8 Wege, wie sehr erfolgreiche Menschen ihre Zeit planen

„Menschen, die etwas erreicht haben, lehnten sich selten zurück und ließen Dinge mit ihnen geschehen. Sie gingen aus und geschah mit Dingen.“ Leonardo da Vinci

Sehr erfolgreiche Menschen warten nicht und hoffen auf die gewünschten Ergebnisse. Erfolg ist für sie kein Zufall. Es ist das direkte Ergebnis der Vorbereitung, Planung und Ausrichtung ihrer Zeit auf ihre wichtigsten Ziele. Hier sind acht Möglichkeiten, wie erfolgreiche Menschen das erreichendie meiste Zeit :

1. Sie speichern ihre Entscheidungsmuskeln für wichtige Dinge

Obama trägt nur blaue oder graue Anzüge. Zuckerbergs Uniform besteht aus einem grauen Hemd und Jeans. Steve Jobs trug fast jeden Tag blaue Jeans und einen schwarzen Rollkragenpullover. Sehr erfolgreiche Menschen vereinfachen ihre Garderobe. Sie minimieren die Anzahl der Entscheidungen, die sie in trivialen Angelegenheiten treffen.

Nur wenige Entscheidungen sind wirklich wichtig. Sie haben verinnerlicht, dass nicht jede Entscheidung optimal oder perfekt sein muss. Dadurch können sie die meiste Zeit schnelle Entscheidungen treffen. Sie automatisieren und vereinfachen Entscheidungen.

Sie denken nicht darüber nach, ob sie ins Fitnessstudio gehen werden. Sie überlegen nicht, was sie zum Frühstück essen werden. Sie trainieren jeden Tag zur gleichen Zeit. Sie essen jeden Tag das gleiche Frühstück. Sie nutzen ihre Willenskraftund ihre Entscheidungsmuskeln bei den Entscheidungen mit den höchsten Auswirkungen, denen sie jeden Tag gegenüberstehen, spielen lassen.

2. Sie haben eine konsistente Morgenroutine

Sie erzeugen zu Beginn des Tages durch Beständigkeit Schwung Morgenroutinen Erfolgreich eine Kombination der folgenden Aktivitäten am Morgen abschließen: meditieren, lesen, protokollieren, trainieren, den Tag priorisieren, sich einen erfolgreichen Tag vorstellen und ein nahrhaftes Frühstück zu sich nehmen, um den Tag zu stärken.

Zum Beispiel Motivationsredner Tony Robbins stürzt sich kalt um sein System zurückzusetzen und Entzündungen am Morgen zu reduzieren. Er macht auch Atemübungen und drückt Dankbarkeit während einer zehnminütigen Grundierungsübung aus. Was wir uns konzentrieren, erweitert sich in unseren Gedanken. Durch seine Morgenroutine entscheidet er sich dafür, Dankbarkeit über Angst und Angst zu erweiternAngst.

Eine genaue Formel, die eine effektive Morgenroutine erzeugt, gibt es nicht. Sehr erfolgreiche Menschen experimentieren mit verschiedenen Aktivitäten, bis sie die Morgenroutine gefunden haben, die zu ihrem Lebensstil passt, und bereiten sie auf einen erfolgreichen Tag vor. Sie erstellen auch Routinen für das Ende vonder Tag…

3. Sie haben eine konstante nächtliche Routine

„Vor allem ist Vorbereitung der Schlüssel zum Erfolg.“ Alexander Graham Bell

Erfolgreiche Menschen warten nicht bis zum Morgen, um sich auf einen erfolgreichen Tag vorzubereiten. Sie beginnen die Nacht zuvor . Sie ziehen den Stecker aus der Steckdose, lesen, meditieren und planen für den nächsten Tag. Sie wachen entspannt und stressfrei auf, weil sie bereits die Blaupause für einen produktiven Tag entworfen haben. Sie beginnen jedoch nicht mit der Planung der NachtVor.

4. Sie planen gründlich voraus

„Gib mir sechs Stunden, um einen Baum zu fällen, und ich werde die ersten vier Stunden damit verbringen, die Axt zu schärfen.“ Abraham Lincoln

Einer der Hauptunterschiede zwischen sehr erfolgreichen Menschen und durchschnittlichen Leistungsträgern ist die detaillierte und strategische Planung. Erfolgreiche Menschen verbringen mehr Zeit damit, über ihre Gesamtziele und -ideen nachzudenken. Sie verkleinern sich regelmäßig, um ihr Leben aus einer Sicht von 50.000 Fuß zu analysieren.

