Was hat die Natur damit zu tun? Viel.
Als Besitzer von zwei männlichen Samojeden gehe ich oft mit meinen zwei 80-Pfund-Pelzfreunden im Freien spazieren. Ich gehe besonders gerne in bewaldeten Parks oder staatlichen Naturschutzgebieten unweit von meinem Zuhause spazieren, wo es viel Natur zu genießen gibt.Von der Bemerkung, dass diese Eichhörnchen ihre Tricks machen, über das Finden von Nahrung bis hin zu den großäugigen Weißwedelhirschen, die so still in ihrer Umgebung sind und dennoch das leiseste Flüstern hören - die Natur ist überallVögel Bluejays, Spechte, Kardinäle, Finken, Spatzen, Rotkehlchen und Falken teilen sich das Essen und leben zusammen. Es ist ziemlich erstaunlich.
Die Natur belebt unsere Energie und unseren inneren Geist und kann uns wichtige Lektionen erteilen, wenn wir bereit sind, zu beobachten und zu verstehen. Wenn wir uns darauf einstellen, können wir unsere Immunität und letztendlich unser Wohlbefinden optimieren. Klang weit hergeholt? Es ist wirklich nicht. Es ist ganzeinfach. Es ist natürlich - was übrigens vom Wort „Natur“ herrührt. Sogar Albert Einstein erklärte: „Schau tief in die Natur, und dann wirst du alles besser verstehen.“
Viele alte Zivilisationen haben die Natur beobachtet, gelobt und geehrt. Zum Beispiel Indianerstämme benutzte die Natur, um ihre Gesundheit sowie Entscheidungen über ihr Wohlergehen zu steuern.
von ganz alte Weisheit des Ayurveda zu neueren Studien wie eine von Ming Kuo von der University of Illinois In der Natur zu sein und sie zu beobachten, kann Ihnen viele gesundheitliche Vorteile bieten. Hier nur einige.
Die Natur kann dich beruhigen.
Sind Sie schon einmal barfuß im warmen Sand oder im feuchten Gras gelaufen? Es ist sehr erdend. Wenn Sie den Boden physisch fühlen können, erreicht Ihr Körper ein Gleichgewicht und ein Gefühl der Gelassenheit. In der Natur zu sein ist stressfrei. Es fordert wirklich sehr wenig von unsEs deutet auf Entspannung, Schönheit die oft nicht erkannt wird und ein Gefühl der Glückseligkeit hin. Vielleicht dachte Anthony Douglas Williams darüber nach, in der Natur zu sein, als er sagte: „Stille hat eine mysteriöse beruhigende Wirkung, die es Ihrer Seele ermöglicht, mit Ihrer in Frieden zu seinGedanken."
Die Natur kann Ihre Immunität stärken.
Das Gegenteil von Stress ist Entspannung. Wenn die Natur Sie beruhigt, verringert sich Ihr Stresslevel. Und geringeres Stressniveau Lassen Sie die Immunität Ihres eigenen Körpers erhöhen. A Studie in Japan durchgeführt zeigte, dass Menschen, die jeden Tag einige Stunden durch Wälder und Parks gingen, einen reduzierten Cortisolspiegel Stresshormon, eine niedrigere Pulsfrequenz und einen niedrigeren Blutdruck hatten als diejenigen, die in einem Stadtgebiet gingen. Und die natürliches Vitamin D aus Sonnenschein und negativen Ionen sind der Natur inhärent. Vielleicht tut die frische Luft einer natürlicheren Umgebung auch Ihren Atemwegen etwas Gutes. Und was Sie einatmen, kann sich auf die Fähigkeit Ihres Körpers auswirken, Krankheiten abzuwehren.
Die Natur kann Ihnen helfen, sich erfrischt und verjüngt zu fühlen.
Während die Natur Sie beruhigen, Ihren Stress reduzieren und die Immunität stärken kann, ist es einfach so verdammt erfrischend, in der freien Natur zu sein, oder? Viele Menschen, die Outdoor-Sportarten wie Laufen, Wandern, Skifahren, Radfahren ausüben,Angeln, Golfen oder Segeln um nur einige zu nennen genießen diese Aktivität teilweise, einfach weil sie im Freien sind und den Wind auf ihrem Gesicht, den Sonnenschein auf ihrem Rücken oder den Sand und das Wasser auf ihrer Haut spüren. Die Natur berührt siephysisch und emotional! Es scheint ihr Gefühl der Lebendigkeit wiederzubeleben, sie zu heilen und zu verjüngen. Sie haben diese Empfindungen wahrscheinlich sogar bei einem einfachen Spaziergang in einem Wald oder entlang eines wunderschönen Strandes erlebt. So fühle ich mich, wenn ich mit meinem spazieren geheSamojeden jeden Tag!
Die Natur kann Ihnen helfen, Lektionen fürs Leben beizubringen.
Das Beobachten von Tieren, die sich in der Natur verhalten, ist a ernsthafte Leidenschaft für einige Menschen. Diese Zeitvertreib kann uns helfen zu lernen, wie wir besser mit Herausforderungen umgehen, mit anderen auskommen, autark und belastbar werden und langsamer werden, um „in der Ruhe“ unseres Lebens zu genießen. Wir haben so viel zu tunvon Tieren lernen, wenn wir lernen könnten, ruhiger und aufmerksamer auf ihr Verhalten zu werden.
All diese wunderbaren Vorteile der Natur machen es möglich, sich jünger, stärker und geistig glücklicher zu fühlen. Werden Sie sich also dafür entscheiden, die nächste Reality-Show oder die „echte“ Show der Natur zu sehen?
Ausgewählter Bildnachweis : Olivenpflücken über flickr.com
