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Zuletzt aktualisiert am 29. März 2021

Der Herzschmerz der Sucht: Bewältigung, wenn Ihre bedeutenden anderen Rückfälle

Wenn Sie mit jemandem zusammenleben, der abhängig ist, haben Sie vielleicht das Gefühl, überhaupt nicht zu leben. Sie lieben Ihren Partner, aber der Umgang mit den Lügen, an die Sie so verzweifelt glauben wollen, und die tiefe Verleugnung, die ihre Abhängigkeit nährt, haben das Problem verursachtBeziehung unter enormer Belastung. Das Leben mit einem süchtigen Partner kann sich wie ein Drei-Wege-Kampf anfühlen: Sie, Ihr geliebter Mensch und ein ungebetener Partner namens Drogenmissbrauch.

Und allzu oft gewinnt die Substanz.

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Selbst wenn Ihr Lebensgefährte Hilfe für seine Sucht gesucht hat und sich durch harte Arbeit und Engagement scheinbar von dem überwältigenden Drang zum Gebrauch befreit hat, ist der Krieg oft nicht vorbei. Tatsächlich endet er selten mit dem ersten Kampf. Rückfallist üblich, und es ist verheerend zu sehen, wie die Abhängigkeit wieder auftaucht und das Verhalten zurückkehrt. Es ist, als würde deine Welt wieder implodieren.

Wie fühlt sich Sucht an?

Wenn Sie verstehen, was Ihr Partner durchmacht, werden Sie den schmerzhaften Kampf besser verstehen, mit dem er konfrontiert ist, wenn er eine Sucht bricht. Wenn Sie mit denen sprechen, die ihre Abhängigkeit von Alkohol oder anderen Drogen überwunden haben oder obsessive Verhaltensweisen wie zWenn sie spielen oder zu viel essen, werden sie Ihnen sagen, dass sich ihr Zwang wie ein „unersättlicher Hunger“ oder ein „Juckreiz, der nicht zerkratzt werden konnte“ anfühlte und dass sie alles für eine andere Lösung tun würden. Änderungen in der Gehirnchemie eines Süchtigen können dies bewirkendass sich nichts beherrschbar anfühlt, wenn sie nicht hoch sind. Und zusammen mit dem unerbittlichen Verlangen können Schuldgefühle, Depressionen und Selbsthass auftreten.

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Die Reise ist lang, aber lohnend

Untersuchungen zeigen, dass der Prozentsatz der Menschen, die in ihrem ersten Jahr der Nüchternheit einen Rückfall erleiden, bis zu 90% betragen kann. Dies scheint eine ziemlich schlechte Chance zu sein, aber es zeigt, dass der Weg von der Sucht lang ist und es mit ziemlicher Sicherheit einen geben wirdstolpert auf dem Weg. Nehmen Sie einen Rückfall nicht als Misserfolg. Es ist Teil des Genesungsprozesses und kann einem geliebten Menschen die Möglichkeit geben, mehr über sich selbst und ihre Auslöser zu erfahren und seine Genesung langfristig zu stärken.
Wenn Sie feststellen, dass Ihr Partner einen Rückfall erlitten hat, werden Sie sich wahrscheinlich enttäuscht, betrogen und verletzt fühlen, aber Sie müssen sich darauf konzentrieren, Schritte zu unternehmen, um das Problem anzugehen. Ihr Lebensgefährte braucht Ihre Liebe und Unterstützung.Stellen Sie sich fest neben sie, wenn sie ihre Genesung wieder aufnehmen. Denken Sie jedoch daran, auf sich selbst aufzupassen. Erwägen Sie eine Einzeltherapie oder schließen Sie sich einer Selbsthilfegruppe wie Al-Anon oder Nar-Anon an. Gesund zu bleiben ist eines der wichtigsten Dinge, die Sie tun könnenum die Unterstützung zu bieten, die Ihr Partner benötigt.

