivitäten wichtig sind :

  • Jetzt tun
  • Planen Sie es später
  • an eine andere Person delegieren
  • Löschen

Mit leistungsstarken Fragen können Sie feststellen, ob die Aktivität richtig ist oder nicht :

  • Bewegt mich diese Aktivität zu meinen Zielen hin oder von diesen weg?
  • Muss ich diese Aktivität ausführen oder kann ich diese Aktivität an eine andere Person weitergeben?
  • Muss diese Aktivität jetzt stattfinden oder kann sie für spätere Termine geplant werden?
  • Muss diese Aktivität überhaupt durchgeführt werden?

Die Bewertung der Art der Aktivität, an der Sie teilnehmen, sollte eine Routine sein, die Sie täglich ausführen. Wenn Sie lernen, wie man hart arbeitet, sollten Sie Fortschritte erzielen. Ein Bewertungssystem und eine Routine dafür helfen.

3. Priorisieren Sie Ihren Kalender

Wenn Sie mir Ihren Kalender zeigen würden, könnte ich Ihnen zeigen, warum Sie nicht weiter sind. Wenn Ihnen die Routine fehlt, Dinge in Ihren Kalender aufzunehmen, passieren zwei Dinge.

Erstens wird nicht erledigt, was nicht in Ihrem Kalender angezeigt wird.

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Es ist eine einfache Wahrheit, die oft übersehen wird. Ihr Kalender enthält die Kraft, Ihr Leben zu verändern. Wir nutzen unsere Kalender jedoch nicht in vollem Umfang.

„Sie werden Ihr Leben niemals ändern, bis Sie etwas ändern, das Sie täglich tun. Das Geheimnis Ihres Erfolgs liegt in Ihrem Tagesablauf.“ -John C. Maxwell

Wenn Sie Ihre Aktivitäten nicht in Ihrem Kalender markieren, lassen Sie ihn für die Prioritäten anderer offen.

"Der Schlüssel ist nicht, Prioritäten zu setzen, was auf Ihrem Zeitplan steht, sondern Ihre Prioritäten zu planen." - Stephen Covey

Eine Routine in Ihrem Leben, in der Sie Dinge in Ihren Kalender eintragen, ist entscheidend für Ihren Erfolg. Dies ist keine Routine, die Sie übersehen sollten.

Es ist Zeit, Ihre Führung und Ihr Geschäft auf die nächste Ebene zu bringen. Es ist Zeit, Ihre täglichen Routinen zusammen mit Ihren Prioritäten in Ihren Kalender aufzunehmen.

4. Denken Sie über Ihren Tag nach und planen Sie den nächsten

Bei uns dreht sich alles um die Morgenroutine. Wie auch immer das für Sie aussieht, am Morgen sollte es eine Routine geben, die Sie auf Erfolg vorbereitet.

Harte Arbeit beginnt, wenn Ihre Füße morgens auf dem Boden aufschlagen. Die Gewohnheit, zu gewinnen, beginnt mit dem ersten, was Sie an diesem Morgen erreichen. Wenn Sie Ihren Morgen gewinnen, gewinnen Sie Ihren Tag.

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    Aber wie oft haben Sie schon Leute über eine Abendroutine sprechen hören? Morgen wird am Tag zuvor gewonnen. Wenn Sie es nicht tun Planen Sie Ihren Tag, Sie können sich bemühen, die falschen Dinge zu tun. Route ersetzt Routine. Unentschlossenheit ersetzt Entschlossenheit. Verluste ersetzen Gewinne. Die Entmutigung wird Ihren Schwung verlieren und die Wahrscheinlichkeit eines Aufschubs erhöhen. Deshalb legen wir unseren Zeitplan in der Nacht zuvor fest.

    „Jede Schlacht wird gewonnen oder verloren, bevor sie jemals ausgetragen wird.“ -Sun Tzu

    Hart arbeiten muss nicht harte Arbeit sein. Sie sollten nicht viel lernen müssen, wie man hart arbeitet, solange Sie intelligent arbeiten. Eine Zeit zu haben, in der Sie über den Tag nachdenken und Ihre Prioritäten setzen, ist der Unterschied-Hersteller.

    Verwenden Sie diese Fragen, um über Ihren Tag nachzudenken :

    • Was ist gut gelaufen?
    • Was ist nicht gut gelaufen?
    • Was kann ich ändern?
    • Was muss ich tun?
    • Was muss ich aufhören zu tun?

    Fazit

    Das Navigieren durch das Leben ist harte Arbeit. Die Arbeit muss jedoch nicht hart sein, wenn Sie intelligenter arbeiten. Wenn Sie Routinen erstellen, die Ihre Mission unterstützen, schaffen Sie GewinneGefallen.

    Boxlegende Joe Frazier sagte :

    "Champions werden nicht im Ring hergestellt; sie werden nur dort erkannt."

    Champions haben hinter den Kulissen harte Arbeit geleistet. Die Welt hat sie als Champion anerkannt, als sie die Ergebnisse der harten Arbeit sahen. Im Moment machen Sie die Arbeit, einen Champion in sich selbst zu schaffen.

    Diese Arbeit setzt Ihre Routinen in Ordnung, da Sie jetzt wissen, dass der Erfolg aus Ihren täglichen Routinen resultiert. Wenn Sie nicht den gewünschten Erfolg erleben, ist es Zeit, die Dinge zu ändern.

    Weitere Informationen zum Erstellen gesunder Routinen

    Ausgewählter Bildnachweis : Zan über unsplash.com

    Referenz

    [1] The Balance Careers: Interview Frage : „Wie definieren Sie Erfolg?“

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