Dies ermöglicht es ihnen, wichtige Entscheidungen bewusst, methodisch und strategisch zu treffen. Durchschnittliche Darsteller treffen diese Entscheidungen in einem reaktiven Modus, während sie mitten im Wald ihres Lebens sind. Erfolgreiche Menschen planen gründlich und ernten die Belohnungen später.

Ihre detaillierte Planung bietet Klarheit darüber, woran sie zu einem bestimmten Zeitpunkt arbeiten sollten. Sie produzieren auf hohem Niveau, weil sie die Planungs- und Erstellungsprozesse trennen. Sie planen nicht, wenn sie Lust dazu haben.

5. Sie haben ein Planungssystem

Während Bill Gates Vorsitzender bei Microsoft war, hat er sich zweimal im Jahr von den Ablenkungen des täglichen Lebens abgeschottet. Denkwoche . Besucher wurden während der Woche gesperrt. Er las viele Zeitungen sein Rekord lag bei 112 über Microsoft sowie neue technologische Ideen während der Think Week. Der Raum und die Zeit, die er während der Woche herausgearbeitet hatte, ermöglichten es ihm, einen Schritt zurückzutretenum die Projekte und Ideen bei Microsoft zu überprüfen.

Greg Mckeown, der Autor von Essentialismus: Das disziplinierte Streben nach weniger befürwortet die Durchführung einer vierteljährlichen persönlichen Überprüfung, um Ihre wichtigsten Ziele für die nächsten drei Monate zu definieren.

Was nicht geplant wird, wird nicht erledigt. Erfolgreiche Mitarbeiter planen regelmäßig Zeit, um ihre Prioritäten, Ziele und Roadmaps zu überprüfen, um sie zu erreichen. Sie planen Zeit, um ihre Fortschritte bei wichtigen Zielen zu überwachen und ihre Pläne basierend darauf zu wiederholenErgebnisse und gewonnene Erkenntnisse. Sie planen ihre Projekte täglich und wöchentlich. Sie nehmen sich Zeit für die Planung und Strategie sowie Zeit für die Ausführung dieser Pläne.

6. Sie priorisieren

Erfolgreiche Menschen verstehen, dass sie, wenn sie ihre Projekte nicht priorisieren, von den Agenden anderer beeinflusst und herumgeschubst werden. Sie bewerten ihre Prioritäten konsequent und organisieren die Reihenfolge neu, wenn sich die Umstände ändern.

Da ihre Prioritäten glasklar sind, beurteilen sie schnell, ob eine Anfrage in ihre Gesamtpläne passt. Sie pflegen die Gewohnheit, Anfragen abzulehnen, die nicht mit ihren am meisten geschätzten Zielen übereinstimmen. Sie lernen, in einem Unternehmen und Nein Nein zu sagenanmutige Art und Weise auf Anfragen, die nicht zu ihren Plänen passen.

Effektivität übertrifft Effizienz für sie. Sie konzentrieren sich darauf, an den richtigen Dingen zu arbeiten, um mehr zu erledigen. Sie bemühen sich, für ihre höchsten Prioritäten in höchster Qualität zu produzieren.

7. Sie konzentrieren sich auf wichtige Projekte

„Die meisten von uns verbringen zu viel Zeit mit dem, was dringend ist, und nicht genug Zeit mit dem, was wichtig ist.“ Stephen R. Covey

In der 7 Gewohnheiten hochwirksamer Menschen , Covey legt einen Quadranten mit den folgenden Kategorien fest: dringend und wichtig, nicht dringend und wichtig, dringend und nicht wichtig und nicht dringend und nicht wichtig. Der Quadrant, in dem Sie den größten Teil Ihrer Zeit verbringen, bestimmt das Schicksal Ihres Lebens. DurchschnittDarsteller leben in den dringenden Quadranten. Sie löschen ständig Feuer.

Auf der anderen Seite konzentrieren sich sehr erfolgreiche Menschen auf Aktivitäten, die wichtig und nicht dringend sind. Diese Aktivitäten führen nicht zu sofortigen Ergebnissen. Sie führen jedoch langfristig zu massiven Ergebnissen.