Es ist nicht deine Schlacht, aber du bist ein Schlüsselspieler

Sie können einen Süchtigen nicht kontrollieren oder „reparieren“. Sie können niemanden zwingen, nüchtern zu werden. Sie sind jedoch ein wichtiger Teil seines Support-Netzwerks und es gibt Dinge, die Sie tun können, um ihm zu helfen :

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  • Ermutigen und lieben Sie sie - Ihre Sucht kann dazu führen, dass sie sich beschämend und hoffnungslos fühlen. Dies ist ein Rezept für die Rückkehr zu Drogen.
  • Steigern Sie ihre Willenskraft - Sucht kann sich wie eine Endlosschleife anfühlen, aus der der Süchtige einfach nicht ausbrechen kann. Sie können Teil seines Grundes sein, aufzuhören. Sie haben es schon einmal getan. Sie können es wieder tun.
  • Geben Sie ein gutes Beispiel - Stellen Sie sicher, dass Sie keinen Alkohol oder andere Drogen im Haus haben und trinken Sie keinen Alkohol in deren Gegenwart.
  • Halten Sie sie gesund - Gehen Sie zusammen ins Fitnessstudio oder laufen Sie einfach. Sport ist ein natürlicher Weg, um die Produktion von Endorphin zu stimulieren - den natürlichen „Wohlfühl“ -Chemikalien des Gehirns. Stellen Sie außerdem sicher, dass sie nahrhaft essen. A.Die richtige Ernährung ist für den Heilungsprozess von entscheidender Bedeutung.

Hilfe anfordern

Sie und Ihr Partner müssen diesen Kampf nicht alleine führen. Es gibt hochqualifizierte Ärzte und Therapeuten, die ihr Leben darauf verwendet haben, Menschen zu helfen, sich von der Sucht zu erholen. Und wenn es zu einem Rückfall kommt, holen Sie sich erneut Hilfe. Viele Menschen brauchen mehr alsein Aufenthalt in der Alkohol- oder Drogenrehabilitation, um die Suchtkraft zu überwinden.

Rückfall ist niemandes Schuld

Schließlich beschuldigen Sie sich selbst oder Ihren Partner nicht für einen Rückfall. Sucht ist ein gewaltiger Feind, und der Weg zu anhaltender Nüchternheit kann Jahre dauern. Sie haben möglicherweise das Gefühl, Ihren Partner im Stich gelassen zu haben, oder sie sagen, es sei Ihre Schuld, dass sie es sindRückfall. Fallen Sie nicht in die Falle der Schuld und des Zorns. Wenn sich eine Konfrontation zu brauen beginnt, gehen Sie weg. Unter der Feindseligkeit und Sucht befindet sich die Person, die Sie lieben und die Sie mehr denn je braucht. Geben Sie die Hoffnung nicht auf. Die Menschen haben sich erholtvon den am stärksten verwurzelten Abhängigkeiten. Ihr geliebter Mensch kann sich auch erholen.

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Weitere Ratschläge und Informationen

Weitere Informationen zur Unterstützung eines geliebten Menschen bei der Genesung finden Sie in diesen hilfreichen Artikeln von Der richtige Schritt .

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Wilf Voss

Autor

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Zuletzt aktualisiert am 24. März 2021

8 Smart Home-Geräte, die Sie in Ihrem Haus benötigen

Wir haben es alle geschafft. Wir sind ausgegangen und haben nutzlose Geräte gekauft, die wir nicht wirklich brauchen, nur weil sie zu der Zeit wirklich cool wirkten. Dann stecken wir mit einem Haufen Müll fest und landen am Endewerfen oder versuchen, es bei Ebay zu verkaufen.

Auf der anderen Seite gibt es einige ziemlich großartige technische Erfindungen, die es tatsächlich gibt nützlich . Zum Beispiel erledigen viele der neuesten Haushaltsgeräte einen Teil Ihrer Arbeit für Sie, von der Einstellung des Heimthermostats bis zur Verriegelung Ihrer Haustür. Wenn diese Werkzeuge wie vorgesehen verwendet werden, sollten sie Ihnen das Leben erheblich erleichtern- und das ist nicht nur eine Behauptung von einem Werbespot, der versucht, Ihnen ein weiteres nutzloses Gerät zu verkaufen.