8. Sie arbeiten zuerst am wichtigsten Projekt

Willenskraft ist eine begrenzte Ressource. Wenn wir im Laufe des Tages Entscheidungen treffen, Besorgungen erledigen und an verschiedenen Projekten arbeiten, ist unsere Willenskraft erschöpft. Erfolgreiche Menschen nutzen morgens den vollen Tank an Willenskraft, indem sie zuerst an ihrem wichtigsten Projekt arbeiten.

Am Morgen haben die Belastungen und Hindernisse, die im Laufe des Tages auftreten, ihren Geist noch nicht durcheinander gebracht. Sie nutzen ihren frischen und klaren Geist. Außerdem nutzen sie den Mangel an Ablenkungen am frühen MorgenVerschaffen Sie sich einen Vorsprung auf die Welt, indem Sie am Morgen Fortschritte auf dem Weg zu ihrem wertvollsten Ziel machen.

Ausgewählter Bildnachweis : TechCrunch über flickr.com

Zuletzt aktualisiert am 18. November 2020

15 Tipps zum Neustart der Übungsgewohnheit und wie man sie beibehält

Scott H Young

Scott ist besessen von persönlicher Entwicklung. Seit zehn Jahren experimentiert er, um herauszufinden, wie man besser lernt und denkt. Vollständiges Profil lesen

Es ist in Ordnung, Sie können es endlich zugeben. Es ist zwei Monate her, seit Sie das Innere des Fitnessraums gesehen haben. Krank zu werden, Familienkrise, Überstunden bei der Arbeit und Schulzeitungen, die erledigt werden mussten, haben Sie für das Training gehalten. JetztDie Frage ist: Wie fängst du wieder an?
Sobald Sie eine Übungsgewohnheit haben, wird diese automatisch. Sie gehen einfach ins Fitnessstudio, es ist keine Kraft erforderlich. Aber nach einem Monat, zwei Monaten oder möglicherweise einem Jahr Pause kann es schwierig sein, wieder von vorne zu beginnenEinige Tipps, wie Sie nach dem Herunterfallen wieder auf das Laufband klettern können.

Brechen Sie nicht die Gewohnheit - Der einfachste Weg, um die Dinge am Laufen zu halten, besteht darin, einfach nicht aufzuhören. Vermeiden Sie lange Pausen beim Trainieren oder Wiederherstellen der Gewohnheit, die einige Anstrengungen erfordern. Dies kann für manche Menschen ein wenig zu spät sein. Wenn Sie jedoch eine Trainingsgewohnheit haben, lass es nicht beim ersten Anzeichen von Ärger fallen.
Belohnung wird angezeigt - Woody Allen hat einmal gesagt: „Die Hälfte des Lebens taucht auf.“ Ich würde argumentieren, dass 90% der Gewohnheit nur die Anstrengung macht, dorthin zu gelangen. Sie können sich Sorgen um Ihr Gewicht und die Anzahl der Runden machen, die Sie laufenoder die Menge, die Sie später Bankdrücken können.
30 Tage festschreiben - Machen Sie eine Verpflichtung, einen Monat lang jeden Tag auch nur für 20 Minuten zu gehen. Dies festigt die Übungsgewohnheit. Wenn Sie eine Verpflichtung eingehen, entlasten Sie sich auch in den ersten Wochen nach der Entscheidung, ob Sie gehen möchten.
Mach es Spaß - Wenn Sie sich im Fitnessstudio nicht amüsieren, wird es schwierig sein, es sich zur Gewohnheit zu machen. Es gibt Tausende von Möglichkeiten, Ihren Körper zu bewegen und Sport zu treiben. Geben Sie also nicht auf, wenn Sie sich entschieden habenGewichte heben oder Crunches machen ist nichts für Sie. Viele große Fitnesscenter bieten eine Reihe von Programmen an, die Ihrem Geschmack entsprechen.
Zeitplan während ruhiger Stunden - Stellen Sie die Trainingszeit nicht an einem Ort auf, an dem sie durch etwas Wichtigeres leicht beiseite geschoben werden kann. Direkt nach der Arbeit oder als erstes am Morgen sind sie oft ein guter Ort, um sie zu platzieren. Das Training zur Mittagszeit ist möglicherweise zu einfachüberspringen, wenn die Arbeitsanforderungen mit der Montage beginnen.
Holen Sie sich einen Freund - Schnappen Sie sich einen Freund, der sich Ihnen anschließt. Wenn Sie einen sozialen Aspekt beim Sport haben, kann dies Ihr Engagement für die Übungsgewohnheit stärken.
X Ihr Kalender - Eine Person, die ich kenne, hat die Angewohnheit, an jedem Tag im Kalender, an dem sie ins Fitnessstudio geht, ein rotes „X“ zu zeichnen. Dies hat den Vorteil, dass schnell angezeigt wird, wie lange es her ist, seit Sie ins Fitnessstudio gegangen sindWenn Sie eine konstante Anzahl von X in Ihrem Kalender behalten, können Sie sich auf einfache Weise motivieren.
Genuss vor Anstrengung - Wenn Sie mit dem Training fertig sind, fragen Sie sich, welche Teile Ihnen gefallen haben und welche nicht. In der Regel werden die unterhaltsamen Aspekte Ihres Trainings erledigt und der Rest wird vermieden. Konzentrieren Sie sich darauf, wie Sie es machen könnenWenn das Training angenehmer ist, können Sie sicherstellen, dass Sie weiterhin ins Fitnessstudio gehen möchten.
Ritual erstellen - Ihre Trainingsroutine sollte so tief verwurzelt sein, dass sie zu einem Ritual wird. Dies bedeutet, dass die Tageszeit, der Ort oder das Stichwort Sie automatisch dazu bringt, Ihre Tasche zu greifen und loszufahren. Wenn Ihre Trainingszeiten völlig zufällig sind, wird es schwierigervom Schwung eines Rituals profitieren.
Stressabbau - Was machst du, wenn du gestresst bist? Wahrscheinlich läuft es nicht. Aber Bewegung kann ein guter Weg sein, um Stress abzubauen und Endorphin freizusetzen, das deine Stimmung verbessert. Wenn du dich das nächste Mal gestresst oder müde fühlst, versuche es mit einemBewegung, die Sie genießen. Wenn Stressabbau mit Bewegung verbunden ist, ist es leicht, die Gewohnheit auch nach einer Beurlaubung wiederzugewinnen.
Fitness messen - Das Gewicht ist nicht immer die beste Zahl, um sie zu verfolgen. Eine Zunahme der Muskeln kann eine Abnahme der Fettmenge ausgleichen, sodass sich die Skala nicht ändert, selbst wenn Ihr Körper es ist. Aber Fitnessverbesserungen sind eine großartige Möglichkeit, um motiviert zu bleibenDie Anzahl der Liegestütze, Sit-Ups oder die Geschwindigkeit, die Sie laufen können, kann Ihnen helfen, zu erkennen, dass die Übung Sie stärker und schneller macht.
Gewohnheiten zuerst, Ausrüstung später - Ausgefallene Ausrüstung schafft keine Gewohnheit für Bewegung. Trotzdem glauben einige Leute immer noch, dass der Kauf einer Tausend-Dollar-Maschine ihre Inaktivität ausgleichen wird. Dies wird nicht der Fall sein. Beginnen Sie zuerst mit dem Aufbau der Übungsgewohnheit, erst danach sollten Sie dies tunSorgen Sie sich um ein persönliches Fitnessstudio.
Isolieren Sie Ihre Schwäche - Wenn Sie häufig vom Trainingswagen fallen, finden Sie heraus, warum. Trainieren Sie nicht gern? Ist es Zeitmangel? Fühlt es sich im Fitnessstudio selbstbewusst an? Ist es ein Mangel an Fitness, wissen Sie-wie? Sobald Sie Ihre Schwäche isolieren können, können Sie Schritte unternehmen, um die Situation zu verbessern.
Klein anfangen - Der Versuch, bei Ihrem ersten Training fünfzehn Meilen zu laufen, ist kein guter Weg, um eine Gewohnheit aufzubauen. Arbeiten Sie in den ersten Wochen unter Ihrer Kapazität, um die Gewohnheit aufzubauen. Andernfalls könnten Sie sich nach einem brutalen Training abschrecken.
Gehen Sie für sich selbst, um nicht zu beeindrucken - Ins Fitnessstudio zu gehen mit dem einzigen Ziel, großartig auszusehen, ist wie ein Unternehmen zu gründen, das nur das Ziel hat, Geld zu verdienen. Die Anstrengung kann die Ergebnisse nicht rechtfertigen. Aber wenn Sie ins Fitnessstudio gehen, um sich zu pushen, gewinnen Sie Energie und EnergieHaben Sie eine gute Zeit, dann können Sie weitermachen, auch wenn die Ergebnisse langsam sind.