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Schauen Sie sich einige der beliebtesten „Smart Gadgets“ auf dem Markt an :

1. Intelligente Türschlösser

Mit einem intelligenten Schloss können Sie Ihre Türen mit Ihrem Smartphone, einem speziellen Schlüsselanhänger oder biometrischen Daten ver- und entriegeln. Diese Schlösser sind schlüssellos und für Eindringlinge viel schwieriger einzubrechen, wodurch Ihr Zuhause viel sicherer wird. Sie können sogarVerwenden Sie eine spezielle App, um Personen in Ihr Zuhause zu lassen, wenn Sie nicht da sind, um sie zu begrüßen.

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2. Smart Kitchen Tools

Würden Sie nicht gerne eine Kanne Kaffee auf sich warten lassen, wenn Sie von der Arbeit nach Hause kommen? Was ist mit einer „intelligenten Pfanne“, die Ihnen genau sagt, wann Sie das Omelett umdrehen müssen? Von Fleischthermometern bis zu Küchenwaagen,Sie finden eine Vielzahl von „intelligenten“ Geräten, die kulinarische Freaks zum Speicheln bringen sollen.

3. Mini-Heimlautsprecher-Wiedergabe: 1

Wenn Sie großen Sound lieben, aber es hassen, wie viel Platz große Lautsprecher einnehmen, und wenn Sie eine Stereoanlage wünschen, die nicht größer als Ihre Faust ist, schauen Sie sich den Mini-Lautsprecher Play: 1 an. Alles, was Sie tun müssen, ist ihn anzuschließenin, verbinden und dann können Sie streamen, ohne sich um Unterbrechungen oder Schnittstellen sorgen zu müssen. Sie können sogar hinzufügen und verschiedene Musik in verschiedenen Räumen abspielen lassen.

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4. Wi-Fi-Überwachungskameras

Dies sind die neuesten Informationen zur Sicherheit zu Hause und stellen eine Verbindung zum WLAN in Ihrem Haus her. Sie können Ihre Mobilgeräte verwenden, um jederzeit zu überwachen, was in Ihrem Haus vor sich geht, unabhängig davon, wo Sie sich befinden. Zu den Optionen gehört BewegungSensoren, Zwei-Wege-Audio und verschiedene Aufnahmemöglichkeiten.

5. Nestthermostat

Dies ist ein Thermostat, der bei Ihnen lebt. Er kann saisonale Änderungen, Temperaturänderungen usw. erfassen und passt sich automatisch an. Sie müssen nie wieder mit einem Thermostat-Zifferblatt oder einer Thermostat-Tastatur herumspielen, da dieser im Grunde alles tutEs kann Ihnen auch helfen, bis zu 12% bei Heizkosten und 15% bei Kühlkosten zu sparen.

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6. Smart Lighting

Steuern Sie Ihre Heimbeleuchtung von Ihrem Remote-Gerät aus. Dies ist ideal, wenn Sie nicht da sind und sicherstellen möchten, dass einige Lichter eingeschaltet sind. Es ist energieeffizient konzipiert, sodass es sich im Laufe der Zeit amortisiert, weil Sie gewonnen haben. 'Sie müssen nicht so viel für Ihre monatlichen Energiekosten ausgeben.

7. Google Chromecast Ultra

Egal, ob Sie Filme, Fernsehsendungen, Musik usw. lieben, Sie können alles mit Google Chromecast Ultra streamen. Streamen Sie die gesamte Unterhaltung, die Sie lieben, in bis zu 4K UHD und HDR für nur 69 US-Dollar pro Monat.

8. Kanarienvogel

Dieses Haussicherungssystem kontaktiert automatisch die Rettungsdienste, wenn sie benötigt werden. Dieses System bietet sowohl Video- als auch Audioüberwachung, sodass Hinweise auf Einbrüche in Ihr Eigentum vorliegen. Sie können es auch zur Überprüfung verwendenWas passiert zu Hause, wenn Sie nicht da sind, auch um sicherzustellen, dass die Kinder ihre Hausaufgaben machen.

Ausgewählter Bildnachweis : Karolina über kaboompics.com

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